ජලය සමඟ වේගයෙන් අඩු කර ගන්නේ කෙසේද?

විෂාදය විශ්වීය පරිමාණ ගැටළුවක් වේ.
දිගු කාලයක් තිස්සේ මෙවැනි මාරාන්තික ප්රහාරයක් පවතී. මිලියන ගණනක් ජනයා සෑම වසරකම දිනපතා එය සමඟ පොරබදති. රීතියක් ලෙස, එවැනි පුද්ගලයන් බොහෝ විට නරක මනෝභාවයක් ඇත, ඔවුන් නොසන්සුන් හා කණගාටුදායක පෙනුමක්. ඩයට් සහ ජිම්නාස්ටික් සඳහා බොහෝ කාලයක් ලබා දෙමින් ඔවුන් ප්රතිඵල නොලැබේ. මොකක්ද ප්රශ්නය? ඇත්ත වශයෙන්ම, එවන් පුද්ගලයින් පරිවෘත්තීය වීමෙන් කලබලයට පත්ව ඇති අතර, මුලින්ම ඒවායේ අභ්යන්තර ගැටලුව ගැන සැලකිලිමත් විය යුතුය. විශේෂයෙන් නිර්මාණය කරන ලද වැඩසටහන්, ඖෂධ, විටමින් සහ වෙනත් බොහෝ ඒවායේ සිරුරේ පරිවෘත්තීය නැවත ස්ථාපිත කිරීම සඳහා. එහෙත් ප්රඥාවන්ත ජනයාගේ අත්දැකීම් වෙත හැරෙන්නට - චීන වැසියන්ට. පුරාණ කාලයේ පවා, ඔවුන් ශරීරය අලුත්වැඩියා කිරීමට භාවිතා කළ ... ජලය. ඇත්ත වශයෙන්ම, ඔවුහු විවිධ ඛනිජ වර්ග හා පෝෂ්ය පදාර්ථ වලින් පොහොසත් ප්රභවයන්ගෙන් ජලය පානය කළෝය. ඇත්ත වශයෙන්ම අපගේ කාලය තුල එය ලබාගත හැකිය.
ඇගේ රාජකීය වතුර!
සිරුරේ ප්රමාණවත් තරම් ජලය නොමැතිව ඔක්සිජන් සහ ශක්තිය සහිත පටක සැපයුම කඩාකප්පල් වේ. රුධිරයේ දුස්ස්රාවීතාව වැඩි වේ. සම ඉතා අස්ථිර, වියළි, ​​වේගයෙන් වර්ධනය වේ, මේ සියල්ල එක පැහැදිලි කිරීමක් පමණි - ඔබ බොහෝ ජලය පරිභෝජනය නොවේ. බර අඩු කර ගැනීමට එය ප්රමාණවත් තරම් ජලය පානය කිරීමට ප්රමාණවත් වේ. මේද සෛල සම්පූර්ණයෙන්ම පාහේ ජලයෙන් සෑදී ඇති අතර, බර අඩු වීමෙන් විටම ශරීරය සම්පූර්ණයෙන් හෝ අර්ධ වශයෙන් විජලනය නොවන බව ඉතා වැදගත් ය. මේ අතර, විද්යාඥයින් දිනයේ දී දිනකට ජලය ලීටර් 2-2.5 ක් පානය කළ යුතු බව අවධාරනය කර ඇත. මේක තේ, කෝපි, ඛනිජ ජලය සහ යුෂ වලට අමතරව. එය පිරිසිදු ජලය ප්රයෝජනවත්ය. එවැනි ජලය ලබා ගැනීම සඳහා විවිධ රසායනික හා ජීව විද්යාත්මක අපද්රව්ය වලින් ඕනෑම ජලය පිරිසිදු කිරීම සඳහා විශේෂ ෆිල්ටර් මිලදී ගැනීමට ප්රමාණවත් වනු ඇත. ටැප්, ඇත්ත වශයෙන්ම, අපේ කාලය තුළ ඔබ බොන්නේ නැහැ, ක්ලෝරීන් වැඩිය. නමුත් සුපිරි වෙළඳසැල්වල දැන් එය විශාල මිලකට වතුර බෝතලයක් මිලදී ගැනීම ප්රශ්නයක් නොවේ.

අතිරික්ත බරට එරෙහි සටනේදී ස්වභාව ධර්මය.
අපගේ ශරීරය 80% ක් ජලය බව රහසක් නොවේ. නිතරම, සාගින්නෙන් ඇති වන හැඟීම නිවැරදිව අර්ථ දැක්වීමට වහාම බයිට් එකක් ලබා ගැනීමට කාලය පැමිණ තිබේ. නමුත් විද්යාඥයන් දිගු කාලයක් පුරා අපගේ ශරීරය වතුරෙන් සන්තෘප්ත නොකරන බව ඔප්පු වී ඇති අතර, ඒ නිසා සාගින්නෙන් පෙළෙන, කුසගින්නෙන් ශරීරයේ තරල හිඟකම සමඟ සංෙයෝජිත ෙකෙර්. අපගේ සෛලවල මෙම ලක්ෂණය මත පදනම්ව, ජලය සමඟ බර අඩු කිරීමට හැකි ඉක්මනින් ඔප්පු කරන ලදී. එය ශරීරයේ පරිවෘත්තීය ප්රතික්රියාවක් ඇති වන අතර එමගින් තීව්රතාවයේ දැවිල්ල ප්රවර්ධනය කරයි. ආහාරය සංකීර්ණ නොවන අතර ඔබේ ප්රියතම ආහාරය ප්රතික්ෂේප කිරීමට ඔබට සිදු නොවේ. සෑම විනාඩි 30 කට වරක් ආහාර වතුර වීදුරුවක් බොන්න. දවස පුරා - 3-4 වීදුරු, සහ රාත්රී කෑමෙන් පැය 2 කට පසුව. නියොජිතයින් පවසන පරිදි මෙම තත්වයන් යටතේ සෑම දිනකම බර අඩු වනු ඇත. එහෙත්, ඔබ දන්නා පරිදි, ඔබ බර අඩු කර ගත්තොත්, ඔබට අහිමි වූ බර නැවත නොපැමිණෙනු ඇත. මෙම ආහාර සමඟ, ඔබ ඉක්මනින් හා බර නිසැකවම අහිමි වනු ඇත. බොහෝ අය එය දැනටමත් භාවිතා කර තෘප්තිමත් විය.

මේදය නැමති බඳුනේ බිත්ති පිරිසිදු කිරීම සඳහා ඔබ අන්නාසි හෝ ලෙමන් යුෂ ටිකක් එකතු කිරීමට අවශ්ය ජලය පළමු සතියේ තවත් අදහසක් ඇත. මෙම යුෂ අඩංගු අම්ලය මේදය ඉවත් කරයි. ඔබට දැකිය හැකි පරිදි, වට්ටෝරුව සරලයි. ප්රතිඵලයක් වශයෙන්, මැජික් මගින් මෙන්, ශරීරයේ හා සැහැල්ලු ශක්තියෙන් සැහැල්ලු වනු ඇත. නමුත් ශරීරයේ අධික තෙතමනය ගැන අමතක කරන්න එපා. එය හානිකරයි - දහඩිය හැකිලීමේ හැකියාව, ඉදිමුම ඇති විය හැකි අතර මාංශ පේශිවල ඉක්මන් විඩාව පෙනෙන්නට හැකිය. තරඟාවලියේදී මලල කී්රඩකයන් කිසි විටෙක බොන්නේ මේ නිසා නොව, වතුර සමග මුවින් මිරිකා ගන්න. සෑම දෙයක්ම අනුමත කළ යුතුය.