ස්පා ක්රියාවන් මොනවාද?

ආශ්වාසය, ආතතිය හා අතෘප්තිය ශරීරයේ විවිධ කොටස් තුළ අපහසුතා සහ වේදනාව ඇති විය හැකිය. මේ අවස්ථාවේදී අප අසාමාන්ය සුවපහසු ප්රතිකාර ලබා දෙනු ඇත.

උරහිස් වලින් කඳු

ඔබ ඉතාම අමාරු දේවල් කිරීමටත්, එය සෑම විටම අවසානය දක්වා ගෙන ඒමටත් භාවිතා කර ඇත. උපකාර පිළිගැනීමට හෝ වෙනත් කෙනෙකු වෙත කටයුතු භාරදීමට ප්රශ්නයක් නො වේ! ඇත්ත වශයෙන්ම, මෙම ප්රවිෂ්ටය ප්රශංසාව ලැබිය යුතුය. නමුත් කාලයත් සමඟම ඔබේ කැපවීම හා විනය හැසිරවීමට අධි-වගකීමක් බවට පත් විය හැකි අතර අන් අයට සහ ඔබටම ගැටළු රැසක් ගෙන එයි. ඔබ පරිගණකයේ වැඩ කරන බොහෝ කාලයක් වැය කරන්නේ නම්, මුලින් උරහිස් සහ ඉහළ කොටසේ වෙහෙසට පත් විය. එය අසීරු පුටුවක පමණක් විය හැකිය. උරහිස් හයිපෝපයියා කලාපයක් යැයි විශ්වාස කෙරේ. ඇත්ත වශයෙන්ම, බොහෝ වගකීම් භාර ගන්නා අයට රිදෙන ශරීරයේ මෙම කොටසයි. ඔබගේ උරහිස් වලින් "කන්ද" නැවත සකස් කිරීම සඳහා ගල් හෝ ඊට වඩා ගල් කැක්කුම උපකාරී වේ. සුමට මතුපිටක් සහ ඕවලාකාර හැඩයක් ඇති ගල් සහිත මෙම සම්බාහනය. ක්රියා පටිපාටිය මිනිත්තු 45 සිට පැයක පමණ කාලයක් ගත වේ. ශරීරයේ ජීවවිද්යාත්මකව ක්රියාකාරී ස්ථාන මත ගල් තැන්පත් කරනු ලැබේ - උණුසුම් හා සීතල. උණුසුම් ගලක් ගුහානික් මූලාරම්භයක් වේ. එය හවායි දූපත් වලින් ඉන්දුනීසියාව, පේරු, ආර්ජන්ටිනාවෙන් ගෙන එන ලදි. බෝල්සම් හි අතිරික්ත සැකසුම ඉතාම දුර්ලභය. මන්දයත් වෙරළ තීරයේ වෙරළ තීරයේ ගිලී ඇති ගිනිකඳු ගල් ස්වභාවධර්මයේ ශක්තිය ගබඩා කරයි. එහි කල්පිත ව්යුහය හේතුවෙන් බාසල්ට් බොහෝ කාලයක් තිස්සේ තාපය රඳවා ගත හැකිය. උණු වතුර සහන සමඟ ගල් කැට කිලෝමීටර් 38-40 දක්වා උෂ්ණත්වය සහ ශරීරය මත දිරාපත් වන අතර, ඒවා සමහර ලක්ෂ්යගත කර ඇත. ගල්වලින් නිකුත් වන තාපය සෙන්ටිමීටර 4 ක් දක්වා ගැඹුරට විනිවිද යාමට හැකි වේ. මෙම බලපෑම යටතේ මෙම භාජන පුලුල් වන අතර අතිශය ද්රවශීලීව ඉවත් කරනු ලැබේ. සීත සුදු සුදු ගල් කැටයමක් සෑදෙයි. උෂ්ණත්වය 0 සිට 15 ක් දක්වා විය යුතුය. උණුසුම් හා ශීත කළ ගල්වලින් ඇති වන බලපෑම අතර වෙනස නිසා මාංශ පේශි තවරණ වැඩිවීම, ශාරීරික රුධිරය විනාශ වීම, රුධිර පීඩනය සාමාන්යයි. ශල්ය කර්මයේ ඇති ගල් සම්බාහනය සමග, ඇරෝමැටික තෙල් යොදා ගනී. ක්රියා පටිපාටියෙහි බලපෑම ශක්තිමත් කර ගැනීමට ඔවුහු උපකාර කරති. නිදසුනක් ලෙස, ටි්රස් ටුටස් වැඩි කිරීම හා ජෛව විවිධත්වය පිරී ඇත, මඤ්ඤාඤ්ඤා සිතුවිලි පිරිසිදු කරයි, සහ මින්ට් ලිහිල් කිරීම දිරිමත් කරයි. ශාරීරික චිකිත්සාව නිතිපතා ශල්යකර්මයේ සින්ඩ්රෝම් ඉවත් කිරීම, මානසික ආතතිය දුරලීම, පිටුපස හා උරහිමිපාත්තුවල පේශි ලිහිල් කිරීමට උපකාරී වේ. එහෙත්, ඕනෑම සම්බාහනයකට මෙන්, ශල්යකර්ම සඳහා ප්රතිවිරෝධතා ඇත. නිදන්ගත හා බෝවෙන රෝග, ගර්භනී වීම උග්ර කිරීමේ ක්රියාවලියෙන් වැළකී සිටීම වඩා හොඳය.

සාමකාමී ශක්තිය

සාමයෙන් මිදීමට ඔබට පහසු ය. ඔබ ඉතාම අනතුරුදායක හා සංවේදී පුද්ගලයකු වන අතර ආතතියෙන් මුදවා ගැනීම බොහෝ විට සබාේලික හා අතුරුපස වලින්ද අපේක්ෂා කරයි. නමුත් එවැනි ඉහල කැලරි විරෝධී ප්රතිකි්රජකයන් භාවිතයෙන් බොහෝ විට ඔබ වැඩෙහි හෝ ඔබේ පෞද්ගලික ජීවිතයේදී අඩු කරදරවලට ඔරොත්තු දෙමින් ඔබේ ඉඟටිය තුල අතිරික්ත සෙන්ටිමීටර වලට යොමු කරයි. එය දුෂ්ඨ චක්රයකි. එහෙත්, මනෝභාවය ඉහළ නංවා ගත හැකි උපකරණයක් වන අතර, උදර ප්රදීපයේ රැස් කරන ලද පැණිරස ක්ෂුද්ර පීඩන චිකිත්සාවෙහි ප්රතිවිපාක අත්හරින්න. ශතවර්ෂ ගණනාවක් පුරා දැනටමත් දැනටමත් දැනටමත් දැනටමත් දැනටමත් දැනටමත් දැනටමත් දැනටමත් දැනටමත් දැනටමත් දැන සිටියි. නැගෙනහිර ඖෂධයේ දී, ශරීරයේ වෙනත් කොටස් පෝෂණය වන බැටරිය, සමස්ත ජීවියාගේ වැදගත් මධ්යස්ථානය වන බව විශ්වාස කෙරේ. ස්නායු වික්රියාවක ප්රතිඵල බොහෝ විට පඩිනම් වේ. මෙම අවස්ථාවේ දී, නැගෙනහිර බෙහෙත්කාරයා ප්රකාශ කරන්නේ කුඩු ශක්තිය නිපදවන කොටස් නිසා ශරීරය තුල නිදහසේ සංසරණය කළ නොහැකි බවයි. බලශක්ති උත්පාදනය හා නිවැරදි දිශාවකට යොමු කිරීම සඳහා, එය පිහිනුම අසල පිහිටි විශේෂ ස්ථාන මත වැඩ කිරීම අවශ්ය වේ. මෙය බලශක්ති ප්රවාහ සක්රීය කිරීමට පමණක් නොව, ආහාර ජීර්ණය වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා, මේදය පරිවෘත්තීය වේගවත් කිරීම සඳහා උපකාරී වනු ඇත. ඉතින්, අතිශයින් සෙන්ටිමීටර තෙහෙට්ටුව හා අත්දැකීමෙන් පසු අතුරුදහන් වනු ඇත.

නොමිලේ පිහිනීම

වැඩ කටයුතුවලදී ඔබ ඔබගේ උපරිම උත්සාහ කරනවා, නමුත් උසස්වීම් සහ බෝනස් වෙනත් කෙනෙකුට යන්න. ඔබ වෘත්තීය වර්ධනයක් සහ මුදල් ත්යාග ලැබීමට සුදුසු බව ඔබ සිතනවා, නමුත් ලොක්කා මුරණ්ඩු ලෙස ඔබගේ උත්සාහයන් දැකීමට අවශ්ය නැත. පෙනෙන විදිහට ඔබේ දුර්වල පසුබිම මත බොහෝ වගකීම් හා ක්රියාවන් ක්රියාත්මක වී ඇති බව පෙනේ. සවස් කාලයේ දී ඔබ කොඳු ඇට පෙළේ සහ වේදනාකාරී වේදනාව දැනෙනවා. ඇත්ත වශයෙන්ම, ඔවුන්ගේ මූල්යමය තත්ත්වය ගැන සෑහීමකට පත්නොවන අයගේ පසුබිම බොහෝ විට බොහෝ විට බාධා ඇති වන අතර, වැඩ කටයුතු නොඉවසියහැකි බරක් බවට පත්ව ඇති අයට විශ්වාස කෙරේ. ඉහත සියල්ලම ඔබ ගැනම කියන්න පුළුවන් නම්, ජල පටිපාටි ආධාරය වෙතට පැමිණෙන නමුත් සාමාන්ය අය නොවේ. පාවෙන ලුණු අධික ලෙස ලුණු අන්තර්ගතයක් සහිතව ජලය මතුපිට මත තබා ගත හැකිය. උපරිම සැනසීම සඳහා, ජලයෙහි උෂ්ණත්වය ශරීර උෂ්ණත්වයට සමාන විය යුතුය. ජල මට්ටම සෙන්ටිමීටර 25-30 පමණ වේ. නමුත් විශේෂ ලුණු අධික සාන්ද්රණය අපට ගිලීමට ඉඩ නොදෙයි. පාවෙන කුටියක් හෝ පාවෙන කාමරය කිසිදු බාහිර ශබ්ද හෝ ආලෝකය නොපවතින නිසා ඔබේ හැඟීම් හා සිතුවිලි කෙරෙහි අවධානය යොමු කළ හැකිය. පාවෙන අතර, ශරීරයේ සියලු මාංශ පේශි ලිහිල් වන අතර, පරිවෘත්තීය ශක්තිය වැඩි වන අතර සන්තෘප්තියේ හෝමෝනයක් විශාල වේ. එහි ප්රතිශක්තීකරණ බලපෑමට අනුව, පාවෙන කුටියේ පැය භාගයක් පමණ සාමාන්ය නින්දක් වනු ඇත. අධික ශාරීරික ක්රියාකාරිත්වය හා චිත්තවේගී අතිරික්තය පසු නැවත යථා තත්ත්වයට පත් වීමෙන් පසුව එම පිහිනීමට යෑම නිර්දේශ කෙරේ. මීට අමතරව, ක්රියා පටිපාටියේ දී, ශරීරයේ සියලු මාංශ පේශීන් සම්පූර්ණයෙන්ම ලිහිල්, මෙය ඔබට ආපසු සහ පහළ පසුපස ආතතිය සහ වේදනාව අමතක කිරීමට උදව් වනු ඇත.

I

ඔබට වැදගත් තේරීමක් කළ යුතු වුවත්, ඔබේ සිත මනින කල නොහැක. පැහැදිලි පිළිතුරක් ලබා දෙනවා වෙනුවට, සිදුවීම් වර්ධනය කිරීම සඳහා සිය ගණනක් විකල්ප මාර්ගයන්හි ශීර්ෂය ඔස්සේ ඉදිරියට ගමන් කරන්න. ඔබ වැරැද්දක් කිරීමට බිය වී ඇති අතර තීරණය දැනටමත් අවසන් වී ඇති නමුත් ඔබ නිසි ලෙස ක්රියා කළාද නැද්ද යන්න පිළිබඳව ඔබ සැක පහළ කරයි. එතරම්ම ප්රසන්න සිතුවිලි වලින් නොලැබෙන තරම් ඉක්මණින් හෝ පසුව ඔබට හිසරදයක් ලැබෙනු ඇත. ගෙල ප්රදේශයට බරක් විය හැකිය. විශාල බරක් එය මත එල්ලනු ඇත. මෙම ගැටළු අවසන් කිරීමට ඔබට අවශ්ය නම්, ඉන්දියානු සම්බාහන මධ්යස්ථානයක සහාය ලබා ගැනීමට කාලය - ශිරෝබන්ජි. ෂිරෝබියංග යනු අද්විතීය ආයුර්වේද ක්රියාවලියකි. හිසෙහි සහ බෙල්ලේ පිහිටි බලශක්ති ස්ථානවල බලපෑමක් ඇතිවේ. ඉන්දියානු ප්රබලයින්ට අනුව, වැදගත් බලශක්ති කේන්ද්රයන් වන මිනිස් සිරුර තුළ යම් ස්ථාන තිබේ. ඒවා ශරීරයේ අභ්යන්තර අවයව හා කොටස් සමග සම්බන්ධ වේ. යෝජිවරු ඔවුන් "මාමා" යනුවෙන් හැඳින්වේ. එය "ජීවිත ලක්ෂ" යන්නයි. හිස මත පිහිටන අතර එය 107 න් 37 ක්ම. සම්බාහනය හා ආයුර්වේද තෙල් මගින් ගැඹුරු මොළ මධ්යස්ථාන සක්රිය කර ඇති අතර මනසෙහි පැහැදිලිතාව, මතකය හා ප්රසන්න හැඟීම් සඳහා වගකිව යුතු අතර සිරුරේ බලශක්ති සංචිත හෙළිදරව් වී ඇත. හිසරදය, මාංශ පේෂි බෙල්ලේ කරපටි කලාපය. නමුත් මෙම ක්රියාවලිය සිතුවිලි මත පමණක් සාධනීය බලපෑමක් ඇත. ඔබේ හිස පාඩු ලැබීමට ඉඩ තිබේ නම්, සහ හිස්කබල් සෑහෙන වියළි විය හැකි නම්, හිස්කබලේ රුධිර සංසරණය වැඩි කිරීම මගින් මෙම ගැටළු වලට සාර්ථකව මුහුණ දීම සඳහා ශිරෝබියාංග විසින් උපකාර කරනු ඇත.

ස්ට්රැක්ට් යටය සම්බාහනය

උදේ පාන්දර ඔබ ඔබේ ඇස් විවෘත නොකරන්න, සහ මුල් සවස් වන විට ඔබ දැනටමත් නිදා සිටීමට පටන් ගනියි. එවැනි තත්වයක් වැටීම සඳහා අසාමාන්ය දෙයක් නොවේ. තාපය සහ ආලෝකයේ ඌනතාවය නිසා, බිඳ වැටීම හා දුර්වලත්වය නිසා. මේ අවස්ථාවේ දී, ඔබ ශක්තිසම්පන්න ශක්තියක් අවශ්ය වන අතර, උදාහරණයක් ලෙස Creole massage සැසියකට පිවිසීමෙන් ලබාගත හැකිය. එය උණ බූඹු කූරු ආධාරයෙන් සිදු කරනු ලැබුවද, කෝණීය දඬුවම් සමඟ පොදු දෙයක් නොමැත. මෙම ක්රියා පටිපාටිය මුලුමනින් ම වේදනාවකි. Creole massage සැසිය සෝපානයේ සම්බාහනය කිරීමේ කාලයෙන් අඩක් ගත වුවද, සාම්ප්රදායික ක්රියා පටිපාටිවල ඵලදායී බව පිළිගැනීමට ලක් නොවේ. බොහෝ රටවල බම්බු බොහයි ශක්තිය සහ විඳදරාගැනීම සංකේතවත් කරයි. එයට අමතරව එය වාසනාව දිනා ගන්නා බව විශ්වාස කෙරේ. අසාමාන්ය සම්බාහන මෙවලමක් ලෙස උණ බම්බු භාවිතා කිරීම පමණක් නොව, එය ඉතා ප්රයෝජනවත් වේ. ක්රියා පටිපාටිය ආරම්භ වන්නේ පේශිවල බලපෑමට ලක්වන විශාල උම්බලකඩ සැරසිලි තීන්තයක් ඇඹරීමෙනි. ඉන්පසු, කුඩා කූරු සමඟ ජීව විද්යාත්මක ක්රියාකාරී කරුණු අධ්යයනය කරනු ලැබේ. සිරුරේ බලපෑම මත විවිධ තීව්රතාවය නිසා මිලියන ගණනක් සංවේදක ඇනහිටි වන අතර මාංශ පේශි ආතතිය සැනසීමක් ගෙන දෙන අතර, බලශක්ති සමතුලිතතාවය ප්රතිෂ්ඨාපනය වේ. එපමණක් නොව, මෙම ක්රියාපටිපාටිය රත්මා ක්රියෝල් ජාතික සංගීතය යටතේ පවත්වනු ලබන අතර, මෙම උණුසුම් කවචයේ ශක්තිය සමඟ ඔබ විසින් අය කරනු ලැබේ.

සියලුම රෝග ස්නායු වලින්

ග්රීක් වෛද්යවරුන් පවා මිනිස් සිරුරේ මනසෙහි මනස කෙරෙහි බලපෑම් ඇති බව දැන සිටියහ. XIX ශත වර්ෂයේ ආරම්භයේ දී, "මනෝවිද්යාව" පිළිබඳ සංකල්පය, - කායික රෝග සඳහා මානසික සාධක අධ්යයනය කිරීම, ඖෂධ හා මනෝවිද්යාව පිළිබඳ දර්ශනයයි. සමහර රෝග සඳහා හේතු සාධක වන්නේ වෛරස් හෝ කම්පනය නොව, රෝගියාගේ මානසික ක්රියාවලීන් සහ හැඟීම්, උදාහරණ ලෙස, කෝපය, භීතිය, කාන්සතිය, වරදකාරිත්වය වැනි බව විද්යාඥයින් ඔප්පු කර ඇත. ඇතැම් ඍණාත්මක හැඟීම් ඇති කළ හැකි රෝග වෛද්යවරුන් තීරණය කර තිබේ. නිදසුනක් වශයෙන්, උගුරේ වේදනාව සීතල නිසා පමණක් නොව, අභ්යන්තර හැඟීම් නිසා කතා කිරීමට නොහැකි වීම.

• ආමාශයේ බඩවැල් නිතරම හිංසාකාරී ලෙස හැසිරෙන අයගේ හැසිරීම් වල ප්රමිති සහ නීති රීති ඉවසිය යුතු අය වද හිංසාවලට ගොදුරු වුවත්, ඔවුන්ගේ විරෝධය ප්රකාශ කිරීමට අවස්ථාවක් නොලැබේ.
• සමහර අප්රසන්න කාර්යයන් නොකිරීමට යම් පුද්ගලයෙකුට නිදහසට කරුණු සොයනවා නම් පීඩනය වැඩි විය හැක.
• හොඳයි, ශල්යකර්ම වැඩවලදී ගැටුම්වල ප්රතිඵලයක් විය හැක. වැඩ කරන සාමූහිකත්වයේ දුෂ්කරතා නිසා, පුද්ගලයෙකු තවත් සටනකින් වැළකී සිටීමට කිසිදු හේතුවක් සොයමින් සිටී. මෙම උපසංසර්ජනීය ආශාව යෝජනා ක්රමය මත ශරීරයේ ක්රියාකාරීත්වය "දුර්වල කිරීමේ ප්රතිශක්තිය - සීතල - අසනීප නිවාඩු - ගෙදර වාඩි වී සහ ගැටෙන සගයන් මුහුණ නොදෙන අවස්ථාවක්".