බර අඩු කිරීමට එක් ක්රමයක් නම් ලුණු wraps. මෙම රැල්ලේ හදවතේ ජලය ආකර්ෂණය කර ගැනීම සඳහා ලුණු වල දේපළයි. සිලින රශ්මිය කිලෝග්රෑම් එකහමාරක් බර අඩු කර ගැනීම සඳහා එක් ක්රියා පටිපාටියකට උදව් වේ. ඊට අමතරව, ඔවුන්ගේ ආධාරයෙන්, ඔබට සෙලුලිට් සටන් කිරීමට පුළුවන්.
ලුණු රඳවාගන්න කොතරම් නිවැරදිද?
ඔප් චක්රසේ චක්රයේ දෙවන අදියර තුළ කාන්තාවන්ට දැනෙන ප්රතිඵලය ලබා ගත හැකිය. එවිට ශරීරය තුළ කාන්තාව ආහාර ලුණු සමඟ ඇති පටකවලින් ඉවත් කළ හැකි ද්රවයක් එකතු කරයි. ඛනිජවල ශේෂය නැවත ස්ථාපිත කිරීම සඳහා, මුහුදු ලෙලි හෝ මී පැණි සමඟ ලුණු සැළකිය යුතු ය. අපි බෙහෙවින් දුක් විඳිනවා වගේ බෙහෙත්, බැටළුවා, ආහාර පටලවල රාමුව වටා එති. එවිට උණුසුම් ඇඳුමින් සැරසෙන්නේ අවම වශයෙන් විනාඩි 30 ක් තරම් උණුසුම් බ්ලැන්කට්ටුවක් යටයෙනි. එවිට ස්නානය කරන්න සහ තද රතු පාටින් සම ඉවත් කරන්න. බර්ච් අංකුර කපන, අශ්ව කරත්ත, камиම හෝ සුනඛ රෝස කපාගන්න. එය 2 ක්රියා පටිපාටි නොකිරීමට වඩා කාර්යක්ෂම වනු ඇත, නමුත් අපි ක්රියා පටිපාටීන් 10 පාඨමාලාව සම්පූර්ණ කිරීමට, අපි සතියකට දෙවරක් කරන බව.
මුහුදු කූඩය සහ ලුණු සමඟ මිදෙන්න
එවන් කූඩුවක් තුල, ගෝවා ඛනිජ හිඟය නැවත යථා තත්ත්වයට පත් කරයි. සෙල්නියම්, අයඩින්, මැග්නීසියම්, පොටෑසියම් සහ විවිධ ඛනිජ වර්ගවල දුසිම් ගනනක් මුහුදේ කැලේට ස්තුති කිරීමෙන් ශරීරයේ සම සමත්වේ.
රළු ලුණු 300 ග්රෑම් සහ වියළි කැඩුණු මුහුදු කැනක් ග්රෑම් 300 මිශ්ර කරන්න.
මී පැණි සමඟ සැළිනුයි
මී පැණි හොඳ ඛනිජ-විටමින් අතිරේකයක් ලෙස සැලකේ. හොඳින් මී පැණි ග්රෑම් 300 ක් සහ රළු ලුණු 300 ග්රෑම් මිශ්ර කරන්න.
කෝපි ලුණු ඔතා
අපිම දියර හා මිහිරි කෝපි කෝප්පයක්, ඇඹුල් ක්රීම්වල අනුකම්පාව සහ ග්රෑම්ස්ට් අත්යාවශ්ය තෙල් 2 ක දියර ලබා ගැනීම සඳහා රළු ලුණු, කුඩා ජලය එකතු කරන්න. සම පිළිස්සීම ලබා නොගැනීම පිණිස, බටර් සමඟ එය නොකළ යුතුය. අපි ගැටලූකාරී ස්ථානයන් මත ප්රතිඵල මිශ්ර කරන්න, ආහාර චිත්රපටය ආවරණය කර, පැය දෙකක් සඳහා උණුසුම් බ්ලැන්කට් එය ඔබේ සිතුවිලි හා චිත්රපට බලන්න. මෙම කාලය අතරතුර කෝපි ලෙල්ලෙකු ලෙස සම මත ක්රියා කරයි. පළමු ක්රියා පටිපාටියෙන් පසු සමේ ශරීරයෙන් අතිරික්ත තරල ශරීරයෙන් පිටතට ගන්නා ලුණු ඉවත් කරයි. අතිරික්ත දියර පිටතට ගලා යාම නිසා සෙන්ටිමීටර කිහිපයක් විසින් උකුළේ ප්රමාණය අඩු වේ.
මීපැණි ලුණු ඔතා
කෝපි වෙනුවට, මී පැණි එකතු කරන්න, ශරීර උෂ්ණත්වය සඳහා ජල භාජනයක උණුසුම් කිරීම, ලුණු එකතු කිරීම, සුළු ජලය, ගෙඩි ගෙඩි අත්යාවශ්ය තෙල් 2 ක් හා මෙම මිශ්රණය ආහාර ගැටලුව මත සහ මෙම මිශ්රණය මත මෙම මිශ්රණය දමන්න. මී පැණි සම්පූර්ණයෙන්ම විටමින් සමග සමට පසසයි. අපි පැය දෙකකින් සෝදා ගන්නෙමු.
සගන්ධ ෙතල් සහිත ලුණු රැල්ලක් ඇත්නම් හොඳ ප්රතිඵලයක් ලබා ගත හැකිය. ඉවුම් පිහුම් සඳහා, ජෝෝබා තෙල් 20 ග්රෑම් සහ මුහුදු ලුණු 1/2 කෝප්පයක් ගන්න. ජෝසෝ තෙල් නොමැති නම්, අපි hazelnut තෙල්, ආමන්ඩ් තෙල් හෝ ඔලිව් තෙල් භාවිතා කරමු. ඉන්පසු ලැෙවන්ඩර්, ජුනිපර් සහ ලෙමන් අත්යවශ්ය තෙල් ලීටර් 2 ක අත්යවශ්ය තෙල් කට්ටල 3 ක් එකතු කරන්න. පළමුව, අපි අත්යවශ්ය තෙල් මිශ්ර, පසුව තෙල්-පදනම එකතු කරන්න, එය මිශ්ර, පසුව ලුණු එකතු කරන්න. මිනිත්තු 20 ක් ආවරණය කිරීම, මිශ්ර, පසුව ලුණු එකතු කරන්න. මිනිත්තු 20 ක් සඳහා අපි රැඳී සිටියෙමු නම්, තුවායක් මගින් ශරීරය පොඟවා ගැනීමෙන් හා මෘදුකාරක ක්රීම් යොදන්න.
අවසාන වශයෙන්, නිවැරදි ලුණු wraps කරන්නේ කෙසේදැයි උපදෙස් අනුගමනය, ඔබ සෙලුලියුලේට් අඩු කළ හැකිය, විටමින් සමඟ සම අධික ලෙස සංතෘප්ත වන අතර එය මෘදු, මෘදු, තදබදයක් බවට පත් කරන්න. උපරිම ප්රතිඵල ලබා ගැනීම සඳහා, ඔබ ලුණු රැඳවුම් ශාරීරික ව්යායාම, සම්බාහනය හා ආහාර ගැනීම සමග ඒකාබද්ධ කළ යුතුය.