මෑතකදී මගේ සගයන්ගෙන් එක් කෙනෙක් මගේ හදවතේ මෙසේ පැවසුවා. "මිනිසුන් සෙල්සියුලියක් නැත්තේ ඇයි? ඔවුන්ගේ කෙස්ගස් කකුල් මත එය කිසිසේත් දැකිය නොහැකිය. "කනගාටුවට කරුණක් නම්," තැඹිලි පැහැති "කාන්තාවන් පමණක් දක්නට ලැබේ. සංකීර්ණත්වය හා වයස අවුරුදු සමග සම්බන්ධයක් නැත. අපගේ කලවා සහ තට්ටම් වල මේද පටක තුල, ස්ත්රී හෝර්මෝන - එස්ටොගීන් සෑදෙනවා. ක්රියාවලියේ අතුරු ක්රියාකාරීත්වය වෛරසයට සුලබව ඇත. මෙම සංසිද්ධිය පරාජය කිරීමට උත්සහ කිරීම පමණක් තනිව සිටීම සුළං මෝලක් වැනි ය. සිද්ධිය සිදුවීම අවම කිරීම හා සිදුවීම් සම්පූර්ණයෙන්ම ඉවත් කිරීම කළ හැක්කේ සංකීර්ණ ආකාරයකින් පමණි. එහෙත්, ආරම්භ කිරීමට එය කකුල් වර්ධනය වන ස්ථානය, හෝ වෙනුවට "තැඹිලි පීල්" තේරුම් ගැනීමට අවශ්ය වේ.
අනවශ්ය ලෙස හරස් කරන්න
ඔබේ සිරුරට සවන් දෙන්න. වේගය, බර, තෙහෙට්ටුව, කකුල්වල රුධිර සංසරණය උල්ලංඝනය වීම හේතුවෙන් සෑම විටම පාහේ වේදනාව, වේදනාව හෝ පේශිවල ආතතියක් ඇත. මේ සියල්ලෙන් සෙල්සියුලයිට් සංවර්ධනය කරා යොමු වේ. කොඳු ඇට පෙළේ ගැටලු හේතු ලැයිස්තුවෙන් ඉවත් කිරීම සඳහා, ස්නායු විශේෂඥයෙකුගෙන් විමසන්න.
ශුද්රක ඌනතාවයේ අවදානමක් තිබේදැයි සොයා බලන්න. ඔහු ස්ථාවර රැකියාවක යෙදෙන ගැහැනු ළමයින්ට නිරාවරණය වේ. සමහරවිට, ඥාතීන් අතර වක්සිසෝස නහර ආබාධ ඇති විය හැකිය. ප්ලාස්ටික් වෛද්යවරයෙකුගේ පරීක්ෂණය අනවශ්යයි. වළක්වා ගැනීමේ පියවරක් ලෙස, හොඳ සම්බාහන ක්රමයක්, පීඩන චිකිත්සාව, සංඝටක ඖෂධ, උදාහරණයක් ලෙස, අශ්ව චෙස්නට් සාරය හෝ arnica සමග ජෙල් - සාමාන්යයෙන්, ජලාපවහනය සඳහා වූ ක්රියා පටිපාටි. උදෑසන සහ සවස් කාලයේදී සුවපහසු පාවහන් හා සිසිල් නැවුම් වැස්වීම වැඩසටහනේ අනිවාර්ය කොටසකි.
කොපමණ වේලාවක ඔබ කොරපොතු මත සිටගෙන සිටිනවාද? අතිරික්ත බර සමඟ, සෙලියුලිට් මිත්රශීලී සම්බන්ධතාවක් පවතී. ඔබ එක් මිතුරෙකුගෙන් ඉවත් වන තුරු, දෙවෙනි ඔබේ ඇස් පෙනුම දුර්වල වනු ඇත. ෙසලියුලයිට් ෙරෝගය වැළැක්වීම සහ පිරිසිදු කිරීම සඳහා නිවැරදි විසදුම ආහාර දිරවීම සඳහා ශරීරයට සහ ශරීරයට හැරවීමට උපකාර කිරීමයි. ප්රතිජීවක දියර වෙළඳ දැන්වීම් ප්රචාරය කරනවා වෙනුවට, උපකාර සඳහා උදරය සැළකිලිමත් වන්න. ඔබේ විශේෂ ලක්ෂණ සැලකිල්ලට ගනිමින් බර අඩු කර ගැනීම ප්රවර්ධනය කරන සමබර ආහාර වේලක් පමණක් විශේෂඥයෙකුට ලබා ගත හැකිය.
Fizkult-හලෝ
ඔබ වෙනුවෙන් කාලය ගත කරන්න. දිනපතා ජිම්නාස්ටික් දිනපතා සහ ජිම් එක සතියකට දෙවරක්. ගොඩක්? මගේ ආච්චිගේ වයස අවුරුදු 86 යි. ඇය වැඩට යාමට පෙර දිනපතා ව්යායාම් කරනවා. ඔව්, මෙය ටයිපෝ එකක් නොවේ. ඇය තවමත් ක්රියා කරන අතර හොඳ පෙනුමක්. හොඳම මේද ගිනිගැනීමේ ශාරිරික අභ්යාස: ධාවනය, පියවර-aerobics, සයිකල්. විදුලි බලය ද අවශ්ය වේ. ඔවුන්ට ස්තූතියි, මාංශ පේශි ප්රමාණය වැඩි කර ඇති අතර එම සංඛ්යාවෙහි දෝෂය නිවැරදි කරන්න. බර අනුව පුහුණු කිරීමෙන් ප්රතිඵලයක් වශයෙන්, ඔබ කැලරි විශාල ප්රමාණයක් වැය කරයි. ප්රධාන දේ වන්නේ ඔබේ ශරීරයේ බර වැඩිවීම හා ක්රීඩාව ක්රමයෙන් අනුගත වීම නොවේ. එක් ආකෘති නිර්මාණ ක්රීම් සමග 100% කින් සෙල්ඩෙල්ට් ඉවත් කිරීම සඳහා, අවාසනාවකට මෙන්, එය කළ නොහැකි ය.
ලස්සනයි!
සෛලීය සෛල සමග සටන් කිරීමට අවසර ලබා දෙන ගුණාත්මක නිවාරණ නඩත්තු සහ සෙලියුලිටිස් ප්රතිකාර ක්රම, විශාල ප්රමාණයේ නියෝජිතයින් ඇත. කාලය පරීක්ෂා කරන ලද ඒවා අතර අතින් ල lipolytic සම්බාහනය. ගුණාත්මක ක්රියාපටිපාටිය ඇබ්බැහි වීම සමඟ ප්රශ්න කිරීමක් නොවිය යුතුය. සම්බාහනයකින් පසුව නිල්වන් හා වෙනත් ක්ෂුද්ර ලෙස තුවාල ඇතිවීම, ස්වාමියාගේ නොවන කාර්යයන්වල කාර්යක්ෂමතාව ගැන මනා අවබෝධයක් ලබාගත හැකිය.
මුහුදු පැලෑටි සමඟ වල් නෙලීමේදී ගැටළු ඇති ප්රදේශවල ඇති මේද තැන්පතු බෙදී යයි. එබැවින් ඒවා දේශීය බර අඩු කිරීම සඳහා යොදා ගනී. ශරීරයේ "ඔතන" කිරීමෙන් පසු සමේ පැහැය, වම්බටු ජලාපවහනය (ඉනිම තුල සෙන්ටිමීටරයක් පමණ) සහ ප්රතිශක්තිය වැඩි කිරීම (ඇල්ගී - අයඩින් ගබඩාව) ලබා දෙයි. සාලේ හෝ සායනයෙහි සැරිසැරීම සඳහා කිසිදු හැකියාවක් නොමැති නම්, නිවසේදී තැලසෙරපි ප්රතිකාර පිළියෙල කරන්න. සමෙහි වර්ණයෙන් ශරීරය පිරිසිදු වන අතර සම සමෙහි රෝස පැහැයක් ගනී තෙක් මිටි හෝ මෘදු තලයක් සහිත බ්රිස්ටල් බුරුසුවක් (පෞරුෂයකින් හා වේදනාවක් නොමැතිව) හැරෙන තුරු. උණුසුම් ජලය තුළ, උෂ්ණත්වය 36-38C නොඉක්මවන අතර, සීත සෘතුලිත බලපෑමක් සහිත මුහුදු ලුණු, ඇල්ගී සහ අත්යවශ්ය තෙල් සංකීර්ණ සංයෝගයකි. ස්නානය සහ ගිලී යාම සමග අමුද්රව්ය මිශ්ර කරන්න. මිනිත්තු 20 කින් ලිහිල් කළ හැකි තත්වයේ තබන්න, ඉන්පසු තුවායක් පිස දමන්න. ඔබ වැසිකිලියට යන්න අවශ්ය නැහැ. සම සමේ අවශෝෂණය වන තුරු සමේ සුලබියාට් ක්රීම් හෝ ජෙල් ආලේප කරන්න (මුලින්ම ආවරණ, පසුව පොටෑම් පාගා දැමීම) යොදන්න. සතියකට දෙවරක් චාරිත්රානුකූල පිළිවෙත අනුගමනය කරන්න.
පුළුල් ප්රවේශයක්
රූපලාවන්යාගාරවල හැඩතල වැඩිදියුණු කිරීම සඳහා එකවර ක්රම කිහිපයකින් ඒකාබද්ධ වේ. අපි ප්රියජනක හැඟීමකින් සහ සිත් ඇදගන්නාසුළු සිල්වතියක් අත්හැර දැමුවා.
කෝපි උත්සවය
කෝපි හෝ තේ? ඒ දෙකම සහ තවත්! ටොෆික් බීම වර්ගයේ ප්රධාන සංරචක කැෆේන් - සෛලීය ප්රතිචක්රීකරණ ප්රතිකාර සඳහා පාදක වූ ස්පා ෙකෝරු කෝපි. එය පුදුමාකාර ගැටිති ජලාපවහනය සහ මේද ගිනිගැනීම් ගුණ ඇත. රෙනන් සිට කාන්තාවකට වඩාත් නවීන සම්මත ප්රමිතියක් බවට පරිවර්තනය කිරීමේ ක්රියා පටිපාටිය අදියර කිහිපයකින් සමන්විත වේ. පීච් ගල් පඳුරු සහිත දැඩි ආදර්ශණ සම්බාහන මගින් සිරුර උණුසුම් වන අතර, ඵලදායී ඖෂධ ගැනීම සඳහා සම ඇඳීම, කෝපි බෝංචි සහ කලත්ර කොළ උපයෝගී කර ගන්නා ආවරණ වැනි ආලේප කර ඇත. ඇගේ ස්වාමියා හොඳින් ප්රශ්න ගැටලුවලට විසඳුම් ලබා දෙයි. මිනිත්තු 30 ක් සඳහා තාප බ්ලැන්කට්ටුවක් වැනි chrysalis ලෙස ඔබ රඳවයි. එය සම්පූර්ණයෙන්ම ලිහිල් කිරීමට හා නින්ද සඳහා මෙම කාලය භාවිතා පමණක් ඉතිරිව ඇත. යථාර්ථයේ දී ඔබ ප්රත්යාස්ථව ඉදිමීම, තද කලිසම් සහ සුමට සමේ සතුටට පත් වනු ඇත.
ලොව පුරා
ඇකඩමියේ නිරාවරණය කිරීම හා ආදර්ශනය කිරීම සඳහා ගල් වැඩසටහනක් අලුතින් ශරීර හැඩගස්වා ගැනීම පමණක් නොව, අන්ත්රය තුළ "ගමනාගමනය" ස්ථාපනය කිරීම සඳහාද විශිෂ්ට මාර්ගයකි. පළමුව, ස්වාමියා විසින් හිමාලියානු ලුණු සමග පිරිසිදු කිරීමේ ගැටළු ප්රදේශ විසුරුවා හැරේ. ඉන්පසුව එය "පෑන්ටර් සහ වලව්ගේ පියවර" මගින් ක්රියාත්මක වන සියළු ක්රියාකාරීත්වයන් හරහා ගමන් කරයි. මෘදු මතුපිට සහ ගැඹුරු චලනයන් ක්රමයෙන් මිහිරි නිදිබරාවකට ඇද වැටේ. ඊළඟ පියවර අප්රිකානු වකුගඩු ගසෙන් ගල්වලින් සම්බාහනය කරයි. උණුසුම් ගල් මෙන් නොව සුමුදු ලී කැටයම් නිරන්තරයෙන් චලනය වන අතර, බඩවැල් ප්රදේශය, පසුව උකුලේ සහ යටි පැල්ලම් වලට බලපානවා. මෙම අගය ප්රතිශතය ක්රියාවලිය ඇල්ගල් රැප්ස් සහ තද ජෙල් යෙදීම යෙදීම අවසන් කර ඇත. එවැනි විවිධාකාර රූපලාවන්ය ශිල්ප ක්රම වලට ස්තූතියි, මෙම රූපය පමණක් නොව, මනෝභාවය වැඩි දියුණු වේ.
මැජික් කෝන්
අතිරික්ත සෙන්ටිමීටර හා සෙලුලිට්ට එරෙහිව සටන් කිරීමේදී සෙල් දිලීර සමාන නොවේ. අභිරහස් ලෙස "පරෆ්ෆා" නම් වූ ක්රියා පටිපාටිය ක්රියාවට නැංවීම තාපය මගින් ඔවුන්ගේ ක්රියාවන් තීව්ර කරයි. මුලින්ම, මාළු ලුණු, ලුණු මිශ්ර ලෝහ, ඖෂධීය මඩ, කෙල්ප් ඇල්ගී, ඖෂධ පැළෑටිවලින් සෑදූ ස්වභාවික මිශ්රණය 100% ස්වභාවික මිශ්රණයක් යොදයි. මෙම කාබනික කොක්ටේල්ගේ උපකාරයෙන් මියගිය සෛල ඉවත් කර ඇති අතර ගැටළුකාරී ප්රදේශ කෙරෙහි අවධාරණය කරමින් දැඩි ජලාපවහන සම්බාහනය සිදු කෙරේ. එවිට ඔබ වැසීමට, විනෝදය ආරම්භ වේ. මෙම නඩුවේ දී පරිවෘත්තීය වේගවත් වන ශුක්රාණු සාන්ද්රණය පැමිණේ. ස්වාමියා ඔබේ ශරීරයේ සෑම සෙන්ටිමීටරයකින් ආවරණය කරයි, ඉන්පසු බුරුසුවක් සමඟ උණුසුම් වත්මන් පැරෆින් භාවිතා කරයි. ගැඹුරට කෑගසන්නට සතුටුයි! ඔබ විශේෂ චොකලට් තුළ වෙව්ලන අතරම, නව පිහිනුම් තටාකයක් ඔබ දෙස පුදුමයට පත් කිරීමට ඉඩ ඇත. මෙම ක්රියාපටිපාටිය පසු අපි ඉඟුරු තේ කෝප්පයක් බොන්නෙමු. කැඩපතේ යාවත්කාලීන පිළිබිඹුවක් භුක්ති විඳින්නෙමු. දෘඩාංග තාක්ෂණය දියුණු වෙමින් පවතී. විශේෂඥයින්ගේ දැඩි මඟ පෙන්වීම යටතේ බුද්ධිමත් මැෂින් සෑම අංශයකම ශරීරය සමඟ වැඩ කරයි.
විනෝදාත්මක භෞතික විද්යාව
ඉඳිකටු, හිස් කබල් හා කැළැල් නැහැ. Apparatus Lipocav ඉතා සුක්ෂම අල්ට්රා සවුන්ඩ් උපාංගයකට සමාන වේ. රූපලාවණ්ය ශිල්පියා නිවැරදි කිරීම සඳහා අවශ්ය කලාපවල විශේෂ තුණ්ඩුවකට නායකත්වය දෙන අතර, විශාල ක්රියාවලියක් සිදු වේ. මේද සෛලවල උෂ්ණත්වයේ බලපෑම යටතේ වර්ධනය වන අතර පුපුරා ගිය බුබුලු බුබුළු නිර්මාණය වේ. ඔවුන් හා සෛල පටල මගින් අනවශ්ය (තරල හා මේදය) රුධිරයට හරවා ශරීරයෙන් වසාගත හැකි වන අතර එමගින් ස්වාභාවික ආකාරයෙන් ශරීරයෙන් පිටවෙයි. මෙම ක්රියාවලිය විනාඩි 30 කට වඩා වැඩි කාලයක් ගතවේ. "ශල්ය නොවන liposuction" පසු වසා ගැටිති ජලාපවහනය කිරීම අවශ්ය වේ. නිදසුනක් ලෙස, ආශ්චර්යය මැෂින් ස්කින්ටන්ගේ මැදිහත්වීමේ සැසි කිහිපයක් පැවැත්වීමට. භ්රමණය වන ටෙෆ්ලෝන් බෝල ස්තුතියට, එය සමක් දැඩි වන අතර සම සමාවයවෙයි. ක්රියාපටිපාටියේ පාඨමාලාවට පසු ඔබේ ප්රියතම ජීන්ස් වඩා නිදහස් ලෙස පෙනී සිටින බව හඳුනා ගත යුතුය.
සියල්ල ඇතුළත්
ටැලියිස්පීගේ ෆියුචර්කල් මෝස්තරය වන්නේ චාරිත්රයක් සමඟ පෙලඹී සිටින ගැහැණු කෙනෙකුට ජයගත හැකි පළමු කරුණයි. ශල්ය කර්මයෙන් තොරව "බඩේසස්", "පටිය" ඉවත් කිරීම, සෙලිලියට් ඉවත් කිරීම හා සමේ බලවත් ඉවත් කිරීම - මෙය මෙම ඒකකයේ ඇති හැකි ප්රාතිහාර්ය ලැයිස්තුවකි. මෙම උපක්රමය එකවර බලශක්ති වර්ග 4 ක් භාවිතා කරන අතර සමේ ගැඹුරු ස්ථරවලට බලපායි. අධෝරක්ත කිරණ විකිරණ තාපය අඩු වන අතර අධි-සංඛ්යාත බයිපෝලන් ශක්තිය කොලජීන් සෑදෙයි. මෙම යාන්ත්රික තුණ්ඩය හා රික්තකය වෙත තවත් එකතු කිරීම, වසා ගැල්වීමෙන් පිටතට උත්තේජනය වන අතර සමේ සුමට හා පරිපූර්ණයි. එකම නිෂේධනය - ක්රියා පටිපාටිය තුළ සම සම තදින් උණුසුම, සහ සමහර අවස්ථාවල වේදනාව. දුක් විඳීම විනාඩි 30 ක් අවශ්ය වේ. නමුත් ප්රතිඵල එහි වටිනාකම වටිනවා!
ඔතා හා දෘඩ ක්රියාවලියට පෙර, නාරිවේද වෛද්යවරයෙකුගෙන් විමසන්න!