පළමුව, ඊර්ෂ්යාව යනු පුද්ගලයෙකුගේ අනාරක්ෂිතබව යි. එයට හේතුව කිසිම හේතුවක් නිසා ඔහු කිසිවිටකත් ආදරය නොලැබෙන අතර, අන් කිසිඳු හේතුවක් නිසා ඔහු කිසිවිටෙකත්, ආපසු හැරී නොසිටි ප්රේමය හැර වෙන කිසිවක් ඉල්ලා නොසිටිනු ඇත. රීතියක් වශයෙන් ඊර්ෂ්යාව යනු කුඩා කාලයේ දී දෙමාපියන්ගේ ආදරය නොලැබූ අයට හෝ ජීවිතයේ රැවටිල්ල හා පාවාදීම නැවත නැවතත් ඇති පුද්ගලයාට ය. එවන් පුද්ගලයන් තමන් කෙරෙහි විශ්වාසය, ඔවුන්ගේ ශක්තිය සහ විශ්වාසය අන් අය කෙරෙහි විශ්වාසය නොතබයි. එක් වරක් පුලුස්සා, ඔවුන් අනාගතයේ දී කිහිප වාරයක් නැවත රක්ෂණය කරනු ලැබේ. මෙම තත්වයේ හොඳම විකල්පය වන්නේ හොඳ මනෝ විද්යාඥයකු හමුවීම සහ ඔහු සමඟ වැඩ කිරීම, විශේෂඥයෙකුගේ උපදෙස් ලබා ගැනීමෙනි. මෙම ක්රමය ඊර්ෂ්යාව පරාජය කිරීමේ පහසුම එකකි.
ඊර්ෂ්යාව සඳහා හේතු හා සිද්ධීන් පිළිගන්නා තැනැත්තා ඉවසිලිවන්තයි. එහෙනම් ඒ ගැන හිතන්න, සමහරවිට ඔයා ගැනද? වෙනස් කිරීමෙන්, පාර්ශවයේ සබඳතා ගොඩනඟා ගැනීමෙන්, ඔබ සහ ඔබේ සහකරුට සැක කිරීමට පටන් ගනියි. ඒ නිසා ඔබ සමහර විට ඔබ අගය නොකරන සබඳතාවයක් අවශ්ය නොවේ නම් සහ ඔබ වෙනත් කෙනෙකු ඔබේ ජීවිතය තුලට ඉඩ දෙයි.
පළමුව, තේරුම් ගන්න, නමුත් ඇත්ත වශයෙන්ම ඊර්ෂ්යාව සඳහා හේතු සහ හේතු තිබේද? සමහර විට ඔබේ අවිනිශ්චිතභාවය ගැනද? එසේ නම්, ඔබ ඔබේම ආත්ම ගෞරවය වැඩි කර ගන්න. ඔබ අතිශයින් ඊර්ෂ්යා වන්නේ නම්, ඔබ හා ඔබගේ ආදරණීයයා යන දෙගොල්ලන්ගේ ජීවිතය නාස්ති කරයි. ඔබගේ ජීවිතය නැවත සලකා බලන්න. වෙනස් කරන්න උත්සාහ කරන්න. ඔබමවත්, හවුල්කරුවාවත් අවට ජනයාටත් හිරිහැර නොකරන්න.
එහෙත්, ඊර්ෂ්යාව සඳහා සැබෑ හේතු තිබේ නම්, ඔබ එවැනි අවිශ්වාසී පුද්ගලයෙකුට අවශ්යදැයි සිතන්න. ඔහුගේ කූටෝපායන් විඳදරාගැනීමට සහ පැත්තට මල් පෙලඹවීම සඳහා දිගු වේලාවක් ඔබ සූදානම්ද? එවැනි තත්වයන් යටතේ එවැනි පුද්ගලයෙකු සමඟ කටයුතු කිරීමට පහසු වන අතර, නිෂේධාත්මක චිත්තවේගයන් හා ඊර්ෂ්යාව ආරක්ෂා කර ගැනීම පහසුය.
ඔබගේ සමීප පුද්ගලයෙකු තුළ ඔබ විශ්වාස කළහොත්, ඊර්ෂ්යාව දිගටම කරගෙන යන්න, ඔබේ සහකරු සමග කතා කරන්න. ඔබේ ඊර්ෂ්යාව ඔහුට පැහැදිලි කරන්න. ඔබ ඔහු කෙරෙහි විශ්වාසය තබන බවත්, ඔබ ඊර්ෂ්යා කරන බවත්, ඔබ ගැන වැඩ කිරීමට සහ ඊර්ෂ්යාව සමඟ සටන් කිරීමට ඇති බව ඔහුට පවසන්න. ඊර්ෂ්යාව පරාජය කිරීම සඳහා, ඔබ මෙම ඍණාත්මක හැගීම් සමඟ පොරබදන අතරතුර ඊර්ෂ්යාව සඳහා මඳ හෝ අවස්ථාවක්වත් ලබා නොදෙන ලෙස ඉල්ලා සිටිමු. ඔහු ඔබට ආදරෙයි නම්, ඔහු මෙම වැඩ කටයුතුවලට තේරුම් කර උපකාර කරනු ඇත, ඊර්ෂ්යාවට එරෙහි සටනට සදාචාරාත්මක සහාය ලබා දෙනු ඇත.
ඔබේ සහකරු විශ්වාස කිරීමට ඉගෙන ගන්න. ඔබේ සම්බන්ධතා වැඩි දියුණු කරන්න, ඔවුන් මත වැඩ කරන්න. ඔවුන් හොඳින් සිටින කාන්තාවන්ගෙන් ඉවතට යන්න එපා, ඔවුන් වෙනස් නොකරන්න. එහෙත්, ඔබ නිතරම ඔබේ සහකරුව ඇදගෙන යනු ඇත නම්, පරස්පර විරෝධී ආත්මයෙන් හෝ, ඔබ ඔහුට නින්දා කරනු ඇති දේ ඔහු කරනු ඇත. ඔබ සහ ඔබේ සහකරු ගැන ඕපාදූප අසන්න. ඊර්ෂ්යාව පරාජය කිරීමට අවශ්ය නම්, එහි සිදුවීම කුපිත නොකරන්න: දුරකථන පොත, SMS-අනුරූපණ, සාක්කු, නෝට්බුක් පරික්ෂා නොකරන්න. ඔබ මෙහි දක්නට නොලැබුනේ කුමක් ද? බරපතළ ගැටලුවක් පුම්බීම සඳහා මිතුරන් දෙදෙනෙකුගේ අහිංසක ලිපි හුවමාරු කර ගැනීමෙන් වෛරසයට ඊර්ෂ්යා කිරීම කළ හැකිය. බියෙන් හොඳ ඇස් තියෙනවා කියනවා. ඔබ රවටා ගැනීමට බය වන අතර, ඔබ පාවාදීමට බියෙන්, එබැවින් ඔබ කිසිවිටෙකත් නොපෙනී දකින්නහු ය.
සම්බන්ධතාව විනාශ කිරීමට සරළම ක්රමය ඊර්ෂ්යාවයි. ඔබ ආදරය හා ආදරය ලබන්නේ නම්, ඊලඟ ප්රයත්නය හා ඊර්ෂ්යාව පරාජය කිරීමට වඩා හොඳය. ඔබේ සහකරුට විශ්වාස කරන්න, ඕපාදූප සහ ඊර්ෂ්යාව සඳහා අමතර හේතු නොදෙන්න.