ඔප් වීමකදී කාන්තාවක් තේරුම් ගත හැක්කේ කාන්තාවක් පමණි. මිනිත්තු දහසය වන විට මනෝභාවයන් වෙනස් වනවා පමණක් නොව, මෙම සන්සුන්, ඔක්කාරය සහ හිසරදය නොසලකයි. සමහර අවස්ථාවලදී අප සරලව ජීවිතයෙන් බැහැර වන අතර, වෛද්ය විද්යාව හෝ මිතුරන් අපට උපකාර කළ නොහැකිය.
කෙසේවෙතත්, සෑම දෙයක්ම නරක ලෙස පෙනෙන්නට ඇති තරම් නරක නැහැ. ඔප් වීම කාල පරිච්ඡේදය තුළ බොහෝ කාන්තාවන්ට විශිෂ්ඨ භෞතික රූපයක් දැනේ. ඔවුන් එය කරන්නේ කෙසේද? ඔවුන් නොදන්නා රීති කිහිපයක් හුදෙක්ම දන්නවා. ඔවුන්ගේ ශරීරවලට විශේෂ අවධානයක් යොමු කරන්නේ කෙසේදැයි ඔවුන් දන්නවා. මේ ලිපියෙන් අපි කතා කරන්න ඕනේ මේකයි.
ඔසප් ගැනීම සඳහා නිර්දේශ නොකරන්නේ කුමක්ද?
- ක්රීඩා. එදිනෙදා කී්රඩා සහ වෙනත් ශාරීරික ක්රියාකාරකම් සඳහා යෙදවීම නිර්දේශ නොකරයි. ක්රීඩාවකින් තොරව කළ නොහැකි නම් අඩුම තරමේ බඩු අඩු කරන්න. නිදසුනක් වශයෙන්, දිනපතා ජෝගුවක් සාමාන්ය හැන්දකින් ප්රතිස්ථාපනය කළ හැකිය. ඔබ අකීකරු වී නම්, ඔබටම චෝදනා කරන්න. ඔසප් වීමේදී ශරීරය මත පටවන බර පමණක් රුධිර වහනය වැඩි වනු ඇත, නමුත් ඔබට එය අවශ්යද?
- තාප ක්රියාමාර්ග. ඔසප් වීමේදී මුල් අවධියේදී, ඔබගේ කාලසටහනෙන් සංචිතය, සෝනා හෝ ස්නානය කිරීමට බැහැර කිරීම වඩා හොඳය. ඊට පසු එය ලේ ගැලීම වැඩි වේ. එවැනි දවස්වලදී ගැබ්ගෙලක් ආරම්භ වීම නිසා ඔබේ සිරුරට ආසාදන ඇති කිරීම ඉතාම පහසුය. බැරෑරුම් ප්රජනනය සඳහා පරිසරයක් නිර්මාණය කරයි. එමනිසා, වැසි හැර හැර, කිසිදු ජල පටිපාටියක් අනුගමනය නොකරන්න.
- ලිංගිකව හැසිරීම. මෙම ගැටලුව ඉතා මතභේදයට තුඩු දී තිබේ. කෙසේ වෙතත්, සෑම කාන්තාවක්ටම එය අවශ්යද නැද්ද යන්න තෝරා ගැනීමට අයිතියක් ඇත. මෙම ලකුණු පිළිබඳ විශේෂඥයින් කිසිවක් නරක නැහැ. එකම ව්යතිරේකය ලිංගිකව හැසිරීමට නොවේ, ක්රියාවලිය වේදනාව වේ නම්. බොහෝ යුවලවල් ලිංගිකව හැසිරෙන්නේ ලිංගික සම්බන්ධකම් නොමැති වීමයි. ඔසප් වීමේදී නිකුත් කරන ලද රුධිරය, හානිකර බැක්ටීරියා අඩංගු නොවෙයි. නමුත් සයාේනිය සිට ඇතිවන සුවඳ එයට කැමති නැත. මේ අවධියේදී ලිංගික අවයවයන් ආසාදනය වීමේ අවදානමක් ඇත. එබැවින් සකානඩමයක් භාවිතා කිරීම වඩාත් වැදගත්ය. අනික් අතට, එවන් දිනවල සිටින මිනිසෙකුට ස්ත්රියක අවසානයකට පත්විය හැකි අතර, ඇය ඇත්ත වශයෙන්ම එය අවශ්ය නොවන්නේ නම්, ඇය ගැබ්ගනු ඇතැයි සිතා නොසිටින්න. කියමනක් ලෙස ස්ත්රියකට අවශ්ය නැත - ඇය ගැබ්ගන්නේ නැත. පොදුවේ - ලිංගික ගැටලුව කොටස්කරුවන් විසින්ම තීරණය කරනු ලැබේ.
- ඖෂධ භාර ගැනීම. ඔසප් වීම රුධිරය රත් කිරීමේ ඖෂධ භාවිතා කිරීම අවශ්ය නොවේ. නිදසුනක් ලෙස, ඇස්ප්රීන් පැරසිටමෝල් ආදේශ කළ යුතුය. මෙය රුධිරයේ විශාල පාඩු වලින් ඔබ ආරක්ෂා වන අතර, ඒ අනුව, ශරීරයේ සාමාන්ය දුර්වල වීමක් ආරම්භ වීමෙන්. වෛද්යවරයා විසින් නියම කරනු ලබන ඖෂධ ලබා ගන්නා අයට මෙම උපදෙස් අදාළ නොවේ. බොහෝ විට මේවායේ කිරීටක හෘද රෝග, වකුගඩු රෝගය, උදාහරණ ලෙස, ඇස්ට්රියා ආබාධ, සහ හෘදයාබාධ හා ආඝාතය ඇති අයයි.
- මෙහෙයවීම. ඔප් චර්මසේදී සාමාන්ය සංචාරයක් වුවද, ඕනෑම ක්රියාවක් සිදු කිරීම සඳහා ඔසප් වීමේදී එය නිර්දේශ නොවේ. රුධිරය ඊටත් වඩා නරක අතට හැරී ඇති බැවින්, මෙම කාලයේ දී වඩාත් ම සැලකිය යුතු ය. ඒ අනුව සංකූලතාවයේ අවදානම වැඩිවේ. එබැවින්, තවත් වේලාවක ශල්යකර්ම කල් දැමීම.
- දුර්වල ආහාර වේලක්. ඔබේ කාලය තුළ ප්රමාණවත් ආහාර ලබා නොගන්නේ නම්, එය උදරයේ උෂ්ණත්වය, තෙහෙට්ටුව සහ අධික ලෙස වේදනාව ඇති වේ. කැල්සියම්, මැග්නීසියම් සහ කෙඳි වැනි ඛනිජ ද්රව්යවල ඉහළ අන්තර්ගතයක් සහිත නිෂ්පාදන භාවිතා කිරීම සඳහා මෙම කාලය තුළ විශේෂයෙන් සුදුසුය. එසේම, ලුණු, රසවත් හා පැණිරස ආහාර ගැනීමට නිර්දේශ නැත. ආහාර සමතුලිත විය යුතුය. වැඩිපුර නොසැලකිය යුතු වනු ඇත, විටමින් සංකීර්ණ ලබා ගැනීම, වෛද්යවරයෙකු පත් කළ යුතුය - ලිංගික වෛද්යවරියක්, සෑම කාන්තාවක්ටම තනි තනිව. ඒ නිසා, කම්මැලි නොවන්න - විශේෂඥයෙකු වෙත යන්න.
ඔප් චක්රය බොහෝ විට සිදු නොවනවා නම්, ඔවුන් විවිධ වේදනාවන් සමග හෝ එදිනෙදා සාමාන්ය ව්යාධියකට දැනෙන විට - වෛද්යවරයා වෙත ගොස්, ඇදගෙන නොයන්න. පළමුව, ඔසප් වීමේ ගැටළු බොහෝවිට හෝර්මෝන වෙනස්කම් හා ඊටත් වඩා නරක - රෝගයකි. ඔවුන් අවශ්ය නිවැරදි කිරීම ඉල්ලා සිටිති. දෙවනුව, නාරිවේද වෛද්යවරයෙකු අනිවාර්යයෙන්ම ඔබට අවශ්ය ඖෂධ නියම කරනු ඇත, හෝ අපහසුතාවයට හේතු වන හේතු ඉවත් කිරීම සඳහා ගත යුතු ක්රියාමාර්ග මොනවාදැයි උපදෙස් දෙනු ඇත.