හිසකෙස් ශක්තිමත් කිරීමට හා ඔවුන් ඝන කිරීමට නිවසේ කෙසේද?

මෙම ලිපියෙන් අපි හිසකෙස් ශක්තිමත් කර එය වඩාත් ඝන බවට පත් කරමු. සුඛෝපභෝගී සහ ඝන කෙස් දිගු කලක් තිස්සේ සුන්දරත්වයේ ප්රමිතියයි. සෑම තැනකම සිට: ප්රචාරක පෝස්ටර්, රූපවාහිනී තිරය, කවර සහ පිටු සඟරාවලින් අපි, අප ඉතා අලංකාර සුන්දරත්වය දෙස බලා සිටිමු. ස්වාභාවිකවම, ඝන කෙස් නැති ස්වභාවයට අහිමි වූවන්ට, මෙම "අඩුපාඩුව" නිවැරදි කර ගැනීමට අවශ්ය වන්නේය.

හොඳ උපදෙස්

• සතියකට දෙවතාවක් වඩා ඔබේ හිසකෙස් සෝදා ගන්න එපා. නමුත් ඔබේ සැන්ඩ්රේ ග්රන්ථි අවසර දෙනු ලැබේ නම්, සතියකට වරක් ඔබේ හිසකෙස් සෝදා ගැනීමට ප්රමාණවත් වනු ඇත. හිසකෙස් බොහෝ විට සෝදාහරිනවා නම්, කාලයත් සමඟ ඔවුන් තෘප්තිමත් වන අතර ස්වභාවික, සෞඛ්ය සම්පන්න දිලිසීමක් අහිමි වේ. ඔබේ හිස සෝදා ගැනීමෙන් පසු, සංවේදී චලන සහිතව, ඇඟිලි තුඩු පෑඩ් සමඟ ගමන් කරන්න, ඩිටර්ජන්ට් වත් නොකෙරේ, නමුත් එය සම්බාහනය කරන්න, එමගින් පරිවෘත්තය වැඩි කිරීම හා රුධිර ගලා යාම සඳහා දායක වේ.

• අපි කොණ්ඩය සඳහා විදුලි කෙස් වියලුම් භාවිතා නොකරමු. අපි කොණ්ඩය ස්වභාවිකවම වියළිමට උත්සාහ කරමු. ඔබේ කොණ්ඩය පිරිසිදු කර, කෙස් කළඹක් වුවද, හිසකෙස්, වියළි තුවා සහිත ඔබේ හිස වසා දමන්න. අපි තදබදයක් වගේ, අපි කොණ්ඩේ මුල් වලින් වැළකී සිටිමින් ශක්තිමත් චලන මිරිකා හැරීම හා හිසකෙස් මිරිකිමු. මෙය ලිහිල් හා බඩවැල්වල ඇති පසුබිමක් ඇති විය හැකිය.
• අපි සම්බාහනය කරන්නෙමු. අපගේ හිසකෙස් දුර්වල වී ඇති බවක් හෝ ඔවුන්ගේ මුල් ආලෝකය හා ඝනත්වය අහිමි වී ඇති බව අපට හැඟෙනවා නම්, අපි හිස සම්බාහනය කරන්නෙමු. අප එය හිසෙහි සියලු කොටස් ග්රහණය කරගනිමින්, අඳින කොටසෙන් අපිරිසිදු කොටස දක්වා එය නිෂ්පාදනය කරයි. කෙස් ශක්තිමත් කරවන තෙල් බොහොමයක් තිබේ. ඛනිජ සහ විටමින්ට අමතරව රුධිර ප්රවාහයට හේතු වේ. එබැවින් විටමින් කොණ්ඩයේ මුල්වලට ගෙන ඔවුන්ගේ ශක්තිය වැඩි කිරීමට දායක වේ.

• හිස කෙස් වියළීම භාවිතා කිරීම නතර කිරීම හෝ වියළන යන්ත සහ හිසකෙස් වියළුම් භාවිතා කිරීම ප්රතික්ෂේප කිරීම, එය කෙස්වල සෞඛ්යය සහ බැබළීම මත රඳා පවතී. ඔබ තවමත් කෙස් වියළුමක් භාවිතා කිරීමට අවශ්ය නම්, උණුසුම් කෙස් වියළි හිස කෙස් හා වියළීම නිසා උණුසුම් ගුවන් ප්රවාහ භාවිතා නොකරන්න. මෙහි ප්රතිඵලයක් වශයෙන් හිසකෙස් වලින් හිසකෙස් පමණක් ඇති අතර ඒවා ඉතා දුර්වල වී ඇත.
• තීන්ත භාවිත නොකරන්න, හෝ තීන්ත වෙනුවට හැනා භාවිතා කරන්න. ඔබට නොකැළැල් හෙළා භාවිත කළ හැකිය. එය වර්ණ නොවන අතර එය ඔබට සෙවනක් පමණක් ලබා දෙනු ඇත, නමුත් එය සියලු සිහින් හිස් අවකාශයක් පිරවීම, හිසකෙස් මැකී යාම සහ හිසකෙස් සන්තෘප්ත හා ඝන බවට පත් වනු ඇත. කෙනා හිසකෙස් ශක්තිමත් කිරීමට හැකි වන අතර, එය කොණ්ඩයට සෞඛ්ය සම්පන්න සහ ස්වභාවික බැබළීමක් ලබා දෙනු ඇත. ඔබ තීන්ත භාවිතා කළ යුතු නම්, ඔවුන් බාල කොළ මිලදී නොගන්නේ නම්, ඔවුන් ප්රමිතියෙන් තොර අමුද්රව්ය භාවිතා කරන නිසා, ඔවුන් හිසකෙස් බින්දුව සහ ආතතිය ලබා දෙන්නේ නැහැ.
• අපි කොච්චර වෑයම් කරන්න උත්සාහ කරනවා. ඇත්ත වශයෙන්ම, මේ ආකාරයෙන් අපි අපගේ හිසකෙස් නොගැලපේ. නමුත් හිරු කොඩියට අඳිනු ඇත. එය විශාල දත් සමග සමනලයක් ලබා ගැනීම අවශ්යය වේ. සේද ස්වභාවික ද්රව්යවලින් සාදා ඇති අතර, කදිම ගස එය පරිපූර්ණ වනු ඇත, එය පරිවෘත්තය ප්රවර්ධනය, සමේ රුධිර ප්රවාහය වැඩිදියුණු කිරීම හා අසාත්මික ප්රතික්රියාවක් ඇති නොකරනු ඇත.
• අපි කෙළින්ම හිසකෙස් නිදාගන්නවා. දවසේ දවසේ, අපේ හිසකෙස් කොණ්ඩේ හෝ කොණ්ඩා මෝස්තරවල අධික ලෙස දැඩි වන නිසා මෙය අවශ්ය වේ. පාරිසරික පීඩනයන්ට ඔවුන් නිරාවරණය වී ඇත. මන්ද, ඔවුන් විවේක ගැනීමට මෙන්ම, අප විවේක ගත යුතුය. දවස පුරා අපගේ හිසකෙස් ආතතිය, ආතතිය ලෙස නම්, ඔබ ස්පීක්ලෙට් හෝ අප්රිකානු ගෝනියක් තෝරා ගැනීම සඳහා නම්, පසුව කොලෙස්ටරෝල් වල රුධිරය කැළඹී ඇත, හිසකෙස් පහසුවෙන් කැඩී බිඳී ගොස් විය හැක.
• විටමින් භාවිතා කිරීම. කෙස් ඇතුළු සියලුම අපගේ ශරීරය, ඛනිජ සහ විටමින් අවශ්ය වේ. විටමින් වලින් හිසකෙස් ශක්තිමත් කිරීම සඳහා, කාණ්ඩයේ විටමින්, A, B, E සහ C අවශ්ය වේ. කෙස්වල ශක්තිමත් කිරීම හා වර්ධනය සඳහා විවිධ ක්ෂුද්ර ජීවීන් ප්රයෝජනවත් වේ. ඉතින් තඹ සහ සින්ක් වැනි පෙනුම හා අපිරිසිදු පැළෑටි පෙනුම වළක්වයි.

හිසකෙස් ව්යාප්තිය සමඟ කෙස් ඝණීකරනය කරන්නේ කෙසේද?

හිසකෙස් වැනි එවැනි "වංචාව" ඔබ හදිසි ප්රතිඵලය අවශ්ය වන අතර මුදල් ඇති විට හිසකෙස් ප්රමාණය වැඩි කරයි. විශේෂ තාපාංක උපයෝගී කර ගනිමින් ඔබේ හිසකෙස් සඳහා අතිරේක හිසකෙස් කෙඳි ඇත. මනාලයා විශාල පරිමාණයකට සම්බන්ධයි. කෙසේවෙතත්, කොණ්ඩය දිගු සකස් කිරීම සඳහා සෑම මාස තුනකට හෝ හතරකට වරක් ඔබ සාලයට පැමිණිය යුතුය. ඔබ කොණ්ඩය ගොඩනඟා ගැනීමට අවශ්ය නම්, මැදිරියේදී මෙන්ම, මෙම ක්රමවේදය මගින් මෙම ක්රියාවලිය සිදු කරයි.

"සීතල" සහ "උණුසුම්" ක්රම තිබේ. මෙම ක්රම මගින් ඔබේ හිසකෙස් ඝනකම කිරීමට ඉඩ සලසයි, නමුත් ඒවායේ හානිය ප්රමාණයෙන් වෙනස් වේ. ඉතාලි සහ ඉංග්රීසි ක්රම (උණුසුම්) සහ ස්පාඤ්ඤ (සීතල) ක්රමයේ දීප්තිමත් බව සලකනු ලැබේ. ඉංග්රීසි ක්රමයට අනුව, ඔබගේ හිසකෙස් සඳහා උණුසුම් බින්දු කපන ලද ඩෝනර් හිසක බැඳේ. ස්පාඤ්ඤ තාක්ෂණයේදී මැලියම් භාවිතා කරයි. ඉතාලි තාක්ෂනය ඉංග්රීසි ක්රමයට වඩා හොඳය. මැලියම් වෙනුවට, කොණ්ඩයේ ප්රධාන "ගොඩනැඟිලි ද්රව්ය" භාවිතා වේ. ස්වාභාවික කෙරටින්.

හිසකෙස් ශක්තිමත් කිරීම සඳහා ජන පිළියම්

ජනප්රිය පිළිවෙත් ආධාරයෙන්, හිස කෙස් දිගු සමග සමාන ප්රතිවිපාක ලබා ගැනීමට නොහැකි ය. පිටතින් ඔබගේ කොණ්ඩය ලස්සනයි, නමුත් තවමත් සෞඛ්ය සම්පන්න බව ඔබ සැලකිලිමත් නම්, අපි කොණ්ඩය දිගු පැත්ත හැරෙමු.

හිසකෙස් කෙස් ප්රමාණය වැඩි කිරීම සඳහා, අස්ථි හිසකෙස් බල්බ සඳහා උත්තේජනය කළ යුතුය. හොඳම ක්රමයක් වන්නේ ඖෂධ අලෙවි කරන ටින්ක්ටරයක් ​​වන අතර මිරිස් ගම්මිරිස්හි ටින්කැටරය ලෙස හැඳින්වේ. ටින්ක්ටරයක් ​​විනාඩි තිහක් සඳහා හිසට හිස තැකීමක් කර ඇති අතර, අපි තුවායක් ගෙන හිසකෙස් ආවරණය කරයි. අපි පැයට අඩක් හෝ ඊට අඩුවෙන් කෙස් ගසකට ඇද දමමු. විනාඩි 30 කට පසුව, සාමාන්ය හිසකෙස් සහිත ඔබේ හිස සෝදා ගන්න.

බ්ලොන්ඩරයේ ලූනු කපන්න, යුෂ මිරිකා හැරීම හා යුෂ කිරීමට මීපැණි කන්නාක් හා මී පැණි තේ හැන්දක එකතු කරන්න. අපි කසයක්, තුවායක් හා විනාඩි තිහක් ඔබේ හිස මත තබා ගන්නෙමු.

මිරිස් හිසකෙස්

හිසකෙස් ඝන කිරීමට අපි ඔවුන්ගේ ඝණකම සමග වැඩ කරන්නෙමු. එය හිස් අම්ලයකින් තොරව හිසකෙස්, හිසකෙස් පිරවීම සහ ඝනකම වැඩි කරයි. වැඩිවීම කුඩා වුවද මුළු කොණ්ඩේම ගුණයකින් ගුණ කළත් එය ඉතා හොඳයි. 2 හෝ 3 සැසි පසු හැනන් සමග කෙස් සලකුණු කිරීම, මෙය හිසකෙස් හා අලංකාරය එකතු කරනු ඇත. මෙය ඔබේ හිසකෙස් ඝන කිරීමට හොඳ ක්රමයක් වනු ඇත. හණ සමග හිසකෙස් හා මැස්සි සෑදීම මගින් සංයුක්ත ප්රවේශයක් භාවිතා කරන්න.

නිවසේ හිසකෙස් ශක්තිමත් කිරීමටත් ඒවා ඝන කිරීමටත් අපි දැන් දන්නවා. මෙම සරල ඉඟි භාවිතයෙන්, මුහුණු ආවරණ යොදාගනිමින්, කොණ්ඩය තරමක් ශක්තිමත් කළ හැකි අතර, ඒවා වඩාත් ඝනකමින් හා අලංකාර වනු ඇත. ශක්තිමත් හිසකුරු නිරෝගී සහ ශක්තිමත් ශරීරයක් තුළ වර්ධනය වන, සෞඛ්ය සම්පන්න ජීවන රටාවක් අනුගමනය කළ යුතුය, හරිම කන්න, හිසකෙස් එහි අලංකාරයෙන් බැබළෙන්න, ඔබ හා ජනතාව වටා ප්රීතිමත් වන්න.