ශීත ඍතුවේ දී අපේ සම වෙනස් වේ: මේදය තරමක් මේදයට මාරු කරයි, සාමාන්යයෙන් වියළි විය, වියළි වියළි හා සංවේදී වේ. ඇත්ත වශයෙන්ම, වීදි මත පහත් උෂ්ණත්වය සහ කෙටි දින ආලෝකය නිෂ්පාදනය කිරීමට මැළවීමේ අපහසුවයි. කාමරයේ උණුසුම සම්පූර්ණයෙන්ම සම වියළෙයි.
ශ්වසන ආකෘතිය සහ රෝසසියා පෙනුම ශක්තිමත් කිරීම, ශීත සෘතුවේ ගැටලු සමඟ සාර්ථකව මුහුණ දිය නොහැකි සැබෑ සලකුණු සහ අපගේ උපකාර අවශ්යය.
ශීත ඍතුවේ දී පුද්ගලයෙකු සමග කළ යුතු දේ
උදෑසන සේදීම. සබන් සමග වතුර අමතක කරන්න - එය සම අධික වියළී. ඔබේ මුහුණේ සුවඳැති කිරි සහිත කපු තැටියක් පිසදමන්න, පසුව උණුසුම් (preferably තම්බා) ජලය ටිකක් සමග මෙයට පිළියමක්. පසුව, මත්පැන් අඩංගු නොවන මෘදු ටොනික් සමග මුහුණ පිස දමන්න.
දිවා සුරැකුම් . ශීත ඍතුවේ දී ඕනෑම ආකාරයේ සමක් සමඟ, ඔබ ගිම්හානයේදී මෙන්, ඔබ පෝෂ්යදායී ක්රීම් සඳහා වඩා ප්රණීත ක්රීම් ලබා දිය යුතුය. එය දිනකට දෙවරක් යෙදිය යුතු අතර විනාඩි 40 කට නොඅඩු විය යුතුය.
සන්ධ්යා රැකවරණය. ශීත ඍතුවේ දී සම රැකබලා ගැනීම, මොයිස්චරයිසින් කරන කීම් නොසලකා හැර නොසිටින්න. සවස් වරුවේදී, මකුළුව ඉවත් කිරීම සඳහා සහ තාපාංකය සමඟ කිරි මගින් ඔබේ මුහුණේ වසා දමන්න, ඉන්පසු ක්රීම් යොදන්න.
සටහනට
සමහර විට ශීත ඍතුවේ දී, පෝෂ්යදායී ක්රීම් වෙනුවට, ඔබට මොයිස්චරයිසර් භාවිතා කළ හැකිය, නමුත් පමණක් එක් දිනකට පමණක්, ඔබ ඔබ පිටතට නොගියොත් පමණි.
සමේ රැකවරණය සඳහා වැදගත් පිළියමක් වන්නේ තාප ජලය මත පදනම් වූ ටොනික් වේ. සාමාන්යයෙන් දියර ජලය සමඟ ඔබේ මුහුණ සෝදා ගැනීමෙන් පසු සෑම විටම එය භාවිතා කරන්න.
සම පිරිසිදු කිරීමට අයිස් කරනු ඇත. අයිස් තට්ටුව සඳහා පදනමක් ෆාමසියෙන් මිලදී ගත හැකි නමුත්, ඔබේ සමේ පෞද්ගලික අවශ්යතා සහ ලක්ෂණ සැලකිල්ලට ගනිමින් එය ස්වයංක්රීයව ආහාර පිසීමට වඩා හොඳය. පදනමක් ලෙස, ඖෂධ පැළෑටි, පලතුරු යුෂ, ගෑස් නොමැති ඛනිජ ජලය, ඉන්ධන සෑදීම සඳහා අච්චුවකට වත් කරනු ලැබේ. එවිට අච්චුව අවම වශයෙන් පැය දෙකක ශීතකරණය තුළ තබා ගත යුතුය. ශීත ඍතුවේ දී අයිස්ක්රීම් ගබඩා කරන අයිස් එක සතියකට එහි ප්රයෝජනවත් දේ අහිමි නොවී.
ඔබ දැනගත යුතු දේ
එක් ක්රියා පටිපාටිය සඳහා එක් අයිස් ඝණකමක් භාවිතා කරන්න. මුහුණේ ඇති රේඛා ඔස්සේ මුහුණේ සම සමාවෘතව සුදානම් කරන්න. ඇස් වටා ප්රදේශය ස්පර්ශ නොකරන්න. බෙල්ල සම්බාහනය සඳහා තවත් අයිස් ඝණකමක් ගන්න.
කුරුල්ලා අයිස්
1 ෆොස්ෆේට්. කෝප්පයක් තුළ මාරුතල් මල් (marigolds) වත්, 1/2 තේ හැදි වත් කරන්න. වතුර උතුරා වසා පියන වසා දමන්න. 30-40 විනාඩි උනු. පිසින ලද සාරය වික්රියා, සිසිල්. අයිස් ආකෘතියට හා මිදී.
අයිස්වලින් අයිස්
1 ෆොස්ෆේට්. මින්ට් වතුර වීදුරුවක් වතුර වීසි කරන්න, 40minut අවධාරණය කරයි. ඉන්ෆියුෂන් වික්රියා, ඉතිරි තෘණ තරමක් infusion ඉවතට.
ලෝරල් සිට අයිස්
1 බේ කොළ 1 තේ හැදි වත්. ජලය, කුඩා ගින්න මත තබා. තාපාංක කිරීමෙන් පසු විනාඩි 15 ක උනුසුම් වීමට සිදු වේ. එවිට සුප් හොද්දෙන් බේ කොළ ඉවත් කරන්න. මෙම සුප් හොද්ද සිසිල් වන තෙක් බලා සිටීම, අයිස් අච්චුව බවට එය වත් කරන්න. ෆ්රීස්
Laurushki සුප් හොද්දෙන් අයිස් සම සුමට කරන අතර, කුඩා රතු පැහැය, දහන, සමේ පෝෂණය හා සිදුරු පටුය අඩු කරයි.
Parsley යුෂ වලින් සාදන ලද අයිස්
Parsley සිට යුෂ වත් කරන්න. අයිස් සඳහා ආකෘතියක් සහිතව ඒවා පුරවන්න. ශීතකරණයෙහි ශීතකරණයෙන් කුඩු කර තබන්න.
අයිස් "සරල"
ඛනිජ නොවන කාබනීකෘත ජලය (අල්කීන නොවන) අයිස් අච්චුවේ සෛල පුරවන්න. ශීතකරණයේ ශීතකරණය. එවැනි අයිස් සෑදීම ඉතා පහසුය. එය හොඳින් මුඛයේ පටු වීම, සම සමාවන්න, එය ප්රබෝධමත් වන අතර රැළි අඩු සැලකිය හැක.
විශේෂඥයෝ කියති
සමහර අවස්ථාවලදී, අයිස් සම්බාහනය contraindicated. එය සනීපාරක්ෂාව සමඟ සිදු කළ නොහැකිය. එසේම ඔබ රයිටේටිස්, හයිඩ්රයිටිස්, ෆරින්ටයිටිස් වැනි රෝග වලින් පීඩා විඳිනවා. හයිපර්කේටොසෝස් රෝගය ඇතිවීම, පුපුරා යාම හා දිගු කළ සමේ නළවල ඇති රෝගය සඳහා ඔබට අයිස් කුට්ටම් සඳහා අයිස් තට්ටුවකි. තවද, අයිස් සමඟ අයිස් තට්ටුව පිස ගන්න එපා. සමෙහි මතුපිට සමීපයට හෝ සමට හානි වේ (තුවාල, උනුසුම්, ආසාත්මිකතා ප්රතික්රියා).
මුහුණේ සහ සම්බාහනය පිළිබඳ තෙල් වලදීද සුදුසු වේ. ඔයිල් ඔලීව තෙල් තේ හැඳි දෙකකට ලෙමන් යුෂ 3-4 ක්ම එකතු කරවා ගන්න. ඔබ මුහුණට හා ගෙලට සම සේ සකස් කළ පසු, ඔබට සම්බාහනය ආරම්භ කළ හැකිය.