ජීවිතයේ සෑම පුද්ගලයෙක්ම සිහින දුටු සිහින දුටුවේය. ඔවුන් සියල්ලන්ම සිහින දකිනවා, වැඩිහිටියන් හා කුඩා දරුවන්. වැඩිහිටි, මෙම සිහින සාධාරණව සන්සුන්ව රැගෙන යන අතර, මුලදී අප්රසන්න මතකයන් ඇත, නමුත් ටික වේලාවකට පසු සියල්ල අමතක වේ. දරුණු සිහින දුක් විඳින දරුවන්ට ඉතා දුෂ්කරය. යථාර්ථය කොහේද යන්න තවමත් තීරණය කළ නොහැකිය.
අවදි වීමෙන් පසුව ඔවුන් දිගටම අඬන අතර බළලුන් හා බල්ලන් බිය උපදවන සිහින දකිනු ඇත. එසේත් නැතිනම් ඇඳන් හා කැබිනට් මට්ටම් වලින් පැමිණෙන විවිධාකාර ස්වාභාවික චණ්ඩ මාරුතයන් බිහිවීමත් සමඟ ඔවුන් අඳුරේ බිය වීමට පටන් ගනී. එවැනි අවස්ථාවලදී, හොඳ දරුවන් කිසිවක් බය නොවී සිටින බව හෝ දරුවාට බිය වීමට දෙයක් ගැන එතරම් ප්රියජනක නොවන බව දෙමව්පියන්ට දරුවන්ට පැවසීම අවශ්ය නොවේ. එවැනි රාත්රී ක්රම මගින් දරුවා ඉවත් නොවනු ඇත, නමුත් පහත් සංකීර්ණ පහසුවෙන් ලබාගත හැකිය. වහාම මනෝ විද්යාඥයෙකුට යන්න එපා. දරුවාගේ දිනය විශ්ලේෂණය කිරීම වඩා හොඳයි, ඉවසිලිවන්තව හා දරුවාට ආදරය හා රැකවරණය සමඟ බැඳීම. ඇත්ත වශයෙන්ම, තම දරුවාගේ දෙමව්පියන් කවුරුන්දැයි නොදැන සිටීම හොඳය.
නරක සිහින වල හේතූන්
නරක සිහිනවලට හේතු බොහොමයක් ගැන බොහෝදෙනා පුදුමයට පත් වේ.
- රෝගාබාධ බොහෝ විට උණුසුම් උණ සමඟ ඇතිවන රෝග වල සුන්දර සිහින තිබේ. උදාහරණයක් ලෙස: උණ හෝ ARVI.
- Stressmeya කනස්සල්ල. මුළු පවුලම නව නිවාසයකට, දෙමව්පියන් අතර සොරකම් හෝ ආදරය කළ ආදරවන්තයෙකුගේ හෝ ගිරා මරා දැමිය හැකිය.
- ඖෂධ සමහර ඖෂධ නින්දක් ඇති කළ හැකිය.
- ඕස්ටොරියානියා මේද ආහාර. මෙම හේතුව විද්යාත්මක පර්යේෂකයන්ගේ උපකාරයෙන් හෙළි කර ඇති නිසා, උග්ර හා අත්යවශ්ය ආහාරවල ප්රමාණය අඩු කිරීම අවශ්ය වේ.
- අපහසුයි. පටු, රළු ඇලූමල් ඇඳ මත නිදා ගැනීම ඉතාමත්ම උචිතයි. දරුවා, මාදිලියේ කිසියම් ව්යාපාරයක් නිරන්තරයෙන් අවදි වේ.
බියකරු වැළැක්වීම සඳහා නිර්දේශ
ආදරණීය දෙමාපියන්ට මෙම නිර්දේශ සියල්ලම ඉතා සරලයි:
- ඉහත සඳහන් කළ පරිදි, ආරම්භයේදීම, දරුවාගේ නිදි ස්ථානය සමාලෝචනය කළ යුතුය. එය රිය පැදවීම අතරතුර ප්රමාණවත් තරම් අඩු නැත. මෙට්ටය ඉතා අපහසු නොවිය යුතුය. කුට්ටම් සඳහා කොට්ට වැටවල් තෝරා ගත යුතු අතර දරුවා නිදා සිටියදී සීතල හෝ නිද්රා නොවිය යුතුය. දරුවා අන්ධකාරයට බිය නම්, රාත්රී ආලෝකය රැක ගත යුතුය, එය කුඩා රාත්රී පහනක් විය හැකිය, ඇඳ අසල මේසය මත හෝ කුඩා බිත්තියේ සිටගෙන සිටීම.
- විහිලු චිත්රපට නැරඹීම තහනම් කිරීම තහනම් කර ඇති අතර, විවිධාකාර රාක්ෂයන් ඇති කාටූන් මග හැරිය යුතුය. ළමයින්ට ඉතා ප්රචණ්ඩකාරී මනඃකල්පිතයක් ඇති අතර, මේ සියලු යක්ෂයන් ඔහු සැබෑ ජීවිතයට මාරු කරනු ඇත. ඒවායේ ඇඳන්, ඇඳන් පිටුපස කවුළුව පිටුපස, අඳුරේ තිබී ඇත.
- මුළු දවස පුරාම ක්රියාශීලී ක්රීඩා සහ නැටුම් සංවිධානය කිරීම අවශ්ය වේ. සිය ශක්තියෙන් ඉවතලන විට, විඩාපත් දරුවා වේගයෙන් හා ශක්තිමත් වේ.
- සවස් වරුවේ නිදා ගැනීමට දෙදෙනෙක් එහි ක්රියාකාරිත්වය අඩු කිරීමට අවශ්ය වේ. කතාවල, පොරිවර්ට කියවන්න. නිදාගන්න පෙර නිශ්චිත සම්ප්රදායන් සෑදීමට උත්සාහ කරන්න: අනිවාර්යය ස්නානය කිරීම, කල්පිතයින් හෝ ළමා වැඩසටහන "Spokoyonoichi!" නැරඹීම සඳහා උත්සාහ කරන්න. මේ සියල්ල නිසැකවම නිදාගැනීම සඳහා දරුවා නිදා ගැනීමට උපකාරී වේ.
- දරුවා නිදාගන්නා කාමරයේ වාතාශ්රය වාතාශ්රය කළ යුතුය. නිශ්ශබ්දව පවතින දූවිලි කාමරයකදී, රාත්රී අහස සිහින සිහිනය සඳහා බොහෝ අවස්ථාවන් තිබේ.
- ඔබගේ දරුවාගේ ප්රියතම සෙල්ලම් බඩු හෝ මැජික් පිජාමා සමඟ නරක සිහින සමඟ සාර්ථකව කටයුතු කිරීමට උපකාරී වේ. නින්දට යාමට පෙර, ඔහු සතුව ඇති වීරෝදාර සෙල්ලම් බඩුවක් කියා මට කියන්න, ඇය සියලු "බැබයිකාස්" දිනා ගන්නේ කෙසේද සහ රෑ මුළු රෑ නින්දේ සැතපී සිටිනු ඇත. එසේත් නැතිනම්, වේශ නිරූපණ ශිල්පීන්ගේ කුමන මාදිලියේ පයිමාමා, ඔහු සියලු වස්ත්රවලින් ආරක්ෂා වනු ඇත.
- භයානක සිහින වලින් තවත් සුන්දර ක්රමයක් නින්දට යාමට පෙර කියවිය හැකි යාච්ඤාවක් විය හැකිය. යාච්ඤාවේ පාඨය සරල, වඩා හොඳ ය, එය කාව්යමය ආකාරයෙන් විය යුතුය. දරුවෙකුගේ ආරම්භය සඳහා එවන් දේවදූතයන් සහ දෙවියන් වහන්සේට තේරුම්ගත හැකි අයෙකු කවුරුන් දැයි පැහැදිලි කර ගත යුතු ය, එවිට සාපේක්ෂ නයිට්වරිය ආරක්ෂා කිරීමට ඔහුට හැකි බව නිසැකව විශ්වාස කළ හැකි ය.
දරුවාට තවමත් නරක සිහිනයක් තිබුනේ නම් සහ ඔහුගේ මව අමතන්නට පටන් ගත්තා නම්, ඔබට උපකාරය සඳහා පළමු ඇමතුම මත ඔහු වෙත පැමිණිය යුතුය. ඔහුව වැලඳගන්න, ඔහුව වැලඳගන්න. ඔහු තම සිහිනය ගැන කථා කළ හැකි නම්, ඔබට අනිවාර්යයෙන් ධනාත්මක අවසානයක් සහිත චිත්තාකර්ෂණීය කථාවක් බවට පත් කිරීමට උත්සාහ කළ යුතුය. දරුවාට ඇයගේ ප්රධාන වීරයා මෙන් දැනෙන්නේ නැත. එවිට ඔබ ඔහු නැවත ඇඳේ දමා, සිප වැළඳගෙන ඔහුට අසුන් ගන්න. ඔහු අනිවාර්යයෙන්ම ගලවා ගැනීමට සහ ඔහුව සැබවින්ම ඔහුව වටහාගනු ඇති බව ඔහු දනී.
ප්රධාන දෙය වන්නේ දරුවාට සාපේක්ෂව වඩා උණුසුම්, සැලකිලිමත්, ආදරය සහ අවබෝධයයි. ඉතා ඉක්මනින් සියලු දරු පරපුරේ අත්වැරැද්දකින් තොරව පිටව යන අතර ඔහු තවදුරටත් ඔහු පරාජය නොකරනු ඇත!