තත්වය තවත් නරක අතට හැරීම සඳහා varicose සඳහා ආහාර අවශ්යයි. නමුත් විරික් නහර සමඟ ආමන්ත්රණය කළ යුතු ගැටළු තිබේ. මෙයින් අදහස් වන්නේ ඔබ ඔබේ බර ස්ථාවර කිරීමට අවධානය යොමු කළ යුතු බවයි. ඔබ වැඩිපුර බර නම්, බර අඩු නොකළ යුතු අතර, සාමාන්යයෙන් විශාල බරකින් යුත් මිනිසුන්ට සාමාන්යයෙන් විරික් නිසා ඇතිවන ශාරීරික ව්යායාම නිසා බර අඩු විය යුතුය. වරිකොස් නහර සමඟ ආහාරයක් අවශ්ය වේ. උදාහරණයක් ලෙස මාළු ප්රෝටීන් පොහොසත් වන එවැනි ආහාර අනුභව කිරීම අවශ්ය වේ.
එහෙත්, මූල්ය තත්ත්වය ඉඩ ලබා දෙන්නේ නම්, මුහුදු ආහාර සඳහා ඔබ සැලකිලිමත් වන්න, එනම් ඉස්සන්, දැල්ලන්, මට්ටම් වැනි දේ. ප්රෝටීන් වලට අමතරව, ඒවායින් ප්රයෝජනවත් ද්රව්ය ගණනාවක් - තඹ සහ වෙනත් අය. මීට අමතරව, මුහුදු ආහාර නිෂ්පාදනය elastin නිෂ්පාදනය කිරීමට දායක වේ. මෙම ද්රව්යය බඳුන්වල තාප්ප වලට දිගු කිරීමට ඉඩ නොදෙන අතර ඒවා ශක්තිමත් කරයි. ඉලාස්ටික් සම සමෙහි ප්රත්යාස්ථ තත්වයට පත් කරනු ඇත, ඔබ තරුණ විය හැකිය.
මුහුදු කැලේ නිෂ්පාදනය elastin නිෂ්පාදනය කරයි. ගෝවා පෝෂණයෙන් බැහැර කළ යුතු අත්යවශ්ය ආහාරයක් විය යුතු අතර එය කොපර්, ලුහුබැඳීම් මූලද්රව්ය හා බෝවන ද්රව්ය පවා අඩංගු වේ. මෙම භාජන මෙම සංයෝගයෙන් සංතෘප්ත නම්, ඔවුන් රුධිරයේ වෙනස්කම් වලට විරුද්ධ වනු ඇත. මුහුදු කූඩය ජෛව විවිධත්වය වැඩි දියුණු කරයි. සිරුරේ බර වැඩිවේ. නමුත් සෑම දෙයක්ම අනුමත කිරීම සඳහා භාවිතා කළ යුතුය.
වරිකොස්වලට ආහාර සඳහා විටමින් අවශ්ය ආහාර ලබා දිය යුතු අතර දැන් අපි ඔවුන් වෙත හැරෙමු. විටමින් P හෝ රූටින් මත නිෂ්පාදන නිතරම බලන්න. විටමින් P වැනිසෝසින්ට එරෙහිව ශරීරයට අවශ්ය වේ. රුවින් හස්ලට්ට් හා කස්තූන් වල ඉන්නවා.
පැතිරුණු ශිරා විවිධ ඖෂධ පැළෑටි සමඟ ප්රතිකාර කරනු ලැබේ. පළමු ස්ථානයේ බෙරි අතර, chokeberry, සහ බෙරී පමණක් නොවේ, එහි යුෂ. එය ප්රයෝජනවත් දේපලක් ඇති අතර, එය ශිරා ප්රරෝහය අඩු කරයි. කකුල් ඉදිමීම අඩු වේ. මුහුදේ බැකෝරුවක් ඇත. එවිට බ්ලැක් කරන්ට් ඇතුළු වේ. ලෙමන් සෑම දිනකම ආහාරයට ගත යුතුය. එහෙත්, ඔබ උදෑසන ආහාරය සඳහාත්, සවස් කාලයේ දීත් ආහාරයට ගැනීම සඳහා එය මුළු දවසක්ම කන්න අවශ්ය නොවේ. ලෙමන් හි ප්රධාන දේ වන්නේ එහි පීල්, පල්ප් වල අඩංගු වී ඇති ප්රමාණයට වඩා එය විටමින් පී අඩංගුය. එසේම එය පළතුරු බීම, යුෂ ක්රැන්බෙරි සහ ක්රැන්බෙරි බොන්න ය.
විටමින් C ඔබට උදව් කළ හැකිය, එය පළතුරු වල දක්නට ලැබේ, එහි ප්රයෝජනවත් දේ වන්නේ රුධිර කැටිය නිර්මාණය වීම වළක්වයි. මෙහි ඇපල්, කැරට්, ස්ට්රෝබෙරි උදව් වනු ඇත.
තහනම් නිෂ්පාදන.
1. බරක් නොලැබීම, ඔබ දුෂ්කරතාවයෙන් මිදුණු විට, ඔබ පිටි, ඕනෑම ෙබ්කිං, මිහිරි අතහැරිය යුතුය.
2. දුම් දමන ලද, marinades සහ මස් පොහොසත් සුප් හොද්ද හැර, සියල්ල මෙම නෞකා කඩාකප්පල් කිරීමට දායක වේ. ශිරා බිත්ති වලට හානිකර වන්නේ කුළුබඩු ගොඩක්, කුළුබඩු සහිත කුළු බඩු අඩංගු වන නිෂ්පාදන වේ.
3. කෝපි දිනකට කෝප්ප 2 කට වඩා වැඩි ප්රමාණයක් පරිභෝජනය කළ යුතු අතර, එය කිරි හෝ කිරිවලින් තනුක කළ යුතුය.
4. මත්පැන් සහ බීර ප්රතික්ෂේප කිරීම අවශ්ය වේ. සිරුරේ මත්පැන් නිසා ජලය ප්රමාද වී ඇත. මත්පැන් බර වැඩි වන අතර රුධිර වාහිනීවලට අහිතකර බලපෑමක් ඇති කරයි.
පළතුරු සහ යුෂ ආහාර .
සාරය, බෙරි සහ පළතුරු සාරවත්බාධවලට හා පුලූකස්වලදී ප්රයෝජනවත් වේ. ප්රයෝජනවත් ඛනිජ සහ විටමින් වලට අමතරව පළතුරු සහ යුෂ ආහාර අවශ්ය වේ. මසකට තුන් වරක් යුෂ පානය කළ යුතු අතර පලතුරු පමණක් කන්න. යුෂ ප්රණීත නොකළ හා ජලය සමග තනුක කළ යුතුය. ප්රයෝජනවත් තෝරා ගැනීමට පළතුරු සිට - අත්තික්කා, බ්ලූබෙරීස්, මුහුදු buckthorn, ඇපල්, ලෙමන්. එවිට ක්රමක්රමයෙන් නැවුම් පළතුරු සහ එළවළු, ඇට වර්ග, බීජ, ධාන්ය වර්ග සමන්විත වන සමබර ආහාර වේලක් මත ගමන් කරයි. රසකැවිලි නිෂ්පාදන, ශක්තිමත් තේ, කෝපි, කුළුබඩු සහ සියලු පිටිවලින් බැහැර කරන්න.
ප්රතිඵලය අනුව, ඔබට මෙම ආහාරය සෑම මසකම නැවත නැවතත් කළ හැක. රෝගියා ටර්මෝෆොල්බීටිස් හට තිබේ නම්, අත්තික්කා, බ්ලූබෙරීස්, මුහුදු බැකෝර්නිං, cranberries භාවිතා කිරීම ප්රයෝජනවත් වේ. මධ්යම ප්රමාණයේ වයිරස සහ වයිකිස්සියේ වෙසෙන ජනයා සඳහා, තේ වැනි තේ නිල්ටල් ටින්කුවක් බීම අවශ්ය වේ. වරිකොස් ගෙඩිය සඳහා ආහාර වේලක් බරක් නොවෙයි, එය ඉතාම "රසවත්" නොවේ. තරුණ nettle සිට, ඔබ සුප් සූදානම් කළ හැකි අතර, වල්පැලෑටි සුව ගුණ පිළිබඳ ස්තූතිය, ශරීරය යලි ප්රකෘතිමත් බව ප්රවර්ධනය කරයි.
බර අඩු කර ගැනීම.
1. බර අඩු කිරීමට, පිටි නිෂ්පාදන ඉවත් කිරීම - සුදු පාන්, බිස්කට්, පයි. කේක්, කේක්, ක්රීම් කන්න එපා. සමහර අවස්ථාවලදී වියළි පලතුරු, පැණි, චොකලට් වලට ඔබ සැලකිය හැකිය.
2. මේදය අවම කිරීමට අවශ්ය වේ. බටර්, ඌරු මස් කන්න එපා. මස් මාළු වෙනුවට ආදේශ කළ යුතුය. මාළුන්ගේ අත්යවශ්ය අසංතෘප්ත අම්ල අඩංගු වන්නේ කොලෙස්ටරෝල් අන්තර්ගතය, සෛල බිත්ති වල ප්රත්යාස්ථතාව වැඩි කිරීමයි.
3. විරික් නහර වලදී විටමින් A, E, C සහ P. විටමින් ආ පොහොසත් වන ආහාර විටමින් r ආසාදනය කරන ලද ඖෂධවල අඩංගු වේ. මෙම විටමින් බොහොමයක් chokeberry, hazelnuts, chestnuts හි යුෂ තුල සොයාගෙන ඇත. ආහාර දී ස්ථීර විය යුතුය, ලෙමන් විය හැකි, යුෂ, මාංශ පෝෂණය, පමණක් නොව, ලෙමන් පීල් ද විය යුතුය.
අවසාන වශයෙන්, අපි විරික් පුළුල් කිරීම සඳහා ආහාරය විය යුතු බව, නමුත් ඔබ පෙර වෛද්යවරයා හමුවිය යුතු, එක් එක් පුද්ගලයා සඳහා තනි තනිව ගණනය කරන විටමින් ඔහු අමතර vitamins සඳහා පත් කරනු ඇත.