සිසිල් පෙනුමක් ලබා ගැනීමට ක්රම 10 ක් තිබේ.
ඉඟිය 1. තොප්පිය බැඳ තබන්න.
හැමවිටම සුපිරි ජනප්රියයි. ඔබට නෙලා ගැනීමට නොහැකි නම්, ඔබට බැඳ තැබීමට knit කළ හැකි මිතුරෙකුගෙන් විමසන්න, එසේත් නැත්නම් එය කෙලෙසදැයි ඉගෙන ගන්න.
ඉඟිය 2. මිතුරෙකු ලබා ගන්න.
ඔබේ පාද යට හැසිරවීමට මෙම සත්වයා සමඟ සන්නිවේදනය කිරීමේ ප්රීතිය ගැන කතා කිරීමට ඔබට අවශ්ය නැත. එය ප්රාතිහාර්යයකි. ඔහු සමඟ සන්නිවේදනය ඔබට ප්රීතිය හා ප්රියමනාප අවස්ථාවන් ලබා දෙනු ඇත.
ඉඟි 3. ආදරය.
එවන් රාජ්යයක උපයෝගීතාව විද්යාත්මකව තහවුරු කිරීම අවශ්ය නොවේ. ප්රේමයෙන් පෙලඹී ආදරය සහ මෙම හැඟීම අන්යොන්ය වශයෙන් විය යුතුය. සෑම දෙයකම ප්රේමණීයව උදෙසා ඔබේ බැබූ ඇස් සහ සූදානම ඔබ වෙත පිළිගැනීම. මෙය සාක්ෂියක් නොවේ.
ඉඟි 4. මැස්මට යන්න .
මෙය ඉතා මිල අධික සැලෝන්මට යන්න අවශ්ය නොවේ. ඔබට එවැනි සාලයක් පිළියෙල කළ හැකි අතර, අත්හදා බැලීම සඳහා මැණික් හා කොණ්ඩා මෝස්තර රැසකින් සරසා ගැනීමට කුඩා කාන්තා සමාගමක් රැස් කරන්න. එකිනෙකට සම්බාහනය කරන්න. සමහර අය පුදුම සහගත මුහුණු වල වට්ටෝරු හොඳටම දන්නවා. මීට අමතරව සාහිත්යය බොහෝමයක්, ඔබ අන්තර්ජාලය සොයා ගත හැකි අතර, ඔබටම රසවත් යමක් සොයා ගත හැකිය. නිසැකවම බලපෑමක් ඇති වන අතර ඔබට බොහෝ විනෝද විය හැක.
ඉඟි 5. පලතුරු කපන්න .
ඔබ රසවත් දෙයක් කන්න කැමතිද? රසකැවිලි හා කුකීස් වෙනුවට කන්න: කෙසෙල්, ඇපල් හා පෙයාර්ස්. එවිට ඔබ හොඳ පුරුද්දක් වර්ධනය කර අතිරේක කිලෝග්රෑමයක් නොලැබෙනු ඇත. මනෝවිද්යාඥයින් පවසන්නේ, පළතුරු, තෘප්තිමත් සහ ආත්ම විශ්වාසයකින් යුත් පුද්ගලයන් බොහෝ ආහාරයට ගන්නා අය අතරය.
ඉඟි 6. ප්රමාණවත් නින්දක් ලබා ගන්න.
ඔබ "ඇඳෙහි පැටවීම" මත කාලය ගත කිරීම ගැන කනගාටු නම්, මෙම ක්රියා පටිපාටිය ප්රතිකාර ක්රමයක් ලෙස සලකා බලන්න. නින්දේ ගුණාත්මකභාවය හා ප්රමානය අපගේ පෙනුම, සෞඛ්යය සහ යහ පැවැත්මට බලපායි. හොදින් නිදාගත හැකි පරිදි උත්සාහ කරන්න. "Nedosyp" සෑම කෙනෙකුටම, මන්ද ඊළඟ දවසේ ජීවිතයේ සතුට සඳහා 8% කින් අඩු කරයි.
ඉඟි 7. නානකාමරයේ කොටසක්.
ඔබේ සම පිරිසිදු වාෂ්ප බවට පත් කරනු ඇත. උෂ්ණත්ව වෙනස්වීම් යනු ස්නායු ආතතිය හා පීඩන මානසික පුහුණුව ලිහිල් කිරීමට ක්රමයක් වේ. එය නාසයක් ටිකක් සකස් කිරීම නිසා, සීතල ආරම්භක අදියරේදී, ප්රෝටැක්සිසීම සඳහා ස්නානය බැලීම හොඳයි. මීට අමතරව, මෙතැන් සිටම ඔබේ ක්ෂිතිජය පුළුල් කරන්න, හොඳින්, අලුත්ම ප්රවෘත්ති ඉගෙන ගන්න සහ නැවුම් ඇනෙක්ඩෝවලට සවන් දෙන්න.
උපදෙස් 8. ත්යාග මිලට ගන්න .
ඔබගේ ඥාතීන්ගේ සහ යහළුවන්ගේ ආශාවන් සැලකිල්ලට ගනිමින්, ඉක්මන් නොවී, තෑගි ලැයිස්තුවක් සාදන්න. ඔබ අගය කරන පුද්ගලයාට ප්රසන්න, ආදරය සහ ගෞරවය ප්රසන්න කිරීමට ඔබට අවශ්ය වන්නේ කෙසේද? ඔහුගේ තීරණයෙහි මුල් පිටපත් වන අතර ඔහු අවශ්ය දේ අනුමාන කරයි. තෑග්ග ලබා ගැනීමට වඩා තෑගි දීමට වඩා ප්රසන්නය. එය පරීක්ෂා කර ඇත!
ඉඟි 9. කෝපි ගැන අමතක කරන්න.
අඩු වශයෙන් ඔවුන්ගෙන් අඩු බොන්න උත්සාහ කරන්න. උදෑසන කෝපි කෝප්පයක් පානය කිරීම ප්රමාණවත් වේ. එමගින් චාරිත්රයට බාධා නොකරන අතර ඔබේ සෞඛ්යය සුරැකීමටද එයම වේ. කෝපි වල කිරි හෝ ක්රීම් එකතු කරන්න, ඒවායේ කෝපි වල නරක බලපෑම මෘදු කරනු ඇත. කෝපි වැලකීම අවශ්ය නොවේ.
ඉඟිය 10. සති අන්තය පුරවන්න.
ඔබේ සති අන්තයේ අසල්වැසි නගර සහ නගර හරහා රසවත් මාර්ග සමඟ පුරවන්න. රසවත් ස්ථාන බලන්න, කෞතුකාගාරවලට යන්න, විවිධ චාරිකා නැරඹීම. ඔබ සමඟ කැමරාවක් රැගෙන, විවිධ දර්ශනවල පින්තූර ගන්න, මාව විශ්වාස කරන්න, යමක් ගැන ඔබට කියමි, ඔබගේ නෑදෑයින්ට සහ ඥාතීන්ට එය පෙන්වන්න. රෑට, ඔබට පදිංචිය හෝ හෝටලයක් තුළ කාමරයක් කුලියට ගත හැකිය, මේ සියල්ල නිවාඩු කාලය ගැන මතක් කර දෙයි. ඔබට සුපිරි සැප පහසු කොන්දේසි කිසිවක් පොරොන්දු වී නැත, නමුත් උණුසුම් පිළිගැනීම ලබා දෙනු ඇත.