පාසල් කාලවලදී අපි ගිම්හානය අගය කරනවා පමණක් නොව, දිගු කාලීන අපේක්ෂිත දිගු නිවාඩු සහ නිදහස සමඟ අඛණ්ඩව ඇසුරු කිරීමයි. ඇත්ත වශයෙන්ම, මෙම ආදරය ඉන්ද්රිය වී ඇති අතර එය පෙනී ගියේ ... වසර මිලියන 5 කට පෙර! අපේ මුතුන් මිත්තන් අප්රිකාවේ ජීවත්වන නිසා පරිසරයේ උෂ්ණත්වය ශරීර උෂ්ණත්වයට ආසන්නයි. සමකයට වඩා ඈතට ගමන් කරමින්, සූර්යයා නිතරම බැබළෙන්නේ නැතැයි යන කාරණය අනුව මිනිසුන් අනුගත විය. නමුත් තාපය සඳහා ඇති ආදරය පවතින්නේ: අවිනිශ්චිත ලෙස එය ජීවිතයට වඩාත් සුදුසු කොන්දේසිය ලෙස වටහාගෙන තිබේ. අපි සරත් සෘතුවේ ශාක සුවඳ සඳහා ශීත ඍතුවේ ආදරය හා ශීත ඍතුවේ දී, උණුසුම් බ්ලැන්කට්ටුවකින්, ශීත ඍතුවේ හා අලුත් අවුරුද්ද සඳහා සහ වසන්තයේ දී - පහත වැටීමේ හඬ ගීතය සඳහා ශීත ඍතුවක් ගැනීමට ගත හැකිය. හැබැයි ගිම්හානය විතරයි අපේ හදවතට වඩා අමාරුයි: අපේ ජීවිතයේ හැම දෙයක්ම වඩා හොඳයි!
ගිම්හානයේදී (මේ හැර) මෙම සිද්ධිය අපට සිදු වන්නේ කුමක්ද?
අපට ශක්තියේ ශක්තියක් දැනෙනු ඇත. අපේ දේශගුණික කලාපයේ, වසරක තුනෙන් දෙකක කාලයක් සීතල සමය පවතින විට, ස්වභාව ධර්මයේ කිරුළ කිසිසේත්ම මිනිසා නොවන බව තේරුම් ගැනීමක්. එය වලසා. ඇත්ත වශයෙන්ම ඔහු අපට වඩා පරිපූර්ණයි. එය සීතල බවට පත් විය - ඇඳට යන්නේ නැතුව, කරදර නොවී, දරාගත නොහැකි තත්වයන් ටිකක් වැඩි කර ගත හැකි ආකාරය. ශීත ඍතුවේ දී නිදිමතතාවයෙන් අපට ජය ගත හැකි අතර, සිද්ධි සංඛ්යාව හා සංනිවේදනය අවම කිරීම අවම කිරීම අවශ්යය. සමහර විට එය අවපාතයක් බවට පත් වන නිසා එය කෙතරම් ප්රකාශ වී තිබේ ද? ඇත්ත වශයෙන්ම, අපට සරල සූර්යාලෝකයක් නොලැබේ. අපගේ ජෛවීය රිද්මයන් දිවා රෑ දෙකේම වෙනස්වීම් වලට සම්බන්ධ වී ඇත. ක්රියාකාරකම් අතරතුර දී අපට අවශ්ය වන්නේ දිවා ආලෝකය පමණි. ශීත ඍතුවේ දී, අප අඳුරේ අවදි වන විට, හිරු බැස යෑමෙන් පසු අපගේ ව්යාපාරය අඛණ්ඩව පවත්වා ගෙන යන විට, අප බිඳී යනු ඇත. දිනෙන් දින ඉහළ යන විට, ප්රීතිමත් බව පෙනේ - නින්දේ ක්රියාවලිය නියාමනය කරන හිරු එළියේ බලපෑම අඩු හර්මන් මැලatonින් බලපෑම යටතේ බව.
අපි වැඩි පීඩනයකින් ප්රතිරෝධී වන්නෙමු. ඕනෑම ගැටලුවක් අපට පහසු වනු ඇත, ඕනෑම ගැටළු අතිවිශිෂ්ට ය. ගිම්හානයේ දී, හිරුගේ බලපෑම යටතේ, විටමින් D. ක්රියාකාරී සංවර්ධනය නිසා කාංසාව මට්ටම අඩු වේ. එය මැග්නීසියම් අවශෝෂණය ප්රවර්ධනය කිරීම, ස්නායු පද්ධතියේ කාර්යය වඩාත් නරක අතට හැරේ. ඇත්ත වශයෙන්ම, ග්රීෂ්මයේ දී ප්රීතිය හා වේදනාව සඳහා අවස්ථාවන් ද ඇත. එහෙත්, එය වීදි දිගේ ඇවිදින ආකාරය බැලීම වටී, සහ ගිම්හාන "වර්ණ චිකිත්සාව" ක්ෂණිකව සිනාසෙනු ඇත. හරිත වර්ණය ආතතිය අඩු කර ස්ථාවරත්වය පිළිබඳ හැඟීමක් ලබා දෙනු ඇත. නිල් පැහැයෙන් හෘද වාහිනී පද්ධතියේ ක්රියාකාරීත්වය වැඩි දියුණු වේ. කහ පැහැය පිළිබඳ කෙටි අදහසක් වැඩිහිටියකුට දරුවන්ගේ ලක්ෂණයක් වන හැඟීමක් ඇති කර ගැනීමයි - සමස්තයක් ලෙසම ලෝකය වැලඳ ගැනීම සඳහා අවිචාරවත් සතුටක්. රතු පැහැයෙන් හා රෝස පැහැයෙන් කුඩා පරිමානයෙන් පිරී ඉතිරී යනවා. දැන් මේ සියල්ල විවිධ වර්ණ වන අතර අපි නිතරම අපගේ දෑස් ඉදිරිපිට සහ අපේ පාද යට තබා ඇති අතර එය නිවැරදි ප්රමිතීන් වේ. වචනයේ සත්ය අර්ථය තුළ.
අපි ආලවන්ත හැඟීම් ගොඩනඟා! ගිම්හානයේදී අප දැනුවත්ව හා දැනුවත්ව සිටීමට වැඩි කැමැත්තක් දැක්වීම සඳහා අප වඩාත් ප්රශංසනීය වේ. ඒකාධිපතියෝ පවා විශ්වාස කළවුන් පවා පිළිගන්නවා: මෙම විශ්වාසයන් සමග ජූනි සිට අගෝස්තු දක්වා ජීවත් වීමට සෑහෙන්න අමාරුයි. සැහැල්ලු ඇඳුම් කට්ටල හා සිනහවෙන් මතුවූ වෙඩි තිබ්බ ශරීර පවතී! එහෙත්, අප දකින්නේ අප නොව, ස්වභාවධර්මයේ "කුමන්ත්රණ" ය. ස්වභාවික තත්වයන් තුළ ශක්තිමත්ම පැටවුන් වන්නේ උණුසුම් සමයේදීය. ඒ නිසා, සරත් සෘතුවේ දී එය පිළිසිඳ ගැනීම අවශ්ය වේ. ඉතින්, ගිම්හානයේදී ඉක්මනින් ඔබට සහකරු තෝරා ගැනීමට අවශ්යයි! තාපයේ බලපෑම යටතේ, ශරීරයෙන් නිපදවන විශේෂිත ද්රව්ය සක්රිය කර ඇති - ෆෙරමෝන්, අපේ ආකර්ෂණය සරලවම නොබිඳිය හැකි ය!
සාර්ථකත්වය සඳහා අප සූදානම් වනු ඇත. ගිම්හානයේ දී, ජනතාවගේ හැකියාවන් පිලිබඳව වැඩි විශ්වාසයක් ඇත. මානව විද්යාඥයින් විශ්වාස කරන්නේ ජානමය මට්ටමින් සීතලයට අප බිය වන අතර, ඊට ප්රතිවිරුද්ධව, තාපය පැමිණෙන විට ආරක්ෂිත බවක් ඇති බවය. එක් ආකාරයක් හෝ වෙනත් ආකාරයකින්, නමුත් වෘත්තිමය ක්රියාකාරිත්වය සෑම වසරකම සෘතුමය වෙනස්කම් සහිතව සියළුම රටවල ගිම්හානයේදී ඉහල යයි. මැසචුසෙට්ස් විශ්ව විද්යාලයේ පර්යේෂක එඩ්වඩ් සෝන්ඩර්ස් විසින් සොයා ගන්නා ලද "වලාකුළු ආචරනය" විසින් එය තහවුරු කරනු ලැබේ. එය සීතල කාලගුණය සහ වළාකුළු පිරි කාලගුණය තුළ, වාණිජ ක්රියාකාරකම් හිරු දිනවල දී අඩු වන බව - එය වැඩි වේ.
අපි ප්රීතිමත් හා කාරුණික වන්නෙමු. හිරුගේ බලපෑම යටතේ එන්ඩර්ෆින් නිෂ්පාදනය - විනෝදාස්වාද හෝර්මෝන වැඩි කරයි. යථාර්ථය වඩාත් ධනාත්මකව වටහා ගැනීම සහ අප අවට සිටින ජනයාට කරුණාව දැක්වීම සඳහා අපි පටන් ගනිමු. එමනිසා, ගිම්හානයේදී අපි වැඩි දෙනා විශ්වාස කරමු. අපි ... ඥානව වැඩෙයි. මාව විශ්වාස කරන්න එපා? සහ නිෂ්ඵලයි! සූර්යයා මානසික හා නිර්මාණශීලී ක්රියාකාරිත්වය වැඩි දියුණු කරයි. මෙම රඳා පැවැත්ම දුර්වල ආකාරයේ උෂ්ණත්වය සහිත පුද්ගලයන් විශේෂයෙන් ශක්තිමත් වේ. සියළුම ශීත ඍතුවේදී ඔවුන් සියුම් පෙනුමෙන් අවට පරිසරය බියෙන් පසුබසිනු ඇත. එහෙත් උණුසුම් ගිම්හාන සූර්යයාගේ පළමු කිරණ සමඟ ජීවත්වීමත් සමග, ඔවුන් මාසයක් තුළ ශීත ඍතුවේ දී නිදාගත් සෑම දෙයක් සඳහාම ඔවුන් සපයා ඇති අතර සරත් ඍතුවට පෙර ඔවුන් නිර්මාණාත්මක අදහස් සමඟ නායකත්වය ගලා එයි.
අන්තිමේදී අපි ලස්සන කරන්නෙමු! සූර්යයා හිරු කිරණ වලින් වයෝවෘද්ධව ඇති බවට අදහසක් අපි භාවිතා කරමු. නමුත් මෙය ඔබ ග්රිල් කළ චිකන් වැනි වෙරළේ හැසිරෙනවා නම් පමණි. සැබවින්ම, එය හිරු අතිරික්ත පමණක් නොව, එහි හිඟකම සමාන ලෙස හානිකර වේ. සූර්ය ශක්තිය සමේ අළුත් කිරීමේ ක්රියාවලි උත්තේජනය කරයි, කොලජීන් සහ ඉලාස්ටින් තන්තු වල සංස්ලේෂණය වේගවත් කරයි. සම සුමුදු නැවුම් හා තරුණ පෙනුමෙන්. මනෝභාවය වර්ධනය වන අතර, අප සිනාසෙමින් - මුළු ලෝකයම අපේ පාදවල!
ධනාත්මක වෙනස්කම් තිබිය වුවද, ගිම්හානය විශ්වීය සන්තර්පණය කිරීමේ අවස්ථාව අමතක කළ නොහැකිය. වසරේ මේ කාලය තුළ මානසික ආබාධවලට ගොදුරු වූවන් වැඩි වෙමින් පවතී. සම්භාව්යයෙන් පසුව නැවත නැවතත් පුනරාවර්තනය කළ හැකිය. "අහෝ, ගිම්හානය රතු, මදුරුවෝ හා මැස්සන් නොවේ නම්, මම දූෂණය හා තාපය නොවූ විට, මම ඔබට ආදරය කරමි." කෙසේ වෙතත්, සෑම ගිම්හාන වෛරයකින්ම - උණුසුම් සමය ගැන කියාපාති.
නමුත් බලාපොරොත්තු නොවූ බලාපොරොත්තු සඳහා ගිම්හාන "නින්දාව" අන්තිම දවස්වලදී අපි මුහුදට යනවා නම්, බර අඩු කිරීමට යන්නේ නැහැ. නමුත් ... ලෙයීසින්, මුදල් තිබුණේ නැහැ. වැඩ ගොඩගැසුවා. සත්තකින්ම, අනර්ථකාරී ලෙස! ඒකයි ... මෙන්න ගිම්හානයද?
ප්රවේශමෙන්, ගිම්හාන උග්රවීම! ගිම්හාන කාලය කිසිවක් ලබා දී නැත. නමුත් මනෝ විද්යාඥයින් පවසන්නේ: පුද්ගලයෙකු මානසික අවපීඩනය ආරම්භ වුවහොත් මැයි සිට ජූනි දක්වා එය උග්ර විය හැකිය. පරිසරය මිනිසාගේ තත්වය සමඟ විසන්ධි කිරීමෙහි කොටසක් ලෙස පෙනේ: "සියලු ගෙවල් වටේට, හැමෝම ප්රීතිමත් වන අතර, මට එතරම්ම නරකයි.
ඉතින්, තත්වය හොඳයි.
ගිම්හානය හා වැඩ කරන අය ගිහින් විශාල පිරිසක් සමඟ නිතරම සන්නිවේදනය කළ යුතුයි. ගිම්හාන කෝපාවිෂ්ටය තුළ දැඩි වන නිසා, මිනිසුන් සන්සුන් වීමට පවා පෙලඹිය හැක. ඇයි? තාපය ආක්රමණයේ බරපතල සාධකයකි.