රුධිරය පවිත්ර කිරීමට පෙර, බඩවැල් පිරිසිදු කිරීම අවශ්ය වේ. මන්ද නොඑසේනම්, මදුරුවන්ගේ රුධිරය වස පතුරුවා හරිනු ඇත. ආහාර, ජලය හා වාතය සමඟ අපගේ ශරීරයේ, අනවශ්ය හා ඇතැම් විට විෂ ද්රව්ය දහස් ගණනක් ඇතුළත් වේ. තරුණ ජීවියෙකු එහි කාර්යය සමඟ ප්රමාණවත් වන අතර අනවශ්ය ද්රව්ය ප්රදර්ශනය කරයි. වයසට ගිය විට ශරීරය අසමත් වන අතර අපගේ සහයෝගය අවශ්ය වේ. වෛද්ය මැදිහත් වීමකින් තොරව රුධිරය පිරිසිදු කළ හැකිය. විකල්පයක් වශයෙන් ආහාර ගැනීමෙන් ලේ පිරිසිදු කිරීම. ප්රධාන කාර්යය වන්නේ විෂ ද්රව්ය සහ කොලෙස්ටරෝල් යනාදිය පිරිසිදු කිරීමයි. ප්රශ්නය: ආහාර සමඟ රුධිරය පිරිසිදු කරන ආකාරය, බොහෝ නිර්දේශ සහ ඉඟි ඇත. එය බුටේනින් දින ගණනක් වියදම් කිරීම සඳහා නිර්දේශ කරනු ලැබේ, එය දිනපතා එය සිදු කිරීමට හොඳම වේ. සමහර ආහාර වර්ග රුධිරයේ සීනි ස්ථාවර කිරීමට උපකාර කරයි. පිරිසිදු රුධිරය බොහෝ රෝගවලට ඔරොත්තු දෙනවා. වසරකට දෙවරක් රුධිරය පිරිසිදු කළ යුතු ය. ශරීරයේ වඩාත් මෘදු හා සරල පිරිසිදු කිරීම ආහාර හරහා ආහාර පෝෂණය කිරීමයි.
රුධිරය හා අක්මාව පවිත්ර කිරීම සඳහා ආහාර වේල සඳහා එක් විකල්පයක් නම් කිරි සඳහා ආහාර වේලක් වේ. එවන් ආහාරයක්, කිරි නොඉවසිලිමත්වීම සඳහා මිස කිසිදු ප්රතිවිරෝධතාවක් නොමැත. තේවල ඵලදායී ගුණය බහුල වන අතර කිරිපිටිවල කිරි එකතු කිරීම පහසු කරයි. ඔවුන් එක්ව විටමින් සහ උත්තේජක භාවිතා කරන සංකීර්ණ සංඝටකයකි. කිරිපිටි පැටවුන් කිරි කැපීම, රුධිරය පවිත්ර කිරීම පමණක් නොව, පරිවෘත්තීයතාවය හා සමේ තත්වය වැඩිදියුණු කිරීම සඳහා ද උපකාරී වේ.
අපේ ශරීරය සඳහා වඩාත් ප්රයෝජනවත් ධාන්ය වේ ඕට්ස්. එය රුධිරයේ සීනි මට්ටම අඩු කිරීම, විෂ ද්රව්ය පවිත්ර කිරීම සහ මේද පරිවෘත්තිය පාලනය කරයි. හර්කියුලිස් යනු මුළු සිරුරම සැලකිය යුතු ලෙස වැඩිදියුණු කළ හැකි සුළු නිෂ්පාදන අතරින් එකකි. මෙම ඔටුවෙකු අඩංගු ග්ලූකෑන්, රුධිරයේ කොලෙස්ටරෝල් ප්රමාණය අඩු කරයි. මන්දගාමී අවශෝෂණය හේතුවෙන් අඩු ග්ලයිසමික් දර්ශකය අඩු රුධිරයේ සීනි පවත්වා ගැනීමට උපකාරී වේ. අඩු ග්ලූමැමික් දර්ශකයක් සහිත නිෂ්පාදන මත පදනම් වූ ආහාර වේලක් ඉතා ප්රයෝජනවත් වේ. මෙම ඔටිමල් රුධිර නාදනය සාමාන්යකරණය කරයි. ආහාරවල අඩංගු කෙඳිවල අඩංගු වන දේවල්යතාව, උත්තේජිත චක්රය, වේගවත් කිරීම, ලවණ හා කාබෝහයිඩ්රේට් අවශෝෂණයට හේතු වේ.
බ්රොයිස් විසින් යෝජනා කරන ලද ආහාරය රුධිරය පිරිසිදු කිරීම හා ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය ශක්තිමත් කිරීම සඳහා උපකාරී වේ. එය බීට්නින් අඩංගු බීට් යුෂ මත පදනම් වේ. බීට්රූට් යනු hematopoietic නිෂ්පාදන වේ.
රුධිරයේ සංයුතිය සාමාන්ය තත්වයට පත් කිරීම සඳහා ඔබ ස්ටූක් කළ zucchini සහ වම්බටු කෑමට අවශ්ය වේ. ශරීරය තුළ ජලය රුධිරයේ තරල වැඩි වීම ප්රමාණවත් තරම් විය යුතුය. කොලෙස්ටරෝල් වලින් ඉවත් වන අතර දියවැඩියාව හා හෘදයාබාධ ඇතිවීමට උපකාර කරයි - අඩු හීමොග්ලොබින් සමඟ, ඔබ චිකන් මස් පරිභෝජනය කළ යුතුය.
රක්තහීනතාවය සමඟ රුධිරයේ ඇති ඔක්සිජන් ප්රමාණය අඩු කිරීම. රුධිරයේ පොදු රෝගයක් නම් යකඩ ඌනතාවය රක්තහීනතාවය. හීමොග්ලොබින් සාමාන්යකරණය සඳහා ආහාර අනුභව කළ යුතුද? ආහාරයේ අවශ්යයෙන්ම ආහාර විටමින් සී අඩංගු යකඩ හා ආහාර අඩංගු නිෂ්පාදන, එය යකඩ අවශෝෂණය කිරීමට උපකාරී වේ. රක්තහීනතාවය වළක්වා ගැනීම ආහාරයට ගත හැකිය. ආහාර වලින් දිනකට, ඔබට යකඩ 15-30 ක් පමණ ලබා ගත යුතුය. එහෙත් මේදය අතිරික්තය නිසා බරට වඩා වැඩි බරක්. කැල්සියම් පොහොසත් ආහාරවලින් වෙන් වෙන්ව යකඩ අඩංගු ආහාර වර්ග භාවිතා කරන්න. කළු තේ සහ කෝපි යකඩ අවශෝෂණය අඩු කරයි.
සහල් ආහාරය රුධිරය පිරිසිදු කිරීමට උපකාර කරයි. රුධිරයේ සංයුතිය ප්රතිස්ථාපනය කර හානිකර ද්රව්ය වලින් එය පිරිසිදු කළ හැකි අතර එළවළු යුෂ සමඟ විය හැකිය. කැරට් සහ බීට් සෝස් රුධිරයේ හීමොග්ලොබින් වැඩි වන අතර, රුධිරය සෑදීම උත්තේජනය කිරීම, අවශ්ය ද්රව්ය සමඟ රුධිරය, හානිකර අපද්රව්ය විසුරුවා හරිමින් ලේ ඉවත් කිරීමෙන් ඉක්මනින් ඉවත් කරන්න. ඊට අමතරව දෙළුම්, චෙරි, ක්රැන්බෙරි, බ්ලැක්බෙරි වැනි අනෙකුත් රතු වර්ණ වල යුෂ. එළවළු හා පලතුරු යුෂ, සිරුරේ ක්රියාකාරිත්වය සාමාන්ය තත්වයට පත් කිරීම, විෂ ද්රව්ය ඉවත් කිරීම හා විසුරුවා හැරීම. එවැනි පවිත්ර වීමෙන් හානිකර ද්රව්යවලට සම මතුපිටින් පිට වීමට හැකි වේ.
ආහාර ගැනීමෙන් රුධිරය පිරිසිදු කිරීම, සෑම අයෙකුගේ ශරීරයේ ලක්ෂණ පදනම් කරගෙන ස්වාධීනව තෝරා ගත යුතුය. අවම වශයෙන් මාස හයක් සඳහා විශේෂ ආහාර වේලක් නිර්දේශ කෙරේ. නිර්දේශිත ආහාරය වේගවත් කාබෝහයිඩ්රේට්, මස් සුප් හොද්ද, මත්පැන් හා කෝපි ප්රතික්ෂේප කිරීමයි. විශේෂයෙන් ජලය පිළිබඳ ගුණාත්මකභාවය කෙරෙහි අවධානය යොමු කළ යුතුය. ආහාර වේල් සහ නානකාමාරම් බැහැ දැකිය හැකිය. ඖෂධීය පැළෑටි භාවිතා කිරීම අනවශ්යයි. නිවසේ රුධිරය පිරිසිදු කිරීම ඉතාම දිගු ක්රියාවලියකි. අධික ස්වයං විනය හා ඉවසීම අවශ්ය වේ. ආහාර ගැනීමෙන් රුධිරය පිරිසිදු කිරීම සම්පූර්ණ ශරීර පිරිසිදු කිරීමේ කොටසක් ලෙස භාවිතා වේ.