සෑම විටම කුඩා, නමුත් එකම ගමනක් යන්නට ඉඩ හැරීමේ ආශාව, වැඩ කරන මව්වරුන් හා මව්වරුන් දෙදෙනාටම පාලනය කරනු ලැබේ. විට, ඔබ පුරුද්ද සහ podnadoevshy ජීවන මාර්ග වෙනස් කිරීමට ඔබට වියදම් කළ හැක්කේ කෙසේද? ඔබගේ අපේක්ෂාවන් සපුරාලීමට ගිම්හාන නිවාඩුවක් ගත කිරීම සඳහා, සංචාරය සඳහා ප්රවේශමෙන් සූදානම් වන්න. විවේක ගැනීමට ස්ථානයක් තෝරාගැනීමෙන් ආරම්භ කරන්න. මේ අවස්ථාවේදී, දරුවා සමඟ නිවාඩුවක් ගත යුතු බව සලකන්න. අපේ අවවාදයට සවන් දෙන්න.
මුහුදට!
ඇත්ත වශයෙන්ම මුහුදට යන ගමනක් බොහෝ වාසි ඇත. සෝනි වෙරළ, මෘදු මුහුද, අයඩින් සහ ෆයිටොන්සිඩ්ස් පොඟවා ගැනීමෙන්, වැඩිහිටියන්ට හෝ දරුවන්ට නොඇදහිලිවන්තව අත් නොහරිනු ඇත. නමුත් එවන් ගමනක දී අඩුපාඩු විය හැකිය. නිදසුනක් ලෙස, "පැරණි පාසල" වල ඇති ළමා රෝගීන්, වසරකට පමණ දක්වා ළමයින් පැහැර ගැනීම නිර්දේශ නොකරයි. මෙම ආලේපන ආලේපනය තුළ යම් මානසික ආතතියකට ලක්වන අතර එය විවිධ රෝගවලට ගොදුරු වීමේ ප්රවණතාව වැඩි වේ. කෙසේවෙතත්, නූතන මායාවන් වඩා නිර්භීතව සහ වඩා ක්රියාකාරී වී ඇත. අද වන විට එය වසරක් දක්වා සංචාරකයන්ගෙන් යුත් පවුලක් හමුවීමට හැකි වී තිබේ.
විවේකය සඳහා වෙන් කර ඇති කාලය සහ කාලය, ඔබගේ ගමනේ අරමුණ අනුව තෝරාගන්න. දරුවාට නිරෝගී සෞඛ්යයක් ඇති කිරීම සඳහා, කන්නයේ ආරම්භයේ සිටම දිගු කාලයක් (මසකට හෝ දෙකක) මුහුදෙන් නැවතුණේ. සාපේක්ෂව කෙටි ගමනක් (සතියක් දෙකක්) ගිම්හානයේ මැද භාගයේ සැලසුම් කිරීමට වඩා හොඳයි. මේ කාලය වන විට මුහුද දැනටමත් උණුසුම් කර ඇත.
කඳුකරයේ
කඳුකරයේ විනෝදාස්වාදයේ වාසි විස්තර කිරීමට පහසු නැත. ඉතින්, කඳුවැටවල් පිරිසිදු වාතය, පාරිසරික පිරිසිදු ඉඩකඩක්, අනර්ඝ ලස්සන සහ අමතක නොවන හැඟීම්. උස, සැලකිය යුතු මට්ටමේ සූර්ය විකිරණ සහ අයනීකරණ ක්රියාවලිය, කඳුකරයේ ඇති වාතය රසායනික අපද්රව්ය, දූවිලි හා බැක්ටීරියා වලින් පිරිසිදු කර ඇත. කඳුකරයේ මධ්යස්ථ විරලතාව මිනිස් සිරුරේ ශ්වසන, හෘද සරාේග සහ ආර්තවහරණය යන පද්ධති පුහුණු කරයි. පිරිසිදු වසන්ත ජලය, බෙරි සහ ඖෂධීය ශාක ප්රතිශක්තිය වැඩි කර ශරීරයේ පවිත්ර කිරීම සඳහා දායක වේ. කඳුකරයේ මාසයක් පුරා සුවයක් ලබා දෙන බව විශ්වාස කෙරේ. ආදරවන්තයින්ගේ හා අසාමාන්ය අලංකාරය ගැන, එය සරලව කතා කිරීම අර්ථවත් නොවේ - ඔබ එය දකින්න ඕනෑ!
උස, උෂ්ණත්වය නොමැතිව මිනිස් සිරුර ඉවසිය නොහැකි වන අතර එය සාමාන්ය 500-1000 මීටර් වේ. මෙය යුක්රේනියානු කැරපියන්ගේ උස වේ. කෙසේ වෙතත්, ඔබට අවශ්ය නම් වඩාත් දුරස්ථ ස්ථාන වලට යන්න පුළුවන්. නිදසුනක් ලෙස, ඇල්ටයිහි, කකොකාස් හි කඳු පද්ධතිවලට යෑම සඳහා උදාහරණයක්. බොහෝ සංචාරක ආයතන විසින් පවුලේ ආකාරයේ විවේක කඳවුරු තුළ ඇල්පයින් කඳවුරු ලබා දෙයි.
අන්තවාදීයි
වසරක් දක්වා දරුවා සමඟ නිවාඩුවක් ගත කිරීමට ඔබ තවමත් තීරණය කර නැත. සමහරවිට ඔබට දරුවාගේ දරුවා සමඟ කකුලක් දැමීමට අවශ්ය ද? ඇයි? විශේෂයෙන් ඔබේ ජීවිතයේ ක්රියාකාරිත්වය නොමැතිව සිතාගත නොහැකි නම්. කෙසේවෙතත්, කුඩා සංචාරකයකු සමඟ බොහෝ දේවල් ආලෝකය තුළ පෙනෙන්නට තිබේ. ගිම්හාන කාලය තුළ ඔබේ සංචාරය සැලසුම් කිරීම වඩා හොඳයි: මෙම කාලය තුළ වර්ෂාපතනයේ සම්භාවිතාව අඩු වන අතර රාත්රී උණුසුම් බවට පත් වේ (කූඩාරමට පමණක් සැඟවිය හැකි බව අමතක කරන්න එපා). නිවැරදි සමාගම එකතු කරන්න. අවුරුදු 1.5 ට වැඩි වයසක වයසක තරුණයෙකුට, වෙනත් දරුවන් ඇති කිරීම වැදගත් වේ: එවිට ඇඹරුම් ගතිය නොලැබේ. මාර්ගයේ සැළකිලිමත් වන්න, ඔබ සමඟ සිටින දරුවන්ගේ දරුවන් සිටින බැවින්, ඔබ සමඟ ගන්නා නිෂ්පාදන ලැයිස්තුවෙන් ප්රවේශමෙන් සිතා බලන්න. සමහර විට, අපි තවත් "ඩොමේක්" කිරීමටත්, මාර්ගයෙන් ඉවත් වීමට පෙර. අනපේක්ෂිතව ඔබ සූදානම්ද? එහෙනම් ඉදිරියට යන්න! දරුවාගේ සෞඛ්යය නිසා ජනාවාස අසල ඔබේ මාර්ගය ගමන් කරයි නම්, ඔබ අපේක්ෂා නොකළ අවස්ථාවන්හිදී පානීය ජලය හා වෛද්ය රැකවරණ ප්රශ්නය තීරණය කරනු ඇත. පළමු ආධාරක කට්ටලය එකතු කිරීම හා කස්පිළි සඳහා අවශ්ය දේවල් සඳහා විශේෂ අවධානය යොමු කරන්න.
කාර් එක
ස්වාධීනත්වයේ දෘෂ්ටි ආස්ථානයෙන් සෑහීමකට පත් විය: විඩාපත් හෝ විඩාපත් - නැවතුම. ඔබගේ ගමනාන්තය ඉක්මනින් ළඟා කර ගැනීම සඳහා සහ ඔබේ සැප පහසු ස්ථානයේ විවේක ස්ථානයේ තබා ගන්න. කෙසේ වෙතත්, දරුවාගේ තත්වය තීරනාත්මක වනු ඇත. සමහර දරුවන් නිස්කලංකව විඳදරාගන්නවා නම්, ඔවුන් මාර්ගයේ නොසිටින අතර එක තැනක සිටීමට අවශ්යතාවක් නොසැලකේ. අනිත් අයට කාර් එකෙන් වධහිංසා පැමිණේ. සලාබ් එකක සුවඳින් පටන් ගනී. වමනය ආරම්භ වන අතර වමනය පවා සිදුවිය හැකිය. රථයේ පන්තිය සැලකිල්ලට ගන්න. මහා බෑවුම්වල තාපය, පෙර මෙන් නොව, මාර්ගය ඔස්සේ, වායු සමීකරණයක් ඇත. ඇඹරුම් ගතියට නොගැසුණි. ඔහු ඉදිරියෙහි ඔහු ඉදිරියෙහි තබා ගන්න. සංචාරයේ කාලසීමාව සඳහා, ටෝනිස් චිත්රපටයක් සමඟ පැති වින්ඩෝස් ආවරණය කිරීම වඩා හොඳය. විහිලු: ගායනා කරන ගීත, ඇඟිලි ධාවන ක්රීඩා. ලෙමන් vodichkoj සමග ළදරු මෝල ලිලිපොප් හෝ හීලියම් යෝජනා කරන්න.
දුම්රියේ ගමන් කිරීම
දුර ගමන දුරට ගමන් කිරීම දුම්රිය ධාවනයට පහසු වේ යැයි විශ්වාස කෙරේ. සවස් යාමයේ මනාපය ලබා දෙන්න. විශාල තොටිල්ලක් වැනි දුම්රියේ දී, දරුවා සැතපීමට හා විවේක ගැනීමට නිශ්චල වේ. කුළුණ හෝ සී.බී. හි ආසන තෝරන්න: ඔබ සංවෘත "කාමරයක්" තුළ වඩාත් සුවපහසු වනු ඇත. තවද, සාමාන්යයෙන් එවැනි රථ වඩා හොඳින් සන්නද්ධ වේ. සාමාන්යයෙන් වැසිකිළියක් නැරඹීමට යාමෙන් වළකින්න. මෙය කිරීමට, ප්රමාණවත් පම්පෝ සහ බඳුනක් අල්ලා ගන්න. මාර්ගයේ ඇති ඇන්ටිබිටිකල් තෙත් වල්බු ඉවත් කළ නොහැකි ය. බොහෝ අවස්ථාවලදී ළදරු හස්ත රතු වීම් මෙන්ම ඔහු ස්පර්ශ කරන වස්තූන්ද පිසදමන්න. කළ යුතු දෙය සහ දරුවා පෝෂණය කිරීම සඳහා කලින් කාලය ගැන සිතා බලන්න. පිරිසිදු ජලය සහිත ගොඩක් රැගෙන යන්න. භෝජන සංග්රහයෙන් හා දුම්රිය පොළවල භෝජන සංග්රහවලින් ඔබට කෑමක් නැත. විශාල ස්ථානවල වෙළෙන්දන්ගේ රසවත් සුවඳ හා ආරාධනා නොලැබේ. ඔවුන්ගේ මිශ්රණය පිළියෙල කර ඇත්තේ කුමන තත්වයන් යටතේද, කිසිවෙක් දන්නේ නැත.
අපි කුරුල්ලන් මෙන් පියාඹනවා!
ගුවන් ගමන් වේගයෙන් වාසි! පැය කීපයක් - ඔබ නිවාඩුව ගත කර ඇත. නිල වශයෙන්, දරුවාගේ ජීවිතයේ දෙවන සතිය සිට ගුවන් යානයට අවසර ලැබේ. රීතියක් ලෙස, ළදරුවන් සහ කුඩා දරුවන් හොඳින් එය ඉවසයි. ප්රධාන ගැටළුව වන්නේ ගුවන් යානය රැගෙන යාම සහ ගොඩබැසීමයි. පීඩනය පහත වැටීම නිසා කන් තුල කණගාටුදායක හැඟීම් ඇති විය හැක. කැරමල් සෝස් ළිඳක් හෝ ජල ස්වල්පයක් සෑදීමට මෙම කාලය තුළ තරුණයෙකුට යෝජනා කරන්න. අවුරුදු දෙකකට අඩු දරුවකු සඳහා ගුවන් ටිකට්පත සඳහා ටිකට්පත සඳහා 90% ක වට්ටමක්, නමුත් වෙනම ආසනයක් නොමැතිව. මාස 10 ක් දක්වා බර සහ කිලෝ ග්රෑම් 10 දක්වා බරකට ළදරුවන් සඳහා විශේෂ තොටිල්ලක් ලබාදෙනු ඇත - පිටත්ව යාමට අවම වශයෙන් පැය 24 කට පෙර ගුවන් ප්රවාහන නියෝජිතයා අනතුරු අඟවන්නට අමතක නොකරන්න.
ගුවන් ගමන් සඳහා තීරණය කිරීමට පෙර, ළමා රෝගියෙකු හමුවන්න. ගුවන් මගින් ගමන් කිරීම සඳහා වූ ආතතීන්ද බරපතල රක්තහීනතාවය, දරුණු ශ්වසන හා හෘද රෝග, මෑත සැත්කම්.