දිගු කාලයක් තිස්සේ ගිම්හාන ටැන්ට් දිගටම තබා ගන්නේ කෙසේද?

වෙරළ සමය ඇත්ත වශයෙන්ම ග්රීෂ්ම කාලය බව අප දන්නවා. වසරක් වේවා, දීප්තිමත් උණුසුම් සූර්යක් යටතේ සෑම දිනකම සුඛෝපභෝගී වෙරළ සහ ලස්සන රන්වන් හෝ ලෝකඩ ටැන්ක් සම අපගේ වර්ණය සැරසීමට හැකිය. ගිම්හාන දවසේදී අපේ කූරු සනීප නොකරන බවට වග බලා ගන්න.

ටැන් සම්භවය කුමක් ද? දේශීය හෝ දකුණුදිග?

එක් එක් ශරීරයේ කප්පාදු කිරීම විවිධ ක්රම වලින් ආරක්ෂා වී ඇත. එය ඔබේ ශරීරයේ ලක්ෂණ මත රඳා පවතී. ඇත්ත වශයෙන්ම, ඔබ හිරු රශ්මියෙන් කොහෙන්ද? ඔබ උණුසුම් සුර්ය වෙසෙන දකුණු වෙරළ තීරයේ හිරු බැස යනවා නම්, ටාන් ඉතා ඉක්මණින් නිවා දමනු ලබන අතර පළමු වතාවට මෙන් සන්තෘප්තිමත් නොවේ. නිදසුනක් වශයෙන්, ඩච් හෝ උද්යානයේ වැඩ කරමින් පවා නොසිටින්නේ ඇයි? ... ඔබ ඔබේ සුපුරුදු ස්ථානයේ හිරු බැස ගියහොත්, එතරම් එළවළක් දිගු කාලයක් ගත වනු ඇති බව දැන ගන්නට ඔබ සතුටු වනු ඇත. එය ඉතා සරලයි. අපේ සමට මුහුද හිරු අසාමාන්යයි. ඒ නිසා එය ගිනිබත් කරයි. ඔබ ආපසු ගෙදර පැමිණෙන විට එය නැවත සුවපත් වීමට පටන් ගනී. සෛල ප්රබෝධමත් කර පුළුස්සා දමයි.

ඔබ වෙරළට යන විට, zonzontik සහ සෙවණැල්ල පමණක් සෙවණ ගන්න. මෙය වඩාත් ප්රයෝජනවත් වනු ඇත, අඳුරු සෙවන දිගු කාලයක් ඔබේ සම මත රැඳෙනු ඇත. සෙවණෙහි දී හිරු බැස යෑම වඩාත් ආරක්ෂිත වේ. නමුත් තව තවත් හිරු බැස යෑමට සෙවනට වඩා දිගු කාලයක් ගත විය යුතුය. ඔබ තෝරා ගැනීමට වුවද: සැහැල්ලු සම වියළී ගියේය.

Carez ohzheh?

වෙරළට යාමට හා නිවසට පැමිණීමට පෙර විශේෂ ආලේපන භාවිතා කිරීම අවශ්ය වේ. සමට දිගු කල් පවතින චොකලට් වර්ණයක් බවට පත්වීමෙන් අනතුරුව, සැලකිලිමත් විය යුතුය. සූර්යයා තුළ දීර්ඝ කාලයක් තිස්සේ ගත කර ඇති ජලය, ජල හිඟය පිරිමැසීමට ප්රථමයෙන් ජල සමබරතාව පිරවීම සඳහා අවශ්ය වේ. දැන් එය පෙරට වඩා වැඩි වශයෙන් තෙතමනය අවශ්යයි. එබැවින් ස්නානය හෝ බීම ගැනීමෙන් දිනකට පසු ශරීරයෙන් පෝෂණය කිරීමට අවශ්ය පෝෂ්යදායී සහ පෝෂ්යදායි ආහාර: දියර, ක්රීම්, කිරි. මොයිස්චරයිසර් ප්රතිඔක්සිකාරක අඩංගු නම්, මෙය තත්වය බෙහෙවින් වැඩි වනු ඇත. හිරු තුළ, සමේ, සහ ප්රතිඔක්සිකාරක වේ. මෙය මාස දෙකක් සඳහා සිදු කළ යුතු අතර සම සම සමව සම්පූර්ණ කර ගත හැක.

හිරු කිරණ පසු

සම සුව කිරීමට, හිරු කිරණ පසු සුවඳ භාවිතා කිරීමට අමතක නොකරන්න. එය සමේ හිසකෙස් පමණක් සුව කරයි, නමුත් ඔබේ සිරුරේ දිගු රැඳී සිටීමට උදව් කරයි. එවැනි ආලේපන හිරු කිරණින් පසු වහාම භාවිතා කළ යුතුය. නමුත් වෙරළ සමය අවසන් වන විට, මෙම කීම් අඳුරු පෙට්ටිය තුළ තබා නොගත යුතුය. සරල ෙමොයිස්චරයිසර් සමඟ සංෙයෝජිත ෙකෙර් නම් ඒවා ඉතා ප්රයෝජනවත් ෙව්. එය ගිම්හාන ගිලී යාමේ ප්රීතිය ද දිගු කරයි.

මෙයට පිළියමක් නෑ

ස්වභාවිකවම, ඔබේ සම ස්වභාවික වර්ණය හරියට කළ හැකි ක්රම ගැන ඔබ අසා තිබේ. මෙය වලක්වා ගැනීම සඳහා, පැහැපත් කළ මුහුණු ආවරණ පැළඳීම නතර කරන්න. ඔබට හිසකෙස් සඳහා හිසකෙස්, ජැකට්, ටොනික් සහ සමහර ආලේපන ඉවත් කිරීම සඳහා ද්රවයන් ඉවත් කළ හැකිය. ඔබ ඔබේ ටන් අගය අගය කළහොත්, එම මෙවලම් හෝ උපකරනය මිලදී ගැනීමට හෝ යෙදීම පෙර, ලේබලයෙහි ලියා තිබෙන දේ කියවන්න. ඔප්පු කරන ලද ආලේපන පමණක් භාවිතා කරන්න. ඔබට SPA ප්රතිකාරය වෙත යෑමට අවශ්ය නම්, ඔබ විසින් ක්රියාපිළිවෙත ආරම්භ කිරීමට පෙර, එය ඔබේ ටාන් ගෙන යන ආකාරය පිළිබඳ විශේෂඥ උපදෙස් ලබා ගන්න.

සූර්යාලෝකයේ ප්රධාන සතුරා වන්නේ නාන ස්නානය සහ සෝනි. ඔබේ සමේ සුන්දර සෙවන වැඩි කාලයක් දිගු කිරීමට ඔබට අවශ්ය නම්, ඔබ එහි ගොස් ඇත. සමේ බොහෝ සෙයින් බීමත් නිසා, සිදුරු විවෘත වන අතර ගැඹුරු පිරිසිදුයි. එක් අවස්ථාවක සිට කිසිවක් සිදු නොවන බව ඔබ සිතන්නේ නම්, ඔබ විට වැරදියි.

විටමින් ආරක්ෂාව

සූර්යාලෝකය බාහිරින් පමණක් තබා ගත යුතු අතර, ඉන් ඇතුළත සිට ඔබට ප්රයෝජනවත් වේ. විටමින් A, සහ මෙම විටමින් පමණක් අඩංගු වන වඩා හොඳ විටමින් නිෂ්පාදන ගන්න, නමුත් සමේ ධනාත්මක බලපෑමක් ඇති, වෙනත් කෙලිකලයන් හා සංෙයෝග සංකීර්ණ සංකීර්ණ, හිසකෙස් නියපොතු. නමුත් මත්ද්රව්ය මිලදී ගැනීමට පෙර, ඔබේ වෛද්යවරයා සමඟ සාකච්ඡා කරන්න. අලංකාරය සඳහා පූජා ඔප්පු කළ යුතු නම්, සෞඛ්යය නොසලකා හැරිය නොහැකිය.

උපකාර සඳහා සොලියරි සිට

ගිම්හාන හිරු බැස යෑමේ කාලය සුරක්ෂිත කිරීම සඳහා හොදම සූර්යාගාරය හොඳම වේ. ඔබට බොහෝ විට කෘතිම සූර්යයා වෙත යෑමට අවශ්ය නොවේ. සතියකට වරක් හෝ සති දෙකකට වරක් ඔබ හිරු බැස යෑමට පුළුවන්. ඔබට සහාය වීමට අවශ්ය සෙවන මත එය රඳා පවතී.