ඉමහත් වේගයකින් රෝලර් රෝල් කර, ඔබ පමණක් සුපුරුදු පරිදි: ඔබ කලින් ඉගෙනගෙන නැත. එය ආරම්භ කිරීම වටීද? ඇත්ත වශයෙන්ම, ඉගෙනීම සඳහා ප්රමාද වැඩියි. රෝලර් ස්කොට් කිරීම විස්මයජනක පෞරුෂය සහ ප්රසන්න හීලෑ කිරීම පමණක් නොව, නව මිතුරන් හා ඔබේ ජීවිතයේ විවිධත්වයක් ඇති කිරීමට ක්රමයක්.
වීඩියෝ තෝරන්න සහ ආරක්ෂා කරන්න
නියම වීඩියෝ දර්ශන තෝරා ගැනීම ඉතාමත් වැදගත්. එය ඔබට ගැලපෙන්නේ කෙසේද යන්න මත රඳා පවතී, ඔබේ සාර්ථකත්වය රඳා පවතී. උපදෙස් වලට සවන් දෙන්න එපා: එක් කෙනෙකුට පහසු එකක් වන වීඩියෝ පට, අනෙකෙකු විය නොහැක.
වෙළඳ පළේ ලාභ වෙළඳ දැන්වීම් මිලදී ගන්න එපා! රීතියක් ලෙස, එවැනි ආකෘති සෑදී ඇත්තේ අවිශ්වසනීය, බිඳෙනසුලු ප්ලාස්ටික් වලින්ය, ඒවා මත රෝදවල නරක ලෙස භ්රමණය වේ. මේ නිසා ඩ්රයි ක්ලීනින් ඩ්රයි ක්ලබ් එකෙන් වළක්වා ගන්න පුළුවන්.
පළමු වතාවට ඔබ රෝලර් මත රැඳී සිටීමට නම්, විශේෂඥ විශේෂඥයකු සියළුම දේට උපකාරී වන හා විස්තර කිරීමට විශාල ක්රීඩා සාප්පුවකට යාමට වඩා හොඳය. සවාරිය සහ උත්සාහය, මූලික වශයෙන් අවධානය යොමු අවධානය යොමු, ගාංචු වල වර්ණය හෝ හැඩය නොවේ.
රෝලර් ආරම්භකයින් සඳහා නොවේ:
- හැඩැති ප්ලාස්ටික්, කුඩා රෝද වලින් සාදා ඇති සපත්තු - මෙය අන්තය වටා වැටක් වටා කැරකෙමින් පවතී;
- රෝද පහ සමඟ ආකෘති ධාවන තරග රෝලර්;
- හොකි ස්කීට් වලට සමාන වේ. - මෙය රෝලර් මත හොකි ක්රිඩාවකි.
ආරක්ෂාව නොමැතිව සපත්තු නොකරන්න! ආරක්ෂක කට්ටලය දණහිස, වැලමිටි පෑඩ්ස්, හිස්වැසුම් සහ මැණික් ආරක්ෂණය ඇතුළත් වේ. හිස් වැස්ම නොසලකා හරින්න එපා! මෙය විශේෂයෙන් ආරම්භකයින් සඳහා විශේෂයෙන් වැදගත් වේ.
ඉගන ගන්න ඉගෙන ගන්න
ඉතින්, ඔබ සම්පුර්ණයෙන් මුළුමනින්ම ආස්වාදයක් ඇති අතර, පැතලි ඇස්ෆාට් පඩිපෙළ සොයාගත හැකි අතර හිරු බැබළෙන්නේය. වියළි කාලගුණය වැදගත් කොන්දේසියකි. තෙත් ඇස්ෆල්ට් මත, ඔබට සෙවිය නොහැකිය - රෝලර් ඉක්මනින් නිෂ්ඵල වනු ඇත. එසේම, වැලි මත ඉඟි නොකරන්න: එය යාන්ත්රණයට ඇතුළු වන අතර ඔබේ වීඩියෝ දර්ශන ද විනාශ කරයි. තරමක් තෙතබර වස්තූන් මත, ඔබ ගමන් කළ හැකි නමුත්, එය යම් නිපුණතා අවශ්ය වේ, ඒ නිසා එය සිට ආරම්භ කිරීමට වඩා හොඳ වේ.
නිවැරදි පිළිවෙත
ශරීරය නිතරම තරමක් ඉදිරියට තල්ලු කළ යුතුය. එක් පාදයක් අනික් පැත්තට අඩක් අඩි අඩි අඩි අඩි අඩි අඩි අඩි අඩි අඩි අඩි අඩි අඩි අඩි අඩි අඩි අඩි අඩි අඩි අඩි අඩි අඩි අඩි අඩි අඩි අඩි අඩි අඩි අඩි අඩි අඩි අඩි අඩි අඩි අඩි අඩි අඩි අඩි අඩි අඩි අඩි අඩි අඩි අඩි අඩි අඩි අඩි අඩි අඩි අඩි අඩි අඩි අඩි අඩි ඔබ ඉදිරියෙහි සිටීමට පෙර, මේ ස්ථාවරය පෙරට ගෙන සිටින්න.
පළමු පියවර
සැබැවින්ම, ඔබට සහාය සහ ඉගැන්වෙන අත්දැකීමක් ලබා ඇති පළපුරුදු රෝලර් නම් හොඳයි. නමුත් මෙය ඔබගේ මිතුරන් අතර නොතිබුණත්, මුල් දිනවල පමණක් තනියම පිටව නොයන්න. ඔබ රක්ෂණය කරන කෙනෙකු ඔබට අවශ්යයි.
පළමු පියවර ගනිමින්, එය එක් පෙරමුනක් නොව, නමුත් සියලු රෝද හතරක් ප්රතික්ෂේප කිරීමට අවශ්ය බව සැලකිල්ලට ගන්න. නිවැරදි රාක්ක මතක තබා ගන්න. වහාම වේගවත් කිරීමට උත්සාහ නොකරන්න, පළමුව ඔබ රෝලර් සහ චලනය පිළිබඳ මූලධර්මය දැනගත යුතුය. ඔබ ටිකක් ගමන් කිරීමට ඉගෙන ගන්නා විට, කුඩා බාධක වටා ගමන් කිරීමට උත්සාහ කරන්න: නිදසුනක් ලෙස, වෙබ් අඩවි බැංකු ස්ථානගත කරන්න.
ඔබ වැටෙන බව ඔබට හැඟෙන්නේ නම්, බිය නොවන්න: ඔබ ආරක්ෂා කර ඇත. ස්ලයිඩය ඔස්සේ පහත වැටීම බෙදා හැරීමට උත්සාහ කරන්න: පළමුව, ඇස්ෆල්ට් දණිස් පෑම් ස්පර්ශ වන අතර පසුව වැලමිටි පෑන් හා පසුව එම මැණික් කටුව ආරක්ෂා කරයි.
දවස් පහකින් සෙන්ටිමීටර ආකාරය ඉගෙන ගැනීමට ඔබට හැකි බව විශේෂඥයෝ පවසති. ප්රධාන දෙය බය වෙන්න එපා සහ ක්රියාවලිය භුක්ති විඳින්න. එහෙත්, ඔබ සූර්ය වීථිවල හෝ රාත්රී ගිනිකන්ද මත රිය පැදවීමේ දී වේගයෙන් හා පියාසර කිරීමේ දී සතුටින් පිරී ඇත. අතිරේක රාත්තල් ඉවත් වන අතර මුළු සිරුරම ඇද ගන්නා නිසා අලුත් ඇඳුම් සඳහා උත්සාහයේ ප්රීතිය.