අතීතයේ ජානමය මතකය අප තුළ කථා කරයි. ඇය මෙසේ කියයි: "මිනිසෙකු රණශූරයෙක්, දඩයම්කරුවෙක්, ගවේශකයෙකි, ඔහුගේ ව්යාපාරය ඔබගේ යහපත සඳහා ඔබේ සෞඛ්යය නාස්ති කිරීම හා රැස් කිරීම නොවෙයි." රණශූරයා සහ දඩයර් තමන්ගේම ජීවියෙකු ගැන ඉතා සැලකිලිමත් නම්, සෞඛ්යය දැනටමත් නාස්ති වී ඇත (හා, එබැවින්, ඔබ, කාන්තාව, කිසිදු ප්රතිලාභයක්) නැතහොත් එය නාස්ති නොකෙරේ, නමුත් ඔබ එය සඳහා භාවිතා නොකෙරේ (එනම්, නැවතත් නැත).
තමන්ගේම සෞඛ්යය ගැන සැලකිලිමත් වන පිරිමින් විශාල වශයෙන් කාණ්ඩ තුනකට බෙදා ඇත. ඔවුන් සමග සංසදය (සහ ඔබට එය අවශ්යද) - අපට අවබෝධ වනු ඇත.
ඔහු හැම දෙයක්ම රිදෙනවා - පාසැල් ආපනශාලාවේ සොසේජස් විසින් නරක් වූ බඩ, වම් පාදයේ කුඩා ඇඟිල්ලට නාස්ති කරයි. සෑම දිනකම ඔහු තමාටම සවන් දෙන අතර ඔබට අත්දැකීම් බෙදා හදා ඇත.
මෙම හැසිරීම හේතු කොටගෙන ළමා කාලය තුළ අතිශයින්ම සැලකිලිමත් විය හැකි හෝ, ඊට වෙනස්ව, තරුණයෙකු විසින් වේදනා විඳින දෙමාපියන්ගේ අවධානය ප්රමාණවත් නොවීමක් විය හැකිය. පළමු අවස්ථාවේ දී, දෙමාපියන් (වැඩි වශයෙන්ම, සැබැවින්ම, අම්මා) සිය ආදරණීය පුතෙකු ඕනෑම කෙටුම්පත් හා අනවශ්ය බරින් සැලකිල්ලට ගනු ඇත: ඔහු ද ඉතා සෙවන, සුදුමැලි සහ වේදනාකාරී වේ.
කාලයාගේ ඇවෑමෙන් ළමයා මෙම රූපයට යොදාගෙන ඇත්තෙන්ම අසනීප වේ.
දෙවෙනි කාරණයේ දී, දෙමාපියන්, වෘත්තිය ගැන උනන්දුවක් දක්වන්නන්, ඔවුන් ළදරුවෙකු සිටින බවත්, ඔහු අසනීප වන විට පමණක් ඔහු සමග රැඳී සිටින බව මතක තබා ගන්න. දරුවා ඉක්මනින් නිගමනවලට එළඹෙයි. ඔහුගේ සෞඛ්යය කප්පම් ගැනීමේ උපකරණයක් ලෙස යොදා ගනී. වයස සමග, මෙම හැසිරීම ස්ථීරයි - සහ මෙන්න මේක හයිපොහොන්ඩ්රියෙක්, වෙනත් ආකාරයකින් හුදෙක් සබඳතා ගොඩනගන්නේ කෙසේදැයි නොදන්නේ.
ඇයි ඔයා ඔහුත් එක්ක?
කාන්තාවන් බොහෝ විට ආදරය සඳහා අනුකම්පාවක් දක්වයි. මාතෘ හානිකර ක්රියා: මම දුබල, නිර්දෝෂී දුටිමි - මට කනගාටුයි හා කනගාටුයි. ඊට පස්සේ මම මැදිහත් වුණා.
මොකක්ද ඔයාට මොකක්ද?
ඔබ ඒ ගැන සිතන්නේ නම්, එය අසල මිනිසෙකුගේ නොසැලකිල්ලයි. ඔහු පෙනෙන්නේ, නමුත් ඔබ සියල්ලම ඔබ කරන්නේ. ඔබ තනිවම තීරණ ගන්නවා. සාමාන්යයෙන් Hypochondriacs ඉතා විරාම හා බෙලහීනයි: ඔවුන් අසනීප, ඔවුන් කනස්සල්ලට හානිකර වේ. ඔවුන් කිසි විටෙක භාවිතා නොකරන සෞඛ්ය සේවා සඳහා ප්රවේශය.
තව දුරටත් ජීවත්වන්නේ කෙසේද?
Hypochondriacs ජීවිතය භුක්ති විඳිය නොහැක. ඔහුව සතුටු කිරීමට දරන වෑයම් සියල්ල නිෂ්ඵල වනු ඇත. එබැවින් ඔබේ නිවස රෝහල් කාමරයක් බවට හැරවීමට අවශ්ය නොවේ. "ලෝකයේ බොහෝ රෝගීන්" ආරක්ෂා කිරීම සඳහා විශේෂඥයන් - මනෝ විද්යාඥයින්, මනෝ චිකිත්සකයින්, මනෝ චිකිත්සකයින්. ඔවුන් උපකාර කරනු ඇත ... ඇත්තෙන්ම, රෝගියා එය අවශ්ය නම්.
කාබන් සූරිය
රුසියානුවන් තුළ, ශරීරයේ නිර්මාතෘවරයෙක් නොවේ. සෞඛ්ය සම්පන්න ශරීරයක් තුළ නිරෝගී ශරීරයක් තුළ නිරෝගී ස්වරූපයක් ඇති බැවින් ඔහු නිරන්තරයෙන් ගොඩනඟා එහි ශරීරය වැඩිදියුණු කරවන හෙයින්, ඩෙල්ටා පොම්ප කරනු ලැබේ. ප්රෝටීන් ප්රභවයන්ගේ ආහාර, බලශක්ති ඉංජිනේරුවන් ටිකක් ... ඔබ එය ලබා ගත හැකි නම්, ස්ටෙරොයිඩ් ඉතා ටිකක්. කඩවසම් පෙනුමැති ශරීරයේ හා ස්පර්ශයෙන් පිළිබිඹු වන අයුරු, මම අනිත්ය ලෙස පැවසිය යුතුය. ශරීරය සම, මාංශ පේශී සහ ඇටසැකිල්ලයි. වකුගඩු සමග අක්මාව - ඒවා ගිනිබත් කරන්නේය, ඒවා දැකිය නොහැක. ආත්මයාණෝ - මෙය පැය 6 ක් සඳහා යකඩ දිනපතා දිනපතා යකඩ හැරවීමට හෝ ටැට්මි මත තමාටම දැමීමට බල කිරීමයි. ගැහැනු ළමයෙකුගේ කාව්යය හෝ අවම වශයෙන් මෘදු ස්මයි-ka මධ්යයේ ආත්මයක් නොවේ, එය කිනිතුල්ලෙක්.
ඇයි ඔහු එහෙම කරන්නේ?
සෑම අවස්ථාවකදීම සෞඛ්ය සේවය සඳහා තනි ප්රවේශයන්ගෙන් විශේෂයෙන් විශ්ලේෂණය කළ යුතුය. ජිම් තුළ ජීවත්වන තරුනයෝ ස්වයං නිර්මලත්වයේ ගැටළු ඇති බව පැහැදිලිය. සමහරවිට කණිෂ්ඨ විද්යාලවලදී ඔහුට උසස් පංතියේ මිතුරන්ගෙන් පහර දුන්නේය. නැත්නම් වැඩිහිටි ගැහැණු ළමයින්ට අකමැති විය. ඔහුගේ මනස ස්ථාවර වී ඇත: මිනිසුන්ට ගරු කිරීම, එක් අයෙකු ශක්තිමත් විය යුතුය, කාන්තාවන්ට ආදරය - ලස්සන. මාධ්ය විසින් විකාශනය කරන ලද ඇතැම් ඒකාකෘති සඳහා ඉටු කළ කුඩා කාර්යභාරයක් නොවේ: සාර්ථක මිනිසෙකු Schwarzenegger ගේ musculature හෝ අවම වශයෙන් ඩීසල් තිබිය යුතුය. අවසානයේ දී ඔබත් 90/60/90 පරිපූර්ණ කිරීම සඳහා දැඩි උත්සාහයක් දරයි.
ඇයි ඔයා ඔහුත් එක්ක?
ඔහු කඩවසම් හා ශක්තිමත්. එය කීර්තිමත්. ඔබ වටා සිටින සෑම කෙනෙකුම ඊර්ෂ්යාවයි (ඔබ ඒ ගැන ශබ්ද නගා නොකියන්න).
මොකක්ද ඔයාට මොකක්ද?
සංවාදයට අවධානය යොමු නොකිරීම සහ පොදු මාතෘකා නොසළකා හැරීම. මූලධර්මය ලෙස, එය කිසියම් පුද්ගලයෙකුගේ විනෝදාංශයක් වන අතර එය ධීවරයින් ගැන කතා කරන අතර, පාපන්දු ක්රීඩකයින් ගැන කතා කරන්නන්, තැරැව්කරුවන්ගේ ප්රතිශතයන් ගැන කතා කරයි ... හොඳයි, ශරීර සාදන්නන් බයිpsස් හා ට්රයිසිස් ගැන කතා කරයි. ධිවරයින් සහ තැරැව්කරුවෝ ඖෂධ වර්ග භාවිතා නොකරති. එමනිසා, ටෙලීස්ට්රොයිටෙලි මෙන් නොව සාමාන්යයෙන් ඔවුන්ගේ ඇඳන්වල ගැහැනු ළමයින් කණස්සල්ලට පත් නොකරයි.
සමානුපාතිකව සහ ඉවසන්න (සෑම කෙනෙකුගේ ම අඩුපාඩු තිබේ), හෝ එය සමග පුහුණු වන්න - ඔබ ගැන කතා කිරීමට යමක් ඇත. ඔබට ඔහුගේ ආහාරය පුද්ගලිකවම දැකීමට සිදු වනු ඇත. පෙනුම වැදගත් වන්නේ මනෝ චිකිත්සකයෙකු හෝ හොඳ චිකිත්සකයකුට පෙනුම වැදගත් නැති බවත්, අභ්යන්තර අවයව සැලකිල්ලට ගත යුතු බවත් ය.
ඔහු කිසිම දෙයක් රිද්දන්නේ නැහැ. මෙය ඔහුගේ පුද්ගලික කුසලතාවයි. අඩුම තරමින් ඔහු එසේ සිතනවා. උදෑසන ඔහු දිලීර වැඩි දියුණු කරන නිසා, එම හේතුව නිසා, එම රොටි සඳහා කේෆීර් පානය. ඔහු සීතල ජලය වත් කර උද්යානයට දිව යනවා. ගබඩාවේ, මම සිට ලේබල් කියවීම, කල් ඉකුත්වීම් දින, ස්නානය, ස්පර්ශ, හැඟීම් සහ සැකයන් ගැන අධ්යයනය කරයි. ඔබගේ රෝගාබාධවලට ඔහු පිළිකුලෙන් හා අවමන්සහගතව සලකයි. අවංකවම විශ්වාස කරන්නේ සියලු කායික රෝග නිසා සෑම දෙනාටම දොස් පැවරිය යුතු බවයි. ඔබ ඔටුවන් සමග එය සමග අනුභව කරනු ඇත - ඔබ සතුටු වනු ඇත.
එහෙත් ඉතාම භයානක දෙය නම් මේසය මත නොසැලකිලිමත් ලෙස ඔහුගේ ආහාර ජීර්ණය සහ පරිවෘත්තීය පිළිබඳ විස්තර සාකච්ඡා කරයි. කායික විද්යාව පිළිබඳ මෙම දේශනාවන් ඔබේ ආහාර රුචියෙන් සම්පූර්ණයෙන්ම අහිමි වේ.
පොදුවේ ගත් කල, එවන් ප්රකට සෞඛ්යයක් බොහෝ විට හයිපෝහොන්ඩ්රියා හි ගුප්ත ස්වරූපයකි. පුද්ගලයෙකු රෝගාබාධ හා මරණයට බිය වන අතර ඔහුගේ සියලු සිතුවිලි සහ ශක්තිය මෙම අන්තරාය වළක්වා ගැනීම සඳහා යොමු කර ඇත. ඇතැම් විට ගැඹුරු ළමා හැඟීම් ඇති විය. නිදසුනක් වශයෙන්, මගේ ආදරණීය සීයා මිය ගිය අතර, අවට සිටි සියල්ලන් මෙසේ පැවසී ය: "ඕහ්, ඔහු කාලයත් සමඟම දුම්පානය නතර කර ඇත්නම් ඔහුට තවමත් ජීවත් වීමට හා ජීවත්වීමට හැකි වනු ඇත!" දරුවාගේ මනස මෙය දුම් පානය සහ අනෙකුත් "හානිකර සාධක" දැඩි ලෙස තහනම් කර ඇත.
බොහෝවිට සැඟවුණු හයිපොහොන්ඩ්රියාව යනු දියුණු සංකේතාත්මක චින්තනයේ නිෂ්පාදනයකි. සොල්දාදුවන් සාප්පු සොරකම් කරන සාප්පුවක මී පැටවාගේ රූපවාහිනිය ගැන තරුණයා දුටුවේය. සොසේජස් ස්පර්ශ නොවේ. එහෙත්, අසනීප හා මරණය පිළිබඳ මාතෘකාව උන් වහන්සේට බාධාවක් වන බැවින්, ඔහු නිරන්තරයෙන් කතා කරයි. සමහර විට: "පැටියෝ, තේ වලට සීනි දමන්න එපා, ඒක විෂයි!"
අපේ අශෝභන මනසෙහි පැරණි ගැඹුරේ කොහේ හරි පිරිමි විලෝපිකයාගේ ප්රතිරූපය ස්ථාවර කර ඇත. ඔහුගේ කාර්යය වන්නේ අතැතිව අශ්ව කරත්තයක් මරා දමන්න, උන්ගේ මළකුණක් උදුරාදමන්න, එය සියල්ල බෙදා වෙන් කර, ශක්තිමත් ශක්තිමත් දත් සහිතව මලපහ කළ මස් මුගට වැදීය. එම නිසා එක් භාජනයක් අනුභව කරන මිනිසා සැක උපදවයි. ඉහත සඳහන් ආහාර අනුභව කිරීමෙන් පසුව ඔහුගේම ආහාර ජීර්ණය පිළිබඳ නිරන්තරයෙන්ම ඔහු අදහස් කරන්නේ නම්!
න්යායිකව පමණක් විද්යාත්මක සංවාථයන සංවාද පමණක් විය හැකිය. හොඳයි, මේසයේ හැසිරීමේ නීති ගැන දේශනයක් දෙන්න! ඔබේ කෑම නිසා ඔබ කණගාටුයි නම්, කණගාටුයි, ගැටලුව ඔබ තුළ වේ. තමන් කැමති ආකාරයෙන් කන්න මිනිසෙකුට අයිතියක් තිබේ. උදේට දිව යන්න. සහ සිසිල් ජලය වත්. විශේෂයෙන්ම මෙම ජීවන රටාව හා පෝෂණය සෞඛ්ය සම්පන්න සහ ජීවිතයේ දිර්ඝ කර තිබේ නම්. සහ ජානමය මතකය ... පිරිමි විලෝපිකයින්ට පහරදීම, මාස්ටර්ගේ මස්තකයක් මරා දැමීම, කලාතුරකින් 30 දක්වා ජීවත් වී ඇත. ඉන්පසු සන්සුන් වී ඔහුගේ ඔටුනු පරීක්ෂා කරන්න. සතුටින් පමණක් නොව, දිගු කලක් ජීවත් වීමට ඔබට සෑම අවස්ථාවක්ම තිබේ.