කෙස් සායම්, පිහාටු, උණුසුම් සිනිඳු දැමීම, හිස කෙස් දිගු සහ හිසකෙස් ඩ්රයර් - මේ සියලු හානි හා වියළි කෙස්. මෙම හිසකෙස් නැවත පිහිටුවීම සඳහා ඔබට තෙතමනය අවශ්ය වේ. සරල නිවෙස් පිළියම් සමඟින්, ඔබේ හිස එහි පරිපූර්ණ තත්ත්වයට ආපසු යා හැක. මීට අමතරව, එවැනි නිවෙස් පිළියම් වෘත්තීය ක්රියා පටිපාටිවලට සාපේක්ෂව සල්ලි ගොඩක් ඉතිරි වනු ඇත.
මීපැණි සහ කෙසෙල්
උණුසුම් ජලය ස්වල්ප ප්රමාණයක අධික කෙසෙල් කපන්න, ප්රතිඵලයක් ලෙස ඔබට පාප්පයක් ලබා ගත යුතුය. මැදුරු බටර් සහ මී පැණි 2 හැදි එකතු කරන්න. ඔබ ඔබේ හිසකෙස් ආලේපය යොදන විට, සියලු ප්රයෝජනවත් ද්රව්ය හිස තුළට ගෙන විනාඩි 30 ක් පමණ ගත විය යුතුය, පසුව උණුසුම් ජලය සමග මෙයට පිළියමක්. එවැනි පෝෂණයෙන් පසු කෙස්ගසින් ඔබේ හිසකෙස් හා සුවඳින් ඔබ සතුටු වනු ඇත.
පොල් තෙල් සහිත වායු සමීකරණය
මෙම ස්වභාවික කන්ඩිෂනර්වල නිතිපතා යෙදීම වියළි සහ හානි වූ කෙස් වල තෙතමනය යලි ස්ථාපනය කරනු ඇත. ඇන්ගාන් තෙල් tablespoon සමඟ බඳුනක කාබනික පොල් තෙල් 2 tablespoons මිශ්ර සහ වල් රෝස තෙල් කිහිප වතාවක් එකතු කරන්න. සියල්ල මුළුමනින්ම මිශ්ර, මෘදු හිස කෙස් සමග මිශ්රණය විනාඩි 3, පසුව හිස පුරා පැතිර හා විනාඩි 15 නිවාඩු. ඔබේ හිස සෝදා ගැනීමෙන් පසු, ඔබේ හිසකෙස්වලින් සිනිඳු හා මෘදු බලපෑමක් භුක්ති විඳිය හැකිය.
මීපැණි, බිත්තර සහ බටර්
මෙයොනීස් ප්රාන්තයට ඔලිව් තෙල් හැදි දෙකක් සහිත විශාල බිත්තර. බිත්තරයේ සුවඳ සැඟවීමට හිසකෙස් හා කහට බර්මේමට් අත්යවශ්ය තෙල් බින්දු බ්ලැන්කට් එකතු කරන්න.
අලිගැටපේර සහ ඔලිව් තෙල්
ඇවචෝඩෝ කොණ්ඩය සඳහා ඉතා වැදගත් පෝෂ්ය පදාර්ථ වලින් පොහොසත් වන අතර, උදාහරණයක් ලෙස, සංතෘප්ත මේද හා විටමින් A සහ ඊ අච්චාරු දමන ලද අලිගැටපුම් අලි කෑලි දෙකකින් ඔක්ටේල් තෙල් දෙකකින් මිශ්ර කර ගනී. පැය භාගයකින් පසු උණුසුම් ජලය සමග මෙයට පිළියමක්.
ලප ලප
අපි වයසට ගියාම, විවිධ ආබාධ හා රෝගවලින් පීඩා විඳින්න පටන්ගන්නවා. අපේ ඇටකටු දුර්වලයි, හිසකෙස් ඉවත් වන අතර අප අවධානය යොමු කිරීම අපහසු වේ. හිසකෙස් අහිමිවීම කාන්තාවන්ට වඩා බොහෝ සෙයින් බහුල වන අතර හිසකෙස් පාඩුව වසර 30 කට පසුව ගත හැකිය. වයස අවුරුදු 50 දී හිස දැනටමත් ඇගේ හිසකෙස් අහිමි වී ඇති අතර, බොහෝ කාන්තාවන්ගේ නිරීක්ෂණයට ලක්වන පැල්ලම් පැල්ලම් තිබිය නොහැකිය. සෑම වසරකම කොණ්ඩය නිසි ලෙස ක්රියා කරන බව පෙනෙන අතර, මෙය අපට ඉතාම අප්රසන්න ප්රතිවිපාකවලට හේතු විය හැකි ය. හදිසි පියවර ගැනීම අවශ්ය ය.
හිස ඔසවයි
සමලිංගික තිත් පෙනුම බොහෝ අවස්ථාවන්හී ජාන විද්යාව සමග සංෙයෝජිත ෙකෙර්, ෙවනත් ෙහේතු පහසුවෙන් වැළැක්විය හැකිය. පළමුවෙන්ම සහ ප්රධාන වශයෙන්, ඔබ ඔබේ ආහාර වේලට සංෙශෝධනය කළ යුතුය.
තවත් මසුන්
එය ඔමේගා 3 සහ පොහොසත් පොහොසත් නිසා වැඩි මාළු අනුභව කරන්න. D, මෙන්ම ප්රෝටීන හා ඛණිජ ලවණ. මෙම ද්රව්යවල රසායනික චිකිත්සාව පසු වුවද කෙස් අහිමි වීම වළක්වා ගත හැකිය.
තවත් යකඩ
කිවිනෝ හා වට්ටක්කා විශේෂයෙන් ඔබ නිර්මාංශිකයෙක් නම් යකඩ හොඳම ප්රභවයකි. එසේ නැත්නම්, බිත්තර හා මස් ප්රමාණවත් තරම් යකඩ විය යුතුය. ඖෂධවේදී ඖෂධ ලබා ගත හැකි යකඩ සූදානම්. යකඩ හිඟය ඔබේ රුධිර ප්රවාහය උස් ස්ථානයේ නොවන අතර ඔබේ හිසකගේ තත්වයට හානි වේ.
වෙනත් ඉඟි
පිරිපහදු කළ මේද හා රසකැවිලි පරිභෝජනය ද කොණ්ඩයේ තත්ත්වය මත යහපත් නැත. ආහාරය ඉෙසෙල්නියම්, විටමින් බී, ඔමෙගා-3 සහ රෙනිනෝල් සින්ක් ගොඩක් අවශ්ය වේ.
ව්යංජන වියළි කෙස් සඳහා මැක්ස්
කෙසෙල් සහ අලිගැටපේර
ඔබේ හිසකෙස් සුන්දර සෞඛ්ය සම්පන්න බින්දුවක් ලබා දීම සඳහා මෙම ආවරණ හොඳින් ක්රියා කරයි.
සංයුතියේ සවිස්තර:
- බිත්තර;
- මධ්යම ප්රමාණයේ ඉදුණු කෙසෙල්;
- අර්ධ අලිගැටපේර;
- 3 හැදි බටර්;
- මී පැණි හැදි 2;
- ඔලීව තෙල් 3 ක් (පළමුවැනියා).
අයදුම්පත:
බඳුනක අලිගැට පේර, කෙසෙල් සහ බිත්තර. සංරචක එකතු කරන්න, හොඳින් මිශ්ර. මූලයන් වෙත ඉඟි සිට කොණ්ඩය ලිහිසි කරන්න. පැය භාගයකින් පසු, මොයිස්චරයිසින් ෂැම්පු සමග මෙයට පිළියමක්. දිගු කොණ්ඩය දිගු නම්, ද්විත්ව කොටසක් ගන්න. හිසකෙස් වල සෞඛ්යය සඳහා, මෙම ආවරණ මාසයකට දෙවරක් කළ යුතුය.
යෝගට් සමග බිත්තර
වාසි: ඔබ ව්යංජන හා වියළි කෙස් තිබේ නම්, මෙම ආවරණ සිත් ඇදගන්නා අතර, එය සිල්ක් සහ කළමණාකාරී වනු ඇත.
සංයුතියේ සවිස්තර:
- මෙයොනීස් ¼ කූරු;
- ¼ කප්ස් කාබනික, ඇලවුම් හෝ ගෙදර හැදූ යෝගට්;
- බිත්තර සුදු.
අයදුම්පත:
ෆෝම් ප්රෝටීන වලට පෙඟීම, මෙයොනීස් සහ යෝගට් එකතු කරන්න, කපන පේශි ආලේප කිරීම සහ තෙතමනය සහිතව හිසකෙස් තෙම්පසින් කපන්න, කපන ලද හිසකෙස් ආලේප කිරීම සහ මෘදු භාජනයක් සමග පැය භාගයක් සේදීම සමග සිසිල් වතුර සමග මෙයට පිළියමක්. මාසයකට වරක් එවැනි ආවරණයක් ප්රමාණවත් වනු ඇත.