පුරාණ හින්දූන් විසින් ලියන ලද වෛද්ය සාහිත්යයේ ආයුර්වේදයේ මෙසේ සඳහන් වේ. "එය නොමැති විට අනතුරට භයවීමට බිය වන්න." ඈ පැමිණි විට, තැති නොගන්න, ඇය සමඟ සටන් කරන්න. " මෙම ප්රඥාව ඇතිව, ඔබ එකඟ නොවිය හැකිය. ඉතින්, හදිසි අවස්ථාවන්හි දී ඔවුන් හා ඔවුන්ගේ ආදරණීයයන් සඳහා මුලින්ම බලාපොරොත්තු විය යුතු බව පෙනී යයි. වෛද්යවරයෙකුගේ පැමිණීමට පෙර පළමු උපකාරය ලබා දීමට අපි ඔබට පෙන්වන්නෙමු.
ජීව විද්යාත්මක ක්රියාකාරී කරුණු
සෞඛ්යයේ ක්ෂණිකව පිරිහීමට හේතුව කුමක් වුවත්, ජෛව විද්යාත්මක ක්රියාකාරී කරුණු කෙරෙහි බලපාන වැදගත් ක්රියාකාරිත්වය උත්තේජනය කිරීම ඉක්මන් වනු ඇත. දුර්වලකමකින් ටෝනිං සම්බාහනය භාවිතා කරන්න, කන් වල ශබ්දය, හිසරදය, මැස්සන් ඇස් ඉදිරියෙන් පියාඹන්න, පහත්කමේ පෙනුම. නිදසුනක් වශයෙන්, චලන අසනීපයක්, ඝනකයක්, සූර්ය හා තාප කම්පනයකින්.
ඔබේ ක්රියාවන් . තත්පර 10-15 ක් සඳහා නිශ්චිත ලකුණු අඛණ්ඩව සහ දැඩි ලෙස ප්රමාණවත්ය. ඔවුන් අත් සහ මුහුණේ පිහිටා ඇත. අංක 1 ස්ථානය - ඉහළ උඩු හා නාසය අතර බෙදීම මධ්යයේ. ලක්ෂ්යය 2 - පහළ තුණ්ඩ සහ නර්තනය අතර මැද කොටසෙහි. අංක 3 අංකය - ඇල්ලේ ඇඟිල්ලේ පැත්තේ සිට නියපොතු මූලයේ (කුඩා ප්රමාණයේ වටිනොග්ටෙට්ම් ප්ලැනෙන් පිටුපස) කුඩා ඇඟිල්ලේ. අංක 4 අංකය - දර්ශකය මත, මැද ඇඟිල්ලෙන් නියපොතු මූලයේ (okolonogtevym පසුපස) පිටුපසද. එක් එක් ඇඟිල්ලේ අවසානයේ දී අවසානයේ දී Raznonite.
ප්රාථමික තත්වයකි
පීඩනය පහත වැටුණොත්, හිසරදය, හෝ අවිනිශ්චිත තත්වයක්, පළමු ආධාර සැපයිය යුතුය. ඔබේ තත්වය වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා ඔබේ කකුල් සහිත කොට්ටයකින් තොරව නිදාගන්න අවශ්යයි - මෙය රුධිරය හිසට අනුගත වීමට හේතු වේ. ශල්ය පිටතට ගැලීම වැඩි කිරීම සඳහා යුරෝපීය වෛද්යවරු ඉලාස්ටික් බැන්ෙඩ්ජ් සමඟ මිනිත්තු 10 ක් පුරා පැටවුන්ගේ හිස සහ කොළ ආලේප කරති.
ඔබේ ක්රියාවන් . ඔළුව කෙළින් නම්, දණහිස අතරමං වන්න, සහ විශේෂයෙන්ම, ඔබේ පාදවල කොඳු ඇටකටු පටි තද කරන්න, කොහෙත්ම නැතහොත් අපහසුතාවයට පත් නොවන්න. ඉන්පසු ඔවුන්ව නැවතත් නැවත නැවතත් කිහිප වතාවක්ම පුනරාවර්තනය කරන්න. ශිරා ලේ වැගිරෙන ලේ හිසට වේගයෙන් තල්ලු වන අතර, ඔබට ඉක්මනින් හැඟෙනු ඇත, ඔබට පෙනෙනු ඇත!
පීඩනය වැඩිවීම සහ ටායිචාර්ඩියා
ක්ෂණික ඇණහිටීමක්, ටායිසාර්ඩියා සහ හදිසියේම ඉහළට පීඩනය ඇතිවිය යුතුය. මාර්ගය වන විට, ස්පන්දනය සාමාන්යයෙන් වෙන්වීමට පටන් ගනී අතර, භීතිකාව, කරදර සහ වෙනත් ආතති සාධක නිසා පී්රක්ෂාව සෙල්ලම් කිරීම සඳහා පීඩනය. එමෙන්ම හිරු තුළ ඇති තාපය හා කම්පනය නිසා දේශීය විමුක්තියේ විහිදී ඇති නිසාත්. විශේෂ පීඩන ඇඟිලි සලකුණක් සහ හිස් අධි රුධිර පීඩන නිරීක්ෂකයෙකු සමඟ ඇඳන් වෙත යෑමට ලැබීම සතුටක් වනු ඇත. මෙම සංඛ්යා අනුමත සීමාව (රසදිය 140/90 මි.මී. හා විනාඩියකට 80-90 මිටි) ඉක්මවා ගිය පසු, විවේකයක් පිළියෙල කිරීමට වග බලා ගන්න!
ඔබේ ක්රියාවන් . හෘදය වසා දැමීමට සූදානමක් (ස්පන්දනය මිනිත්තුවකට විනාඩි 100 කට වඩා වැඩි වී ඇත), හිස මුනාකරනය (හයිපෙටෝනීය අර්බුදයේ ආරම්භය පෙන්නුම් කිරීම), කුඩා මාංශ පේශි චන්ඩනයකින් පහර දෙයි. ඔබ උද්යෝගිමත් වේ. මෙම රෝග ලක්ෂණ
- සෙවණෙහි වාඩි වී, විවේක ගන්න, හුස්ම ගන්න, හුස්ම ගන්න. මෙම අභ්යාසය මිනිත්තු 5 ක් සඳහා 10-15 වාරයක් නැවත නැවත කරන්න. එක් එක් ප්රමාද වීමෙන් පසුව, විනාඩි 4 - 6 කට වරක් ස්පන්දනය මන්දගාමී වන අතර, ලක්ෂ්යයේ පීඩනය අඩු කරයි.
- නැඟිට, ඔබේ හිස පිටුපසට හරවන්න - Ortner ගේ reflex ක්රියා කරන්නේ විනාඩියකට විනාඩි 4-8 කින් හෘද ස්පන්දනය අඩුවේ. 8-10 ගුණයක් නැවත කිරීම.
- වැන්ග්ස් ස්නායුවේ ශාඛාව බලපායි - මෙය පීඩනය අඩු කරයි (චෙමාක්ගේ reflex). තත්පර 15-20 තත්පර පහළ තලයට යටින් බෙල්ල මිරිකිමු. ස්පන්දනය විනාඩියකට විනාඩි 8-10 කින් අඩු වේවි. 4-8 ගුණයක් නැවත නැවත කරන්න.
යමෙකු අකුලා ගත්තේය
ඔවුන් සමඟ සමීපව සිටි කෙනෙකුට වසා දැමීමට හා සිහින් වී ගියොත්, ඔහුගේ පළමු ජීවිතයෙන් බේරා ගැනීමට හැකි විය. මෙම තත්ත්වය තුළ පිටුපස පැත්ත හෝ පාට පන්දලම් කිරීම අවශ්ය නොවේ - එය වඩාත් නරක අතට හැරීම පමණි! "වැරදි උගුරේ" ඇති කෑල්ලක් (එනම්, උගුරේ හා esophagus නොව, ශ්වසන පත්රිකාවේ දී), ඔක්සිජන් ප්රවේශය පෙණහලු තුලට ඇහිරීම හා දරුණු ආකූලතා ඇතිවීම - හුස්ම ගැනීමයි. මිනිසෙකුට හුස්මක් ගන්න බැරිද? කඳුළු ගලන්නේ කෙලෙසද? මුහුණ සුදුමැලි හෝ රතුද? වහා මැදිහත් වන්න!
ඔබේ ක්රියාවන් . ඇමරිකාවේ වෛද්ය හෙයිම්ලිච් එවැනි තත්වයන් තුළ විශේෂ හදිසි ක්රම නිර්මාණය කළේය. එක්සත් ජනපදයේ හයිමලීච් ක්රමය උගන්වන්නේ සමස්ත වැඩිහිටි ජනගහනයෙන්, පොලිස් නිලධාරීන්ගෙන් ගෘහනීන්ට. ගොදුරට පිටුපසින්, උඩු රැවුල වටා ඔහුගේ අත්වලින් උසුලාගෙන, "අගුල" තුල දී ඔබේ ඇඟිලි මට්ටමට සම්බන්ධ කරන්න. එහි පැති සහ ඉදිරිපස සිට දැඩි ලෙස මිරිකීම. ගලවා ගැනීමේ මෙහෙයුම 2-3 වතාවක් නැවත නැවතත් කරන්න. අභ්යන්තර අවපීඩන පීඩනය වැඩි වීම පෙනහළු හා ප්රාචීරය වෙත නිතරම වාතය ලබා දෙයි. ගසා කෑ ආහාර පිසීමට ඉවත් කිරීම සඳහා ප්රමාණවත් තරම් දෙයක්.
අයිස් ඇටවීම
අයිස් යනු ප්රාථමික ආධාරය සඳහා විශ්වීය ක්රමයකි. වේදනාව සන්සුන් කිරීම, ඉදිමීම සහ දැවිල්ල අඩු කරවයි. පිළිස්සීම් සඳහා මෙම විශ්වීය මෙවලම (හිරු!), බෲස්, කොන්, හිසකෙස්, ඉස්කුරුප්පු, අස්ථි බිඳීම, කෙටියෙන්, ඕනෑම තුවාල සඳහා. එපමණයි! අධික උෂ්ණත්වයකදී, විශේෂයෙන්ම තාප ආඝ්රාණයකින්, අයිස් කළ යුත්තේ නළල හා ප්රධාන නෞකාවලටයි. ඒවායේ ගෙලෙහි සහ පාදවල ඇති ගුහා බැල්මෙහි කොටස් ද ගමන් කළ යුතුය. නාසයේ පාලම මත නයිඩ්බෙඩ්ස් සීතලෙන් පීඩාවට පත්වන විට. හෙපටයිටීස් කොලිකයන් හා ආසාදන ඇතිවීමේ ප්රහාරය - දකුණු හෝ වම hippochondrium මත. ඇටෑඩිසයිටිස් පිළිබඳ සැකයත් සමග - උදරයේ දකුණු පැත්තේ, අනුප්රාප්තික වර්ණ නිහාරිකාව (උපග්රන්ථය) ඇත.
ඔබේ ක්රියාවන් . ශීත කළ ජලය සමග උණු වතුර බෝතලයක් අත නොතැබුවහොත් ශීතකරණය තුළ ඇති සියල්ල භාවිතා කරන්න! ඔබට කොක්ටේල් සඳහා ප්ලාස්ටික් බෑගයක් අයිස් කැට හැලුවා, ශීත කළ එළවළු හෝ ඩම්ප්ලිං, බටර් බැකට් හෝ පිරවුමක් ගන්න. ජලයෙන් තොර ඇසුරුම් කිරීම සඳහා එය සියල්ල අමතක නොකරන්න, තුවායක් සමග එය ඔසවන්න. අයිස් සෘජු ලෙස සෘජුව යෙදිය හැකි නම්, ශීත ඍජු තුවාල ඇතිවීමට තුඩු දිය හැක.
ප්රයෝජනවත් තාපය
අයිස් මෙන්, සමහර හදිසි අවස්ථා වලදී තාපය උපකාර විය හැකිය. උෂ්ණත්වය සුලභ ශුසිකා නිසා ගොරෝසු, පිටුපසට හා පිටුපස ඇති දැඩි වේදනාව සඳහා ප්රාථමික ආධාරය වේ. එසේම, උෂ්ණත්වය නිසා වකුගඩු කුහර හා සිස්ටස් සමග උෂ්ණත්වය සහාය ලබා දෙයි. අපගෙන් බොහෝ දෙනා ගිම්හානයේදී සමුද්ර දූපතට ගමන් කළ හැකි අතර තෙත් පිහිනුම් තටාක ඇවිදින අතර නොසැලකිලිමත් වැලි වලින් වාඩි වී සිටිනවා.
ඔබේ ක්රියාවන් . ඉහතින් විස්තර කර ඇති රෝග ලක්ෂණ සහිතව, ස්නානය කරන්න! උෂ්ණත්වය 38-40 ° උෂ්ණත්වයේ දී උණුසුම් ජලය තුල විනාඩි 20 ක් ලී. උණුසුම දුර්වල කරන අතර වේදනාව පහත් කරයි. උණු වතුර බෝතලයක් ඇටවීමට ඔබට හැකිය. නැත්නම් පැරණි ජන පිළියම් භාවිතා කරන්න - උණුසුම් ලුණු මල්ලක්. එහි ගලායෑම නිසා එය සන්ධිවලට හොඳින් බැඳී ඇත. එසේම, "බැටළු පැටියෙකු" වැනි වසු පැටියෙකු, ලොම් ස්මාර්කින් හෝ උණුසුම් ගඩොල් හෝ රත් වූ ගඩොල් සවිකර ඇති තුවායෙන් යුක්ත වේ. ඔහු දිගු වේලාවක් තාපය දිගටම තබා, ක්රමිකව එය පටක ලබා දීම - විශිෂ්ට භෞත චිකිත්සාව ක්රියා පටිපාටියක්!
ශරීරයෙන් බැහැර කිරීම අවශ්ය වේ
අධි රුධිර අර්බුදයක්, ආරම්භක ආඝාතය හෝ හෘදයාබාධයක්, ග්ලුකෝමා ආක්රමණ (අභ්යන්තර පීඩනයෙහි පිපිරීමක්), ඇස්වල දැඩි වේදනාව සහ ලර්නින්ජීය විපාකය මෙන්ම මී මැසි හෝ මී මැසිවලින් ශරීරයේ වෙනත් කොටසක්ම ආරම්භක අවස්ථාවේ දී බාධා කළ හැකිය. විවිධ ආකර්ශනාවන්.
ඔබේ ක්රියාවන් . උණුසුම් පෑඩයේ පාදවලට සම්බන්ධ කරන්න. ඔබේ පාදවල පැටවා අබ කපන්න හෝ උනු. මාර්ගය වන විට අධි පීඩන අර්බුදය සහ ග්ලුකෝමා සමග, අබාධ පම්පෝරි ගෙලෙහි සහ පිටුපසට ආලේප කිරීම වඩා හොඳය. මෙම භාජන පුලුල් වනු ඇත, පීඩනය අඩු වනු ඇත, ඉදිමීම නතර වන අතර ව්යසනයේ තර්ජනය ස්වභාවයෙන්ම නොපෙනේ.
- හදිසියේම, යාත්රා අතරතුර, ඔබේ පාදයේ යටි පැටවුන් මාරු කිරීම ක්රියාත්මක කරන්න. ජලය මත දෑත් රඳවා තබා ගැනීමෙන්, බඩේ කම්පනයට පත් වූ සෞඛ්ය සම්පන්න කකුලක් ආධාරයෙන් අඩි පියගැටපන්න උත්සාහ කරන්න. කිසිම බලපෑමක් නැහැ? බාර්රෙටේට් හෝ පොයින්ට් සමග පොඩි කර ගන්න, පොල්ලක් හෝ අමාරුවෙන් වෙඩි තබන්න (ස්ථානයේ වැදගත් නැත). ස්නායු පද්ධතිය හදිසියේ වේදනාවකින් තොරව කෝපයට පත් වන අතර, ක්රෑම්ප් නතර කරයි.
- අවධානය යොමු කරන්න! අවම වශයෙන් වරක් වතුරේ ඇති වූ බෑවුම නම්, නැවත නැවතත් ගැඹුරට නොයන්න! කිමිදෙන්න එපා. ඔබගේ අඩි සමඟ වැඩිවන චලනය, ඔබ පහළට මඟ පෙන්වීම, රුධිරයේ ප්රවාහ ඉහළ යාම අවශ්ය වේ. මේ අතරතුර සිරුරේ තත්වයෙහි හදිසි වෙනසක් ශිරාගේ කාර්යය බිඳ වැටීමෙන් හා ධමනි තුළ ඇති වන ආබාධයකි. මෙය පේශිවල වේදනාකාරී හැකිලීමක් සිදු වේ.
ශ්වසනය පාලනය කිරීම
ආන්තික තත්වයන් තුළ ශ්වසනය පාලනය කිරීම මහත් ශක්තියකි. ඔහුගේ උපකාරයෙන් ඔබ පීඩනය හා චලන ලෙඩේ හැසිරීම, පීඩනය හා හෘදයාබාධය, හිසරදය සහ ඇදුම ආබාධ නැවැත්විය හැකිය.
ඔබේ ක්රියාවන් . වෛද්ය ආධාර ලබා දීමට පෙර, 10. ගණන් කරන්න. එවිට නාසයත් සමග සෙමින් සෙමින්, හුස්ම තබන්න, ඔබේ නාස්පුඩු හරහා වාතය ආශ්වාස කරනවා. ඊට පසු, ඔබේ මුළු සිරුරම දිගු කරන්න. දැන්, උදරීය මාංශ පේශී ලිහිල් කිරීම, 5 නොමිලේ හුස්ම ගන්න. එවිට ගැඹුරු හුස්ක් හා සමාන ගැඹුරු ආශ්වාසය. 4 වතාවක් අභ්යාස නැවත සිදු කරන්න. සෑම ශ්වසන චක්රයක් තුළම, දේවානුභාවයෙන් පෙලෙන අතර, මාංශ පේශි සමූහයක් අතුරින් වාතාශ්රය මත විවේකීව ගත කරන්න. පළමුවෙන්ම - කකුල්වල ශුක්ර තරලය, ඉන්පසු - ආයුධ සහ ඉහල සිරුර, - හකු සහ අවසානයේ - උදර මාධ්යය.
රුධිර සීනි මට්ටම පහත වැටේ
හදිසි දුර්වලතා, හිසරදය සහ සැහැල්ලුකමේ ස්වභාවය හේතුවෙන් රුධිරයේ ඇති ග්ලූකෝස් මට්ටම අඩු විය හැක. ඔබ ආහාරයට ගැනීමෙන් හෝ දිගු කලක් ආහාරයට නොගතහොත් එය කනස්සල්ලට පත්ව, ශාරීරික යෝග්යතා සමාජයේ වෙහෙස මහන්සි වී හෝ ඩකාහි වැඩ කර ඇත.
ඔබේ ක්රියාවන් . පහසුවෙන් ආහාර ජීර්ණය කළ හැකි කාබෝහයිඩ්රේට් වලින් පොහොසත් ඕනෑම ආහාරයක් අනුභව කරන්න: සීනි කෑලි 2-3 ක්, පැණි හෝ ජෑම් හැඳි, චොකලට් කිහිපයක් ස්ට්රෝබෙරි සුනුවිසුනු කරයි.
- උණුසුම් තේ හෝ වතුර සමග පැණි රස විඳගන්න. ද්රවයෙන් කාබෝහයිඩ්රේට් අවශෝෂණය වේගවත් කරනු ඇත, සහ රුධිර සීනි මට්ටම වේගවත් වනු ඇත.
- ඊට පසු සුදු පාන් කෑල්ලක්, බිස්කට් හෝ ඇපල් ගෙඩියක් කන්න. ඔවුන්ගේ කාබෝහයිඩ්රේට වඩා සෙමින් අවශෝෂණය කර රුධිරයේ ඇති ග්ලූකෝස් තවදුරටත් අඩු කිරීම වළක්වයි.
සම්බාහනය
සාමාන්ය සම්බාහන ප්රතිකාරයක් ප්රථම වෛද්ය ප්රතිකාරය විය හැකිය. රුධිර නාල මගින් මොළයට රුධිරය සපයන පේශිවලින් ඇතිවන ආතතිය සම්පූර්ණයෙන්ම ඉවත් කරයි. හිසරදයෙන් මිදෙන්නට සහ ශරීරයේ සාමාන්ය තත්ත්වය වැඩිදියුණු කර ගැනීම. ඔබට සුවපහසු වනු ඇත.
ඔබේ ක්රියාවන් . 6-8 කින් ඔවුන්ගේ වර්ධනයේ දිශාවට බෙදීම. හිසකෙස් මූලයන් වෙත හැකි තරම් කිට්ටු ඇඟිලි පහක් තබන්න - එක් පැත්තක් එහි පැත්තෙන් තබන්න. නළලේ සිට 3-4 සැහැල්ලු ආවරණ බෙල්ලේ කණුව දක්වා ඉදිරියට ගෙනයන්න. ඊට පසු, චක්රලේඛ චලිතය වාමාවර්තව, සම මත පීඩනය පමණක් නොව, එය දිශානු ඇත. එසේම, හිස මුදුනේ සිට විහාරය දක්වාම වෙන්ව ඇත.
- ඇඹරුම් ඇඟිල්ල, මැද ඇඟිල්ල සහ දර්ශක ඇඟිල්ල 3-4 වරක් භාවිතා කිරීම, ඇසේ පිටත කෙළවරට සම්බන්ධ කරන රේඛාව ඔස්සේ එක් එක් පැත්තෙහි ස්ථාන එකිනෙකට සම්බන්ධ කර තබන්න.
- සැහැල්ලු පිටුපස පුටුවේ වාඩිවන්න, මදක් පිටුපසට හිස පිටුපන්න, මිටි සහ පහළ වම්පස කණුවල තදින් වසා තබන්න. මිනිත්තුවකට කුඩා හිසෙහි කොන් දෙපැත්තේ බෙල්ල දෙසට ගෙලට පහර දෙන්න. එහෙත් සටහන: ගෙලෙහි පැති පැත්ත මත දැඩිලෙස බලමින් සිටීම තහනම්ය - ඔබට යාත්රා සම්ප්රේෂණය කළ හැකි අතර එමඟින් සින්ක්කෝප් ඇතිවේ. ස්වයං-සම්බාහනය කිරීමේදී සන්සුන්ව හා සුමට ලෙස හුස්ම ගන්න.
- වසා තබන ලද ඇඟිලි තුනක් 3-4 වතාවක්ම ආලේප කරගනිමින් දෑතින් මෘදු ගතිපැවතුම් සහිතව උරහිස් සිට උරහිස දක්වා වූ කකුල් දෙපස දෙපා දිගේ ගමන් කරති. ඉන්පසුව මිනිත්තුවකට මෙම ප්රදේශය දැඩි ලෙස පහර හා දැඩි ලෙස පහර දෙයි. මෘදු සහ සැහැල්ලු ස්පර්ශවලින් සම්බාහනය කරන්න.
හදිසි අවස්ථාවකදී ඔබට නිසි ලෙස සහ කාලීනව පළමු උපකාරය ලබා දිය හැකිය.