ගර්භනී කාන්තාවන් සඳහා හොඳ උපදෙස්

මෙන්න ඔබේ ජීවිතයේ ඇතිවන මොහොත මොහොත පැමිණේ: ගර්භණීතාවය පිළිබඳ පරීක්ෂණයන් දෙකක සලකුණු ඇති බව පෙනේ. මෙතැන් සිට ඔබේ ජීවිතයේ ඉතාම වෙනස් නාලිකාවක් වෙත ගොස් ඇත. මුලින්ම ආරම්භ කළ යුත්තේ කුමක් ද යන්න සහ අනාගතයේ මව වෙත කළ යුත්තේ කුමක් ද? පළමු මොහොතේ දී, සෑම කාන්තාවක්, දරුවෙකු සිහින දකින අතර, බොහෝ කලකට පෙර ලෝකය තුළ ඔහුගේ පෙනුම සැලසුම් කළ අතර පවා, කම්පනය ඇත. දැන් ජීවත් වන්නේ කෙසේද, කුමක් කරන්නද, ඔබේ ගර්භණීභාවය පිළිබඳව කතා කළ යුත්තේ කවුරුන් සමග කතා නොකරන්නේ කවුද? ප්රශ්න ගොඩක් තියෙනවා. ඔබේ ව්යාකූලත්වය ජයගැනීමට උපකාර කිරීම සඳහා, ඔබගේ අලංකාර "තත්වය" ගැන ඔබ දැනගත් පසු, සාර්ථකව ක්රියාවට නැංවිය හැකි සිතුවිල්ලක් සැලසුම් කර ඇත. පෝස්ට් පත්රය ක්රමානුකූලව ලකුණු කර ඇත.

දරුවාගේ අනාගත පියා දැනුවත් කිරීම
ඔව්, මෙම පුද්ගලයා ඔබ වැදගත් සිදුවීමක් ගැන දැන ගැනීමට තරම් අයිතියක් ඇත. එහෙත්, ඔහු ඔබව වටලන විට හිරිහැරවලින් හා මොරගැසීමෙන් ඉක්මනින් නොසිටිනු ඇත: "ස්වාමිනි, සන්තෝෂය, මොකක්ද!" ඔහු ඔබට ප්රේම නොකරන හෝ දරුවාට අවශ්ය නැති නිසා නොවේ. කිසිසේත් නැහැ! ඕනෑම මිනිසෙකුගෙන් එවැනි පණිවුඩයක් හැඟීම්වලින් පිරි කම්පනයක් ඇති වන අතර මුලුමනින් ම පිටත මුලුමනින්ම නුසුදුසු අදහසක් මතු වනු ඇත: "හොඳයි, මම දැන් වසා සමඟ මාළු අල්ලන්නේ කෙසේද?" ඔහුගේ අනුමාන ප්රතික්රියාවට බිය නම් සමහර විට දුරස්ථව එය දැනුම් දීමට පවා එය තේරෙයි. උදාහරණයක් ලෙස, දුරකථනයෙන්? ඔබ බලා සිටින අතර, අනාගත කාව්ය ගෙදරට පැමිණෙන අතර, ඔහුගේ හිස තුළ මෙම ප්රවෘත්ති දැනටමත් විසඳනු ඇත, ඒ සමඟම, ඒ සමඟම ඔබට සුදුසු ත්යාගයක් මිලදී ගැනීමට අවස්ථාවක් ඇත.

ඔබගේ නාරිවේද වෛද්යවරයාව බලන්න
වෛද්යවරයා තමයි අපෙන් පසු තුන්වන පුද්ගලයා සහ ඔබේ ජීවිතයේ වෙනස්කම් ගැන දැන ගැනීමට අවශ්ය ස්වාමිපුරුෂයායි. මීට අමතරව, ගර්භණීභාවය පිළිබඳ සාධකයට අමතරව, ඔබ සහ ඔබේ වෛද්යවරයාට එහි අංගයන් බොහොමයක් තීරණය කළ යුතු අතර හැකි ඉක්මනින් එය සිදු කරන්න. අල්ට්රා සවුන්ඩ් සති 4-5 ක් දැනටමත් ගර්භනී බව පෙන්නුම් කරයි, එය විභාගය සමත් විය යුතුය. සමක ගැබ් ගැනීම් සහ සමහර සංකූලතා ඉවත් කිරීම සඳහා. අල්ට්රා සවුන්ඩ්ට පසු, ඔබේ දරුවාගේ පළමු ඡායාරූපය ලැබෙනු ඇත. එහෙත්, එය කුඩා පිරිමි මිනිසාට වඩා "බෝංචි" වෙනුවට, නමුත් එය තවමත් ප්රසන්න හැඟීම් ගොඩක් ඇති කරයි. ඔබ හැසිරෙන්නට සිදුවන්නේ කෙසේද යන්න, වෛද්යවරයා ඔබට පවසන්නේ කෙසේද, කාර්යාලයට පැමිණීමට කොපමණ වේලාවටද, භාර දීමට කුමන පරීක්ෂණයක්ද කළ යුතුද? තවද, ඔබේ වෛද්යවරයා ගර්භණීවීමට නායකත්වය ලබා දීම සහ අවශ්ය ලියකියවිලි බෙදා හැරීමේ කාඩ්පත්, රෝහල් කාඞ්පත් සහ සහතික පත් ලබා දීමට ඔබට අවශ්ය වේ. එසේ නොමැති නම්, කාන්තාවන්ගේ උපදේශනය සමඟ ලියාපදිංචි විය යුතු ආකාරය පිළිබඳව යම් කාලයක් ගතවීමෙන් පසුව ඔබට සිතිය හැකිය.

මාරු ප්රකාරය
ඔබේ ගර්භනීභාවය සනාථ කර ඇත්නම්, ජීවන රටාවෙහි වෙනස්කම් ගැන සිතා බැලීම අර්ථවත් කරයි. නැහැ, මේකෙන් අදහස් කරන්නේ අපි ඔබ ඇඳට නිදාගන්න කියා ඉල්ලා සිටීමයි. මීට පටහැනිව, රථවාහන සහ නැවුම් වාතය දැන් මැදිහත් නොවෙයි. මත්පැන් සහ සිගරට් දැන් අතීතයේ පවතින අතර, හැකි නම්, දුම් බොහොමයක් තිබෙන අතර රාත්රී සමාජශාලාවලදී මෙන්ම අපේක්ෂිත මව්වරුන් සඳහා වන කණ්ඩායම්වල විශේෂිත පංතිවල ද ක්රීඩා ශාලා වලදී අඩු බරක් ගත කළ යුතු බව සිතීම අත්යවශ්ය වේ.
විටමින් ආහාර ගැනීම අරඹන්න
මෙම ඖෂධයට ගොස් අවශ්ය විටමින් ලබා ගන්න. ඔබේ වෛද්යවරයා දැනටමත් දැනටමත් ඔබ වෙනුවෙන් ඒවා නිර්දේශ කර තිබේ. ඕනෑම අවස්ථාවක ෆෝලික් අම්ලය - ඔබට හැකි ඉක්මනින් ආරම්භ කිරීම අවශ්යය. එසේම, ගර්භනී කාන්තාවන් සඳහා සංකීර්ණ විටමින් මැදිහත් නොවී, නමුත් නිශ්චිතවම නිශ්චිත මාත්රාවකින්.

සීයලා සතුටු කිරීමට
ඉදිරි අම්මා සහ මුතුන්මිත්තන් නැවත පැමිණෙන පිරිවැය ගැන ඔවුන්ට පවසන විට ඔවුන් ව්යාකූලත්වයට පත්වනු ඇත. එහෙත් ඉක්බිතිව ඔවුන් ඒ පිළිබඳව ඉගෙන ගනු ඇත. එළඹෙන සිදුවීම සඳහා ඔවුන් සදාචාරාත්මකව සූදානම් කිරීමට සිදුවනු ඇත.

ඔබේ සේවායෝජකයාට ප්රීතිමත් ප්රවෘත්තියක් කියන්න
ඔබගේ දෙවන ගර්භණීතාව වැඩිවිය යුත්තේ විෂබීජ වලින් නම් සහ ඔබ ඉතා නරක ලෙස මාරු කරන ලද සංචාර වලට යාම නිසා, දෙවන වරට ආරම්භයේ දී දෙවන තෙමසතුර ආරම්භයේ දී සිදු කළ යුතු ය. රහසක් විවෘත කිරීම හොඳ යි - ඔබේ ප්රමාදයන් හා නොපැමිණීම සඳහා නව නිදහසට කරුණු ඉදිරිපත් නොකරන්න. සමහර විට ඔබ ලොක්ට දැන්විය යුතු නැත, නමුත් කාරණය සම්බන්ධයෙන් ඔබ වෙනුවට වෙනත් කෙනෙකුට ආදේශ කළ හැකි ක්ෂණික ලොක්කෙකු හෝ හවුල්කරුවකු විය යුතුය.

ඔබගේ ඇඳුම් ආයිත්තම් විගණනය කරන්න
ගැබිනි ගැහැණුන් සඳහා විශේෂ ඇඳුම් සඳහා සාප්පුව වෙත යෑමට පෙර, වස්තු රැඳී සිටින බව ඔබ දැක ඇති මොහොතේ සිට, එය දිගු කාලයක් ගත විය හැකිය. එහෙත්, බොහෝ කලකට පෙර ඉඟපටියේ අපහසුතා අත්විඳීමට ඔබට හැක. ඔබ දැන් ඇති ඇඳුම් හා යට ඇඳුම් තෝරා, වඩාත් සුවපහසු, මෘදු හා ප්රත්යාස්ථ ලෙස, ඉතා දැඩි ජීන්ස් සහ ඉතා තද ඉස්සන් ඉවත් කරන්න. හැකිතාක් දුරට "ඇටකටු" සහ ඝන කෝප්ප ඉවත් කිරීමට හා ප්රත්යාස්ථ ආකෘතීන් සඳහා වැඩි කැමැත්තක් ලබා දීම.

ඔබේ ගෙදර දොරේ වැඩ බලන්න
ඇගේ ස්වාමිපුරුෂයා සමඟ එකට ඉඳගෙන ඔබ සමඟ බෙදාගන්නේ කුමන රාජකාරිද කියා සිතා බලන්න. දැන් ඔබට අර්තාපල් සමඟ බෑග් රැගෙන යා නොහැකිය. ඔබ දැඩි විෂ ද්රව්යයක් තිබේ නම් - සාප්පු යාම සහ ආහාර පිසීමේ වගකීම භාර ගත යුතු ය.

මුදල් ගැන හිතන්න
ඔබ උපතෙන් පසුව ඉපදීමට අදහස් කරන්නේ නම් (නියත වශයෙන්ම එය සිදුවනු ඇත), සමහර විට ඔබ තීරණය වන්නේ 7-8 මාසයේ දී, අවසානයේ දී ආඥාව අවසානයේ පැමිණෙන මුදලෙන් සුළු මුදලක් කල් දැමීමට ය අනාගතයේදී ඔබට කුඩා මුදල් සංචිතයක් තිබුණා - වියදම් විශාලයි. ඥාතීන් විසින් ඔබට රෝදපුටුවක් සපයනු ඇතත්, ස්වාමිපුරුෂයා දරු ප්රසූතිය සඳහා කොන්ත්රාත්තුව ගෙවනු ඇත. එසේ වුවද, ඔබට පෙර දිනක හෝ දෙකක මුදල් නෝට්ටුවක් නොමැතිව, ඔබට නිශ්චිතවම ස්වයංපෝෂිත වීමට හැකි වනු ඇත.

"මම බලා සිටිමි" යන සඟරාවට දායක වන්න
ඔබට ඉදිරි මාස නවය සඳහා එය අවශ්ය වනු ඇත. ඊළඟ අවුරුද්දේ පළමු භාගය සඳහා දායකත්වය දැනටමත් ආරම්භ වී ඇත. ඔබට සන්නිවේදනයේ සියලු ශාඛාවලට දායක විය හැකිය.

සන්සුන් වෙන්න
දැන් ඔබට නිසැකවම පෙනී යන්නේ, මාස 9 ක් ගතවන කාලය තුළ පමණක් එය කළ නොහැකි ය. ඇත්ත වශයෙන්ම, ඔබට බරපතල ලෙස පිළියෙල කර ඇති: දරුවන්ගේ දේපල මිලදී ගැනීම, වෛද්ය පරීක්ෂණයට ලක් කිරීම, රෝගාබාධ හා සෞඛ්යය පිළිබඳ සෞඛ්යය පිළිබඳ බොහෝ වැදගත් පොත් කියවීම, රැකියාවට ආදේශ කිරීම සොයා ගැනීම, බොහෝ මාතෘකා නිකුත් කිරීම, මාතෘ නිවාසයක්, දරුවා සඳහා නමක්, ඔහුගේ අනාගත ළදරු සහ පාසල, ආයතනය සහ අනාගත කාර්යය ... නතර කරන්න! ඔබ එය සිතා බැලීමට කාලය සහ ගැටලු විසඳා ගැනීමට තරම් කාලයක් තිබේ. ගබ්සා කිරීම සැබවින්ම අද්විතීය වේලාවයි, එය දිගු නොවී සිටීම නිසා, ලිහිල් කිරීමට, ඔබ හා ලෝකය සමග සහජීවනය කිරීමට අවශ්යයි. එය භුක්ති විඳින්න, ඔබට කාලය ලැබෙනු ඇත!