මිනිසාට ආදරය නැති කර ගන්නේ කෙසේද?

එතකොට ඔබ ආශාවෙන් පෙලඹෙන දේ "ඇසූ කණුවලට" ආදරය කර ඇති බැවින්, විපාක දීමට අවශ්ය නැත. සමහර විට එය මෙසේ සිදු වේ: ආදරය අන්යෝන්ය සහ එකට එකට ජීවත් වූ නමුත් හදිසියේම ඔහු පිටත් වීමට තීරණය කරයි.

ඒ නිසා ඔබ ආදරය කරන බව පෙනෙනවා, නමුත් ඔබ එසේ නොවේ. ආත්මයේ දී වේදනාකාරී වේදනාකාරී හැඟීමක් තිබේ. එය ඔබට දරාගත නොහැකි අතර, සාමය දෙනවා, ඔබ ආශාව සඳහා වස්තූන්ට සමාව දීමට ඉක්මන් කිරීමට බල කරමින්, එසේ නම්, ඊට ප්රතිවිරුද්ධ ලෙස, පළිගැනීමේ බිහිසුණු සැලසුම් සඳහා සැලසුම් කිරීම ...
මේ සියල්ලම ප්රේමයෙන් පෙලඹෙන හැඟීමක් නිසාය. ඉතින් කොහොමද පුද්ගලයෙකුට ආදරය නැති කර ගන්නේ කෙසේද?

වැලැක්වීමේ ක්රම.

ප්රේමයේ හැඟීම තව තවත් සමීප කරන්න. සමාජය තුළ ප්රශංසාවට ලක් වූ එය සත්ය වශයෙන්ම මානසික රෝගයකට වඩා දෙයක් නොවේ. ඔබ පළමු ආදරය - මානසික අවපීඩනය හා අධිෂ්ඨානය අත්දුටු ආකාරය මතක තබා ගන්න, සම්පූර්ණ අකර්මන්යතාවය සහ උද්යෝගය, නොපැමිණෙන සිතුවිලි සහ කඳු හැරවිය හැකිය යන හැඟීම. ප්රායෝගික අර්ථයෙන්, සෑම ජූලියාට ඉහත විස්තර කර ඇති සංඥා ඇත, නමුත් ස්නායු විශේෂඥයෙකුට, උදාහරණයක් ලෙස ඔවුන් සමඟ යන්න.

වහාම ඔහු ඔබව මනෝවිද්යාඥයා ලෙස හඳුනාගනු ඇත - එවිට ප්රතිකාර කිරීමට ඉදිරිපත් වනු ඇත. අවාසනාවකට මෙන්, බොහෝ විට රෝගය දැනටමත් නොසලකා හරින ලද අවධියක ප්රතිකාර කිරීමට පටන් ගනී. විවිධාකාර වැළැක්වීමේ පියවර ගැනීම පහසුය. ආදරය හෝ ප්රේමය පිළිබඳ සිතුවිලි පවා අනුමත නොකළ යුතුය, සියළුම ගතිලක්ෂණ සමඟ සටන් කිරීමට, ආදරය ගැන පොත් කියවීම නැවැත්වීම, ආදරණීය melodramas ඉවත ලන්න, සහ ඒ වෙනුවට ඔබගේ වැඩෙහි ඔබම ගිලෙන්න. මෙම වැලැක්වීමේ පියවර අනුගමනය කරන්නේ නම්, "වෛරසය" ලෙස හැඳින්වෙන "වෛරසය" ආසාදන තර්ජනයට ක්ෂනිකව අඩු වේ.

තාර්කික අවබෝධයක් ඇති මාර්ගය.
සියලු වාසි සහ අවාසි නිරවුල් හා සන්සුන්ව ඇගයීමට ලක් කරන්න. ඔබට ආදරය හැඟීමක් ලබා දිය හැක්කේ කුමක් ද? සෑම දෙයක්ම හොඳින් ඉදිරියට ගියත් අනිවාර්යයෙන්ම හැඟීම්, ගැටුම්, රණ්ඩු දබර සහ අනිවාර්ය බිඳීම ද අනිවාර්යයෙන්ම සිදු වේ. ඔබ සහ ඔබේ සහකරුට නිවැරදිව හැසිරිය යුතු වුවද, භේදයකින් තොරව ඔබට නිෂේධාත්මක හැඟීම් ගොඩනංවයි.

ආදරය කිරීමට නම් අහිමි වීම. පළමුවෙන්ම නිදහස.

ආදරය ස්වේච්ඡා ය, එබැවින් එය එක විටම ඉහලම ආකාරයේ වහල්භාවය වේ; ඔබේ ගෞරවය මතක තබාගන්න. ඔබ දාසයෙකු වීමට කැමතිද? ආදරය, කාලය, ශක්තිය, ස්නායු, මුදල් වැනි දේවලින් ඔබව ඉවත් කරයි. මිතුරන් අහිමි වීම, වැඩ කිරීම සහ අවසානයෙහිදී ඔබට බොහෝ විට මතකය පමණක් ලැබෙනු ඇත, සහ සෑම විටම ප්රසන්න නොවේ. පුද්ගලයෙකුට ආදරය අහිමි කිරීම සඳහා එය ආදරය නිසා සෑම විටම කොපමණ අපරාධ සහ නපුරු ක්රියාවක් සිදු කිරීමට පමණක් ප්රමාණවත් වනු ඇත; නෑදෑයින්ට සහ මිත්රයන්ට හානියක් කළ අයගේ මතකයන් මතක තබා ගන්න. මෙම බරපතළ පිස්සුව තවමත් ඔබ වෙත පෙළඹෙනු ඇත.

ලෝප් ඩී වෙගා ක්රමය

"ඔබ කාන්තාවන්ට වඩා හොඳ නම්, චාම් තුල අවාසි ඇතිව සිටින්න" - එසේ ස්පාඤ්ඤ නාට්ය රචකයෙකුගේ සුප්රසිද්ධ වාද්ය වෘන්දයකට වීරයකු උගන්වන ලදී. හැකි තරම් විවේචනාත්මක ලෙස ඔබේ ආශාව කෙරෙහි සැලකිලිමත් වන්න. කලින් කලට, ඔහුගේ අඩුපාඩු අමතක කරන්න. ඔහුට කුඩා තලයක් තිබේද? - නියමයි! ඔබට විශ්වාස කළ හැකි ය, වසර කීපයක් තුළ එය සැබෑ ඌරෙක් මෙන් පෙනෙනු ඇත. ඔහු කන්නේ කෙසේද නොදනී ද? "ඔහු කවදාවත් ඉගෙන ගනීවි" ඔබ නිවසට පැමිණෙන සෑම අවස්ථාවකදීම, ඔබ දුම් ඇඹරුම් හා අඩු අර්තාපල් බලා සිටිනු ඇත. අඩුපාඩු සොයාගත හැකි වුවද එහි ඇති සුදුසුකම්. ඔහුත් ආර්ථික වශයෙන්ද? එය සත්යය නොවේ. ඔහු මහා පෙම්වතාද? මෙයින් අදහස් කරන්නේ ඔහු වෙනත් තැනක කොතැනක හෝ "තවමත් පුහුණුවක්" ඇති බවයි! බොහෝ විට ඔබ එය කළ යුත්තේ, ඔබේ ඇස්වලට ආදරයෙන් වැටෙන වැටීම වේගයෙන් ය.

පාස්චර්ගේ තාක්ෂණය.
ශරීරයේ ප්රතිශක්තිකරණය වැළැක්වීම සඳහා මිනිස් සිරුරට දුර්වල වූ ආසාදනයක් හඳුන්වා දීමට පාස්චර් යෝජනා කළේ රහසක් නොවේ. එමනිසා, ඔබ බොහෝ ආකාරයේ ආදර හැඟීම්වලින් පිරී ඇති නම්, ඔබ ඔවුන් දැනටමත් වෙහෙසට පත් වී සිටින අතර, ඔවුන් නිදහස්ව නිදහස් කරන්න. සැපපහසුව ඇති සුවපහසු අරමුණක් සොයා ගැනීමට උත්සාහ කරන්න. එහෙත්, ඔබ එය අනුයුක්ත කර ඇති බව ඔබට හැඟෙන වහාම එය වහාම විසි කරන්න. 4-5 වාරයක් මේ ආකාරයෙන් කර ඇති විට, ඔබ "බෙහෙත්" ප්රමාණවත් මාත්රාවක් ලැබෙනු ඇත, සහ පුද්ගලයෙකුගේ ආදරය සම්පූර්ණයෙන්ම ඉවත් කර ගන්න. එහෙත් අමතක නොකරන්න, "සෑම දෙයක්ම වස හා සෑම දෙයක්ම ඖෂධයකි - පමණක් මාත්රාවකින්", වඩාත්ම වැදගත් දෙය එය දරාගැනීමට නොවේ, නැතහොත් නැවත නැවත ආදරය වේ. නවීන වද හිංසාවලට හේතු වන අවාසිය, ඔබ වෙනුවෙන්ම විය හැකිය.

ඩිමොක්රැටික්කරණ ක්රමය
ඔබ දන්නා පරිදි, ප්රේමයෙන් පෙලඹී සිටින ආදර හැඟීම් සහිත පුද්ගලයන් වේ. ඔවුන් ආදරය පරමාදර්ශනය කරති. එබැවින් මේ කාරණාවෙහි යම් බාධකයක් ඔවුන් විසින් සලකනු ලබන්නේ ඇදහිය නොහැකි දුක් වේදනා හා වධ හිංසා පමණකි. ඔබ මෙම වර්ගයේ පෞද්ගලිකත්වයක් තිබේ නම්, ඔබට රෝමානුකරණයට උදව් විය හැකිය. ලෝකය පිළිබඳ විඤ්ඤාණික ආදර කථිකයෙකුගේ අදහස් ඉවත් කිරීම පමණක් ප්රමාණවත් වනු ඇත. ප්රේමය ආදරය විසින්ම විසිරී යනු ඇත. මේ සඳහා මුලින්ම, අසමසම ප්රේම සම්බන්ධකම් කිහිපයක් කියවා බැලුවද, ඒවා සියල්ලම මධ්යස්ථයි. එබැවින් විශේෂ ගැටළු නොතිබිය යුතුය.

මූලධර්මය අනුමත නොකරන එවැනි පුද්ගලයෙකු සමඟ කතා කරන්න. එවැනි පුද්ගලයන් සෑම තැනකම සොයා ගත හැකි අතර, සෑම නගරයකම ඔබට සම්භාවනාවක් සොයාගත හැකිය. තවමත් අන්තර්ජාලයේ සෙවීමට විකල්පයක් ඇත. මෑතදී, මම misogynist අඩවිය සොයා ගැනීමට සමත් විය. එවන් මූලික ආධාරක පුද්ගලයෙකුට ආදරය අහිමි කිරීම සඳහා බොහෝ විට ඉතා ඵලදායී වේ. තව දුරටත්, එය උදව් නොකෙරේ නම්, ඔබ වඩාත් හොඳින් ගොස් වැඩ කරන්න. ස්වභාව ධර්මයට අනුව විශිෂ්ට ඖෂධයක් හෙදියක්, ඉදිකරන්නෙකු, නියෝමාස්ටර්, ලෝඩර් එකක් වනු ඇත. නීතියක් ලෙස මාස එකහමාරක පමණ කාලයක් මෙම පරිසරයේ රැඳී සිටීමට ප්රමාණවත් තරම් වන අතර රෝස පැහැති වීදුරු වීදුරුව සදහටම ඉවත් කරනු ලැබේ.

නිස්සාරණය කිරීමේ ක්රමය.
ඔබ තවමත් විවිධ ආකාරයේ ආදර කථාංගවලින් ඔබ ජය ගනු ලැබුවහොත්, ඔබ තවමත් සබඳතා සුරැකීමට හෝ යළි ස්ථාපිත කළ හැකි බව සිතනවා නම්, තවත් උපදෙස් තිබේ - ස්වයං-රැවටීම් ක්රියාත්මක කිරීම නවත්වන්න. ඔබ "සෑම දෙයක්ම සම්පූර්ණයෙන්ම වෙනස්" යැයි ඔබ සිතනවා - දවසින් දවස, මාසය අනුව මසකට "වෙනස්" ලෙස සිතන්න. සම්බන්ධතාවයෙහි නැවුම්බව දැනටමත් සම්මත වී ඇත; සංවාදය සඳහා සිත්ගන්නා මාතෘකා අවසන් වී ඇති අතර, එය ඔබට මිතුරන් හෝ මිතුරන් සමඟ සාර්ථකව කළ හැකි පීඩන ගැටළු හෝ කාලගුණය සාකච්ඡා කිරීම සඳහා පමණි. හවුල් කරුවෙකු තුළ සියලු නව ලස්සන රේඛා විවෘත කර ඇත (අපි ඔවුන් එක් එක් අතර, එයින් ගැලවීමට නොහැකිය) ...

සතියේ සිට සතියේ සිට සෑම වසරකදීම ඔබේ සහකරු සමග එවැනි නව සන්නිවේදන සන්නිවේදනයක් ගැන සිතන්න. එකම පුද්ගලයා සමග සෑම විටම - ඔබ මිනිසා ආදරයෙන් ඔබව සදාකාලිකව ගලවා ගැනීම සඳහා ඔබව අනිවාර්යයෙන් මුළුමනින්ම ලබා ගන්නා ආකාරය ඔබට දැනේවි. සිතා බලන්න: අනාගතයේදී මේ ආකාරයේ ප්රේමය පෙන්විය හැක්කේ කුමක් ද? ඔබට එකට ජීවත්වීමට අවශ්යද? ආදරය නමැති වස්තුව සමඟ ජීවිතයක් ගොඩනඟා ගැනීමට ඔබට අවස්ථාව තිබේද? එවැනි අන්යොන්ය අවබෝධයක් තිබේද? පරමාදර්ශීව හා දේවත්වයෙන් ඇති නම්, ඔබ යමක් ගැන එකඟ විය හැකිද? ව්යාපාර, මූල්ය හා දේශීය ප්රමුඛතා ගැන ඔබට අදහස් තිබේද? ... ඔබ දකින්නේ කොපමණ ප්රශ්න? ඔබ මේ පොදු ජීවිතයේ බර සියල්ල මාරු කිරීමට සමත් වනු ඇත ... වරින් වර කාලය පිළිබඳව සිතා බලන්න, ආදරය වැටීමට ඇති ආශාව ඉක්මනින් අතුරුදහන් වනු ඇත.

ජීවිතයේ නිවැරදි මාර්ගය.

පවතින දුසිරිත්වල මූලාශ්රය වන්නේ අප්රාණිකත්වයයි. ඔබේ සිතුවිලි කිසිසේත්ම නොලැබුනහොත්, හිස වහාම විකාරයක් ලෙස පිරී ඇති බව පුදුමයක් නොවේ. ස්වභාව ධර්මය, ඔබ දන්නා පරිදි, නිශ්ශබ්දතාව කිසි විටෙකත් ඉවසන්නේ නැත. සාමාන්යයෙන් ඔබට සතුටක් ලබා දෙන නිර්මාණාත්මක බුද්ධිමය ක්රියාකාරකම්වල නියැළී ඇත්නම්, ඔබ උද්යෝගිමත් පාඩමක් තිබේ නම් (එය විනෝදාංශයක් හෝ මූලික රැකියාවක් වේ නම්) - ඔබගේ හිටපු හවුල්කරු ගැන සිතුවිලි ඔබේ විඥානය රැගෙන යාමට ඉඩ නොදෙන අතර පුද්ගලයෙකුට ආදරය අහිමි වනු ඇත.

ඔවුන්ගේ පෞද්ගලික දුර්වලතා උත්පාදනය කළ නොහැකි අයගේ වැරදි දුර්වලකම් ඇති අයගේ ව්යාජ උද්ඝෝෂණයට යටපත් කිරීම අවශ්ය නොවේ. එවැනි පුද්ගලයන්, අනුකම්පා කළ හැකි පමණින් පමණක් මෙය හොඳම දෙය හා නරක අතට හැරීමකි. මන්ද, ඔවුන් "ඔබේ හදවතට", "හොඳ පාරාදීසයක් හා කූඩුවක් සහිතව" වැනි වචන සමඟ ලෝකය ජලයෙන් පිරී ගියේ ය. එවැනි නිහඬතාවන් මත්ද්රව්යවලට ඇබ්බැහි වූවන් සහ ඔවුන්ගේ ම උපකල්පනය ජයගැනීමට අකමැති වූ මත්පැන් පානයට සමානයි. මේ සියල්ලටම වඩා, ඔබ ගැනම ආඩම්බර විය හැකි අතර, එය ප්රේමයේ අවතාර "ආදරය" ට වඩා විනෝදයක් වේ.

සිමන්ඩ් ෆ්රොයිඩ්ගේ ක්රමය
ශ්රේෂ්ඨ දාර්ශනිකයෙකු වූ ෆ්රොයිඩ් ඔහුගේ විද්යාත්මක කෘතීන් තුලින් අදහස් කෙරුනේ sublimation ලෙස හඳුන්වන මිනිස් සවිඥානයේ යාන්ත්රණයයි. මෙය ආක්රමණශීලී හෝ ලිංගික අරමුණු මුල්කාලීනව මෙහෙයවනු ලබන බලශක්තිය වෙනත් අරමුණු වලට යොමු කිරීම, බොහෝවිට බුද්ධිමය, කලාත්මක හෝ සංස්කෘතික වශයෙන් යොමු කරනු ලැබේ. එමනිසා, ඉන් අනතුරුව, ආදරය වැළඳීමෙන්, අපගේ සියලු සිතුවිලි නිර්මාණශීලීත්වය වෙත යොමු කළ යුතු බව අනුගමනය කරයි. ඔබ ඇඳීමට කැමතිද? ඉතින්! සංගීතය වාදනය කිරීමට? වඩා හොඳයි!

උදාහරණයක් ලෙස ඔපෙරා හෝ කැන්ටාටා යමක් නිරායාසයෙන් කැපී පෙනෙන ලෙස නිරූපණය කරන්න. එක් අයෙක්වත් අනිත් අයවත් නොදැනුවත්වම ඉගෙන ගන්න එපා! ඔබේ ප්රියතම සංගීත භාණ්ඩය සෙවීම, ඉගෙනීමේ මූලික කරුණු ඉගෙන ගැනීම හෝ නූතන නර්තන චරිත කිහිපයක් ඉගෙන ගැනීමට, ඔබ තවත් කෙනෙකුට ප්රේමයෙන් ලැබුණු හැඟීම් සහ හැඟීම් ප්රකාශයට පත් කිරීමට ඉගෙනීම ප්රමාදයි.

ප්රේමයේ ශක්තිය අවශෝෂණය කිරීම, ඔබ ලස්සන දෙයක් නිර්මාණය කළ හැකි අතර, යතුර, ඔබේ ආදරය ඉවත්ව යන අතර, ඔබ තවත් නව මිත්රයෙකු සඳහා අවස්ථාවක් වනු ඇත තවත් තලෙන්තයක් ඇත.

ක්රමවේදය B. Zeigarnik - ආදරය අවසන් කරන්න
ජනප්රිය ගෘහස්ථ මනෝවිශ්ලේෂක බ්ලුමා වොල්ෆොරෙන්නානා සිය්යාරාර්නික් ඇගේ අධ්යයන කටයුතුවලදී කුඩා විෂයයන් 20 ක් විෂයයන් සඳහා ලබා දුන්නාය. උදාහරණ ලෙස, තරඟයකදී නිවසක් සෑදීම, සමීකරණ විසදීම, මොසායිකාවක් එකතු කිරීම, අවසන් කාර්යය අවසන් වන තෙක් නිම නොකරන ලදි. ඉන්පසුව හදිසියේම, ඔහු විශේෂයෙන් සිහිපත් කළේ කුමන කර්තව්යයන්ගෙන්දැයි ඔහුගෙන් විමසූ අතර බොහෝ විට විෂයයන් හරියටම සම්පූර්ණ කිරීමට ඉඩ නොලැබුණි.

ඉතින් අවසානය දක්වාම ආදරය සැමවිටම සම්පූර්ණ නැත. සිත් සතන් තුළ සාමාන්යයෙන් ගලා යන සිතිවිලි මැදිහත් වීමෙන් එය සිහියට නංවයි. අපට අවශ්ය හෝ නොකළ යුතු විට අපි මේ පුද්ගලයා සිහිපත් කරමු. අපි ඔහු සමඟ මානසිකව කතා කරමු. අපි ඔහු ගැන කෝපයෙන් ක්ෂණිකව සමාව දෙනවා. බොහෝවිට මෙම සිතුවිලි ඉගෙන ගැනීම, වැඩ කිරීම, නිදා ගැනීම මැදිහත් වීමට මැදිහත් විය හැකිය. මිදෙන්න.

ඔබට ඔවුන් ඉවත් කළ හැක්කේ කෙසේද? ඔබේ ආදරය අවසන් කිරීම අවශ්ය වේ. ඇත්ත වශයෙන්ම, මනෝවිශ්ලේෂකයෙකු වෙත ගොස් ඔහු සමඟ කතා කරන්න හොඳයි. කෙසේ වෙතත්, සෑම කෙනෙකුටම එවැනි අවස්ථාවක් නොලැබෙන නිසා, ඔබට තේරුම් ගත හැකි පෙම්වතියක් හෝ මිතුරෙකුගේ උපකාර අවශ්ය වනු ඇත. පළමුව: ඔබ එකිනෙකාට විරුද්ධව පෙනී සිටිය යුතුය. ඉන්පසුව, ඔහු හෝ ඇයගේ තත්වය සම්පූර්ණයෙන්ම විස්තර කිරීම, වෙන්වීම හා අවසන් වීමෙන් පටන්ගෙන, ඔබේ හැඟීම් හෝ හැඟීම් ගැන කතා කිරීමට අවශ්ය නැත, නිල වාර්තාව වැනි එය කිරීමට උත්සාහ කරන්න. ඊළඟ කොටසෙහි එම කතාවම යෝජනා කරයි, නමුත් දැන් හැඟීම්බර දෘෂ්ටි කෝණයකින්, ඔබගේ සහායකයා අසනු ඇත. "ඔබ මොහොතේ මොනවට හැඟී ඇත්තේ කුමක් ද?". තෙවන අදියර මේ පුද්ගලයාට ඔබ අත්දකින දේ තේරුම් ගැනීමට, විස්තරාත්මකව එය අපට විස්තර කරන්න. සිව්වන අදියර සමන්විත වන්නේ පූර්ව භාගය සමඟ සංවාදයකිනි. එහෙත් වර්තමාන නොව, පරිකල්පනීයය. එක් පුටුවක් ලබා ගන්න. මෙම සබඳතා ගැන ඔබ සිතන්නේ කුමක්ද යන්න ගැන පෞද්ගලිකව කථා කරන්න, ඉන්පසු දෙවන පුටුව වෙත මාරු කර, ඔබ පිටත්ව ගිය පුද්ගලයා ලෙස ඔබ ගැන සිතා, පිළිතුරු ලබා දෙන්න. ඊට පස්සේ නැවතත් පියවර හතරක් කරන්න. මනෝවිද්යාඥයින් පවසන්නේ ඔබ වෙනත් පුද්ගලයෙකුට ප්රේමයෙන් මිදීමට අවශ්ය නම් එය ගොඩක් උපකාර වන බවයි.