සෞඛ්ය සම්පන්න ආත්මාර්ථකාමීත්වයක් වර්ධනය කර ගන්නේ කෙසේද?

ඉහළ ආත්මාරක්ෂාව පිළිබඳ ලක්ෂණයක් වන්නේ, තමාටම ආදරයක් ඇති කිරීමයි. එය ඔබගේ ජීවිතයේ සෑම ක්ෂේත්රයක ම නිරන්තරයෙන් ප්රකාශයට පත් විය යුතුය. කෙසේ වෙතත්, මෙය ප්රමාණය වැදගත් වන අවස්ථාවක් පමණි. ආත්මාර්ථකාමිත්වය අතිරික්තයක් නොමැතිකමටත් වඩා හානිකර නොවේ. කෙසේ වෙතත් රන් පදය සොයා ගන්නේ කෙසේද, සියලු අවස්ථාවල දී නිරෝගී අයියෝවාදයක් පෙන්වීම, උදාහරණ ලෙස ... රැස්වීම සඳහා
ආත්මාර්ථකාමීත්වය සහ ආත්මාර්ථකාමිත්වය ඇති කාන්තාවන් (ඔවුන් කොන්දේසි සහිතව ඔවුනට කැඳවුම් කරමු) කලාතුරකින් දැන හඳුනා ගන්න. ඔවුන් කැමති වුවද, ඔවුන් හමුවීමටත්, දුරකථන හුවමාරු කිරීමටත් ඉදිරිපත් නොකළ යුතු ය. එවිට ඔවුන් විඳදරාගැනීමට, තමන්ම ප්රශංසා කරති, ඔවුනට සන්නිවේදනය කිරීමේ අවස්ථාව අහිමි වී ඇත. අතිශයෝක්තියේ (CHE) අය සිටින අය දන්නේ නෑ. මෙය ඔවුන්ගේ අභිමානයටත් වඩා අඩුය. මීට අමතරව, ඔවුන් කලාතුරකින් වෙනත් අය කෙරෙහි උනන්දුවක් දක්වති. ස්වයං-ගරුත්වය අතිශයින්ම ඉහල, සන්නිවේදනයට සුදුස්සෙකු වන විට, ඔබ එකඟ වනු ඇත, එය ප්රමාණවත් නොවේ. නිරෝගී අයියෝවාදයක් ඇති අය (3E) නව පුද්ගලයින් සමඟ සන්නිවේදනය කිරීමට කැමතිය. යම් ආකාරයක තේරීම්කාරිත්වයක් පෙන්නුම් කරන ඔවුහු, "දැන හඳුනා ගැනීමෙන් සංකීර්ණ නොවේ, නමුත් අප දකිනු ඇත."

කොරපොතු මොනවාද? ආත්මාර්ථකාමිත්වය සාමාන්යයි, සන්නිවේදනය හරි ය. අපි තනිකමෙන් දුක් විඳිනවා, අපි ලස්සන මිනිස්සුන් වට කර ඇත.

ඉගෙන ගන්නේ කෙසේද? විවිධාකාර පුද්ගලයන් සමග එක සමාන ස්ථාවරයක සිටීම ("ඉතාම සිත්ගන්නා පුද්ගලයෙක්, මම ඔහු සඳහා ආකර්ෂණීය පුද්ගලයෙක්ද!") සහ ක්රියාවලිය සඳහා සහාය දෙන්න: ඔහු කතාව හා ඔබ කතාව - කතාව ...

විවේචනාත්මක තත්වයක
මට රිද්දන්න, සමහර විට, අඬන්න. දිගු කලක් තිස්සේ ආගන්තුකයන්ගෙන් වීථිවලදී වුවද රැකියාවක නිරතව සිටින කිසිදු අපැහැදිලි ප්රකාශයක් නොකෙරේ. විවේචනවලින් පසු හොඳ සහායක් නොලැබුණහොත් DOE විසින් එය කළ දේ ප්රතික්ෂේප කිරීමට සිදු වන්නේය. සීඑච්ඊයේ වරදක් ආක්රමණිකයන් සමඟ සංයෝජනය වී ඇත: "අහ්, එය කැමති නැද්ද? එය වඩා හොඳය!" හෝ "ඔබ දෙස බලන්න!" ඇය කියනවා දොර ඇරලා. සී.ඊ. විවේචනය කිරීමට අවශ්ය වන්නේ ස්වල්ප දෙනෙක් පමණි. යමෙකු ඇත්තටම ඇයට දොර ඇරීමට හා පිටත්ව යාමට අවශ්ය වන්නේ නම් පමණි. 3E විවේචනය වෙනස් වේ. ඔහු එය කෝපයක් ඇතිවීම, නරක මනෝගතියක් ලෙස සලකන්නේ නම්, ඒ සියල්ලම අවධානය යොමු නොකරයි. තත්වය බරපතල බව ඔහු සිතන්නේ නම්, එය ප්රසන්න නොවන සහ ඇයි ඇයි ඔහු සොයා ගනී.

කොරපොතු මොනවාද? නිරෝගී අයුක්තිසහගතව සිටින පුද්ගලයන් පමණක් පෞද්ගලික වර්ධනයට යොමු කරවීමට හැකියාව ඇත. ඒ අනුව, සැලකිය යුතු ජීවිත සාර්ථකත්වයන් සඳහා.

ඉගෙන ගන්නේ කෙසේද? කඩදාසි කෑල්ලක් කොටස් දෙකකට වෙන් කරන්න. ඔබේ හොඳ ගුණාංග සියල්ලම ලිවීමට, වමේ සිට දකුණට - සෘණ. එක් කොටසක් පැහැදිලිවම වඩා වැඩි නම්, දෙවනුව එක් කරන්න. ලිවිය යුත්තේ කුමක් ද? ඒ සමඟ එන්න! ව්යායාම කිරීම ආත්ම ගෞරවය වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා විශාල දායකත්වයක් සපයයි. මසකට වරක් කිරීමට ප්රමාණවත්ය.

ඊර්ෂ්යාව ඇති විට
එවන් තත්වයක් පීඩාවට පත් වන අයුරු, ස්නායු භංගත්වයට හා රෝගයට හේතු විය හැකිය. ස්වාමිපුරුෂයා නව සේවකයා ගැන ප්රතිචාරය දැක්වූ අතර, ඇගේ ස්වාමිපුරුෂයාගේ පිටවීම පිළිබඳ කාමමිථ්යාචාරයේ දර්ශන දැනටමත් තිබේ ... CHE බොහෝ දෑ කණින් අතට අසුවී. හවුල්කරුවකු වෙනත් කාන්තාවක් කෙරෙහි උනන්දුවක් දැක්විය හැකි බවට අදහසක් පවා සිතේ නැත - එතරම් ආත්ම විශ්වාසයක්. හොඳයි, 3E කෙලින්ම කියනවා "ඔබ නව සේවකයා ගැන යමක් දැනටමත් එය දැක ඇති බවත් එය යමක් අහම්බෙන් පෙරළා දැමූ බවත් ඔබ පවසනු ඇත." ඇත්ත වශයෙන්ම මෙය බරපතල නොවේ. පළමුව, ඔවුන්ගේ හැඟීම් ප්රකාශ කිරීමට පමණක් නොව, දෙවනුව, දේවල් විකාර බවට හැරවීම වැනි එවැනි අය කෙතරම් ද?

කොරපොතු මොනවාද? නිරෝගී අයෝරිස්ට සමාව හා අමතක කළ හැකි - එවන් තත්වයන්ගෙන් තම ආත්ම ගරුත්වය දුක් විඳින්නේ නැත.

ඉගෙන ගන්නේ කෙසේද? අනුන්ගේ ක්රියාවන් කිසිවක් ඔබ විසින්ම නොසලකා හැරීමේ ප්රකාශයක් ලෙස අර්ථ දක්වන්න එපා.

යමක් ගැන විමසූ විට
මහජනතාවට ඇයව වඩාත් නරක අතට හැරෙනු ඇතැයි යන භීතිය නිසා DOE ප්රතික්ෂේප කළ නොහැකිය. ඇත්ත වශයෙන්ම, මේ සියල්ලම ක්රියාශීලීව භාවිතා කර ඇත ... CHE යමක් ඉල්ලා සිටින විට මෙන් එය ප්රතික්ෂේප කිරීම එතරම් හොඳය. නමුත් ඔවුන් කලාතුරකින් ඇයව අමතන්නේ - අහංකාර දසුනක් මේ සඳහා නැත. CHE විසින්ම කැමැත්තෙන් මුලින්ම අවට ජනයා වටා සිටින නමුත්, එසේ කළ හැකි සෑම ආකාරයකින්ම වැළකී සිටිය යුතුය. 3E ප්රියජනක චිත්තවේගයන් සහ සම්බන්ධතාවයේ වැදගත් කොටසක් ලෙස ඉල්ලමින්, අන් අයගේ ඉල්ලීම් ඉටු කිරීමට හා ඉටු කිරීමට කැමතියි.

කොරපොතු මොනවාද? හොඳ සන්නිවේදන පදනමක අන්යෝන්ය බව යි. 3E, CHE සහ ME වලට වෙනස්ව එය නිසැකවම.

ඉගෙන ගන්නේ කෙසේද? යහපත් ක්රියාවන් වාර්තා කිරීම අවශ්ය නොවේ. අනිත් අය වෙනුවෙන් ඔබට කළ හැකි දේ කරන්න. අවශ්ය නම් අවශ්ය නම් එය ඔබෙන් විමසන්න.

දරුවා රැකබලා ගැනීම
"පළමු කාර්ය සාධනය ඔබ වේදිකාව පිටුපස හඬක් වන අතර දැන් - කොළ?" මට එවන් තත්වයක් ඇති වේ. නමුත් එය සිදුවන්නේ මන්දැයි සොයා බැලීම සඳහා එය සිදු නොවනු ඇත. එසේ නැතහොත් ඔහු මෙම දරුවාට මෙසේ කියයි: "මෙම ක්රියාකාරකම් තවදුරටත් ඉදිරියට නොයන්න" හෝ නින්දා කරනු ඇත: "ඔබ සාමාන්ය කාර්යයක් ඉල්ලන්නේ නැත්තේ ඇයි?" CHE විසින් ගුරුවරිය වෙත බොහෝ කලක් පැමිණ ඇති අතර, ඇයගේ මනස තුළ, දරුවාට කුමරියන් පමණක් උපයෝගි කරගත යුතු බවයි. එසේ නොමැති නම්, දරුවන්ගේ අයිතිවාසිකම් උල්ලංඝනය කිරීම සහ ගුරුවරුන්ගේ වෘත්තීයවේදීත්වය පිළිබඳ පැමිණිලි පිළිබඳ පැමිණිලි කිරීම. ZE එකට විවිධ පැතිවලින් ගැටලුව විසඳිය හැකිය. දරුවාට දරුවාට සහයෝගය දැක්විය හැකි ය: "එහෙත්, ඔබ ඉතා සුන්දර හංවතුර වනු ඇත!", සමහර විට ඇගේ දරුවා ඇත්තෙන්ම යමක් රිදවන බව ඇය විශ්වාස කරනවා නම්, සමහරවිට ගුරුවරයාට කතා කරන්න.

කොරපොතු මොනවාද? නිරෝගී අයුක්තිසහගතව සිටින ජනයා දරුවන්ට උගන්වනු හා මග පෙන්වීමට සමත් වේ. ළමයින් වැඩි නිදහසක් ලබා දෙන්නේ කුමන අවස්ථාවලදීද, ඉන්පසුව ලිහිල් කිරීමට අවශ්ය නොවන අවස්ථාවලදී, ඔවුන්ට උපරිම සැලකිල්ලක් හා සුරක්ෂිතභාවයක් පෙන්වීම අවශ්ය වන විට සහ ගැටුම වටහා ගැනීමට දරුවාට දිය යුතු අවස්ථාව කුමක්ද?

ඉගෙන ගන්නේ කෙසේද? දරුවා හඳුනා ගන්න එපා, නමුත් ඔහුව ස්වාධීන පුද්ගලයෙකු ලෙස දැකීමට උත්සාහ නොකරන්න. මෙම ප්රවිෂ්ටය ඔබේ පුතා හෝ දුව වෙත ඔබගේ පෞද්ගලික හැඟීම් හා හැඟීම් මාරු කිරීමට උපකාරී නොවේ ("මගේ දරුවාට අවශ්ය කුමක්දැයි මම හොඳට දන්නවා", "ඔහුට එය කැමති වනු ඇත යන සැකය නැත").

නොසලකා හැරිය විට
තත්වය: ඔබ ගබඩාව තුළ බ්ලොන්ඩර් තෝරා ගත් අතර, අලෙවිකරුවන් දුර පැත්තක සිටගෙන සිටින අතර, එකිනෙකා සමඟ කතා කරමින්, ඔවුන් ඔබ ළඟටවත් පැමිණ නැත. උපදේශකයෝ ඒ ගැන අවධානය යොමු කිරීමට බලා සිටින්නේ නිහඬව සිටීමයි. නැතහොත් හෙට සාප්පුව දෙස බලා ආපසු හැරී ගෙදර ගොස් ඇත. CHE එවැන්නක් හරියටම අතහැර නොයනු ඇත. එය ඉක්බිතිව පාගා දැමීම සහ අපකීර්තියට පත්කිරීමට පුළුවන: "මම මෙහි සිටගෙන සිටිමි, ඔබේ රැකියාව ඉටු කිරීමට බලා සිටිමිද? ඔබ ලියකියවිලි පොතක් තිබේද?" එය මිනිසුන්ට වඩා උසස් බව හැඟීමක් සහ ශක්තිය හා බලය පෙන්වීමට අවස්ථාවක්. ZE එක එක හිසකට සෘජු ක්රියාමාර්ගය හා මේ කාරණය පිළිබඳව හැඟීම් මැදිහත් වීමට උත්සාහ නොකරනු ඇත. ඇය ඍණාත්මකව සිටීමට පටන් ගනී. (බලා සිටීමට ඇති අවිනිශ්චිතතාවය, ඍණ ශක්තිය ඉවත දැමීමට ඇති ආශාව) ඇයට වැටහිණේ නම්, ඇය ඇයගේ හිස හැරේ: "මම බ්ලොන්ඩර් එකක් මිලට ගැනීමට මෙහි පැමිණියා. එබැවින් මම විකුණන්නා වෙත ආපසු හැරී, වැදගත් "

කොරපොතු මොනවාද? නිරෝගීබව සහිත සෞඛ්ය සම්පන්න ජනයා එකිනෙකට ගැටුම්කාරී වන අතර දුෂ්කර අවස්ථාවලින් මිදී සොයා ගැනීමට හැකි වී තිබේ. එමනිසා, අන් අය සමඟ පොදු භාෂාවක් සොයා ගැනීම එතරම් පහසු දෙයක් නොවේ.

ඉගෙන ගන්නේ කෙසේද? ටිකක් සිද්ධ වෙන දේවලින් ඉවත්ව යන්න උත්සාහ කරන්න. මෙය බරපතල ගැටුම්කාරී තත්ත්වයන් තුළ ඔබ ගෞරවයෙන් යුතුව හැසිරෙනු ඇති අතර, එය නිසි ගෞරවය ලබා දෙයි.

ඔබ වැඩ කරන ස්ථානය වෙනස් කිරීමට අවශ්ය නම්
"මම ඔව්, මම මෙහෙ වැඩ කරන්න කැමති නැහැ. ඒත්, මම පිටත්ව යනවා නම් නරක විය හැකියි." CHE හෝ කිසි විටෙකත් වැඩ කරන්නේ නැත, නැතහොත් එවැනි ස්ථානයක් සොයා ගැනීම සඳහා කළමනාකරණය කරයි, ... එසේම, ඇඟිල්ලක් ඇඟිල්ලක් නොපෙනේ. ඇය තමන්ව විශ්වාස කරන්නේ ඇය ගාලේ දාසයෙකු ලෙස කටයුතු කරන බවත්, අනික් අය ඇයට වඩා පිරිසිදුයි. GE විසින් එහි කාර්යය ගැන සෑහීමකට පත්විය යුතුය. ඇය භෞතික මට්ටමේ වුවද ඇගේ ප්රීතිය ගෙන ඒමට ඇගේ ව්යාපාරය අවශ්යයි.

කොරපොතු මොනවාද? නිරෝගී අයෝග්ය හැඟීම් ඇති අය සමඟ නිරන්තරයෙන් සිත්ගන්නාසුළු වන අතර, ඔවුන්ගේ ජීවිතයේ සියලු වර්ණවලින් ක්රියා කරන්නේ මන්දැයි සතුටට පත්වේ.

ඉගෙන ගන්නේ කෙසේද? අවුරුදු දහයක් වගේ ඔබේ ජීවිතය මොන වගේද කියලා හිතන්න. ඊට පස්සේ ටික කාලෙකින් ඉවත්ව යන්න. ඔබ කුමක් කළ යුතුද යන්න සහ ඔබ කුමන දිශාවකටද යන්න (ඔබට අවුරුදු දෙකක, අවුරුදු පහක ආදිය) ඔබ කුමක් කළ යුතුද? ඇත්ත වශයෙන්ම සිහින සැබෑ සැලසුම් බවට පත්වේ.