පළමුව, නගරයෙන් පිටත රැඳී ඇති අතර, නගරයේ දිනපතා සහ ඝෝෂාවෙන් ඈත්ව සිටීමට දවස් කිහිපයක් (සති හෝ සතියකට) වරක් ඔබට අවස්ථාවක් ලබා දෙයි. විද්යාඥයන් දිගුකාලීනව ඔප්පු වී ඇත්තේ විශාල නගරවල වීථි ශබ්ද දූෂණය මිනිස් සිරුරට අහිතකර ලෙස බලපාන බවයි. නිදසුනක් ලෙස, ස්නායු පද්ධතියේ ක්රියාකාරිත්වයේ බාධා කිරීම් වැනි සෞඛ්ය තත්ත්වයන් තුළ එවැනි අපහසුතාවන් ඉතා කාර්යබහුල මාර්ගවලින් සහ චතුරශ්රවල අධික ශබ්දයක් ඇතිවේ.
දෙවනුව, නගරයෙන් පිටත ගිම්හාන නිවාඩු දිනවලදී, ඔබ ඉතා පිරිසිදු කර ගත හැකි පරිදි පිරිසිදු පියයුරු පිරිසිදු වාතය තුළට නාගරික කර්මාන්තශාලා හා කර්මාන්තශාලා වලින් කාර්මික අපනයනයන්ගෙන් දූෂිත නොවිය හැකිය. වායු දූවිලි වායු දූෂණයට වඩා ඍණාත්මක බලපෑමක් ඇති කිරීම නිසා දරුවන්ට නිවාඩුවක් ගත කිරීමට විශේෂයෙන් ප්රයෝජනවත් වනු ඇත. ඇත්ත වශයෙන්ම නාගරික වාතාවරණය තුළ වායුගෝලීය වාතයේ විශාලතම දූෂණය පහළම මතුපිට ස්ථරය සඳහා සටහන් වේ. කුඩා දරුවන්ගේ පහත් වර්ධනය නිසා, වැඩිහිටියන්ට වඩා බොහෝ දූෂක ද්රව්යවල අහිතකර බලපෑම් අත්විඳිමින් වැඩි දියුණු වීම නිසා හුස්ම ගැනීම සඳහා පරිසරයෙන් ස්වල්ප පිරිසිදු වාතය ගෙන ඒමට හැකියාව ඇත. එහෙත්, ඕනෑම අවස්ථාවක, විශාල නගරවල ගිම්හාන තාපය තුළදී, ප්රධාන වීදිවල වාතය කෙතරම් දූෂිත වී තිබේද යන්න දිගු වේලාවක් එහි සිටීම නිසා සෞඛ්යයට බෙහෙවින් භයානක වේ.
තෙවනුව, නගරයෙන් පිටත ගිම්හාන නිවාඩු දිනවලදී, ගඟේ හෝ වැවේ ගං ඉවුර මත වෙරළට පැමිණිය හැකිය. මෙම විනෝද කාලය තුළ ඔබට හිරු හා වායුසමීකරණ සැසි කිරීමට මෙන්ම පොකුණුවල පිහිනීමටද ඔබට හොඳ අවස්ථාවක් ලැබෙනු ඇත. සෞඛ්යාරක්ෂාව සඳහා මෙම ක්රියාමාර්ග ඉතා ප්රයෝජනවත් වේ. මීට අමතරව, අපේ ශරීරය මත හිරු එළිය ඇතිවන බලපෑම, විටමින් D සංශ්ලේෂණය කෙරෙහි ධනාත්මක බලපෑමක් ඇත, රතු පටියක් වැනි එවැනි භයානක රෝගයක් වර්ධනය කිරීම වැළැක්වීම. කෙසේ වෙතත්, ඉතිරි කාලය තුළ ඔබ මතක තබා ගත යුතුය ගිම්හාන සූර්යයාගේ කිරණ වල බලපෑමට ඔබේ ශරීරය හෙළිදරව් කිරීම උදෑසන හෝ සවස පමණක් ප්රාර්ථනා කළ යුතුය. මන්ද, දිවා කාලය තුළ සම සමේ පිළිකා ඇතිවීමේ ප්රවණතාව වර්ධනය කර ගත හැකි පාරජම්බූල විකිරණ ප්රමාණය වැඩිවීමකි.
හතරවනුව, නගරයෙන් පිටත ගිම්හාන නිවාඩුව වැඩිවන මෝටර් රථ ක්රියාකාරකම් කිරීමේ හැකියාව හේතුවෙන් සෞඛ්යයට යහපත් බලපෑමක් ඇති කළ හැකිය. ශරීරයේ මාංශ පේශි මගින් දිය නෑමට යාමේදී හෝ ඇවිදීමෙන් වළක්වා ගැනීමෙන් සිදු වන දැඩි ශාරීරික ක්රියාකාරිත්වය, මේද සෛල පරිභෝජනය වැඩි කිරීම හා අධික සිරුරේ බර ඉවත් කිරීම ක්රියාවලිය සඳහා අවශ්ය බලපෑමක් ඇති කරයි. මීට අමතරව, නැවුම් වාතාශ්රය තුළ ශාරීරික ක්රියාකාරකම් ඔක්සිජන් සමඟ සිරුරේ සංතෘප්ත වීමට දායක වේ.
ඇත්ත වශයෙන්ම, මෙම බෙරි සහ හතු සඳහා වනාන්තරවල වැඩීමට ඇති හැකියාව ගැන අමතක කළ නොහැකිය. ස්වභාවධර්මයේ වඩාත්ම වටිනා ත්යාගයන්ගෙන් ඔබට ඔබට අවශ්ය සියලු විටමින් සහ ඛනිජ වර්ග ලබා ගත හැකිය.
එමනිසා නගරයෙන් පිටත ගිම්හාන නිවාඩුවක් ගත කිරීම සඳහා තෝරාගැනීම ඔබේ ශරීරයේ සෞඛ්යයට බෙහෙවින් බලපානු ඇත.