පළමු ආධාරක කට්ටලය

අපෙන් හෝ අපගේ නෑදෑයන් සමඟ සෑම දිනකම පාහේ සුළු කරදර ඇති නිසා, මම රෝහලට යන්න අවශ්ය නැහැ. ඔබට ඒවා කළමනාකරණය කළ හැකිය. නමුත් මතක තබා ගන්න: අසමතුලිතතාවයකදී හෝ වඩාත් දරුණු අවස්ථාවල දී විශේෂඥයෙකුට උපදෙස් දීම වඩාත් සුදුසුය. පළමු ආධාර කට්ටලය සුව කිරීම - ලිපියෙහි මාතෘකාව.

උදේ සහ සවස් කාලයේදී ක්රැන්බෙරි යුෂ භාගයක් පානය කිරීම - මෙය මුත්රාශයේ බැක්ටීරියා මරා දැමීමට උපකාරී වේ. දින 2 කට පසුව ලක්ෂණ දිගටම පවතිනවා නම්, වෛද්යවරයෙකුගෙන් විමසන්න. නිදන්ගත තන්තුවකින් මිදෙන්නට, ඔබ සැතපීමට අවශ්ය වන අතර, උසස් ප්රෝටීන් ආහාර, විටමින්, අයඩින් ආහාර වේලෙහි ඇතුළත් කරන්න. හා සෑම විටම සතුටට කාරුණික කිරීමට, උදෑසන ගත කිරීමට සමාන වේ සමානයි මී පැණි සමඟ කැඩුණු walnuts හැදි tablespoon. අපි විටමින් කොක්ටේල් සාදන්න නිර්දේශ කරන්න: ලෙමන් යුෂ වීදුරුවක්, ක්රැන්බෙරි අර්ධ වීදුරුවක් හා 2 හැදි. සීනි. පැය 8 යි. සතියේ ආහාරයට පෙර 20-30 විනාඩි සඳහා දිනකට තුන් වරක් දිනකට වරක් ගන්න.