තාපාංක ජලය යනු තනි, අශෝභන අණු සහිත වන ජලයයි.
ඒ නිසා, විශේෂිත ආහාර තෝරා ගැනීමෙන්, අපි සෑම විටම පිරිසිදු ජලය ලීටර් 2 ක් භාවිතා කිරීමට ඔවුන් නිර්දේශ කරන බව අපි අවධානය යොමු කරමු. මේක ගොඩක් ලොකු දෙයක් කියලා අපිට පේනවා. ඇත්ත වශයෙන්ම, ප්රශ්නය පැන නඟින විට, ඔබ කෑමට හිඳ ගැනීමෙන් පසු, ඔබ බොහොමයක් ජලය පානය කළ යුතුය මෙම නිර්දේශය නොසලකා හැරිය හැකිද යන්න.
Spartan ආහාර තත්වයන් තුළ ශරීරයට ඇතුල් වන එක් ආකාරයක් හෝ වෙනත් තරලයක් නිසැකව ම ඔබ ඇතුළේ සිදුවන සියලු ක්රියාදාමයන් කෙරෙහි බලපානු ඇත. එය අමුතු දෙයක් නොවේ, එය බර අඩු කිරීම සහ එය බාධකයක් ලෙස සේවය කළ හැකිය. එහෙත්, අවශ්ය ප්රමාණයට දියරයෙන් ශරීරයට නිවැරදි ලෙස සැපයිය හැකි නම්, එය පවිත්ර කිරීමට ඔහුට උපකාර වනු ඇත. පලතුරු බීම සහ නැවුම් මිරිකල යුෂ පිළිගැනීම පෙනුම කෙරෙහි හොඳ බලපෑමක් ඇති කරනු ඇත. එය ආහාර විටමින් විටමින් සහ ඛනිජ අහිමි වීම සඳහා ඇති කරගනු ඇත. වකුගඩු හා හෘදයාබාධ සෞඛ්ය සම්පන්න නම්, නිර්දේශිත ලීටර් දෙකකට වඩා වැඩි ප්රමාණයක් ජලය ලබා ගැනීම යහපත්ය. බොන්න වතුර නොබියව භාවිතයට ගැනීමෙන් සහ බර ලෝහ හෝ ලවණ අඩංගු නොවේ නම්, බෝතල් කළ ජලය, යතුර, හොඳින් සහ වතුර ටැංකිය භාවිතා කළ යුතුය. ජල ටැප් සෑම විටම යම් ප්රමාණයක ක්ලෝරීන කිරීමක් ඇති නිසා එය ආරක්ෂා කළ යුතුය. ජලය පසෙකින් වතුර බැස ගිය පසු, ටැංකියේ තුන්වන කොටස ඉවතට හැරීමෙන් පසු එය ස්රාවය කළ යුතුය. ටැෆික් ජලය භාවිතා කරන විට, ෆිල්ටර් ප්රතික්ෂේප කිරීම යනු ස්වකීය සෞඛ්යයට එරෙහිව සැබෑ අපරාධයකි. අත්යවශ්ය ඛනිජ ලවණ ශරීරයෙන් බැහැර කළ හැකි බැවිනි. එය බීමට සුදුසු ජලය භාවිතා නොකරන්න. නරක ජලය ස්නානය කිරීමට හැකියාවක් නැති නරක ජලය හා එහි භාවිතය නිසා ජීවියා සෙමින් නමුත් නිසැකව ම නරක් බවට පත් වේ.
එබැවින්, ඔබ විශේෂයෙන්ම ඒත්තු ගැන්වූ ස්ප්ඤ්ඤය සම්පූර්ණයෙන්ම විසුරුවා හරින ලද ප්රවෘත්තිය සහ විශාල ප්රමාණයේ ජල පරිභෝජනය සඳහා දිරිගැන්වීම වර්ධනය වී නැති බවට ප්රවෘත්තිය වර්ධනය වී තිබේද? එවිට, මම සිතන්නේ, ඔබ කවුරුන් හෝ වියළි ආහාර වේලක් මත සිටින විට, ඔබ රැවුල කපන අතරම, නව රැළි ඇතිවන අතර, දැනට පවතින ඒවා තරමක් ගැඹුරු කරයි. එහෙත් නරකම දේ වන්නේ ජලය හිඟ වීම වැනි බරපතල රෝග ඇතිවීමට හේතු විය හැක: ආතරයිටිස්, ජීර්ණික ගැටළු, වකුගඩු, අක්මාව, මතක පාඩු සහ වෙනත් අය.
දැන්, අලංකාරය පිළිබිඹු කරමු, බොහෝ විට ආහාරවල පෙනුම වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා භාවිතා වේ. සමමිතියේ ගමන් මාර්ගයෙන් සමෙහි ව්යුහය අප මතක් කරමු. සමේ ස්ථර වලින් එකක් වන එපීඩ්රීස්, එය ප්රෝටීන් සංයෝග අඩංගු වේ. කොලැගන් යනු ස්වභාවික බහු අවයවයකි. රැල්ලේ පෙනුම ප්රතිරෝධය දැක්වීම සඳහා, වතුර පමණක් ඉදිමීම සහ තද කිරීමේ හැකියාව ඔහුට ලබා දෙයි. කොලජන් වලට බලපාන කීම් සඳහා රූපලාවන්ය ශිල්පීන්ට liposomes (මේදය කැප්සූලයෙහි ජලය) එකතු කිරීම කිසිවක් නොවේ. නමුත් මෙම ක්රමය බාහිරින් සම සමු පිරිසිදු කරයි, නමුත් ඇතුළත ජලය පරිභෝජනයෙන් එම ලෝපසෝම අනුව ක්රියාත්මක වේ. පළමු අදියරෙහි දී වතුර ප්රතිශක්තිය ශක්තිමත් කිරීම හා ශක්තිමත් කිරීම, එවිට, එඬේරය කරා ළඟා වනු ඇත, තෙතමනය කොලජන් සැපයෙනු ඇත. ඉදිමුණු කොලජන් - දිගුකාලීන අපේක්ෂාවක් සහිත අලංකාරය සහ තරුණය. මේ අනුව, සුපුරුදු පිරිසිදු ජලය සමට තරුණ, අලංකාර සහ ලස්සන වේ.
ශරීරයේ වතුර හිඟයක් ඇතිවීමෙන් පසු, අවසානයේ සියලු අවයව පාහේ "වියළි සලාක" මත "රෝපණය" ආරම්භ කරයි. මෙහි ප්රතිඵලයක් වශයෙන්, මෙම නැවත බෙදාහැරීම රුධිර පීඩනය වැඩි වන නිසා ඔවුන්ගේ සාමාන්ය ක්රියාකාරිත්වය කඩාකප්පල් වේ. එය විශ්වාස නොකරන්න, නමුත් ඖෂධ අධි රුධිර පීඩනය අවම කරන ලද මිල අධික ඖෂධ නිසා නොව, පිරිසිදු ජලය පරිභෝජනය වැඩි කිරීම ඖෂධ දනී. දහඩිය සහ මුත්රා සමඟ දින තුළ දියර ලීටර් දෙකක් පමණ ශරීරයෙන් බැහැර කරයි. එමනිසා ශරීරයේ සියලුම අවයව තුළ තරලය ඒකාකාරීව බෙදාහැරීමට ශරීරයට ඉඩහැරීම සඳහා ඔබට බොන්න අවශ්ය වේ.
ආහාර අතරතුර, ආමාශයික යුෂ ගොඩක් වෙන් කරනු ලැබේ. තවද ඔබ කුඩා ජලය පානය කළහොත්, ඔබට හදිසි ආබාධයක් ඇතිවිය හැකි අතර, එහි ප්රතිඵලයක් වශයෙන්, උදරයේ අභ්යන්තර ශල්යකර්මයක් ඇතිවිය හැකි අතර, විෂබීජ ඇතුළු ඒවාට පිළිකා ඇතිවීමට හේතු විය හැක. බර අඩු වීමෙන් බොහෝ කාන්තාවන් සිය බඩට වාඩි වී සිටින්නේ ඒ නිසයි.
ඇදුම සහිත කාන්තාවක් ආහාරයට ගැනීම සඳහා තීරණය කර තිබේ නම්, නිර්දේශිත පානීය තන්ත්රය නොසලකා හැරීම (දිනකට අවම වශයෙන් 2 ලීටර් 2 ක්) විය හැකිය. ඇගේ සිරුරේ ඇති හිස්ටමින් මට්ටම් ඉතා ඉක්මණින් පැනිය හැකි වන පරිදි, ඔක්සිජන් අත්යවශ්ය පරිමාවක දී පෙනහලු තුලට ගලා බසින අතර, මෙතැන් සිට, හුස්ම ගැනීමේ අපහසුතාවයන් නොවැලැක්විය හැකිය. සමහර විට ජල වර්ග සියල්ලම ආශ්වාස හා පුවරු වලට වඩා හොඳින් ක්රියා කළ හැකිය.
ඉහත සඳහන් සියලු කරුණු වලට අමතරව, හිස් බඩ මත බීමත්, එය සාරවත් බවක් ඇති කරවීමෙන් ජලය පිරී ඇති බව අවධාරණය කිරීම වැදගත්ය. මීට අමතරව, එදිනෙදා ජීවිතයේදී, ජලය හිඟවීම හේතුවෙන්, ශරීරයේ උෂ්ණත්වය හා ශරීරයේ මේදය කෙරෙහි වැඩි බලපෑමක් ඇති කළ හැකි හෝමෝනයක් නිකුත් වේ. තවම රසවත් පුවතක්: මීට වසර කිහිපයකට පෙර වෛද්යවරු ප්රකාශ කළේ මොළයේ සෛල සුවපත් කිරීමට නොහැකි බවය. නමුත් අද හැකි ය. නැවතත්, පිරිසිදු ජලය පිරිසිදු ජලය, එහි ප්රමාණවත් පරිභෝජනය සමඟ ස්තුතියි, මොළය 85% ක් ජලය බව.
අපි කෑමට හිඳගෙන සිටියදී, ඔබ බොහොමයක් ජලය පානය කළ යුත්තේ ඇයි: ශරීරය තුළ වැදගත් ක්රියාවලියන්හි සම්පූර්ණ ප්රවාහය සඳහා ඉතාමත්ම අවශ්ය ස්වාභාවික ද්රව්යවලින් එකක් වන්නේ ජලයයි. වසර ගණනාවක් තිස්සේ ශරීරයේ යහපත් හැඩයෙන් හා සෞඛ්යය පවත්වා ගැනීමට එය සමත් වේ. නිදන්ගත තුවාල ඇතිවීමට ප්රතිකාර කිරීමට ඉක්මන් නොවන්න. පිරිසිදු ජලය සුව කිරීමේ ගුණයන් භාවිතා කිරීමට උත්සාහ කරන්න. මෙය කිරීම සඳහා, ඔබ එය පරිභෝජනය වැඩි කිරීමට අවශ්යයි. උසස් තත්ත්වයේ ජලය භාවිතා කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ. නිදසුනක් වශයෙන්, එය වසන්තයේ ජලය සෑම විටම සුදුසු නොවේ. එය වෙනත් සංයුතියකින් ඇති බැවින්, එය නිදන්ගත හිස් අඩංගු විය හැකිය.
තවත් වැදගත් කරුණක්: ජලය නිසි ලෙස බීම කළ යුතුය. පළමුව, ගිජු ඇඹුල් වතුරෙන් බොන්න ඔබට බැහැ. "හොඳ ව්යාපාරයක්" සඳහා ජලය සිහින් ව බීමත්, කුඩා පඳුරුවල බීමය. කුඩා ස්නානවල මිශ්ර ජලය ස්නායු ස්නායු සංසිඳවීම සඳහා හොඳ වේ. සාමාන්යයෙන් වතුර මෙන් බොන්න එපා. සාමාන්යයෙන් සීතල වතුරෙන් සෝදා ආහාරයට ගැනීම ආහාර භයානකයි. ඉතා උණුසුම් ජලය බඩේ තාප්පවල වැඩි වැඩි සංවේදීතාවයක් ඇති කළ හැකි අතර, මුඛයේ පටල, මුත්රා සහ පයිනස්පගාස් පුළුස්සා දමනු ලැබේ.