1. තමාට ආදරය කරන දේ සූදානම් කරන්න.
පුද්ගලයෙකුගේ වකුගඩුවේ මුල් ළමාවිය තුළ පිහිටුවා ඇත. කුඩා කාලයේ දී මිනිසා පෝෂණය කළ දේ - ඔහුගේ ප්රියතම ආහාරය. බංකුවල ඇති ගෝවා හෝ බීට් ප්රමාණයෙන් බැදපු පෑන්කේක් හා මට්ටම් දක්වා සුළු හෝ අල්ප අවශ්ය වේ. ඔහුගේ රුචිකත්වලට ගැලපෙන පරිදි එතරම් විශාල කාර්යයක් නොවේ. මන්ද, ඔබගේ ආදරණීය කෙනා කැමති දේ තමාට හොඳ හැඟීමක් ඇති කර ගැනීමයි.
2. ඔහුගේ සෙල්ලම් බඩු ඉවත් කරන්න.
ආහාර පිසීමේදී ප්රේක්ෂකයන්ගේ අවධානය යොමු කිරීමට පෙළඹීමක් ඇති කළ හැකි සෙල්ලම් බඩු, පුවත්පත් හෝ රූපවාහිනී වැඩසටහන් වලට පෙළඹවිය හැකිය. එවැනි විනෝදාස්වාදය නොමැතිව ඔබේ ස්වාමිපුරුෂයා ආහාර ගැන උනන්දු විය හැක.
3. සුව පහසු මේසයක් සහ පුටුවක් ලබා දෙන්න.
ඔබ ඔබේ ප්රියතම කෑම කනවා වෙනුවට, ඔහු පුටු මත පදිංචි වීමට වඩා පහසු වන්නේ කෙසේදැයි ඔබ විස්මයට පත් විය හැකිය. මෙම ගැටලුව විසඳීමට ටිකක් උදව් වන අතර, සමහරවිට ඔහු යමක් කන්න පුළුවන් වන අතර, එය ඔබේ ස්වාමිපුරුෂයා පෝෂණය කිරීමට අපහසු නොවන බව හැරෙනවා.
4. ප්රණීත ආහාරයට ගැනීම.
ප්රධාන කෑම වේලකට පෙර ඔබේ ප්රියතම snack නම්, ඔහු තම ආහාර රුචිය නැති කර ගත හැකිය. විශේෂයෙන් තොරව නොසැලකිල්ලෙන්, සියල්ල ම ඉවත් කළ හැකිය.
5. දවස පුරා ආහාරයට ගන්නා දේ දැනගන්න.
සමහර විට භාගික ආහාර ඔබේ ප්රියතම හිතවතකු විය හැකිය. එනම්, ඔහු බොහෝ විට කන නමුත් දිනකට ටිකක් ආහාරයට ගනී. මේ අවස්ථාවේ දී ඔබට කරදර වීමට කිසිවක් නැත. නිසි ප්රමාණයෙන් කැලරි හා විවිධ පෝෂ්ය පදාර්ථ ලබා ගත හැකි අතර, ඔහු සිය සැමියා පෝෂණය කිරීම සඳහා විශේෂයෙන් සැලකිලිමත් වන්නේ එය වටින්නේ නැත. මෙන්න ඔහු ඔබට කන්න පුළුවන් මොනවාද කියා හොඳින් කල්පනා කර බලන්න.
6. රාත්රී භෝජන සංග්රහයක සැපපහසු සහ සැහැල්ලු වාතාවරණයක් ඇති කර ගන්න
ඔහු කන විට කිසිඳු බැරෑරුම් සංවාදයක් ආරම්භ නොකරන්න. සම්බන්ධතාවය පැහැදිලි නොකරන්න. පෞද්ගලික ගැටළු ගැන කථා කරන විට ඔහුට කියන්න එපා, ඔබේ සැමියා හොඳින් කන්න.
7. "නිවැරදි" නිෂ්පාදනවල ප්රතිලාභ ගැන ඔහුට කියන්න.
ප්රයෝජනවත් එකක් හෝ වෙනත් නිෂ්පාදනයක් කෙසේද සහ කෙසේද යන්න ගැන ඔහුට කියන්න. බොහෝ විට මෙය ඔහුගේ උනන්දුව නගා සිටියි. විශේෂයෙන්, මෙම නියමය, ආකර්ෂණීය හා යෝජනා කළ හැකි මිනිසුන් සමග ක්රියාත්මක වේ.
අඩවිය සඳහා විශේෂයෙන් ජූලියා Sobolevskaya