දරුවා ඉමහත් ප්රේමයක් හා විශාල වගකීමක්. සමහරුන් එය වන්දනා ශ්රමය සඳහා ය. අවාසනාවකට මෙන්, අපගේ කාලය තුළ සියළුම දේ කරන "ප්රබල" කාන්තාවන් සිටිති. යෞවන මවක් සෑම දෙයක්ම සාර්ථකව විසඳාගැනීම ඉතාම දුෂ්කර දෙයක් වන නමුත්, අන් අයගේ ඇස් හමුවේ ආකර්ෂණීය පෙනුමක් ඔබට අවශ්යයි! හොඳ පෙනුමක් ලබා ගැනීම එතරම් අපහසු නොවේ, එය යම් හැසිරීම් රටාවක් වර්ධනය කිරීම හා පුහුණු කිරීම පමණක් ප්රමාණවත් වේ.
පළමුව, යමෙකුට උපකාර කිරීමට ප්රතික්ෂේප නොකරන්න: විශේෂයෙන් ම දරුවෙකු රැකබලා ගැනීමේ අත්දැකීම් තිබේ නම් ස්වාමි පුරුෂයා, ආච්චිලා සීයලා, කිට්ටු මිතුරන් වේ. උපකාර කිරීමට බලාපොරොත්තු වන අයගෙන් බොහෝදෙනෙකුගෙන් පැය දෙකක් හෝ තුනක් නොලැබේ. වැඩිපුර පැයකට වැඩිපුර ගන්න, නින්දට යන්න, සදාචාරාත්මකව විවේක ගන්න. එපමණක් නොව, උදව් ඉල්ලන්න එය නිර්ලජ්ජිත ලෙස සලකන්න එපා. ඔබත් පුද්ගලයෙකි, ඔබට යම් අවශ්යතාවක් තිබේ.
ඔබ හා ඔබේ දරුවා රෝහලෙන් පිටවන විට, දරුවා නිදා සිටින අතර, තවත් මාස කීපයක් සඳහා නින්දේ දිගටම පවතිනු ඇත. මෙය ඔබට ප්රයෝජනවත් වේවා. ඔබ කළ යුතු පළමු දෙය ඔබගේ රූපය රැකගනී. දරු ප්රසූතියෙන් පසුව, බොහෝ දෙනෙක් බර බර අඩු කරති.
මතක තියාගන්න! ගර්භණී සමයේදී සම්මතය බර 15 kg කි.
ඔබට කිසිදු ප්රතිවිරෝධතාවක් නොමැති නම්, ව්යායාම කරන්න. ඕනෑම. Kachaitepress, බද්ධ කිරීම, යෝග කරන්න - දැන් සියල්ල හොඳ වනු ඇත. තව ද, ශාරීරික ක්රියාකාරකම් සඳහා වඩාත් ප්රශස්ත කාලය දැන්, මානසික පීඩනය අඩු කිරීමට උපකාරී වන අතර, දරුවාගේ වැරදි ක්රියා නිසා තුවාල වීමට ඉඩ ප්රස්ථා ඇති අතර, ඉක්මනින් ඔහු නවාතැන වටා ගමන් කරයි.
කාලගුණය ඔබට දරුවා සමඟ නැවුම් වාතාශ්රය තුළ ඇවිදින්න. පා ගමන දුර පැනීම දුරු කරන්න: වෙළඳසැල් නැරඹීම, මිතුරන් සහ නෑදෑයන් බලන්න. කම්මැලි නොවන්න, වේගවත් හෝ අවම වශයෙන් හෝ එය ආසන්නව. ඇවිදීම සඳහා ශීත ඍතුව ශීත ඍතුව නම්, මෙය සාමාන්යයෙන් හොඳයි. ඔබ ශීත ඍතුවේ දී හිම ඇවිදීමට ඔබට දුෂ්කර ද? දැන් ඔබ විශාල රෝද පුටු තල්ලු කරයි! සුහදශීලී වන්න!
කරුණාකරලා! අනේ එපා! හෙම්බත් නොවී හෝ වැඩිපුර වැඩිපුර දැනෙනවා නම් හෙට වන තෙක් ශාරීරික ව්යායාම කල් දමයි!
දරුවාගේ ස්වරූපය නිසියාකාරව පෝෂණය කිරීම සඳහා ද ඔබට උපකාර කරයි. දරුවා මව්කිරි දෙනවා නම්, ඔබ දැනටමත් කිසියම් ආහාරයක් අනුගමනය කරන්නේ නම්, එසේ කිරීමෙන් කාබෝහයිඩ්රේට් හා මේද ප්රමාණය අඩු කිරීම (නමුත් ඒවා ඉවත් නොකරන්න, එය ශරීරයෙන් අවශ්ය වේ!), ප්රෝටීන්, කෙඳි, පොටෑසියම් පොහොසත් ආහාර අනුභව කරන්න.
වැදගත්! රාත්රී කාලයේ හැරෙන්නට, දරුවා මෙන් එකම වේලාවට කන්න උත්සාහ කරන්න.
Eatenemnogo. ඔබ කලින් ආහාරයට ගත හැකි එම කොටසෙන් අඩක් හා ඇතැම් කාලවලදී අනුභව කළ හැකිය. ඔබ ඔබේ පෝෂණ ආහාරයට ගන්නා තුරුලට අනුගත නම්, එය සෑම විටම පැය තුනකට වරක් ආහාරයට ගන්නවා නම්, එය ඔබගේ ආමාශය ආදරයෙන් යුෂ නිපදවීමට යොදා ගනී. එබැවින් ඔබට බඩගින්නක් දැනෙන්නේ නැත.
බොහෝ මව්වරුන් සඳහා වැසිකිළි කරන්න - එය මනඃකල්පිත යථාර්ථයෙන් යමක් වේ. එයාගේ ස්වාමිපුරුෂයා වැඩ කරන්න, එයාට පෝෂණය කරන්න, එතකොට, සමහර විට ඔහු මැසිවිලි නඟන්න ඉඩ තියෙනවා. උපකාරයෙන් තොරව ඉගෙන ගන්න. කොහොමද? සරළව.
මතක තියාගන්න! මවකගේ නරක පෙනුම සඳහා දරුවා නිදහසට කරුණක් නොවේ!
ඔබට කුඩා නැව් තටාකයක් තිබේ නම්, සංයුක්ත උපාමාරුවකින් හෝ ළමා ඇඳුමක් දිගු කිරීම සඳහා දිගු කර ගැනීමෙන්, එය හොඳයි. නාන කාමරයේ ඔබගේ ජීවිත ආරක්ෂක බෝට්ටුව රැගෙන, එහි දරුවා තබා නෑමට. ඔහු ඔබ ඉදිරියෙහි සිටින්නේ, ඔහුට උදව් කිරීමට ඕනෑම වෙලාවක දී ය. ඊට අමතරව, දරුවාගේ ශ්ලේෂ්මල පටල නැවත ප්රකෘතිමත් කරන තෙත්වන වාතය හුස්මකි. මේ සම්බන්ධයෙන් කිසිදු වරදක් නැත, සුවඳ නොමැතිව ඩිටර්ජන්ට් භාවිතා කිරීමට උත්සාහ කරන්න.
ඔබේ දරුවා දැනටමත් සෙල්ලම් කර ඇත්නම් සහ සෙල්ලම් කර ඇත්නම්, මිල දී ගැනීම සඳහා ඔහුගේ රෙදි සෝදන සෙල්ලම් කරන්න. "කු-කු! කවුද ඉන්නෙ? "තිරය පිටුපසින් පිටිපස්සේ, කුඩා පුතාට ගීතයක් ගායනා කරන්න. මෙම ක්රියාපටිපාටිය මෙම ළමයාව විනෝද ක්රීඩාවක් විය යුතුය. දරුවා මනෝභාවයට පත්වන විට මෙවැනි ක්රීඩා පවා දිනකට කිහිප වතාවක් පැවැත්විය හැකිය. උණුසුම්ව පැය කිහිපයකින් පසු ඔබ ක්ෂුද්ර ජීවීන් සඳහා සුවඳින් සුවඳ ඉන්කියුබෙටර් බවට පත් කරන විට ගිම්හානයේදී විශේෂයෙන් වැදගත් වේ.
වැදගත්! කෑමට පෙර පැණිරස මීට කලින් පැයකට පෙර නොවිය යුතුය.
ඔබට මතක තබා ගැනීමට ඊළඟ කරුණ නම් කොණ්ඩය වර්ණකය. ඔබ හා ඔබේ ගර්භනීභාවය ඔබේ හිසකෙස් කොණ්ඩය සඳහා ස්ථානයක් ඉතිරි නොකෙළේය! ප්රමාණවත්! ඔබේ දරුවා මිශ්රණයක් සමඟ පෝෂණය කළහොත්, ප්රශ්න මතු නොකළ යුතු ය, ඇත්ත වශයෙන්ම, ඔබට තීන්ත ආලේප කළ යුතු ය. මවකගේ පැහැති හිසකෙස් කොයි තරම් දරුවට හෝ දරුවාට දරුවාට රිදවීමට ඉඩ තිබේ. ඔබගේ හිසකෙස් තීන්ත කිරීමට නිදහස.
මව්කිරි දීමේදී කොණ්ඩය සායම් කළ යුතුද යන්න පිළිබඳව කිසිදු මතයක් නොමැත. පළමුවෙන්ම, ඕනෑම අවස්ථාවක, මෙම නඩුවේ හිසකෙස් ඩයි කිරීම, ළදරු තුරු ළදරුවන්ට තුරු අතහැර දැමීමට සිදුවනු ඇත, ළදරුවන්ට අනුපූරක ආහාර සඳහා අවම වශයෙන් එක ආහාරයක් ලබා ගත නොහැකි වන තුරු, ළඟම මව්කිරි ගැනීම අත්හැර දැමිය යුතුය. ඇයි ඔබ ගත හැකි අන්දම?
ඔබට හිසකෙස් තීන්ත ආලේප කිරීමට අවශ්ය නම් ඔබට උපකාර අවශ්ය වනු ඇත. ඔබට සායනයට ගොස්, ඔබේ කොණ්ඩය සායම් කළ හැකිය. පළමු අවස්ථාවේ දී, ඔබ පැය දෙකක් සඳහා උදව් ඉල්ලා සිටිය යුතු ය: පින්තාරු කිරීම, මාර්ගය ආපසු සහ ඉදිරියට නොතිබූ තත්වයන්. දෙවෙනි අවස්ථාවේදී, ඔබ කාලය ඉතිරි කරනවා පමණක් නොව, ඔබගේ හිසකෙස් වැඩ කිරීමට ඔබට හැකි ය.
කොණ්ඩය මැසීම සඳහා වර්ණ තෝරා ගන්නේ කෙසේද? තීන්ත විවිධ නිර්ණායකයන්ට අනුරූප වූවකි.
- මෙම තීන්ත bezammiachnoy විය යුතුය, දරුවා එය හුස්ම ගත නොහැකි ය.
- ඇමෝනියා වෙනුවට සංවර්ධකයා තෙල් හා හයිඩ්රජන් පෙරොක්සයිඩ් ලෙස සේවය කරයි.
- අධික මිල තීන්ත මිල දී නොගන්න, කිරි දෙන කාන්තාවන්ගේ වර්ණය ඉතා ස්ථායී සහ ස්ථායී නොවේ.
- සංයුතිය දෙස බලන්න. එය වඩාත් ස්වාභාවික සංරචක, වඩා හොඳය.
වේශය පිළිබඳ ප්රශ්නයක් තිබේ නම්, පැහැදිලි පිළිතුරක් ඔව්! එය විශේෂයෙන්ම පිටි, අත්තික්කා කීම් සහ සමේ පිහිටා ඇති සියල්ලම සමග නොකඩවාම දරාගැනීම අවශ්ය නොවේ. දරුවා ඔබට ස්පර්ශ කළ නොහැකිය. එහෙත්, එය සතුටු වන්නේ නම්, එය ලිහිල් කරන්න. නමුත් ඇසට අවධාරණය කිරීම වටී. ඔබට උදව් කිරීමට පැන්සල්, තීන්ත සහ සෙවනැල්ල! හොඳයි, ඔබ ගර්භනී වීමෙන් පසුව උපනිවේෂී-අසාත්මික ආලේපන තිබේ නම්, නොසැලකිලිමත් ලෙස ප්රතික්රියා නොකරන අයෙක් පමණක් භාවිතා කරන්න. කොල්ලය අපහරණය නොකරන්න, ඔබ නිවසින් පිටතට ගියොත් පමණි. නින්දක්, ඇඳන් අසුන්ගෙන සිටීම, ඔබට කළ නොහැකි හා සකස් කළ නොහැකිය.
මැණික් හා ප්රදීපාගාරය - ක්රියාවලිය එතරම් සංකීර්ණ නොවේ. ඔබේ දරුවා තවමත් ඉතා තරුණ නම්, ඔහු නිදා සිටියදී ඔබගේ අත් රැක බලා ගන්න. දරුවා වැඩිහිටියෙක් නම් - ඔහු සමඟ සෙල්ලම් කරන්න. ඔබ සතුව ඇති එකම පාත්රයේ උණුසුම් ජලය වත් කරන්න, මෙම ජලය සමග සෙල්ලම් කළ හැකි ආකාරය පෙන්වන්න, පහළට සෙල්ලම් බඩු දැමීම. හා වඩාත්ම වැදගත් - ගංවතුර සඳහා ඔබ සූදානම් වන්න, ඔවුන් නොමැතිව ඔවුන් නොකරයි!
සම සහ නිය ආදී ප්රතිකාර සඳහා උපාංග සමඟ එය හඳුන්වා දිය යුතුය. දරුවා තවමත් යමක් ඉල්ලුවොත්, හැකි තරම් ආරක්ෂිත දෙයක් දෙන්න, නිදසුනක් ලෙස, නියපොතු සඳහා මෘදු පැහැති පොල්ලක්. දරුවා රස පරීක්ෂණයට භාජනය විය යුතු වුවද, ඔහු තමන්ටම හානි නොකරයි. තවත් ප්රශ්නයක් වන්නේ ආෙල්පන යෙදීමයි. මෙන්න ඔබට අවශ්ය නොවන දරුවායි. දරුවා නින්දට දාන්න. ඉක්මනින් වියළන ලද ලෑලි සොයාගන්න. එහි බැල්කනියේ හෝ ලෝග්නා මත එය, gremnogo පිරිසිදු වාතය.
අලුත් දේවල්වලින් පිරී ඉතිරී යන්න අමතක නොකරන්න: ඇඳුම්, සපත්තු, ලිනන්. මේ සියල්ලම ඉතා මිල අධික නොවනු ඇත, නමුත් නව, එය ඔබේ පෙනුම අතිශයින් ප්රබල වේ. මෙම ප්රකාශය අමතක කරන්න: "මම මුළු ගර්භණිය හරහා ගමන් කර ඇත, මම තවමත් ඉදිරියට යනවා!" ඔබ බර අඩු කරගන්නා තෙක් සාප්පු සවාරි ප්රමාද නොකරයි. ලස්සන වන්න; ඔබේ දරුවාට වඩාත්ම ලස්සන මවක් වීමට ඉඩ දෙන්න!