ඔබ ශරීරය නින්දේ හැසිරීම, වේදනාව ලිහිල් කිරීම සඳහා ඔබ නොදන්නා නමුත් හවස් වරුවේ ඇඳට නිදා ගැනීමට සාමාන්යය වේ; උදෑසන සවස් වන ලෙසද? හයිඩ්රමාසැෂේජ් හෝ ස්නානය කිරීම පුදුම විසඳුමක්. නිවැරදි නාන තුණ්ඩය, නියම ජල උෂ්ණත්වය සහ ක්රියාකාරීත්වය ආරම්භ කරන්න.
අතීතයේ සිටම බොහෝ රෝග වැළැක්වීම හා ප්රතිකාර සඳහා ජල මාර්ගෝපදේශනය භාවිතා කර ඇතත්, වෛද්යවරයාගෙන් උපදෙස් නොගෙන සමහර රෝග සඳහා ප්රතිකාර කිරීම අවශ්ය නොවේ. කෙසේ වෙතත්, ඔබට වේදනාව සමනය කිරීම, මානසිකත්වය වැඩි දියුණු කිරීම සහ ප්රතිශක්තිය ශක්තිමත් කිරීමට හැකි වන පරිදි ජලය සුවවීමේ බලය භාවිතා කළ හැකිය. ඊට අමතරව ඔබේ දෛනික සනීපාරක්ෂක ක්රියා පටිපාටිය පහසුවෙන් ඔබේ සෞඛ්යය ශක්තිමත් කරගත හැකි අතර ඔබට හොඳ සෞඛ්යයක් ලබා දිය හැකි වෛද්ය ක්රමයක් බවට පත්වේ. හොඳ ප්රතිඵලයක් ලබා ගැනීම සඳහා, ඔබ ටිකක් අවශ්ය වනු ඇත - විශේෂ සම්බාහන නාස්තිය සහ ජලය හොඳ උෂ්ණත්වය. ඔබේ පවුලට ඔබව සම්බාහනය කිරීමට ඔබට අවශ්ය නැත!
සනීපාරක්ෂාව
වතුර ගලා යාම සමේ ඇති ස්නායුව අවසන් කරයි. ඊට පසු, ජීවීන්ගේ සියලු ක්රම සහ ඉන්ද්රියයන් මෙම කුපිත කිරීම් වලට ප්රතිචාර දැක්වීමට පටන් ගනී. ඔබ හානියක් නොකළ බව හා ජීවියා ක්රියා පටිපාටියට නිවැරදිව හා ධනාත්මක ලෙස ප්රතිචාර දැක්වූයේ නම්, ඔබ හොඳ උෂ්ණත්ව පාලන ක්රමයක් තෝරා ගත යුතුය. ප්රතිශක්තිකරණය සාමාන්ය කිරීම, ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය සහ ස්නායු පද්ධතියේ ඇතැම් ආබාධ සමඟ ශක්තිමත් කිරීම සඳහා සිසිල් (+20 සිට +33) හෝ සීතල (අංශක +20 දක්වා) වැස්සක් ගත යුතුය. එපමණක් නොව, ඔබ උදෑසන මෙය කරන්නේ නම්, ඔබට ඉක්මණින් උදවු කිරීම, refresh සහ tone කිරීමට ඔබට හැකිය.
සීතල වැස්සක් ගන්නා විට, මෙය විනාඩි දෙකකටත් වැඩි කාලයක් ගත විය යුතුය, ඔබේ සම ප්රතික්රියා කරන ආකාරය බලන්න. මුලදී, නෞකා පටුයි, සම සීතල හා අයිසිං. එවිට භාජන ප්රසාරණය වීමට පටන් ගනියි. සංසරණය වැඩි දියුණු කර වේගවත් කරයි. ශ්වසන පද්ධතියේ ශල්යකර්ම වැඩිවීමත්, පරිවෘත්තීය වර්ධනයත් වැඩි වේ. Kozarozoveet සහ උණුසුම්. මෙම අනතුරට ලක්වීමෙන් වැළකී සිටීම හා ශීතල වීම වැළැක්වීම සඳහා මෙම ක්රියාමාර්ගය නිමා කර ගත හැකි ය. ඔබ රූමැටික් රෝගයෙන් පීඩා විඳිනවා නම්, ඔබ රැඩිකිලටිස් සහ ඔබ ස්නායු සුභසිද්ධිය වැඩි කර ඇත නම්, ඔබ සීතල නිරාවරණය මගින් contraindicated.
උණුසුම් ජලය (අංශක +34 සිට +39 සිට) ස්නායු පද්ධතියට සන්සුන්වන බලපෑමක් ඇත. කෙසේ වෙතත්, ඔබ දුර්වල හා තෙහෙට්ටුව වැඩි කළ හැකි නිසා එවැනි වැස්සක් යටතේ දීර්ඝව සිටීමට අවශ්ය නොවේ. ඇත්ත වශයෙන්ම, උණුසුම් වැස්සක් සැහැල්ලුවෙන් ගත හැකි නමුත්, ඔබ හදවතේ වැඩ කිරීමේදී ගැටලුවක් තිබේ නම්, පරෙස්සම් වන්න.
සෙලුටයිට් සටන් කිරීමට ප්රතිවිරුද්ධ වැස්මක්, විශිෂ්ට ප්රජනන ක්රියාවලිය සහ ශරීරයේ ශරීරය උත්තේජනය කරයි. පළමුවෙන්ම, සීතල වතුරෙන් වැසිකිළියක් අරඹන්න, ඉන්පසු විනාඩි පහක් උණු වතුරට ගලා යයි. ඒ නිසා තුන් වතාවක් නැවතත් සීතල වතුර පිළිබඳ ක්රියාපටිපාටිය අවසන් කර, තුවායෙන් ශරීරය අතුල්ලා.
හයිඩ්රෝමාසෙගා
සම්භාව්ය ඇක්ටාස්සරී සම්බාහනය වෙනුවට, ඔබ ආරක්ෂිතව Hydromassage කළ හැකිය. නමුත් නිවසේදී එවැනි ක්රියාපටිපාටියක් සිදු කරන්නේ කෙසේද? මුලදී, ඔබ විසින් ජල ගැලීම් නියාමනය කළ හැකි ආකාරයෙන්, විශේෂ ආකාරයේ ඇඳීම් ඇමිණුම් මිලදී ගත යුතුය. එනම්, ඉදිකිරීම් වර්ග කිහිපයක් නිර්මාණය කරන්න:
- මොනෝ - මෙය පොස්පේට් මැද සිට පැමිණෙන ජල ප්රබල ජල ගලනයක් වන අතර එය හයිඩ්රෝමාස් සඳහා ඉතා විශිෂ්ටයි.
- ස්කන්ධය - නිතිපතා පෙනුමක් ඇති පටු සහ ශක්තිමත් රාමු.
- මෘදු - එකිනෙකට වෙනස් වන විශාල විෂ්කම්භයන් කිහිපයක් සහ ජලෙගෝලාස් සඳහා ඉතා සුදුසු ය.
- නූල්වල සම්පූර්ණ පෘෂ්ඨයෙන් පෝෂණය වන සාමාන්ය-සිහින් හැඩැති, දිනපතා වැසිකිළි සඳහා සුදුසු වේ.
හිරිමෝරාගය නිරාහාරය සඳහා නිර්දේශ කරනු ලැබේ. ඔබ අනුභව කර ඇත්නම්, ජල පටිපාටි කරන්නේ පැය භාගයක් පමණි. හයිෙඩෝමසාගාරය ශක්තිමත් කිරීම මගින් විස්ථාපනය කිරීමට හේතු සාධකයක් වේ. ශීත සෘතුවේ (+20 ක් පමණ) ජලය ශරීරයේ යම් කොටසක් වෙත යොමු කර විනාඩි භාගයක් තබා ගන්න. නිදාගන්න පෙර, සන්සුන් වන ජලමට්ටමක් කරන්න. ඔබ උණුසුම් (+ 38gradusov) වැස්සක් ගැනීමට තීරණය කරන්නේ නම්, ඉන්පසු මොනාට අවශ්ය ස්ථානයට යොමු කර 2-3 තෙක් පවත්වා ගන්න.
මතක තබා ගන්න, හෘද වාහිනී පද්ධතියට ඔබට කිසිදු ගැටළුවක් නොමැතිනම්, වර්ල්පූලට යාමට පෙර වෛද්යවරයාගේ කාර්යාලයට ගොස් ඒ සඳහා සභාව ඉල්ලා සිටින්න.
භාවිතය සඳහා නිර්දේශ
ඔබ හිසේ කැක්කුම, නින්ද නොයෑම හා විස්මත්වය ගැන සැලකිලිමත් නම්, හිස්කබලේ පාදයට ජෙට් යානය යොමු කරන්න. මෙහි බලශක්ති ප්රවාහයන් රැසක් එකතු කරනු ලබන අතර උණුසුම් හා මෘදු ඒකාකෘති ඇත. එය ඔබව සන්සුන් කර, රුධිර සංසරණය වැඩිදියුණු කිරීම සහ වේදනාව සමනය කළ හැකිය.
ආමාශයේ හා පොදු දුර්වලතාවයන් හේතුවෙන් ජෙට් යානය සෘජු සූර්යයා වෙත යොමු කිරීම මගින් වර්තනය දියත් කළ යුතුය. ස්තූති කරන්න monostrumye ඔබ digestive ආමාශයේ ඇතිවන උණ්ඩුකති ඉවත් කළ හැකි, මලපහ පිටවීම සහ පාචනය මිදෙන්න. කූල් සම්බාහනය ජල වික්රියාව දුර්භික්ෂය ඉවත් කරයි, ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය ශක්තිමත් කරයි සහ ශක්තිය ලබා දෙයි.
ඔසප් වීම, ආසාත්මිකතා සහ වේදනාව තුළ ඇතිවන වේදනාව ඉවත් කිරීමට අවශ්ය නම්, විශේෂයෙන් අවධානය යොමු කළ යුතු ජල චක්රය සඳහා විශේෂ අවධානයක් යොමු කළ යුතු අතර, සම්පීඩිත උණුසුම් ජෙට් විශේෂයෙන් ඵලදායී වන අතර, එය කොක්සික්ස් මත ස්නානය කර විනාඩි දෙකක් හෝ තුනක් තබා ගන්න. මෙම ජලවිදුලි ස්පර්ශයට ස්තූතියි ඔබට වේදනාවෙන් මිදීමට පමණක් නොව, ලිහිල් කිරීමට.
නරක රෝග සහ නහයෙන් ලේ ගැලීමක් සහිතව, ඇහිබැමි අතර ප්රදේශය මත ක්රියා කිරීම අවශ්ය වේ. මෙම නාසය නාසයෙන් ලේ ගැලීම නතර කිරීමට, ඕනෑම මූලයක් වේදනාව ඉවත් කිරීම සහ ආරම්භයේ සීතල ආරක්ෂා කර ගැනීමට අවස්ථාව ලබා දෙනු ඇත. කෙසේ වෙතත්, මෙම ප්රදේශ ගර්භණී කාන්තාවන්ට බලපාන්නේ නැත.
ඔබ ස්නායු ධ්වනියකින් හා සිත් වේදනාවේ වේදනාවෙන් පීඩා විඳිනවා නම්, පසුව සම්පීඩිත, උණුසුම් ජෙට් පඩිපෙළ යොමු කර, සහ ඔබට බොලූස් ඇති පැත්තේ.
ඔබ පසුපස හා බෙල්ලේ වේදනාව ගැන සැලකිලිමත් වන්නේ නම්, සම්පූර්ණ නාස්ලණු වලින් ජලය උණුසුම් ගලායාම, විශේෂයෙන් දිගු, සන්සුන් වැඩපලක පසු, ආත්මයට උපකාර කරනු ඇත. ඇදුම ඇදුම හා බ්රොන්කයිහි ආඝාතයේ දී හුස්ම ගැනීමේ අපහසුතාවට මැසීම් ද උපකාර කරනු ඇත.
ඔබ අසනීප තත්ත්වයට පත්වුවහොත් (හිසරදය, නරක සිහිනයක්) ඔබ ඔබේ බෙල්ල පිටුපසට උණුසුම් ඒකාකාරීව වැඩ කළ යුතුය. විශේෂයෙන්ම එය කාලගුණික වෙනස්කම් වලට සංවේදී වන අයට උපකාර කරනු ඇත.
ඒ වගේම එය අවධානය යොමු කිරීම හා හිසරදය සමග ගැටලු සමඟ උදව් වනු ඇත.
කලින් මානසික රෝගියෙක් නරකද? නැවතත්, කොක්සික්ස් වෙත අවධානය යොමු කරන්න. මාණික්කා ග්රන්ථිවල වේදනාකාරී සංවේදීතාවයෙන් ඔක්සිජල් කලාපයේ උණුසුම් මොළයක් ඇතිවීමට ඉඩ දෙන්න.
විස්මය දනවනසුලු, අමිහිරි නින්දෙන් පිරී තිබේද? උණුසුම් ජලයෙහි ශක්තිමත් ප්රත්යාවර්ත ධාරාවක් කොලරා කලාපයට යොමු කෙරේ.