විවිධ ජීවන තත්වයන් සමඟ කටයුතු කරන විට, අපි අකැමැත්තෙන් "වෙනත්" හැඟීම් ඇතුළත් කරමු. බොහෝ අවස්ථාවලදී ඒවා කළමනාකරණය කිරීමට අපහසු වේ. කෙසේ වෙතත්, අපි ඔබගේම ශරීරයක් සුපිරි සූදානම සහිතයි. මනෝවිද්යාඥයෙක් සහ "මොළය හා ශරීරයේ" කතුවරයා වන සීයාන් බෙලොක් පවසන පරිදි තමන් වෙනුවෙන්ම එය ප්රයෝජනවත් වන්නේ කෙසේද?
ශරීරය මොළය සමග සම්බන්ධතාවය පවත්වා ගෙන යන අතර අපගේ හැඟීම්, හැඟීම්, චර්යාවන් සහ මානසික යහ පැවැත්ම කෙරෙහි බලවත් බලපෑමක් ඇත. සමහර නිතිපතා ගැන දැනගැනීම සඳහා, ඔබේම සහ අන් අයගේ හැඟීම් සහ මනෝගතීන් හොඳින් කළමනාකරණය කිරීමට ඉගෙන ගත හැකිය. මේ කාරණයේදී ඔබට උපකාර වන කුඩා උපක්රම කුඩා වේ.- කණගාටුව නතර කර ස්පර්ශ වීමෙන් ශරීරය රඟ දැක්වීම අපගේ සිතුවිලි සහ හැඟීම් ප්රකාශ කරයි. අනෙක් පුද්ගලයා වාඩි වී හා චලනය වන ආකාරයෙන්, බොහෝ දේ තේරුම්ගත හැකිය. අපගේ ප්රතිරූපය සත්ය ය: අපගේ ශරීරයේ තත්ත්වය වෙනස් කිරීම සහ අන් අයගේ චරිතය වෙනස් කිරීම, පළමුව, ඔවුන්ගේ රැල්ලට උපයෝගී කර ගැනීම සහ ඔවුන්ගේ මනෝගතිය වඩාත් හොඳින් අවබෝධ කර ගන්නෙමු. දෙවැන්න නම්, අපට මිනිහෙක් ඇත.
විවාහය තුළ සතුටින් සිටින කලත්රයන් එකිනෙකා හා සමාන ය. විද්යාඥයන් විසින් සිය ජීවිත කාලය තුළදී ඔවුන් බොහෝ විට ඔවුන්ගේ සහකාරියගේ හැඩය වෙනස් කරන අතර, ඔහුගේ මුහුණේ ප්රකාශ සහ මුහුණේ ප්රකාශනය පිටපත් කරගනිති. එනම්, චිත්තවේගයන්ගේ තීව්රතාව අඩු කර ඔවුන්ගේ අනුකම්පාව පෙන්වීම සඳහා අනුකම්පාව දැක්වීමට බවය. ඊළඟ වතාවේ - සමච්චලනයේදී හෝ දෛවෝපගතව සිටියදී අසත්ය ප්රකාශයක් කිරීමට උත්සාහ කරන්න. ඔබේ දෙවන භාගය (හෝ දෙමව්පියන්, දරුවා, ලොක්කා) ගේ අභිනයන් සහ රංගනය නැවත උත්සාහ කරන්න. ඔබ අතර ඇති වන චිත්තවේගීය සම්බන්ධතාව ශක්තිමත් කිරීම සහ එකිනෙකා සමඟ සමීප හැඟීමක් ඇති කර ගැනීම සඳහා ඉතා ඉහළ සම්භාවිතාවක් ඇත. හා ගැටලු විසඳීමට එවැනි වාතාවරනය තුළ - ගෙඩි කඩා දැමීමට කෙසේද! - ආත්මය රිදවන අතර ඔබ තනිවම ඉස්මතු වන විට කළ යුතු දෙය, නමුත් මොළය ශාරීරිකව හා මානසික වේදනාව මැනවින් විදහා දක්වයි. මොළයේ ව්යුහයන්ගේ එකම කොටස් වේදනාවන්ට ප්රතිචාර දක්වයි. එබැවින්, වේදනා නාශක සහ ඇප්රිපේරිටික් ඖෂධ වික්රමාන්විත දේපලක් ඇත: ඔවුන් සමාජ හුදකලාව මගින් මානසික වේදනාව පාගා දමති.
පැරසිටමෝල් සහ ටයිලෙනෝල් ගෙන ගිය පුද්ගලයන් වාර්තා කරන්නේ තමන් දිනපතා ජීවිතයට පාළුවී සිටින බවයි. මෙම පර්යේෂණය තහවුරු කර ඇත. ටයිලෙනෝල් දෛනික මාත්රාව මාංශ පේශිවල ඇති වන අතර, සමහර අවස්ථාවල පුද්ගලයකු සන්නිවේදනයේ සාමාන්යය වටා "ඉවතට" ගමන් කරන විට එය බොහෝ විට සිදු වේ. - තනිකමෙන් මිදීමට සහ අන් අයට එය කිරීමට එය උපකාරයක් වන්නේ අන් අය සමඟ සමීපව සිටීම සමඟ අපි උණුසුම් භාවය සම්බන්ධ කර ගැනීමයි. ඔබ කාමරයට, උසුලන, ගොඩක් මිනිසුන් සමඟ ගුවන් යානා කැබැල්ලක් සිටින විට ඔබට හැඟෙන්නේ කෙසේද? හරි, ඔබ උණුසුම් වේ - ශරීරය තාපය නිකුත් කරයි.
තාපය හෝ ශීත ඍතුවේ ශාරීරික සංවේදනය අපගේ විනිශ්චයන් සහ හැසිරීම බලපෑම් කරයි, "අශුභවාදී හැඟීම". මෙන්න ඔබ සියල්ල ඔබගේ යහපතට හැරවිය හැකිය. සමාජය තුළ හුදකලා වීම නිසා සමාජයේ හුදකලා වීම ඉතා වේදනාකාරී වනු ඇත. ඔව්, ප්රායෝගික අර්ථයෙන්! තනිකමෙන් සීතලක් දැනෙනවා. ඉතිං ඔබ හැමෝම ඉතිරිව සිටින විට හොඳ තීරණයක් උණුසුම් රටවල්වලට නිවාඩුවක් ගත කිරීම, උණුසුම් ස්ෙවටර් හා උණුසුම් මලූ වයින් බොන්න. පුද්ගලයා උණුසුම් වන විට ඔහු වඩාත් හොඳට දැනෙන අතර තනිකමෙන් තනිකමෙන් පීඩා විඳින්නේය. එමනිසා, ඔබ ව්යාපාරික සංචාරයක යෙදී සිටින අතර, නයිජීරියාව සමඟ බබා පිටව යෑමට බල කෙරෙනුයේ මෘදු, උණුසුම් පිජාමා මත ය: කඳුළු ගලා යාම අඩු වනු ඇත. දරුවාට ලොම් සහිත බ්ලැන්කට්ටුවක් ලබා දිය හැකිය. එය එසේ වනු ඇත! - මීයන්, හයිට්ස් හා කිසිවක් බිය නොවී සිටීම, විවිධ තත්වයන් තුළ චිත්තවේගී හැඟීම් තබා ගැනීමට අප ඉගෙන ගන්නවා - දුක හා ප්රීතිය. උදාහරණයක් අවශ්යද? කරුණාකරලා. අපි වැඩියෙන් වයෝවෘද්ධයි, යමකු නැරඹීම වඩාත් සැහැල්ලු යමෙක් කෙනෙකුගේ ඇඟිලි ඔහුගේ ඇඟිලි දිගේ එල්ලෙන විට. ළමයින්ට මේ දර්ශනය දැකීම, භීතිය, කෝපය සහ තදබදය පෙන්වන්න, වහාම මොරගසයි, වහාම ගලවා ගැනීමට ඉක්මන් වේ. සංශයවාදයේ කොටසක් සමග සිදුවූ දේ වටහා ගැනීමට වැඩිහිටියන්ට හැකි වේ: සිතන්න, බයිට් සහ නතර කරන්න. කෙසේවෙතත් අපට මුහුණ දීමට නොහැකි වූ හැඟීම ඇති වේ - මෙය භීතියයි. සාමාන්යයෙන් මිනිසුන් බොහෝ විට භීතිකාව ගැන කතා කරයි: රෞද්ර, වතුර, ක්ලෝවුන්, බැලූන් වැනි සමහර සාමාන්ය දේවල් කෙරෙහි රෞද්ර, භයංකර බියක්. ලැයිස්තුව දින නියමයකින් තොරව ඉදිරියට යා හැකිය. එහෙත්, ඔබට මෙම භයානක භීතිය පිරිහීමට ඉඩ නොතබන්න.
තමන් සතු හැකියාවන් ගැන විශ්වාස නොකරන ශිෂ්යයන්, සත්යය, භයානක ගණිතඥයින්ට, බිය සැක දුරු කිරීමට සමත් වුවහොත් ඒවා පරීක්ෂා කිරීමට හා පාලනය කිරීමට වඩා හොඳින් කටයුතු කරන බව බොහෝ කලක් තිස්සේ දැන සිටියි. මෙය කළ හැක්කේ කෙසේද? සරල උපක්රමයක් තිබේ: ඔබ වාඩි වී සහ කඩදාසි මත ඔබේ අදහස් සිතනවා. නැහැ, නැහැ, එය වැඩ කරන්නේ නැති බව පැවසීමට ඉක්මන් නොවන්න. මම ඔබට එක දෙයක් කියන්නම්: ඔබ එයම උත්සාහ කළාද? .. එබැවින්, දිගටම කරගෙන යන්න. කඩදාසි මත ඔබේ බිය හා භීතිය පළකරන්න. ඔබගේ නයිස්මාස් නහයට නහයට පත් වන විට සිදු වන දේ විස්තර කරනු ඇත. අපි ඔබට සහතික කරමු, මොළය ඉවත් කර විනාඩි 10 ක් අප්රසන්න අත්දැකීම් වලින් එය ගලවා ගැනීමට. ඔබ ක්රියාකාරී සැලැස්මක් නිර්මාණය කරමින්, ඔබ කල් ඇතිව අන්තරාදායක තත්ත්වයක් අහිමි වන බව පෙනී යයි. ඊළඟ වතාවේ නිෂේධාත්මක හැඟීම් නොසෙල්වෙන බාධකයක් නොවන බවට මෙය 100% සහතිකයක්. වෙනත් වචන වලින් කිවහොත්, කඩදාසි මත භීතිකාව පැතිරවීම, ඔබේ හිස තුළ "භීතියේ ගතිකය" ප්රමාණය අඩු කරන්න. - ගනුදෙනුකරුවන්ගේ විශ්වාසය දිනා ගැනීම සහ සාර්ථකත්වය අත්පත් කර ගන්නේ කෙසේද? අද දින, ව්යාපාර රැස්වීම්, නව නිෂ්පාදන සහ සේවා ඉදිරිපත් කිරීම් බොහෝ විට සිදු වන්නේ අථත්ය ඉඩෙහි ය. ඇත්ත වශයෙන්ම, කැමරාවක් සහිත ලැප්ටොප් පරිගණකයක සිටින ස්ථානයට වැඩ කිරීමට කාලය සහ මුදල් වැය කරන්නේ ඇයි? නමුත් හැම දෙයක්ම එතරම් සරල නැත. භෞතික දුර ප්රමාණය අඩු කිරීම මගින් සම්භාව්ය උපදේශකයා සමඟ වඩා ස්ථායී චිත්තවේගීය සම්බන්ධතාවයක් ස්ථාපිත කර ඇති බව අපි සැකසී ඇත. සහ අනෙක් අතට: දුර ප්රමාණය වැඩි වීමක් සිසිලන සම්බන්ධතාවන් හා පරතරය පවා සම්බන්ධ වේ. මේකෙන් වැදගත් පාඩමක් ඉගෙන ගන්න.
වීඩියෝ සන්නිවේදන පිළිබඳ වැදගත් සාකච්ඡා නොකළ යුතුය. ඔබ ගනුදෙනුකරුවෙකු මිලදී ගැනීමට උත්සාහ කිරීමට උත්සාහ කරන්නේ නම්, ඔහුට පෞද්ගලිකව ඔහු වෙත පැමිණීමට හා මුහුණට මුහුණට කතා කිරීමට කම්මැලි නොවන්න: සංවේදී රැල්ලක් අල්ලා ගැනීම සහ අන්යෝන්ය වශයෙන් ප්රයෝජනවත් තීරණයකට පැමිණීම පහසු වනු ඇත. සම්මුඛ සාකච්ඡා සඳහාම අදාළ වේ: අන්තර්ජාලය හරහා නොව, ලෝකය තුල සත්ය වශයෙන්ම ඔබ ගැන කතා කළ හැකි වන පරිදි රැස්වීමක් සැලසුම් කිරීමට විභව සේවායෝජකයකුගෙන් විමසන්න. සාර්ථකත්වයේ අවස්ථාවන් නාටකාකාර ලෙස ඉහල යයි. - සතුට සඳහා වූ හැඟීම් හා වෙනත් යමක්. අපට සිහින දායාද කළ හැකි අතර, සිහින දකින්නට හැකිවේ. පුංචි පුහුණුවක් පසු, එක් එක් පුද්ගලයා ඔවුන්ගේ සිහින පාලනය කිරීමට ඉගෙන ගත හැකිය, එනම්, සිහින සිහින දැකීමට. එවැනි සවිඤ්ඤාණික සිහින වලදී ඔවුන් ලිංගික හැසිරීමට සහ අවයව ලබා ගත හැකි බව ඇතැම් අය පවසති. මෙය හැඳින්වෙන්නේ වෙනස් වූ සතුටිනි.
රසායනාගාර අත්හදා බැලීම් මගින් පුරුෂයන් හා කාන්තාවන් දෙදෙනාම සිහින දැකිය හැකිය. මෙය "සිහිනෙන් මොළය" නමැති ග්රන්ථයේ කර්තෘ ඇන්ඩ්රියා රොක් විසින් විස්තර කර ඇත. ඇත්ත වශයෙන්ම නින්දේ යම් නිශ්චිත කාලයක් තුළ ශරීරය ප්රමාණවත් තරම් උද්දීපනය වී ඇති බවක් පෙනේ. සමහර විට, ශාරීරිකව උද්දීපනය කිරීමේ හැඟීම ඇතිවන මොළය දකිති. සිහින පාලනය කළ හැකි අයට, ක්රියාවලිය එහි තර්කානුකූල නිගමනය කරා ගෙන එනු ඇත. ඉගෙන ගන්න තේරුමක්, හරිද?