මනෝ චිකිත්සාව.
හරියටම විහිළු ඔබට සමතුලිත කර ගන්න. සමහර විට, ඔබ ඉතාම වේදනාකාරී ලෙස ප්රතිචාර දක්වන්නේ මෙම විහිළු වඩාත්ම වේදනාකාරී තත්වයට වැටීම නිසාය. පාපොච්චාරණය කරන්න - ඔබ හදිසියේම පීඩනය යෙදෙන සෑම වාරයකදීම ඔබට සැඟවුණු ගැටලුවක් තිබේ. නිදසුනක් වශයෙන්, ඔබ ඔබේ පෙනුම ගැන දැඩි ලෙස සැක කරනවා. ඔබේ මුහුණ ගැන නිදහසේ විහිළුවක් කරන්න, විහිළුවක් වගේද? නැතහොත් මේ සම්බන්ධයෙන් ඍජු අපහාසයක් ඔබ දකිනවාද? සමහර විට සිනහවෙන් සිටින අය පවසන්නේ "ඔබ අම්මාගේ පිටපතක් පමණක්" කියලයි. "ඇස්, ඇස්වල ඝණකම්, ඝන කම්මුල්, ඇස් වටා රැළි" ඔබට ඇසෙනවා. එවැනි අත්දැකීම් යොවුන් වියේ සිටින අයට වඩා විශේෂයි. නමුත් ඔබ වැඩිහිටි වියට පා තබන විට, ඔබේ ප්රතික්රියාව සාමාන්ය දෙයක්ද යන්න සිතා බැලීම වටී.
ශාරීරිකව ගැටලුව විසදීමට උත්සාහ කරන්න. ඔහු ඔබට සම්පූර්ණයෙන්ම වෙනස් කළ යුතුය - හිසකෙස් හා ඇඳුම් ආයිත්තම් කට්ටලයට හා චලනය ආකාරයෙන්. බොහෝ දුරට ඉඩ ඇති, ඔබ ඔබටම වඩා කැමති. මිතුරන් සමඟ විනෝදජනක මුහුණු ගොඩනඟා බිය නොවන්න, ඔවුන් සමඟ විහිළුවලට හිනා වන්න සහ සිත්පොල් ගහන්න එපා.
මේ සියල්ල නොපවතියි නම්, මනෝ විද්යාඥයෙකු වෙත හැරී වහාම මහළු වියට පැමිණෙන තෙක් ඔබේ සංකීර්ණ සමඟ රැඳී සිටීමට අවදානමක් ඇති අතර, ඇත්ත වශයෙන්ම යුගය සමග අප වඩාත් ලස්සන නොවේ. අනාගතයේ අනපේක්ෂිත රැලි සහ අනාගතයේ වෙනත් වෙනස්කම් ඇතිනම්, ගැටලුව විනාශ කිරීමට නොහැකි නම්, ජීවිතයෙන් කොල්ලකන්න පුළුවන්.
බලපෑම් දේශසීමා.
අපි ජීවත් වෙමු, අපි සන්නිවේදනය කරමු, අපි මිතුරන්, මිතුරන්, සගයන්ගේ නිශ්චිත කවය ලබා ගනිමු. මේවා අපට වඩා සැසඳිය හැකි අයුරින් හැසිරෙන අයයි. විශ්වාසයකින් යුතුව, අපගෙන් බොහෝ දෙනෙක් සමග සුළු අවිශ්වාසයක් තිබියදීත් අපි එකම රැවුලකින් එකිනෙකා හොඳින් තේරුම්ගෙන සිටිමු.
එහෙත්, මෙම පටු, සාමාන්ය පුරුද්දෙන් ඔබ කවුරුන් හෝ සම්පූර්ණයෙන්ම වෙනස් වේ. චීනයේ සාප්පුවක අලි වර්ගයක්. ඔබ දන්නා කෙනෙකුගේ අමුතු මිතුරෙකු විය හැකිය, වීදි මත සම්පූර්ණයෙන්ම නුසුදුසු පුද්ගලයෙකු, චාරිකාවක රියදුරෙකු, කාර්යාලයේ පණිවිඩකරුවෙකු විය හැකිය. ඔබේ රචනයේ සරල ලෙස නොසැලකිලිමත් ලෙස සලකනු ලබන ඔහු විවේචනාත්මක විහිළු කිරීමට ඉඩ දෙයි.
මෙම තත්වයෙන් ඇති එකම මාර්ගය අවධානය යොමු නොකරයි. එය ඔබ වගේ නොවේ ආගන්තුකයෙක්. ඔහු කිසිසේත්ම නරක නොවී, හුදෙක් අශෝභන හැටි, ස්පන්දනීය මෝඩකමක් හෝ පිළිකුල්සහගත හැඟීමක් සහිතව විය හැකිය. එවැනි අය එක් ආකාරයකින් හෝ වෙනත් කෙනෙකු ඔබේ ජීවිතය තුළ පෙනෙනු ඇත, නමුත් මෙම අහඹු මිනිසුන් ඔබගේ අභ්යන්තර ලෝකයට විශාල බලපෑමක් නොකළ යුතුය.
සිනාසෙමින් සිටින අතර සුදු කුහරයක් මෙන් නොසැලකිලිමත් වීමට හා නිතරම මිතුරන් විහිළු කිරීමට ඉඩ නොදෙන්න. ඔබ සිනහවෙමින් කරන ලද පොතක් කියවන්න, අන් අයගේ විහිළුවට ඔවුන්ගේ විවේචන ගැන විමසිලිමත් වන්න. ඔබ සියලු දෙනාටම කෝප වී ඇති අතර, සමහර විට, ඔවුන්ගේ ලිපිනයෙහි විහිළුවක් ඇසෙන බව ඔබට පෙනෙනු ඇත - එය එසේ නරක නැහැ? එම හේතුව නිසා ඔවුන් ඔබ ගැන විහිළු කරන බව ඔබට වැටහිණේ නම්, බලාපොරොත්තු සුන් කර නොතබන්න. සන්නිවේදනයේ චක්රය වෙනස් කරන්න, සම්පූර්ණයෙන්ම වෙනස් පුද්ගලයින් ඔබට ප්රතිචාර දක්වන ආකාරය බලන්න. එසේ නම්, සගයෝ හිනැහී සිටිති, මිතුරන් නොදනිති, එය ගැටලුව බොහෝ විට නොතිබෙනු ඇත.
සමහර විට මිනිසුන් සමච්චලයට ලක් කිරීම සඳහා වස්තුවක් තෝරාගෙන ඇත, විහිළු සිට ඉතිරිව නැත, සැබෑ ඇදීම ආරම්භ වේ. ගොදුරක් වෙන්න එපා. හොඳම විසඳුම වන්නේ එවැනි සමාගමක් අත්හැරීමයි. කිසියම් හේතුවක් නිසා මෙය සිදුවිය නොහැකි නම්, එය අගය කළ නොහැකි තරමට ප්රතික්ෂේප කරන්න. ඔවුන්ගේ ලිපිනයෙහි විහිළුකාරයන් වන්න, නමුත් අපහාසවලට නොපැමිණෙන්න. ඔබේ සැහැල්ලු හැඟීම ඔබේ අවාසනාවන්ත තත්වයට පත් කිරීමට උත්සාහ කිරීම අනිවාර්යයෙන්ම අවශ්ය වනු ඇත.
සිනහව සිනහව හා කඳුළින් පිරුණු කදිම රේඛාවකි. එකම විහිළුවක් නිසා විවිධාකාර මිනිසුන්ට සිනාසෙන් හෝ ශෝකයෙන් මොරගැසීමට හේතු විය හැකිය. විහිළුවට ගන්න එපා ඉගෙන ගන්න උත්සාහ කරන්න, ඔබ විහිළුවට ඉගෙන ගන්න. යමෙකුගේ විහිළුව විහිළුවට උත්සාහ කිරීමක් ලෙස නම්, මෙම පුද්ගලයා නොසලකා හරින්න හෝ සම්පූර්ණයෙන්ම බැරෑරුම්ව උත්තර දෙන්න. කෙසේ වෙතත්, ආදරයෙන් අපගේ ජීවිතයට වඩා වඩා රසවත් හා වඩා විනෝදයක් වේ.