අධි රුධිර පීඩනය, ඇස් ඇස්වලට රිදවන අතර දර්ශනය පිරිහෙන්නේය. පීඩනය මගින් ධමනි වලදී රුධිර වහනය ඇති කරයි. අධි රුධිර පීඩනය පුද්ගලයාගේ සෞඛ්යයට බලපායි. අධි රුධිර පීඩනය යනු අනතුරුදායක හෘද රෝගයකි. ප්ලාස්මෝට් ඇතුළේ සිට බඳුන්වල බිත්ති මත එකතු වේ. එය ආඝාතය හා හෘදයාබාධයක් ඇතිවිය හැක. අධි රුධිර පීඩනය යටතේ රුධිර වාහිනි වල බිත්ති මත පීඩනය යෙදීම, එවිට පුද්ගලයෙකු රෝගාතුර වීමෙන්, ඔහු විඤ්ඤාණය හෝ මරණය පවා නැති කර ගත හැකිය. කාලගුණ වෙනස්වීම් ඇති විට අධිරුධිර පීඩනය ඇති අය පීඩාවට පත්වේ.
සෑම දෙයක්ම හොඳයි, ඔබ ස්ථාවර රුධිර පීඩනය දැන සිටිය යුතුය. පීඩනය මැනීම පළමු - ලකුණක් - පෙන්නුම් කරන්නේ, ඔබ තුළ පීඩනය, හදවත ආවරණ විට. දෙවැන්න - ඩයස්පෝරයි - හෘද ස්පන්ධයන් අතර. පුද්ගලයෙකුට සාමාන්ය පීඩනය 120/80 මි.මී. එහෙත් පුද්ගලයෙකු අධි කොලෙස්ටරෝල් හෝ දියවැඩියාව ඇති නම්, එය 110 ත් 70 දක්වා පීඩනය අඩු කිරීම හොඳය. ඉහළ 140 ත් 90 ත් අතර උසකි. සාමාන්ය පීඩනය තීරණය කිරීම සඳහා, හෘද වාහිනී පද්ධතිය සැලකිල්ලට ගත යුතුය. සාමාන්යයෙන් පීඩනය පැය 24 ක් ඇතුලත නැවැත්විය හැකිය. සංඛ්යා දත්ත නිරන්තරයෙන් ඉහළ නම්, අපි අධි රුධිරය ගැන කතා කරමු.
අධි රුධිර පීඩනයේ ලක්ෂණ ඇත්තේ කවුද? බොහෝ විට දරුවාට වඩා වැඩිහිටි පුද්ගලයෙකු තුළ සිදු වේ. ආර්තවහරණයට පෙර ස්ත්රියකට වඩා පිරිමින්ට වඩා අඩු අවදානමක් තිබේ. ආර්තවහරණයෙන් පසුව - අවදානම වැඩිවේ. වෛද්යවරුන් පවසන පරිදි අධි රුධිර පීඩනය යනු අන්තර්ජාලය. දිනකට දිනකට කිහිප වතාවක් අධි රුධිර පීඩනය සහිතව රුධිර පීඩනය මැනිය යුතු වේ.
අධි රුධිර පීඩනයේ රෝග ලක්ෂණ ඉවත් කිරීම ප්රතිකාර, ආහාර හා දිනපතා උදෑසන අභ්යාස වලට උපකාරි වේ. ජනතාව තුළ අධි රුධිර පීඩනය ප්රතිකාර සඳහා ඖෂධීය වට්ටෝරු බොහෝ ඇත.
අධි රුධිර පීඩනය සුව කරන්නේ කෙසේද?
මොකද - අපි අධි රුධිර පීඩනය සඳහා ජනරජය ගෙන එනු ඇත.
ග්රෑම් 200 ක් ගන්න. වියළි ඇටවල, අත්තික්කා. පිහියකින් හැම දෙයක්ම කපාගන්න. එවිට සිහින් ව කැඩුණු 25 වියළුම් එකතු කරන්න. ශීතකරණය තුළ සිසිල් හා ගබඩා කරන්න. 1 තේ හැදි සඳහා 1 දිනකට වරක් එන්නම්. යෝගට් සමග සේදීම. දරුවාට - අතුරුපසක් හැන්දක් සඳහා අයදුම් කිරීමට. ප්රතිකාරය මාසයක් වේ. එතකොට එක සතියකට නිවාඩු ගන්න. කිසිදු ප්රතිවිරෝධතාවක් නොමැත.
1 තේ හැදි. වයින්ස් ඉටි වැගිරීම සහ වියලන ලද බෙරි උණුසුම් කර 200 ග්රෑම් පිරවීම සඳහා. ස්වභාවික මීපැණි. සමජාතීය වන තුරු, කාමර උෂ්ණත්වයේ දී පැය දෙකක් සඳහා තබා, පසුව ශීතකරණයක් තුළ තබා ගන්න. 1 වන මිශ්රණය අනුභව කරන්න. l. ආහාර වේලකට දින 4 කට වරක්
වියලන ලද ඔබේ තිනුම්, තේ හැන්දක 1 තේ හැන්දක, උතුරන වතුරේ ලීටර් 0.5 ක බීර, 40 විනාඩි අවධාරනය, සගන්ධ ෙතල් වාෂ්ප වී නොතිබීම පිණිස, නැවුම් රන්වන් උඩු රැවුලකින් යුෂ සිට යුෂ එක් කිරීම සහ වීදුරු සඳහා යුෂ බිංදු 5 වර්ණනය. 1/3 කුසලාන තුන් මසකට වරක් ගන්න, සතියකට දෙවරක් හෝ තුනකට වරක් ගන්න.
Hip hopper සිරප් 1 තේ හැන්දක, 2 හැදි කේෆීර්, මී පැණි තේ හැන්දක, 1 කෙසෙල්. මේ සියල්ල ෆෝම් බවට පත් කරන්න, ඔත්තුව මත කුරුඳු පැටිය පිහියක් එකතු, සෞඛ්යය මත බීම හා බොන්න.
1 tablespoon ඖෂධ පැළෑටි සහ මුල් cranberries කැඩුණු ඖෂධීය ජලය 1 කුසලාන වත් කර පැය 2 ක් අවධාරනය කිරීමට සංවෘත බඳුනක වත්. තුනී විනාඩි 15 - 20 විනාඩි සඳහා 4 හැදි දිනකට හැදි ගන්න.
Kalina වල බෙරි දෙක කොටස් දෙකකට බෙදා ඇත. සීනි සමඟ මිශ්ර කිරීම සඳහා එක් කොටසක් සහ colander දී අදින්න. එතකොට මේ උනු ආහාර පිසීම. කුක් තාපාංකය දින කිහිපයකට ප්රමාණවත් වනු ඇත. එවිට ඔබට අලුත් එකක් සූදානම් කළ යුතුය.
එය මව්වරුන්, කොළ පාට, කහ පැහැති පොත්ත සහ වාලරියන් මූලයන් සමාන්තරව මිශ්ර කිරීම අවශ්ය වේ. මුලින්ම මුල් ඇඹරීම වඩා හොඳය. එකතුවේ තේ හැඳි දෙකක් උතුරන වතුර වීදුරුවක් වත් කර, විනාඩි 20 ක් පමණ උෂ්ණාධික උෂ්ණත්වයක් මත තබයි. උගුරේ මුළු දවසම මුළු දවසම බොන්න. ඊළඟ දවසේදී, නව කොටසක් අලුත් කරන්න.
සෞඛ්ය සම්පන්න වන්න!
විශේෂයෙන්ම වෙබ් අඩවිය සඳහා එලේනා ක්ලිමෝවා