ඔබේ දෑත් නිසි ලෙස සෝදා ගන්නේ කෙසේද?

අවාසනාවකට මෙන්, මෑතදී අපි අපගේ සුබසාධනය ඉහළ නැංවීමට අදහස් කරන අතර, එය අපේ සෞඛ්යයට කෙලින්ම රඳා පවතින බව වටහා ගැනීම නොවේ. නිවැරදි දෑ, ආහාර පෝෂණය ගැන අපට දැනටමත් කුමක් කළ හැකිද? හැම දෙයක්ම කෑමට පෙර ඔබේ දෑත් සේදීම කළ හැකිද? කෙසේ වෙතත්, අපි එය අමතක කරමු. සෞඛ්ය ගැටලු ඇතිවීමට ප්රධානතම හේතුව මෙයයි. මෙම පෙනෙන පරිදි අනවශ්ය රැකියාවක් අතිවිශාල ප්රතිලාභ ගෙන ඒම නිසා වසංගත හා කොලරාව වැනි එවන් බිහිසුණු වසංගතවලට එරෙහිව සටන් කිරීමට දායක විය. නමුත් ඔබගේ අත් නිසියාකාරව සෝදාගත හැකි ආකාරය ඔබ දන්නවාද? ඔව්, ඔව් ... පෙනුම තරම් සරල නොවේ.

විවිධ ආසාදනවලට එරෙහිව සටන් කිරීමේදී සෞඛ්යාරක්ෂිතබව ඉතා වැදගත් වේ. වර්තමානයේදී පවා දරුවන්ගේ ආසාදන හා බැක්ටීරියා ශරීරයේ අපිරිසිදු ප්රදේශ මත හොඳින් වර්ධනය වේ. බොහෝ වෛද්යවරු විශ්වාස කරන්නේ පුරාණ කාලයේ පටන් රුධිරය සනීපාරක්ෂාව කෙරෙහි නිසි අවධානයක් යොමු නොවූ බවයි. නමුත් එය එසේද?

ඔව්, වෛද්යවරුන්ට තේරුම් ගත හැකිය: සෞඛ්යයට හා ජීවිතයට හානිකර වන ආසාදන වැලදෙන රෝගීන් සමඟ සටන් කිරීමට ඔවුන් දැනටමත් වෙහෙස වී ඇත. නමුත් සමස්ත ස්ලාවික් ජනයා "අපිරිසිදු" ලෙස සැලකිය යුතුද? ඉතිහාසය මතක තබා ගන්න. 1812 දී නැපෝලියන් සමඟ යුද්ධය පරාජය වීමෙන් රුසියානු හමුදා යුරෝපයෙන් ජයග්රහණයක් සමඟ ගමන් ගත් අතර බොහෝ රටවල් බොහෝ විට ඔවුන් නාන කාමරයක් දන්නේ නැත. ජර්මානුවන්ට හා ප්රංශයට බැම්මක් තැනීමට ඉගැන්වූ රුසියානු සොල්දාදුවන් එය විය. රුසියානුවන්ට සනීපාරක්ෂාව නැතිකම වටහා ගැනීම වටී ද?

විශාලතම ඔක්සිජන් ආසාදනය නොකළ අත් මගින් මාරු කරනු ලැබේ. කෑමට පෙර, ආහාර ගැනීමට පෙර වැසිකිළියට යෑමෙන් පසුව, ආහාරයට ගත නොහැකි මිනිසුන් හා සතුන් (භෞතික සතුන්) සමඟ භෞතික සබඳතාවයෙන් පසු ගමන් කළ යුතුය. එහි ප්රතිඵලයක් වශයෙන්, විවිධ ආසාදනවලට අපේ ගෙවල්වල නිවෙස්වල රැඳී සිටියි. දොර ඇදුම, ස්විච්, මේස, පොදු ස්ථාන (වැසිකිළිය, නාන කාමර) මත ඔවුන්ගේ "කූඩුවල" රැඳී තිබේ. ඔබේ ඇඳුම් පැළඳුම්, ඇඳ ඇතිරිලි හා තුවා, ආසාදන හා බැක්ටීරියා සඳහා හොඳ ගෙයක් වේ. එමනිසා, පවුලේ සෑම සාමාජිකයෙකුගේම නිවසින් පිටව නොගියද, ආසාධනයට පහර දීමට අවදානමක් ඇත. මේ නිසා, උණ, ආර්VI, අන්ත්ර ආසාදන, හෙපටයිටිස්, සම සහ වෙනත් රෝග ආසාදිත පුද්ගලයන් ආසාදනය වී ඇත. දුර්වල ප්රතිශක්තිකරණය මගින් පෙනහළුවල ඇතිවන දැවිල්ල ඇති වීමට හේතු විය හැක, එය මාරාන්තික ප්රතිඵලයක් විය හැක. මාර්ගය වන විට, ඇමරිකානුවන්ට, නියුමෝනියා මරණ අනුපාතය අටවෙනි ස්ථානයක් ගනී.

බොහෝ දෙනා පවා "අත් සේදීම" ලෙස හඳුන්වන ක්රියාමාර්ගය යැයි කිසිදු සැකයක් නැත. කිසිදු යහපතක් නොවේ. පුද්ගලයෙකු තම දෑත් සෝදා ගැනීම - එය පොදු ස්ථානයක් හෝ ඔවුන්ගේම "ස්වදේශීය" නාන කාමරයක් තිබේද යන කාරණයයි - අත් දෙක සේදීම. නොකැඩූ දෑත් නොකෙරෙන අතට එය විවෘත කිරීමට ටැප් ළඟා වී වහාම ඔහුගේ දෑත් පිස දමමින්, එය වසා දැමීම සඳහා වංචාකාර තට්ටුවක් අරගෙන, එම ක්රියාවලියෙහි අර්ථය විනාශ කිරීම නිසා, නැවත වරක් "නඟිනු" මත අත හැර දමා ඇත. ඒ සමගම, ඔහු සියළුම බැක්ටීරියාගේ දෑතින් සෝදාගත් බවත්, ඔහු විශාල මුදලක් වැය කරමින් දිගු කලක් තිස්සේ ප්රතිකාර කළ යුතු අසනීප තත්ත්වයන් ගැනත් පුදුමයට පත්වනු ඇත.

මගේ අත් හරි.

අත් සේදීම නිසි ක්රියාවලියක් පෙනෙන්නේ කෙසේද? පළමුව, සියලු ආභරණ ඉවත් කරන්න (ඔවුන් වෙනම සෝදා සෝදාගත යුතු), ජෙන්ල විවෘත හා සබන් සබන් සේදීම. ඉන්පසු සබන් තට්ටුවකින් සෝදා ගන්න. ඇත්ත වශයෙන්ම, එය මඳක් වැඩි කාලයක් ගත වුවද, ආමාශ ආන්ත්රයික රෝග වලට වඩා සැසඳිය නොහැක. මීට අමතරව, නිවසේ නළය දැනටමත් පිරිසිදුයි. ඔබේ නවාතැන් පිරිසිදු හා පිරිසිදුයි. හොඳයි, පොදු ස්ථානවලදී, මෙය කරන්නට වඩා හොඳයි, ඇත්ත වශයෙන්ම, ඔබේ සෞඛ්යය රැක ගැනීමට අවශ්ය නම්. වාෂ්ප සෝදා පසු පසු සබන් (ඔබේ ඇතුළේ සහ පිටුපසින්) අත් සේදීම සේදීම, සබන් ඔබේ දෑතින් සෝදා, ටැප් වසා දමන්න. පොදු වැසිකිළියක එය කඩදාසි තුවායක් සමඟ මෙය කිරීම වටී.

අත් සේදීම සඳහා රීති.

මෙම නීති සරල හා සංකීර්ණ නොවේ. ඔබ ඉක්මණින් ඔවුන්ට උපයෝගී කරගන්නා අතර, ඔබට ලැබෙන ත්යාගය සෑම විටම පිරිසිදු අත්දැකීම් සහ පරිපූර්ණ සෞඛ්යය වේ.

බොහෝ දෙනෙක් තම දෑත් සෝදා පිරිසිදු කරයි. මෙම "සේදීම" බැක්ටීරියාව ඉක්මනින් හා ක්රියාශීලීව වැඩි වීම ආරම්භ වන බව පිළිගනියි. තෙත් සහ උණුසුම් පරිසරය ක්ෂුද්ර ජීවීන් සඳහා ඉතා යෝග්ය වේ.

සබන් සඳහා සබන් කෑමක් නිරන්තරයෙන් වියළි විය යුතු අතර, එය සබන් වියළී යාමට ඉඩ ඇති අතර, එසේ නොකළ යුතුය.

දියර සබන් ද හොඳම විකල්පය නොවේ. විශේෂයෙන් පොදු වැසිකිළිවල සිටින කෙනා. මේ නිසා බොහෝ ආසාදිතයින් සබන් ඩිස්පෙන්සර් හරහා ලබා ගත හැකි නිසා, බොහෝ දෙනෙක් එය ස්පර්ශ කරති.

බොහෝ දෙනා සබන් කැබැල්ලක් අත තබා ඔවුන්ගේ හිස්වැස්මේ තබා ඇත. මෙය සත්ය නොවේ. ඔබ ඔබේ අතට සබන් සිට ප්ලාස්ටික් සෑදීමට වැඩි වන අතර, වැඩි ක්ෂුද්ර ජීවීන් මිය යනු ඇත.

තුවාළ පිරිසිදු වියළිය යුතුය. එය නිතරම වෙනස් කළ යුතුය.

අධික සංශුද්ධතාවක්.

සමහර අය අනෙක් අන්තයට වේගයෙන් දිවෙන අතර මෙයද සඳහන් කළ යුතුය.

බොහෝ ක්ෂුද්ර ජීව විද්යාඥයන් පවසන්නේ මිනිසුන්ගේ රෝග අධික ලෙස අපිරිසිදුකමෙන් පමණක් නොව, අධික පිරිසිදුකමෙන්ද ඇතිවිය හැකි බවයි. එය පරස්පර විරෝධී, නමුත් එය සත්යයකි. වන්ධ්යාකරණය සඳහා ඇති ආශාව හොඳ දෙයක් නොවනු ඇත. විද්යාඥයන් මීයන් සහ මීයන් සඳහා බොහෝ අත්හදා බැලීම් සිදු කර ඇති අතර මෙහි ප්රතිඵල වන්නේ: නොපැහැදිලි තත්වයන් යටතේ තබා ඇති මීයන් ඉතා දුර්වල ප්රතිශක්තිකරණයක් තිබුණත්, කුණු කසළ එකතු කරන්නන් හා එකතු කරන්නන් හට ඉතා විශිෂ්ට ප්රතිශක්තියක් තිබිණ.

මෙම අධ්යයනයන් විශ්වාස කරන්නේ නම් පරිපූර්ණ පිරිසිදුකම වර්ධනය වී සිටින අය ඉතා දුර්වල හා අවදානම් සහිත ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතියක් ඇති අතර, පසු කලක වයස්වලදී අඩු උග්ර තත්වයන් යටතේ හැදී වැඩුණු මිනිසුන් මෙන් නොව විවිධාකාර උත්තේජනයන් වලට ප්රතිචාර දක්වන්නට පටන් ගනී.

වඩා දියුණු සංස්කෘතියක් ඇති රටක, අසාත්මිකතා ප්රතික්රියාවලදී, ඇදුම රෝගී ලූපස්, ලූපස් මර්ටිතොස් සහ රූමැටෝඩිඩ් ආතරයිටිස් මෑත දී වඩාත් නිරන්තරයෙන් සිදු වී ඇත. සහ අපේ රටේ, අසාත්මිකතාවන්ගෙන් පෙළෙන දරුවන්ගෙන් සියයට 80 කට වඩා වැඩි ප්රමාණයක්. එහෙත් "තුන්වන ලෝකයේ" රටවල මෙවැනි රෝගවලින් පීඩා විඳිනු නොලැබේ. එහෙත්, තවමත් මෙය, මේ සියල්ල තුළ නිර්මලත්වයට අතිශයින්ම ප්රේමයක්ද?

විවිධ සංකල්ප දෙකක් ඇත: පිරිසිදු හා විෂබීජ නාශක, නමුත් බොහෝ දෙනා මෙම සංකල්පයන් ව්යාකූල කරයි. අපි බලමු, මොකක්ද වෙනස?

වර්තමානයේ ප්රචාරණය කරන විෂබීජ නාශක යනු අතිරික්තය, අපි විශාල කැබලි වල මිල දී ගනිමු. ඒ සියල්ලම ප්රචාරය කිරීමේදී, බැක්ටීරියා අපිව බිහිසුණු හා අමනෝලි ලෙස හඳුන්වනු ලැබේ.

කෙසේ වෙතත්, බැක්ටීරියා එතරම් භයානක නොවන අතර අපේ රට තුළ රෝග ඇති විය හැක. අපගේ ශරීරයට ඉතා ප්රයෝජනවත් බැක්ටීරියා වර්ග බොහොමයක් හා මිනිස් සම මත සිටීම, ඔවුන් බැක්ටීරියා ප්රතිනිෂ්පාදනය ප්රමාද කරන අතර අපගේ ශරීරයේ සමතුලිතතාව ප්රතිස්ථාපනය කිරීමට උදව් වේ.

එහෙත්, ඔබ හා ඔබේ නවාතැන නිරන්තරයෙන් සේදීමෙන්, ඔබ ඔබේ ශරීරය "පලිහ" ආකාරයෙන් අහිමි.