සෑම ගැහැනු ළමයෙකුටම අලංකාරවත් කෙස් අලංකාර හිසකෙස් ඇති බව ඇය දන්නවා. එහෙත්, අවාසනාවකට, නූතන ජීවන තත්වයන්, දුර්වල පාරිසරික විද්යාව, නිරන්තර පීඩනය, මන්දපෝෂණය සහ අනෙකුත් සාධක කෙස් දුර්වල වී ඇති අතර ගැටලු රාශියකට මඟ පාදයි. මෙම ගැටලුවලින් එකක් නම් කොණ්ඩයේ මේදය ප්රමාණයයි. ඇත්ත වශයෙන්ම, විවිධ ආලේපන මෙම ගැටලුව සඳහා සටන් කිරීමට උපකාරි වේ. නමුත් ඔවුන්ගේ උදව් ඇතිව ඔබ සැහැල්ලු කළ හැකි අතර කෙටියෙන් මදක් කොණ්ඩය ඉවත් කළ හැකිය. වරක් ගැටලුව තුරන් කර දැමීම සඳහා, ඔබ හට සිදුවීමට ඇති හේතුව තීරණය කිරීම අවශ්ය වේ.
කෙස් ගර්භාෂය ක්ෂය වීමෙන් වැඩි වීම නිසා ක්ෂීරපායී වේ. සමෙහි ගැඹුරු ස්ථර වල කෙස් වල අක්ෂි ආසන්නයේ සැදි මදය වන අතර හිස මතුපිට දක්නට ලැබේ. ඒවා තුනී පිට්ටනින් විසින් ග්රන්ථිවලට සම්බන්ධ වන කටවල් වේ. ශරීරයේ අසමතුලිතතාවයක් නොමැති නම්, සෑම දෙයක්ම සාමාන්යයෙන් ක්රියාකාරී වන අතර, උපස්ථරයේ මේදය කුඩා ප්රමාණයක් නිකුත් කිරීම හිසකෙස් වලට පමණක් ප්රයෝජන ගෙන එය හිසකෙස් ආරක්ෂා කර එය ශක්තිමත් කරයි. කෙසේ වෙතත්, විවිධ සාධක යටතේ, සෛල ග්රන්ථි වල විවිධ අසමතුලිතතාවන් සිදුවී ඇත.
අවාසනාවකට මෙන්, සීනි නිපදවීමේ වැඩි ක්රියාකාරිත්වය හිසකෙස් වේගයෙන් දූෂණය වීම පමණක් නොව, කේශනාලිය හා හිසකෙස් අහිමි වීමටද හේතු විය හැක. ගැටලුවේ හේතුව සොයා ගැනීමට ඉතා ඉක්මනින් හැකි ඉක්මනින් එය තුරන් කිරීමට එය ඉතා වැදගත් වන්නේ එබැවිනි.
හිස කෙස් ඉක්මනින් තෙත් වී ඇත්තේ මන්ද?
1. අවිධිමත් සත්කාරයක්
නුසුදුසු ඉවත් කිරීම මඟින් චර්ම බන්ධනීය ප්රතිඵලයක් ලෙස කැල්කියුලේටිස් බවට ක්ෂණිකව ආරෝපණය වීමෙන් උපකල්පිත මේදයේ කැළඹීමක් ඇති විය හැක. වැරදි අදහස්වලින් අදහස් කරන්නේ කුමක්ද? සෑම දිනකම ඔබේ හිසකෙස් සමඟ කරන සියලුම ක්රියාමාර්ග.
- පළමුවෙන්ම සහ ප්රධාන වශයෙන්, නිවැරදි රූපලාවන්ය නිෂ්පාදන තෝරා ගැනීම ඉතා වැදගත් වේ. ඔබේ කොණ්ඩය සාරවත් නම්, වියළන ලද හිසකෙස් සඳහා ෂැම්පු, බාම්, මුහුණු සහ මැලියම් භාවිතා කරන්න. බෙහෙවින් ප්රයෝජනවත් රූපලාවන්ය නිෂ්පාදන, නිස්සාරක, කෙට්ටු, මුහුදු පැලෑටි, ඕක් පොතු, calendula, විටමින් E, A සහ B.
- විවිධාකාරයේ සැරසිලි භාණ්ඩවල නිරන්තරව භාවිතා කිරීම හිසකෙස් සාන්ද්රණයට හේතු විය හැක. කොණ්ඩා මෝටරයක් සමඟ වියළීම සඳහාද මෙය සිදු වේ. ස්වභාවිකවම හිසකෙස් වියළීමට හා එතරම් ස්වල්පයක් භාවිතා නොකළ යුතුය. අවශ්ය නම්, සැහැල්ලු බර වැඩි කිරීමට අදහස් කරන්නේ ඔබේ කොණ්ඩය වඩා බර නොවන බවය.
- කෙස් ඉක්මනින් මුල්වල දී zhirneyet. නමුත් බොහෝ විට ඔබ කෙස් ගන්නේ නම්, ඔබේ හිස කෙස් සහ හිස සම්බාහනය කරන්න, මේදය කෙස් දිග පුරා පැතිරෙනු ඇත.
- සමහර අය සිතන්නේ නිරන්තරයෙන් හිසකෙස් සෝදා ගැනීමේ ගැටලුවකින් ඔබව ගලවා ගන්නා බවයි. ඇත්ත වශයෙන්ම, මෙය එසේ නොවේ. නිරන්තරව සේදීමේදී හිසකෙස් අධික ලෙස වියළී ඇති අතර, මෙය සමස්ත ග්රන්ථි වඩාත් කාර්යබහුල වීමට හේතු වේ.
- ගිම්හාන සහ ශීත ඍතුවේ දී හිස් වැසුම් පැළඳ ගන්න. උෂ්ණත්වයේ තියුනු වෙනස්කම් සෘණ ග්රන්ථි වල වැඩ හා කොණ්ඩයේ පෙනුම අහිතකර ලෙස බලපායි.
2. ශරීරයේ පොදු තත්වය
- උරුමය කහ පැහැති කෙස් විය හැක. සැන්ඩ්රේ ග්රන්ථි උල්ලංඝනය කිරීම සඳහා ආලේපනය උරුම වී ඇත. මේ අවස්ථාවේ දී ගැටලුව සම්පූර්ණයෙන්ම ඉවත් කිරීමට නොහැකි වනු ඇත. හිසකෙස් වලට යාමට සුදුසු මාර්ගයක් තෝරාගෙන, යම් යම් උපදෙස් වලට අනුකූලව, ඔබ කොණ්ඩයේ තත්ත්වය වැඩි දියුණු කළ හැකිය.
- සමහර ඖෂධ ස්රාවය වන අතර, හිසකෙස් ඉතා ඉක්මනින් දූෂිත වී ඇති නිසා ස්රාවය වේ. මෙම අවස්ථාවේදී, වෛද්යවරයෙකුගෙන් විමසන්න. කෙසේ වෙතත්, බෙහෙත් ගැනීම අවසානයේ පසු සෑම දෙයක්ම ස්ථාවරව පැවතුන බැවින්, එය කණස්සල්ලට නොවැටිය යුතු ය.
- හෝර්මෝන පසුබිම තුළ විවිධ වෙනස්කම් ඇති විය හැක. මෙය බොහෝ අවස්ථාවලදී යෞවනියන්, ගැබිනි සහ කිරිමාන්යීය කාන්තාවන් මෙන්ම, උච්චතම අවස්ථාව අතර වේ. හේතුව මෙයට හේතුව නම්, කාලයත් සමග හෝර්මෝන ස්ථායි වන අතර සෑම දෙයක්ම යහපත් වනු ඇත. කෙසේ වෙතත්, තයිරොයිඩ් ග්රන්ථි වල රෝග නිසා හෝර්මෝන පසුබිම කැඩී නම්, එය වෛද්යවරයෙකුගෙන් විමසීමට අවශ්ය වේ.
- මානසික පීඩනය, හෝමෝනීය ආබාධ, හෝමෝන ආබාධ ඇතිවීම හා ඇටස්රජන් වැනි පිරිමි ආසාත්මිකතාවයන් ඇතිවීම, නිරන්තර ආතතිය, නොසෑහීම, කිහිප වතාවක්ම නිපදවනු ලබන සීනි නිපදවීමේ වේගය වැඩි කරයි.
3. අවිධිමත් ආහාර දීම
- අසමබර හෝ නුසුදුසු ආහාර නිසා ඇති වී ඇති ආහාර ජීර්ණ පද්ධතියේ ඇති ගැටළු තිබේ නම්, මේදය තෙතමනය විය හැක. එසේම, ආහාර ගැනීම අපහසුතාවයට හේතු විය හැක. එබැවින්, පළමුව, ඔබේ ආහාරය නැවත සංශෝධනය කළ යුතුය.
- තෙල්, පැණිරස, පිටිවල කෑමෙන් ඉවත් කරන්න. ඊට අමතරව, විවිධ අච්චාරු, marinades, දුම් කළ නිෂ්පාදන, සොසේජස් සහ වෙනත් ආකාරයකට අනිසි ලෙස භාවිතා කිරීම සුදුසු නොවේ.
- හැකි නම්, ඔබ ක්ෂණික ආහාර, කෝපි, මත්පැන් පානය සම්පූර්ණයෙන් අත්හැරිය යුතුය. මෙම නිෂ්පාදන සෛල ග්රන්ථි වල ක්රියාකාරිත්වය විශාල වශයෙන් සක්රිය කරයි.
- විටමින් B අඩංගු නිශ්පාදන ප්රයෝජනවත් වනුයේ මුහුදු ආහාර, කිරි නිෂ්පාදන, හරිත එළවළු, හරක් මස් අක්මාව, බිත්තර, මස්, රනිල සහ සම්පූර්ණ තිරිඟු පාන්.
- සින්ක්, සල්ෆර් සහ යකඩ අඩංගු විශාල තෙල් ප්රමාණයකින් යුත් තෙල් සහ කෙස් අඩංගු ආහාරවල තත්වය වැඩිදියුණු කරති. නිදසුනක් ලෙස තිරිඟු සහ ඉරිඟු කැඩ්බ්රිය, රතු මස්, ඕට් මස්, කුකුල් මස්, වියළි පලතුරු, රටකජු, zucchini, රනිල, මිදි, ආමන්ඩ්, ගෝවා, මිදි, හරිත, තල.
දියර කෙස්වලට එරෙහිව ඵලදායී වේ
ආහාර නිෂ්පාදිත මැක්ස්
Takiemaski සුප්රසිද්ධ ආහාර නිෂ්පාදන (අබ, යෝගට් හා සමාන) සූදානම් කර ඇති නිසා, ඔබ සෑම විටම නිවැරදි අමුද්රව්ය භාවිතා කළ හැකිය. රයි පාන් සමග ඉතා ඵලදායී පියනක්. එය හිසකෙස් හා හිසකෙස් පූර්ණ ලෙස පෝෂණය කරන බැවින්, නැවුම් කළු පාන් භාවිතා කිරීමට හොඳම වේ. එවැනි ආවරණ සෑදීමේ ක්රමය ඉතා සරලයි: පාන් කෑලි කපන ලද, කෙෆීර් සමඟ මිශ්ර කර එමගින් හිසකෙස් මුල් බවට පරිවර්තනය කර ඇත. ඔබ කොණ්ඩය පුරා විසරණ ආලේප කළ හැකි අතර, එම ආවරණ අවම වශයෙන් විනාඩි 20 ක් පමණ කෙස් තබා තබා ගත යුතුය, පසුව උණුසුම් ජලය සමග සෝදා.
නෙමනේයි ඵලදායී කෙෆීර් ආවරණයක් වේ. එහෙත්, මෙම ආවරණ හිසකෙස් හා හිසකෙස් දමන බැවින් එය තෙල් සහිත කෙස් සඳහා යෙදිය යුතුය. යෝගට් ගන්න, මුළු දිග දිගේ මුල් සහ කොණ්ඩය මත තබා පැය භාගය සඳහා ආවරණ තබන්න. එවිට උණුසුම් ජලය යටතේ හිසකෙස් ඉසීමට.
ඔබ කෙෆීර් ආවරණ භාවිතා කළ හැකිය. එය කර ගැනීමට, වියලූ හරක් මස් ග්රෑම් 150 ක් ගෙන නිවාගත් උණුසුම් ජලය මිලි ලීටර් 500 ක් සමග එය තනුක කර ගන්න. අබ, කුඩු සම්පූර්ණයෙන්ම විසුරුවා හැරීමෙන් පසු, තවත් ජලය එකතු කර ෂැම්පු නොකර ඇති ප්රතිඵලය සමඟ ප්රතිඵලයක් විසඳුමක් පිළියෙළ කරයි.
MedovayaMask මගින් ඔබේ හිසකෙස් ආලෝකය, ස්පර්ශයට ප්රියජනක, ශක්තිමත් කිරීමට හා මේදය ඉවත් කිරීම සිදු කරනු ඇත. එහි සකස් කිරීම ඉතා සරල ය: කැස්ටර් තෙල් 50 ග්රෑම්, පැණි 50 ග්රෑම් සහ කෝමාරිකා යුෂ 50 ග්රෑම් ගන්න. ප්රතිඵලයක් ලෙස මිශ්රණය හිසෙහි මූලයන් තුලට ඔසවා, පසුව හිසකෙස් බෙදා හැර පැය භාගයක් සඳහා තබයි. උණුසුම් ජලය සමග මෙයට පිළියමක්.
හිසකෙස්වල ප්රමාණයට එරෙහිව එළවළු සහ පළතුරු
අරගෙන අරගෙන අරගෙන විනාඩි 15 ක් උයන්න. ප්රතිඵල විසඳුම විසුරුවා එය හිස් කබලෙන් පෙත්තකට දමන්න. මෙයට පිළියමක් නෑ. එවැනි කසාය රොවන් වලින් සකස් කළ හැකිය. වතුර මිලි ලීටර් 150 ක කන්දක් වත්, විනාඩි 15 ක් සඳහා එය පිසීමට සහ හිසකෙස් සඳහා කසාය භාවිතා කරන්න.
ශාකසාර සාරය
තෙලෙන් කොන් පැහැති මෙම ශාකමය ශාකමය තෛලය, කොළ ආම්පන්න, nettle, ගුවන්, කෙසෙල්, මින්ට්, ඕක් ඔක්සිං කැබලි වලින් කපා ඇත. හිසකෙස් සෝදා ගැනීමෙන් හෝ හිසකෙස් සෝදා පසු හිසකෙස් මුල් හිර කිරීම වැනි එවැනි කොන්ඩ භාවිතා කළ හැකිය.