පිළිවෙලින් සිව්වන අදියර සෙල්ෆුලේට ඇති අතර, සෑම දෙයක්ම ආරම්භ වී ඇති අතර, මෙම අවාසනාව සමග කටයුතු කිරීම වඩාත් දුෂ්කර ය. මුල්ම, දෙවන අදියරේ සිටින අය සඳහා, මෙහි විස්තර කර ඇති සෙලියුලයිට් සටන් වල නවීන ක්රම වේ. ඔබ සතර සතෙකු සිටී නම්, බලාපොරොත්තු සුන් නොකරන්න, මන්ද, සියල්ලන්ගේ ශරීරය සහ සම තනි ය, මම ඔබට යෝජනා කළ උපදෙසට උපකාරී වනු ඇත. එසේ නොවේ නම්, අත්හදා බැලීම අසමත් වුවහොත්, මම මෙම ගැටලුව සමඟ යාමට කොහෙද ඔබට කියන්නම්. පොදුවේ සෙලිලියස් වලට හේතු සාධක මොනවාද? මෙන්න, ඔබ දන්නවාද? වැරදි ආහාර, සන්සුන් ජීවන රටාව? නමුත් බොහෝ විද්යාඥයින් පවසන පරිදි, සෙලුටයිට් පෙනුම හේතුව පීඩනයයි. වඩාත් සැබෑ ආතතිය, චිත්තවේගාත්මක හෝ ශාරීරික වේ. ස්නායු තත්ත්වයක ප්රතිඵලයක් වශයෙන්, කැටකොලමයින් නමැති හෝමෝනය ඔබගේ ශරීරයේ නිපදවනු ලැබේ. එහි ප්රතිඵලයක් ලෙස සෙල්සියුලයිට් පෙනුම ඇති කරයි. ඔබේ කාර්යය සඳහා බොහෝ උත්සාහයක් අවශ්ය නම්, ස්නායු, ඔබ මානසික ආතතිය, මානසිකව හා සාමයේ සමාදානය සොයාගත හැකි යාගයක් කළ යුතුය. සෙලියුලයිට් පෙනුමේ තවත් වැරදිකරුවෙකු වන්නේ හෝමෝනය එස්ටජන් වේ. ඔබේ ශරීරයේ ඇති මෙම හෝමෝනය අතිරික්තයෙන් ඔබේ පාප්වරයාට හා ඔබේ පාදවල තැඹිලි පැහැති සාරයක් ඇති බවට ඇති කාරණය නිසැකව ම යොමු වනු ඇත. එය අනුකම්පාවක් නො වේ, නමුත් බොහෝ ප්රතිංධිසරාේධක ඇති විට මෙම හෝමෝන අධික ලෙස අතිරික්තය. එසේම, සෙලුටයිට් පෙනුම බලපෑම: මන්දපෝෂණය, ශාරීරික ක්රියාකාරකම් නොමැතිකම, දුර්වල පාරිසරික විද්යාව සහ තවත් බොහෝ දේ. මේ නිසා, සම්පූර්ණ ප්රවේශයක් නොමැතිව සෙලුලීට් ප්රතිකාරය පරිකල්පනය කළ නොහැකිය. එනම්, එතීීම්, ක්රියාපිළිවෙත, සම්බාහන, ව්යායාම, ආහාර සහ වෛරයට පාත්රවූ "තැඹිලි පැහැති" ඉවත් කිරීමට මහත් ආශාවක්.
ප්රධානතම මොහොතෙන් තොරව සෙලියුලිට් සටන් කිරීමට නවීන ක්රමයක් පරිකල්පනය කළ නොහැක: ආහාර පද්ධතිය වෙනස් කිරීම අවශ්ය වේ. ඔබ පහත සඳහන් නීති රීති අනුගමනය කරන්නේ නම්, ඔබ ඔබේ පෙනුම වැඩි දියුණු කිරීමට සහ සෙලිලයිට් සමඟ සාර්ථකව හැසිරවීමට හැකි වනු ඇත. ආරම්භයට, එය වඩා පානීය ජලය වටිනවා. සාමාන්ය පිරිසිදු ජලය, තේ, කෝපි, කිසිදු කෝලා, එනම් වතුර. වඩාත් ඵලදායී ප්රතිඵල ලබා ගැනීම සඳහා දිනකට වතුර වීදුරු 8 ක් වත් කිරීම වැදගත් වේ. සමස්තයක් ලෙස සමස්ත ජීවියාගේ සෞඛ්යය මත සාමාන්ය යහ පැවැත්මට බලපාන ජලය, විෂ ශරීර වලින් විෂ ඉවත් කිරීමට ජලය උපකාර කරයි. මත්පැන්, කෝපි සහ සිගරට් දෙන්න. මෙම සියලු හානිකර නිෂ්පාදන, ඔබේ සෞඛ්යයට අහිතකර බලපෑමක් පමණක් නොව, පරිවෘත්තීය ක්රියාවලිය මන්දගාමී වේ. ඉතින්, දුම් පානය නතර කරන්න, කෝපි බොන්න එපා මත්පැන් අපතේ නොයන්න. මෙම සෛලය ඉවත් කිරීමට මුල් පියවර වනු ඇත.
වෛරසයට නැංවූ සෙලුටයිට් ඉවත් කිරීම සඳහා, ඔබේ ආහාර පද්ධතියෙන් අහිතකර මේද ඉවත් කළ යුතු අතර ප්රයෝජනවත් ඒවා වෙනුවට ඒවා ප්රතිස්ථාපනය කිරීම අවශ්ය වේ. එය ඔලිව් තෙල්, සැමන්, ගෙඩි, අලිගැටපේරිය විය හැකිය. මාර්ගය වන විට නවීන කාර්යබහුල තරුණියක් සඳහා සෙලිලයිට් ප්රතිකාර කිරීම සඳහා ඉලක්ක කරගත් බොහෝ ආහාර වේලක් වේ. එහෙත්, ඔබ කන්නේ කුමක්ද යන්න පැහැදිලිව නිරීක්ෂණය කිරීමට ඇති ආශාව නොතිබුණත්, ඉහත සඳහන් කළ සරල නීති අවම වශයෙන්ම අනුගමනය කරන්න. එවිට ඔබට සෙල්සියුලර් සමඟ කටයුතු කිරීමට ඔබට හැකි වනු ඇත. ඒ වගේම අපි හැමෝටම වඩා වෙනස් බව අමතක කරන්න එපා. ජීවීන් විවිධ ආකාරවලින් බර අඩු කර ගනී. කෙනෙකුට වඩා ප්රෝටීන ඇති අතර, කාබෝහයිඩ්රේට කාටිනි. මෙය වටහා ගන්නේ කෙසේද? වෛද්යවරයෙකුගේ සංචාරයක් හෝ තමාගේම අත්හදා බැලීම් කිරීමෙන් පසුව පමණි.
සෙලුලිට් සටන් කිරීමට විවිධ නවීන ක්රමවලට භෞතික ප්රතිකර්ම නොමැතිව කරන්න බැහැ. ඔබ සඳහා කුමන ව්යායාමයන් දැයි තේරුම් ගැනීම සඳහා, මේදය පිළිස්සීම හා රුධිර සංසරණය වැඩිදියුණු කළ හැකි තෝරා ගැනීම වටී. සහන හා හොඳ චරිතයක් ඔබ ප්රසාද ලෙස ලැබෙනු ඇත. එබැවින්, ශාරීරික ක්රියාකාරකම්වලදී සෙලුලිට් සටන් කිරීමට හොඳම ක්රම වනුයේ: ධාවනය, බයිසිකල් කිරීම, බර පුහුණු කිරීම, පිහිනීම. මේ ආකාරයේ ශාරීරික ක්රියාකාරකම්වලින් එකකි එක් මාසයක් පමණයි. ඔබේ ආකෘතිය විශිෂ්ට තත්ත්වයට පත්වන ආකාරය ඔබට පෙනෙනු ඇත. උකුල්, යටිසපත් සහ දෙපස ව්යායාම සඳහා අමතක නොකරන්න. එමනිසා ඔබේ ශරීර කොටස් සියල්ලම එකට එකතු කර ගත හැකිය. සෙලුලිට්ට එරෙහිව අභ්යාස අතරතුර, පහත සඳහන් දේ අමතක නොකරන්න: මේ සඳහා ව්යායාම අතරතුර ඔබේ ශරීරයේ පේශි ආබාධ නොකළ යුතු අතර අමතක නොකළ යුතු අතර, දිගු කලක් නොපවතින නම්, බොහෝ දුරට වේගයෙන් නොයෑම හා බොහෝ ප්රවේශයන් සිදු නොකරන්න.
ඉහත විස්තර කර ඇති සටන් ක්රම වලට අමතරව, කෙටි කාලයක් සඳහා සෙල්සියර්වල බාහිර ප්රකාශයන්ගෙන් ඔබට සහනයක් ලබා ගත හැකි අතර, ගැටලුවේ මූලය ඉවත් කිරීමට නොහැකි වී ඇති ප්රති-සෛලීය කීම් සහ සම්බාහන ඇතුළත් වේ. සෙර්යියුටෙක්ට් ක්රීම් නිතරම හා ක්රමානුකූලව භාවිතා කිරීම වැදගත් වේ, ඔබ ක්රීම් සමග ඔබේ බෑගයෙන් දෙවරක් බුරුල් කිරීම, සෙල්සියුලි නැති වනු ඇත. නිතර නිතර හා නිරන්තරයෙන් භාවිතයෙන් පසු, කීම් කිසිදු බලපෑමක් සිදු නොකරයි, සමට භාවිතා කරයි. මෙම අවස්ථාවේ දී, එය ක්රීම් වෙනුවට වෙනත් එකක් සමඟ අවශ්ය වේ. ඕනෑම අවස්ථාවක, ක්රීම් සමග සමව පෝෂණය කිරීමෙන් ඔබේ සමේ නම්යතාව හා නම්යතාවය වැඩි වේ. ගුණාත්මක ප්රති-සෛලීය ක්රීම්, සමට අහිතකර බලපෑම් කරන සමහර අංග අඩංගු විය යුතුය. පළමුව කැෆේන්. මෙම ද්රව්යයේ ආධාරයෙන් සම සම ප්රත්යාස්ථ හා අලංකාර වේ. කැෆේන් රුධිරය විසුරුවා හරිනු ලබයි. එවිට එය රුධිර සැපයුම වැඩි දියුණු කරයි. හරිත තේ වල අධික තෙල් ප්රමාණය ගිනි ගැනීම සඳහා දායක වන ද්රව්ය අඩංගු වේ. සෙලියුලිට් සමඟ සටන් කිරීම සඳහා අඩු ප්රයෝජනවත් වන්නේ විටමින් A, එය සංසන්දනය කිරීමේ පටිපාටිය වේගවත් කිරීම, ප්රත්යාස්ථතා ප්රතිස්ථාපනය කිරීම, සම සමවෙයි. ඇල්ගීවල සාරයද සෙලුලිට්ට එරෙහිව සටන සඳහා දායක වේ. ඒවා තුළ අඩංගු ඇමයිනෝ අම්ල ක්රීම් වල බලපෑම වැඩි කරයි. සමහර විට, සෙලියුලිටිස්ට එරෙහි අරගලයේ වඩාත් මූලිකම මොහොත.
මීට අමතරව, සෙලුලිට් සටන් කිරීමට නවීන ක්රමයක් සම්බාහනය කිරීමකි. මෙම උත්සහශීලී සම්බාහනය ඔබේ පාප්වරයාගේ "තැඹිලි පැහැති" සමග සාර්ථකව හැසිරවීමට උපකාරි වනු ඇත. මාස්ටර්, කීම්, මී පැණි, බිජු කෝපි සහ තවත් බොහෝ දේවලින් ඔබ මසා දැමිය හැකිය. ඔබට වඩාත් කැමති ඕනෑම එකක් තෝරන්න. සෙලුලියට් සටන් කිරීමට ඉතා හොඳ ක්රමයක් වියළි සම වියළීම. දැඩි බුරුසුවක් ආධාරයෙන්, සම සමාවීමත්, රුධිරය හමයි, පරිවෘත්තීය වැඩි දියුණු වේ. සම්බාහනය කිරීමට අමතරව, සෙලියුලයිට් හා අනෙකුත් ක්රම වලට සටන් කළ හැකිය. එවැනි, wraps, එන්නත්, ලේසර් ප්රතිකාර සහ තවත්. මෙය සංවාදය සඳහා මුලුමනින්ම වෙනම මාතෘකාවක් වේ. සතුරා පුද්ගලයෙකුට පෞද්ගලිකව දැන ගැනීමට, එය සමඟ කටයුතු කිරීමට මාර්ග, බලයක්, බලයක් සහ ඉවසීමක් ඇතිව සිටිය යුතු අතර, ඉන්පසු ඔබ හැම විටම සෙල්ටයිට් සමඟ සාර්ථකව කටයුතු කරනු ඇත!