මේක සිහිනයක් කරන්න මම මොනවද කරන්න ඕන? නිසි නින්දේ ස්ථානයක් සංවිධානය කිරීම අවශ්ය වේ. හොඳයි, මේක හොඳ කොට්ටයක් නැතිව මේක කරන්න බැහැ.
එහි ප්රධාන කාර්යය වන්නේ ගැබ්ගෙල කශේරුකා ස්වභාවික තත්වය තුළ ඇති කර ගැනීමයි. මේ අවස්ථාවේ දී, ගෙලෙහි සහ මුත්රා වල මාංශ පේශි ලිහිල් වන අතර, මොළයට රුධිර සැපයුම සාමාන්ය ආකාරයෙන් සිදු කෙරේ.
ඔබ කොට්ටය වැරදීමකින් ගත්තා නම්, ඔබට සම්පූර්ණ විවේකයක් අමතක කළ හැකිය. උදේට ඔබ ශක්තිය සහ ශක්තියෙන් පමණක් නොව, දවසේ ආරම්භයේදීම ඔබට කැඩී බිඳී යනු ඇත. මෙය වලක්වා ගැනීම සඳහා, මෙම වැදගත් විෂය තෝරා ගැනීම ප්රවේශමෙන් ප්රවේශම් වන්නට අපි ඔබට අවවාද කරමු.
කොට්ටයක් තෝරා ගැනීම සඳහා වන නිර්ණායක
වර්ගය
සම්භාව්ය හා විකලාංග කොට්ට වර්ග තිබේ. මෙම දෙපැත්තේ නිපදවන අතර ඒවායේ කොඳු ඇටෝනි ව්යුහය සැලකිල්ලට ගනිමින් ඒවා නිෂ්පාදනය කරනු ලැබේ. සැනසීම සමග ලිහිල් කිරීමට පමණක් නොව, නින්දේ සහ ගර්භාෂයේ වඩාත් නිසි තැන ලබා දීමෙන් ඔවුනට උදව් වේ. මෙය මාංශපේශී සහ ලිංගේනර් දුර්වල වන අතර, කොඳු ඇට පෙළේ කබොල්ලේ අවධානම අඩු කර ඇති අතර, ඕනෑම විකලාංග රෝගයකින් පීඩා විඳින අයගේ අපහසුතා සහ වේදනාව අඩු කරයි.
මානයන්
නූතන කොට්ට හතරැස් හෝ හතරැස් ඇත. 70 × 70 සෙ.මී. ප්රභේද සාමාන්යයෙන් අඩු වන අතර, ඒවා 50 × 70 හා 40 × 60 සෙ.මී. මැනීම සඳහා ආකෘති ආදේශ කරනු ලැබේ.මෙම කොට්ටය උරහිස් ආරම්භ වන ස්ථානය අවසන් වන බැවිනි. පිටුපසට නොතිබිය යුතුය. මෙම සැලැස්ම තුළ සෘජුකෝණාස්රාකාර ආකෘතිවලට වඩා චතුරස්රාකාරයන්ට වඩා පහසුය. මේසයේ පළල (හෝ කිහිපදෙනෙකු ඇඳ මත දෙකක් නින්දක් ඇත්නම්) දිග ප්රමාණය නොවිය යුතුය.
උස
මෙම ලක්ෂනය පරාමිතීන් මත පදනම්ව තෝරාගනු ලැබේ. සැතපුම් වල උරහිස් වල පැතිරීම, ඉහළ නින්දක් සඳහා කොට්ටයක් අවශ්ය වේ. පුද්ගලයෙකු තම පැත්තෙහි නිතර නිතර නිදා සිටියදී, ඔහුගේ පිටුපස සැතපීමට වඩා ඉහළ විකල්පයක් අවශ්ය වේ. එසේම, තෝරාගැනීමේදී, මෙට්ටයේ මෘදුත්වය සැලකිල්ලට ගනු ලැබේ: එය වඩා ලේසියෙන්, කොට්ටය අඩු විය යුතුය. ඉහල මා්රාවන් නිර්දේශ කරනු ලබන්නේ සම්පූර්ණ පුද්ගලයින්ට මෙන්ම, අධි රුධිර පීඩනයෙන් පෙළෙන හෝ නින්දට යාමේය.
දෘඪතාව
මෙම දර්ශකය ද වෙනස් වන අතර සාධක කිහිපයක් මත රඳා පවතී. වඩාත්ම මෘදු ඒවා වන අතර සිල්ක් හා සිප්පි කොට්ට වර්ග, වඩාත් දෘඪ - විකලාංගය. කොට්ටයේ තදබදය තෝරා ගැනීමෙන් ඔබ නිදා සිටීමට කැමැත්තක් දක්වන්නේ නම්: ඔබේ පැත්තෙන් නම් - ඔබේ දෘඩ බඩවැල් මත තබන්න - මෘදු වේ. ඔබ සාමාන්යයෙන් ඔබේ නින්දට නිදාගන්නවා නම්, මධ්යම ඝන කොට්ටයක් ඔබට ගැලපෙනවා ඇත.
ෆිලර්
අද ගබඩා විවිධ ෆිලර් සමග කොට්ට විශාල ප්රමාණයක් තෝරාගෙන තිබේ. ඔවුන් එක් එක් තමන්ගේ වාසි සහ අවාසි ඇත. මෘදු මනාව / තදබදය සඳහා පෞද්ගලික මනාපයන් මත පදනම්ව පිරවුම් සහ ඔබේ ශරීරයේ පෞද්ගලික ලක්ෂණ පදනම් කර ගන්න.
- පහළ සහ පිහාටු. එවැනි කොට්ට මෘදු හා ප්රත්යාස්ථ පරිමාවක් සඳහා අගයක් ගනී. එමගින් හිසරදය සිදුවීම වැළැක්වීමට උපකාරී වේ. කෙසේවෙතත්, වසරකට වරක් වරක් වරක් කොට්ටයක් පිරිසිදු කළ යුතු අතර, වසර 5 ක් පසු ඒවා නව ඒවා සමඟ ප්රතිස්ථාපනය කළ යුතුය.
- ලොම් සහ සිල්ක්. ලොම් සහ සිල්ක් කුෂන් ඉතා සැහැල්ලුයි. ඒවායේ ආකෘතිය සම්පූර්ණයෙන්ම ප්රතිස්ථාපනය කර හොඳ ප්රතිස්ථාපක සහ හයිපෝල්ලර්ජීනී ගුණාංග ඇත. කෙසේ වෙතත්, එවැනි කොට්ටයක් වෙනත් ස්වාභාවික මෙන්ම වෙනත් කෘතිම පිරවුම් සහිත ආකෘති වලට වඩා මිල අධිකය.
- ස්වභාවික තන්තු. වර්තමානයේ, උණ සහ ඊයිකාලිප්ටස් ෆයිබර්ස් වල වැඩි වැඩියෙන් ජනප්රිය කොට්ට. ඔවුන් බැක්ටීරියාකාරක ගුණ ඇති අතර සංවේදී සම හා ශ්වසන රෝග සහිත පුද්ගලයන් සඳහා නිර්දේශ කරනු ලැබේ. එම වර්ගයේ ස්වභාවික රබර් කිරි කොට්ට ඇතුළත් කර ඇත.
- කෘතිම කෙදි. මෙම වර්ගයේ පොලියෙස්ටර් (කොලොෆයර්), සින්ටෙපෝනා සහ පොලියෙස්ටර් වැනි කොට්ට ඇතුළුව ද ඇතුළ් වේ. ඔවුන් තෙතමනය සමත් නොකරන අතර, ඔවුන් දිගු වේලාවේ මුල් හැඩය පවත්වා ගෙන යති, ඒවා අවහිර නොකරන අතර හයිපෝල්ගෝලීය වේ.
- මතක ෆෝම්. ක්රම ක්රමයෙන් මතකය සහිතව පෙනෙන ආකාරයෙන් එවැනි නවෝත්පාදක ද්රව්යවලින් ක්රමයෙන් ජනප්රියත්වය කොට්ට ලබාගෙන ඇත. නිදසුනක් ලෙස, පීඩනය සඳහා ප්රතිශක්තිකරණය, නිදාගැනීමේදී ඔබේ නින්දට ගැලපෙන හැකියාව සහ කොඳු ඇට පෙළට සහාය වීම සඳහා අද්විතීය ලක්ෂණ ඇත. සමහරවිට මෙම ද්රව්යයෙන් කොට්ටවල ඇති අඩු පාඩු වන්නේ ඒවායේ අධික වියදමයි.
- Taktile. නව පරම්පරාවක මෙම ෆිල්ටර් සමඟ කොට්ටම් සහිතව කොට්ටය 2012 වසරේදී ලොව පුරා ප්රකාශයට පත්විය. ඇමරිකානු මහාචාර්ය රොබට් ඔක්ස්මන්ගේ නායකත්වය යටතේ ඔවුන් වර්ධනය විය. Taktile ද්රව්ය පදනම් කරගත් කොට්ටවල විශිෂ්ට ස්වාභාවික ගුණාංග සහ අසමසම මට්ටමේ සුවපහසුවකි.
Pillows Hilding Anders - නිවැරදි තේරීම
නව නිපැයුම්, නවීන තාක්ෂණය සහ දැඩි තත්ත්ව පාලනය, නිදාගැනීමේ නිපැයුම් සඳහා යුරෝපීය වෙළඳපොලේ නායකයෙකු ලෙස සිටීම සඳහා වසර ගණනාවක් පුරා හිලින්ඩර් ඇන්ඩර්ස් සමාගමට උපකාර කිරීම සඳහා උපකාර කරයි. අද දින මෙම ප්රතිලාභ රුසියානුවන්ට ලබා ගත හැකි අතර, විවිධ වර්ගයේ කොට්ටවල කොට්ටවල විවිධ වර්ගයේ කොට්ටම් ලබා දෙයි.
Bicoflex
මෙම ස්විට්සර්ලන්ත වෙළඳනාමය මුදල් සඳහා ප්රශස්ත අගයක් ඇතුළත් වේ. එහි නිෂ්පාදන අතර සම්භාව්ය හා කායික හැඩය වැනි කොට්ට වර්ග වේ. ඒවායේ නිෂ්පාදනය සඳහා හැඩය සහිත ෆෝම්, ෙපොලිඊස්ටර් ෆයිබර් සහ කෘතිම ස්වීච් හන් වැනි නවීන දව්ය භාවිතයට ගැනේ.
නින්ද මහාචාර්ය
මෙම වෙළඳ නාමයේ කායික කාටුන් වර්ග දේශීය වෙළෙඳපොළේ කිසිදු ප්රතිමාවක් නොමැත. ඔවුන්ගේ නිෂ්පාදනය සඳහා ටක්ටිලි ද්රව්ය භාවිතා කරනු ලැබේ, එමෙන්ම විකලාංග ආධාරකයක් සහ සාම්ප්රදායික කොට්ටයක මෘදු වීම ලබා දෙයි. සැතපුම් මහාචාර්ය ආකෘති ඔබ රුසියානු විකලාංග කොට්ටවල පළමුවැන්න වන අතර, ඔබ භාවිතා කිරීමට අවශ්ය නොවේ. මීට අමතරව, ඔවුන්ට වසර 5 ක වගකීමක් තිබේ.
Hilding Anders ඔබේ සෞඛ්යය ගැන සැලකිලිමත් වන අතර ඔබගේ නින්ද සුවදායී වනු ඇත. සාලයට හැරී, ඔබට හොඳම විකල්පය තෝරා ගත හැකිය. එසේම අන්තර්ජාල සාප්පුවල ඇති සියලු වාසි වලින් ප්රයෝජනවත් වන අන්තර්ජාල වෙළඳාමෙහි ඔබට ඇණවුම් කළ හැකිය.
අපි ඔබට පූර්ණ සහ සෞඛ්ය සම්පන්න නින්දක් බලාපොරොත්තු වන්නෙමු!