වයසට යෑමට මුල් පිටුව මුහුණැති මුහුණු ආවරණ

අපි හැම කෙනෙකුටම ඔහුගේ වයසට වඩා බාල විය යුතුය. අලංකාරය සහ යෞවන යෞවනියන් තමන්ව රැකබලා ගැනීමෙන් සදාකාලික සාරධර්ම සපුරාලිය යුතුය. මෙම ලිපිය තුළ වයස්ගත මුහුණට මුහුණ ලා මැසි පාලනය ගැන කතා කරන්නෙමු.

ලස්සන සමේ ප්රධාන සතුරා කාලයයි, - සෑම රැඳී ඇති මොහොත රැලි රැලි වලින් මුද්රා කර ඇත. අප මුහුණට රැලි වැටීම් පෙනෙන්නට අප පුදුමයට කාරණයක් වන්නේ: මානසික පීඩනය, නරක පුරුදු, ජීවිතයේ වැරදි මාවතක් නොමැතිව ගමන් නොකළ යුතුය.

අපව වයෝවෘද්ධ වීමට බලපාන සාධක පිළිබඳව අප වැඩි අවධානයක් යොමු කරමු.

සන්බර්න්.

පාරජම්බුල කිරණ වල බලපෑම යටතේ අලංකාර ටැන් හැඩයක් නිර්මාණය වී ඇත. එය ඔබට හානි සිදු වන බව ඔබ දන්නේද, අවසානයේදී සම ඉවත් කරයිද? සූර්ය විකිරණ සඳහා අඩුම තරමින් 15 SPF ආරක්ෂණ මට්ටමක් සහිතව සූර්ය විකිරණය අඩු බලපෑමක් ඇති කරයි. විශේෂයෙන් සැලකිලිමත් විය යුතුයි. දිනපතා හිරු එළියෙන් භාවිතා කරන්න.

දුම්පානය.

සාමාන්යයෙන් නරක පුරුද්දක් - දුම් පානය - සමට පමණක් නොව සමස්ත ශරීරයටම එය විෂ වේ. දුම් පානය ආරම්භ වන අතර වයසට යාමේ යාන්ත්රණයේ වේගය වැඩිවීම, සමේ සුදුමැලි තින්ක් පිටවීම, වේදනාකාරී පෙනුමක් දක්නට ලැබේ. දුම් පානය කිරීම හෝ දුම්පානය නොකිරීම - තේරීම ඔබේ ය. එහෙත්, දුම්වැටි අත්හැරීම ඔබට තව දුරටත් තරුණ විය හැකිය.

මිරික්රි.

සෑම දිනකම අපගේ තොල් සිනහවකින් දික් විහිදුවමින් අපගේ ඇස් නසන්න, අපේ නාසයෙහි අපේ ඇහි බැම මාරු කරමු. අප සන්තෝෂ, කනගාටුදායක, කෝපයට පත් වූ අතර මේ සෑම ක්රියාවක්ම කාර්යබහුලතාවට මුහුණට මුහුණ පෑමට ලක්වන අතර, රැළි බවට පත් වෙමින් අවසානයේ රැලි වැටී ඇත. චිත්තවේගයන් සහ ඔබ දෙස බලා අතිශයින් දුෂ්කර ය. පරිපූර්ණ සුමට සමක් හා සජීවී පුද්ගලයෙකුගේ ආකර්ශනීය සිනහවක් තෝරා ගැනීමට නොහැකි ය.

බලය.

විශේෂඥයන් තර්ක කරන්නේ බරෙහි තියුනු වෙනසක් - පාඩුව හෝ, විපරීතව, බර වැඩි වීම, සමේ සෘණාත්මකව බලපාන බවයි. රූපයේ තියුණු වැඩිදියුණු වීමක් සමෙන් අඩු වීමක් සිදු නොවේ. වෛද්යවරු සතියකට කිලෝග්රෑම් එකක් විසින් බර මාරු කරනු ලැබේ. මේ නිසා, නිසි හා ප්රයෝජනවත් ආහාර සමඟ, ඔබ බර බර වෙනස් කිරීම නිරීක්ෂණය කළ යුතුය.

සමේ යෞවනයන් දිගු කරන්නේ කෙසේද?

සමබර සමබර ආහාරයක් සමේ තරුණ කාලය දිගු කිරීමට උපකාරී වේ. අපේ සමට විටමින් අවශ්යයි. විටමින් A ප්රතිස්ථාපනය හා පෝෂණය කරයි. B කාණ්ඩයේ විටමින් වර්ග වල සෛල නම්යතාවය පවත්වා ගැනීමට උපකාර වන අතර ඔක්සිකාරක C සහ E - විටමින් C හා E - පරිසරයේ අහිතකර බලපෑම්වලින් ආරක්ෂාව ලබා ගත හැක. ප්රමාණවත් විටමින් ලබා ගැනීම සඳහා, ඔබ එළවළු සහ පලතුරු අඩංගු දිනකට කිහිප වතාවක් සමබර, සමබර ආහාර වේලට කන්න. උදාහරණයක් ලෙස විටමින් E ගෙඩි, ජෛව විද්යාත්මකව හා විටමින් A තුළ තක්කාලි හා කැරට් වල දක්නට ලැබේ.

ජලය - සියලු ජීවමාන දේවල පදනම - සමේ සෞඛ්යය පවත්වා ගැනීම සඳහා වැදගත් වේ, කාලයත් සමග සම සමවෙයි හා ඛාදනය වීම නිසා. මිනිස් සිරුර 80% ක ජලය වේ. එබැවින්, සෞඛ්යය හා පෝෂක සමතුලිතතාවය පවත්වා ගැනීම සඳහා හදවතේ හා වකුගඩු වල තත්වය සැලකිල්ලට ගනිමින්, දිනකට දිනකට වීදුරු 6-8 පමණ දිනකට ජලය පානය කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ.

යෞවනයන් දිගු කරන නිවෙස් ආවරණ.

සමේ යෞවනයන් දිගු කිරීම සඳහා නම්යතාව සහ ප්රත්යාස්ථතා ප්රතිස්ථාපනය කිරීම සඳහා, වයසට යෑමේ මුල් සලකුණු සකස් කිරීම, ඔබ විසින් සහ මුහුණු ආවරණ භාවිතා කළ යුතු අතර, ඒවායින් බොහෝමයක් නිවසේ පිළියෙල කිරීම පහසුය. මුහුණු සඳහා වට්ටෝරු කිහිපයක් පහත දැක්වේ:

සම වයසේදීම වැළැක්වීම සඳහා පැණි මැස්ක්:

ඔබට අවශ්ය වනු ඇත: මී පැණි (1/3 වෙළුමේ වෙළුම), බිත්තර කහ මදය (1/3), ඔලිව් තෙල් (1/3). අමුද්රව්ය මිශ්ර, සම මත මත මිනිත්තු 20 සඳහා අයදුම්, උණුසුම් ජලය සමග මෙයට පිළියමක්.

බිත්තර මාස්ක්:

ඔබට අවශ්ය වනු ඇත: කහ මදය (1 pc.), ඔට්මිල් (1 තේ හැන්දක), මී පැණි (1 තේ හැන්දක). මිශ්ර, මිශ්ර, උණුසුම් ජලය සමග මෙයට පිළියමක් මිනිත්තු 20 සඳහා අයදුම්.

කහ මදය සහ මී පැණි

ඔබට අවශ්ය වනු ඇත: කහ මදය (2 පෑම්.), මී පැණි (1 tablespoon), glycerin (1 tablespoon). අමුද්රව්ය පරාජය කරන්න, මුහුණේ සහ ගෙලෙහි සම ඝන තට්ටුවක් යොදන්න, පසුව උණුසුම් තෙත් කපු පෑඩ් සමග ඉවත් කරන්න.

දෙළුම් යුෂවලින් සෑදූ මැස්ක්:

ඔබට අවශ්ය වනු ඇත: දෙළුම් යුෂ (1 tablespoon), ඇඹුල් ක්රීම් (1 tablespoon). උණුසුම් ජලය සමග සම්මිශ්රණය, සමට මිදියුස විනාඩි 15 ක් සඳහා යොදන්න

ගෘහ චීස් හා ඇඹුල් රස ක්රීම්:

ඔබට අවශ්ය වනු ඇත: ඇඹුල් ක්රීම් (2 හැදි), මේදය ගෘහ චීස් (1 tablespoon), ලුණු (1/2 තේ හැන්දක). අමුද්රව්ය (මික්සර් කළ හැකි) බ්ලොග් එකට සම මතට විනාඩි 15 ක් අයදුම් කරන්න. නිරාවරණ කාලය අවසන් වූ පසු උණුසුම් ජලය සහිත වතුර විසිතුරු කර තබන්න.

Pear Mask:

ඔබට අවශ්ය වනු ඇත: පිෂ්ඨය (1 tablespoon), ඔලිව් තෙල් (1/2 තේ හැන්දක), ඇඹුල් ක්රීම් (1 තේ හැන්දක), pear පෙති. පිෂ්ඨය, ඔලිව් තෙල් හා ඇඹුල් ක්රීම් මිශ්ර කරන්න, සමට අයදුම් කරන්න, පසුව පිපිඤ්ඤා තුනී පෙති කපා දමා, විනාඩි 20 පසු එය සෝදා.

සමේ තරුණයා රැක ගැනීම සඳහා කිරි පිටිය:

ඔබට අවශ්ය වනු ඇත: බිත්තර සුදු (1 pc.), ඔලිව් තෙල් (1 තේ හැන්දක), පිෂ්ඨය (1 තේ හැන්දක), zucchini. මික්සර් සමඟ අමුද්රව්ය දමන්න, මුහුණේ අයදුම් කිරීමට, විනාඩි 15-20 පසු සෝදා.

ඉටි මැක්ස්:

ඔබට අවශ්ය වනු ඇත: මී මැස්සන් (15-20 උ), මී පැණි (1 තේ හැන්දක), ළූණු (1 ලූනු). ලූනු කපන්න, ඉටි ඉණිමුව. ඉටිපන්දම් හැදි 1 tablespoon, ලූනු 2 හැදි, මී පැණි 1 තේ හැන්දක බීට්. මුහුණේ විනාඩි 10 ක් සඳහා ඉල්ලුම් කරන්න, ජලය සමග මෙයට පිළියමක්.

තක්කාලි ආවරණ:

ඔබට අවශ්ය වනු ඇත: ඉදුණු තක්කාලි (1 pc), ඔලිව් තෙල් (1/2 තේ හැන්දක), රූපලාවණ්ය මැටි (1 tablespoon). පීල් සිට තක්කාලි පීල්, අඹරන්න, අමුද්රව්ය ඉතිරි. සම සමෙහි මිනිත්තු 15 ක් සඳහා ආවරණ යොදන්න, පසුව උණුසුම් ජලය සමග මෙයට පිළියමක්.

කෙසෙල් ආවරණ:

ඔබට අවශ්ය වනු ඇත: කෙසෙල් (1/2 pc.), ඇඹුල් ක්රීම් (1 tablespoon), පැණි (2 තේ හැඳි). 20-25 විනාඩි පසු සේදීම, අමුද්රව්ය මිශ්ර, සම සඳහා අයදුම් කරන්න.

බර්ච් මාස්ක්:

ඔබට අවශ්ය වනු ඇත: බර්ච් කොළ, ඕට් මස් (1 tablespoon), ඔලිව් තෙල් (1 tablespoon). බර්ච් කොළ කපන්න, අමුද්රව්යවලින් මිශ්ර වී. 20-25 විනාඩි සම මත අයදුම්, උණුසුම් ජලය සමග මෙයට පිළියමක්.

මිදි මස්:

ඔබට අවශ්ය වනු ඇත: මිදි බෙරි කිහිපයක්. මිදිවල යුෂ මිරිකා, කපු පෑඩ් සමග සම සඳහා අයදුම්, උණුසුම් ජලය සමග මෙයට පිළියමක්, විනාඩි 15-20 සඳහා තබන්න.

එළවළු තෙල් වලින් රාත්රී ආවරණයක්:

ඔබට අවශ්ය වනු ඇත: හොඳ තෝරා ගත් එළවළු තෙල් (මිදි, ඔලිව්, ලිනෝපිත හෝ තල). රාත්රිය සඳහා මුහුණට අයදුම් කරන්න.

වයසට යෑමට වෙස් මුහුණු පාවිච්චි කර තරුණ හා ලස්සන රැඳී සිටින්න!