වඩා හොඳ නැති රසකැවිලි

සෑම කාන්තාවකගේම විවිධ රසකැවිලි සඳහා ඉතා සංවේදී වේ. නමුත් බොහෝ විට පැණි රසයක් අවශ්ය වේ. එය දිනෙන් දින පසු කලකදී, එය ප්රතිවිරෝධක වේ. මිහිරි මට්ටම් වලට හානිකර වන බව සෑම දෙනාම දන්නා අතර, සෑම කාන්තාවක්ම ආදේශ කිරීම සඳහා විකල්ප විකල්පය තිබෙන බව විශ්වාස කිරීමට කැමති වේ. මෙම අගතිය ආරක්ෂා කිරීම සඳහා එවැනි දුර්වලතා ප්රතික්ෂේප කිරීම ඇත්තෙන්ම අවශ්යද?

පවත්නා සීනි මිත්යාව

හානිකර හෝ නිෂ්ඵල පැණිරස වැනි එවැනි සංකල්පයන් නොපවතින බව සඳහන් කිරීම වටී. මෙහි වැදගත් කාර්යභාරයක් ඇත්තේ සීනි ප්රමාණය සහ සැහැල්ලු කාබෝහයිඩ්රේට ප්රමාණයෙන් පමණක් වන අතර එය සීනි නොමැතිව නිසි ලෙස ක්රියා කිරීමට නොහැකිවීම නිසා අපගේ ශරීරය සඳහා අවශ්ය වන්නේ මිහිරි කරුණක් පමණක් බව සැලකිල්ලට ගත යුතුය. නමුත් බොහෝ කාන්තාවන් බොහෝ විට පැණි රස පරිභෝජනය සඳහා සම්මතය ඉක්මවා යන බව දන්නා කරුණකි. මොකද, විවිධ ආහාර වලදී සහ ප්රධාන තහනම යනාදියයි.

මිහිරි ලක්ෂණ

ප්රධාන කොටස්වලට අවධානය යොමු කිරීම වටී. උදාහරණයක් ලෙස සරල කාබෝහයිඩ්රේට - ෆෲක්ටෝස්, ග්ලූකෝස් සහ තවත් සීනි වර්ග. මෙම වර්ගයේ කාබෝහයිඩ්රේට පළතුරු හා එළවළු රසකාරක, පොහොසතුන් බවට පත් කිරීම. බීට්වලින් හෝ උක්වලින් ලබා ගත් සීනි ඇති සුක්රෝස් වැනි සංකීර්ණ සංයෝග ද පවතී. ලැක්ටෝස්, සීනි අඩංගු වන අතර සංඝටක සීනි වර්ග දහස් ගණනක් එකතු කරයි. නිදසුනක් ලෙස, ග්ලූකෝන්, සත්ව ඇනලොග් හා පිෂ්ඨය වන අතර එය එළවළු විශ්ලේෂකය වේ.

කාබෝහයිඩ්රේට මොන වර්ගයට ප්රතිකාර නොකෙරේ නම්, ඔවුන් සියල්ලන්ම ග්ලූකෝස් සෑදීමටත්, එමගින් රුධිරයට ඇතුල් වීමටත් පටන් ගනී. ග්ලුකොජන් හෝ පිෂ්ඨය සීලෑම සඳහා ප්ලාස්ටික් නිශ්චිත කාලයක් ගතවේ. එබැවින් ග්ලූකෝස් අන්තර්ගතය වඩා සෙමින් වැඩි වේ. සීනි ශරීරයට බෙදී ඇති විට ග්ලූකෝස් මට්ටම ක්ෂණිකව ඉහළ නගියි. එවිට ශරීරයේ අතිරික්තය සැකසීමට පටන් ගනී. එමෙන්ම මේදය වැනි ආකෘතියක් බවට පරිවර්තනය කරයි. ඒ නිසා සීනි හානිය ගැන නිගමනය කර ඇත.

ප්රකාශ කර ඇති දේ ගැන තර්ක කිරීම, මෙම නඩුවේදී සරල සංයෝගවල සීනි ප්රයෝජනවත් බව උපකල්පනය කළ හැකිය. එහෙත්, එය මහත් ගෞරවයක් නොවේ. සියල්ලට ම, පිෂ්ඨය රසවත් රසයක් නැත. මම කෑම කන්නේ නැහැ.

මේ අනුව, ෆෲක්ටෝස් සහ ග්ලූකෝස් අඩංගු ද්රව්ය ඵලදායී නිෂ්පාදන වේ.

ඔබ ටිකක් මිහිරි ලෙස හැසිරවිය හැක්කේ කෙසේද?

සෑම කාන්තාවක්ම කෝපි කෝප්පයක හෝ තේ කෝප්පයක් සමඟ කේක් කෑල්ලක් හෝ කේක් කෑල්ලක් සමඟ කන්නලව් කිරීමට අවශ්යයි. ප්ලාස්ටික් යනු පීඩන කාලවලදී හොඳ සහායකයකු වන අතර, එය මනෝභාවය ඉහළ නැංවීම හා තෘප්තිමත් හැඟීමක් ලබා දෙයි. එමනිසා, කුඩා ප්රමාණවලින්, ඔබම අඩුපාඩු වීමට ඉඩ දිය හැකිය.

විශේෂාංග

Zephyr ප්රමාණවත් තරම් පොහොසත් හා පෝෂ්යදායී නිෂ්පාදනයක් ලෙස සලකනු ලැබේ. එය ස්වභාවික සංරචක වලින් සමන්විත වන බැවින් සම්භාව්ය මාෂ්මෙලෝවක් තෝරා ගත යුතුය.

විශේෂයෙන්ම එය එහි සංයුතියයි. Zephyr සකස් ඇපල් ඉස්ම සහ සංකීර්ණ කාබෝහයිඩ්රේට් පදනම මත අර්ධ අම්ලය-භාගිත පිෂ්ඨය, එනම්, එහි මිහිරි ස්කන්ධය මත පදනම් වේ. මාෂ්මෙලෝස් සංයුතියට ද, පැසුණු සීනි සමඟ සුදු පැහැයෙන් සුදු කළ හැකිය. සීනි බෙදීම පිළිබඳ එවැනි නිෂ්පාදනයක් බොහෝ කාලයක් අවශ්ය වන අතර, එබැවින්, මැනුම් ප්රමාණවලින් මාශ්මෙලූස් ඔබේ සංඛ්යාවට හානි කළ නොහැකිය.

මාමලෙඩ් වර්ග

රසකැවිලි හා සියලු ආදරණීය marmalade වේ.Predpochtenenie සීනි සමග ඉස්සුවකින් තොරව ස්වාභාවික පළතුරු හරියට ලබා දිය යුතුය. එහි සංරචක ජෙලාටින්, pectins, ජීර්ණය සඳහා ප්රයෝජනවත් වන අතර, ඇපල් වතු. පළතුරු ස්වාභාවික මාමලයක් සෑදීම සඳහා වැදගත් සාධකයක් වන්නේ ෆෲක්ටෝස් බව සඳහන් කිරීම වටී. ෆෲක්ටෝස් සාමාන්ය සීනි යනු ග්ලූකෝස් ශරීරයේ පුනර්කරනය වේ.

ඇඳේ විශේෂාංග

Pastila එහි සංයුතිය එහි සංයුතිය බොහෝ සෙයින් සමාන වන අතර, නමුත් පලතුරු ස්කන්ධය ප්රමාණය වෙනස් වන අතර, එම උපකාරය සහිත pastile හා සමාන හැඩය සහ රසය ඇත. බොහෝ විට, බෙරි, සියලු වර්ගවල පළතුරු, රසවත් ස්වභාවික රසය සහිත පැණිරස රසගන්වන ලද පැස්ටිලාවට එකතු කරනු ලැබේ. ඝන පදනමක් ලෙස, එය ජෙලි සහ බිත්තර සුදු ලූණු එකතු කිරීමෙන් එය පිහිටුවා ඇත.

පෙරදිග රසකැවිලි වර්ග

සීනි අඩංගු ඵලදායී නිෂ්පාදන සඳහා නැගෙනහිර රෝසම රැගෙන, රෝස මල් හා හැළුවාගේ පෙති වලින් ජෑම් අඩු කරන්න. වෙනත් එවැනි රසකැවිලි සඳහාද, ඒවායේ සංයුතියේ පැණි, ගෙඩි හෝ මුද්දරප්පලම් මෙන්ම සියලු වර්ගවල කුළු බඩු ද තිබේ. විශාල වශයෙන්, එවැනි මිහිරි ආහාර ගැනීම ඉතා අමාරු වේ. ගෙඩි හා මුද්දරප්පලම් සාරවත් බවක් දක්වයි.

මීපැණිවල ලක්ෂණ

රසවත් කාබොහයිඩ්රේට් නිෂ්පාදනයක් වන පැණිරස මැජික් මස් කන්න පුළුවන්. සීනි වෙනුවට පහසුවෙන් මිශ්ර කළ හැකි නිසා මීපැණි ද තේ දැමිය හැකිය.

පළතුරු යෝගට්

පළතුරු කේක් මිහිරි දත් සඳහා විශිෂ්ට තේරීමක්. සීනිවලට අමතරව, අධික මේදය අඩංගු වී ඇති බිස්කට්, කේක් භාවිතා කරන කපු ක්රීම් භාවිතා කිරීම වැළැක්වීම වැදගත් වේ.

කළු චොකලට් වල ලක්ෂණ

ස්වභාවික චොකලට් විවිධ ප්රයෝජනවත් ගුණ ඇත. කටුක චොකලට් තුල කොකෝවා සියයට 80 ක් පමණ අඩංගු වේ. සියළුම ඒවා අතර මේද, එළවළු සම්භවයක් මෙන්ම සෝයා සීනි අඩංගු වේ.

ආහාරයකට අනුයමින් සිටින අය, ස්වභාවික මූලයන් ඇති, වියළි පලතුරු ලබා ගත හැකි, එය ඉතා ප්රයෝජනවත් වන්නේ එබැවිනි. එවැනි නිෂ්පාදනවලට මුද්දරප්පලම්, දින, වියළි ඇප්රිකට් - ඒවාට කැලරි විශාල ප්රමාණයක් අඩංගු විය හැකිය. නමුත් එය සාමාන්යයෙන් වඩා කන්න බැහැ.

එසේම ඵලදායක පුඩිං, ජෙලි සහ විවිධ කොක්ටේලුත් නොසෑදිය යුතු යෝගට් අඩංගු පදනමක්ද ප්රයෝජනවත් විය හැකිය.