ලිංගික හැසිරීම් වල ස්පර්ශය මගින් ලිංගික ප්රතික්රියා වල ස්වාභාවික භාවය උල්ලංඝනය කිරීම, ලිංගික සම්බන්ධතා සහ උද්වේගයන් මැදිහත් වේ. එබැවින්, ලිංගික හැසිරීම් වලදී ඇති දැඩි වීම වළක්වා ගන්නේ කෙසේද යන්න පිළිබඳ ගැටළුව ඉතාම වැදගත් ය. හැසිරීම් පිළිබඳව වඩාත් සවිස්තරාත්මකව සලකා බැලිය හැකිය. සමහරවිට අතීත සිදුවීම්වල ප්රතිඵලයක් විය හැකිය, සමහර විට ඔබ නහඹර වකවානුව තුළ යම්කිසි හිරිහැරකාරී සිදුවීමක් සිදු කිරීමට සිදු විය.
ජීවිතයේ එවැනි ගැටළු වළක්වා ගැනීමට ස්වල්පදෙනෙකුට සහ සාමාන්යයෙන් ඔවුන් අපගේ ලිංගික ජීවිතයට සැලකිය යුතු ලෙස සීමා කළ හැකි බව ඉතා වැදගත් නොවේ. නීතියක් ලෙස අපට අපහසුතාවයට පත්විය හැකි තත්වයන් සහ ක්රියාකාරකම් වලින් අපව නිදහස් කර ගත හැකිය. නමුත් ආන්තික තත්වයන් තුළ, ආක්රමණ ලිංගික ජීවිතය තරයේ තදින් උල්ලංඝනය කළ හැකිය, අපගේ හැඟීම් හා හැඟීම් මර්දනය කිරීම හෝ ලිංගිකත්වය සම්පූර්ණයෙන්ම වළක්වා ගැනීමට අපව පොලඹවයි.
ස්වයං උපකාරක වැඩසටහන පහත විස්තර කර ඇත. ඔබේ පරමාර්ථය වන්නේ ඔබේ හැසිරීම වෙනස් කිරීමට, ලිංගිකත්වයට වැරදි ප්රවේශය වෙනස් කිරීම, ඔබේ ක්රියාවන් නව, වඩාත් නම්යශීලී අය සමඟ වෙනස් කිරීමයි.
ලිංගික වයින්. එය ජයගත හැක්කේ කෙසේද? වැදගත්ම දෙය වන්නේ, ඔබට ලිංගික සම්බන්ධකම් ඇති විට වරදකාරි හැඟීමක් හැඟෙන විට - ලිංගික හැඟීම් ඇති වීමට ඉගෙන ගන්න, ප්රායෝගිකව, ලිංගික සංසර්ගය තුල සිදුවන දේවලින් වඩාත් සතුටට පත් වන්න.
පහත සඳහන් ඉඟි ඔබේ ලිංගිකත්වය වැඩි දියුණු කිරීමට උපකාරී වනු ඇත. ඔබේ ලිංගික ආශාවන් මර්දනය කිරීම වැදගත් නොවන අතර, ඔබ ලිංගික ජීවිතයේ උනන්දුවක් දක්වන පුද්ගලයෙකු ලෙස ඔබ ගැන සිතා බැලිය යුතුය.
ඔබේ පරිකල්පනය ක්රියාත්මක කරන්න. යථාර්ථයට වඩා ඔබේ පරිකල්පනය තුළ ඇති දෘඩතාවෙන් මිදීමට පහසු වීම නිසා, මනඃකල්පිත මත වැඩ කිරීමෙන් ඔබට වැඩ කිරීම ආරම්භ කිරීම හොඳය. ඔබ සිතා බැලීමට අමාරු නම්, කාමුක හැඟීම් ඇවිස්සීමට ලිංගික අව්යාජ පොත් සහ සඟරා භාවිතා කරන්න. ඔබේ මනඃකල්පිතයන් ඔබේ සහකාරිය පමණක් නොව, අන් අය සමඟද ඔබේ කල්පනා කරදර නොවන්න. එසේත් නැත්නම් ඔබ භීතියට හේතු වන කථාංග ඉදිරිපත් කරනු ඇත. අපගේ නඩුව තුළ ෆැන්ටසි යනු හැඟීම් අධ්යයනය කිරීමේ ක්රමයක්, දිගු කාලයක් තිස්සේ යටපත් කර ඇති අතර ඔබේ මනාපයන් අනිවාර්යයෙන්ම නොකෙරේ. අනාගතයේදී ඔබ යථාර්ථවාදීව සිහින සැබෑ කර ගැනීමට පටන් ගන්නා බව එයින් අදහස් නොවේ.
ඔබේ සිරුරට ප්රේම කරන්න. ලිංගික ජීවිතයට ප්රවේශය ගැන සලකා බලන්න. අද්දැකීම් ලත් වැඩිහිටියෙක් ලිංගික සම්බන්ධකම් ගැන ඔබේ ආකල්පය තක්සේරු කරන ආකාරය සිතා බලන්න. මුලින්ම ඔබ ගැන කලින් ඉගෙන ගත් පරිදි, කිසියම් පූර්ව විශ්වාස කළ විශ්වාසයන් ගැන සැලකිලිමත් වන්න. ඔවුන් පදනම් වන්නේ හැඟීම්වලින් පමණක්ද, සාධාරණ හේතු නිසා සාධාරණීකරණය කිරීමට අපහසුයද? එසේ නම්, ඔවුන් එක් වරක් ඔවුන් සියල්ලම ඉවත් කිරීමට උත්සාහ කරන්න.
හෙඩෝනීකාරියක් වන්න. යෝජනාව වෙනස් කිරීම: "සතුට සඳහා ඕනෑම සතුටක් නීත්යනුකූල නැත". සාමාන්යයෙන් පුරුෂයන් ලිංගික වරදකාරිත්වයේ විශාල බරක් දරාගෙන සිටීම තර්ක කරති. ඔබ ටිකක් වැඩ සහ ටිකක් විවේකයක් ගත කරන බව ඔබ සිතන්නේ නම්, ඔබ වඩාත් අත්යවශ්ය දේවල් පමණක් වියදම් කරන්නේ නම්, ඔබ ජීවිතය සතුටින් භුක්ති නොවිඳිනු ඇත. ජීවිතයේ වැරදි මාර්ගයේ වැරදිකරුවන් බවට පත්වීම බාධාවක් වනු ඇත. විවිධ සන්තෘෂ්ටිය සඳහා වඩා හොඳ ප්රතිචාරයක් දැක්වීමට උත්සාහ කරන්න, සිත්තම රස විඳීම සඳහා ජීවිතයක් මුදා ගැනීම සඳහා - සංගීතයට, රසවත් ආහාර, පින්තූර හෝ සාහිත්ය පිළිබඳ සාහිත්යය. මෙය ලිංගික ආශාවන් පිනිස වැදගත් කාරණයක් ලෙස ලිංගික හැසිරීම පහසු කරනු ඇත.
ලිංගික හැඟීම් සාධාරණ බව ඔබ එකඟ කර ගැනීම දුෂ්කර නම්, ඔබ ඔබේ හැසිරීම පිළිබඳ තාර්කික විනිශ්චයක් ඇති බව පැහැදිලිය.
ලිංගික සංසර්ගයේදී, එක් අයෙකුගේ හැඟීම් සහ අත්දැකීම් තිබිය යුතුය, නිරීක්ෂකයෙකු වීමට වැඩි නැඹුරුවක් නැත. ලිංගික සංසර්ගයේ යෙදීම, සහකරුගේ සිරුර සමඟ සම්බන්ධතා වලින් ඔබ අත්දැකීම් මත අවධානය යොමු කිරීමට උත්සාහ කරන්න.
අහංකාර, අනතුරුදායක හෝ නුසුදුසු බවක් පෙනෙන්නට බිය නොවන්න. සීමා නොවිය යුතුය. සමහරවිට ඔබ සැමවිටම ලිංගික සංසර්ගය තුළ නිශ්ශබ්දතාවයක් ඇති කර ගෙන ඇති අතර, ඔබේ ක්රියාවන්ට වැඩි අවධානයක් යොමු කිරීමට හෝ ඔබේ සතුට සහ ගෞරවය පෙන්වීමට අවශ්ය බව ඔබ සිතන්නේ නැත.
ලිංගික සංසර්ගයේදී ලිංගික සංසර්ගයේදී ස්වයං පාලනයක් අහිමි වීමෙන් ලිංගිකත්වය තුළ ඇති දැඩි වීම වළක්වා ගත හැකිය. නිදසුනක් වශයෙන්, ඔබේ හැඟීම් වඩාත් උද්දීපනය කිරීම, බර හුස්ම ගැනීම හෝ ක්රියාකාරී ශරීරයේ චලනය සමඟ ප්රකාශයට පත් කළ හැකිය. ඔබට ප්රසන්න වූ ඕනෑම ආකාරයකින් ප්රකාශ කරන්න. ස්වයංවින්දනය තුළදී එය කිරීමට පහසු වන පළමු අවස්ථාව මෙය විය හැකිය.