මේ අනුව, කළු කුකුළායේ පළතුරු වල ඇස්කොබ්බික් අම්ලය (විටමින් C) අඩංගු වන්නේ රාස්බෙරීස්, ස්ට්රෝබෙරීස් හෝ මැන්ඩරින් වල ප්රමාණයට වඩා වැඩි ය. ඔවුන් ද ටෝෙකෝෆෙරෝල් (විටමින් E) විශාල ප්රමාණයක් ඇත - නොසැළී ගිය ප්රතිඔක්සිකාරකය, රතිඤ්ඤා, කැරොටින්. හිසරදය සඳහා ඖෂධ මෙම ගැටලුව විසඳීමට උපකාරි වේ. මානව සෞඛ්යය සහ සෞඛ්ය සම්පන්න ජීවන රටාව යන මාතෘකාවෙහි මාතෘකාවයි.
අධි රුධිර පීඩනය "නැහැ"
පාරම්පරික හිලර් හා බොහෝ සහතික ලත් වෛද්යවරුන් විවිධ රෝග සඳහා ප්රතිකාර කිරීම සඳහා chokeberry පලතුරු වටිනා දේපළ පුළුල් ලෙස භාවිතා කරයි. පළමුව, මෙය අධි රුධිර පීඩනය (ආරම්භක අවස්ථාවේ දී) වේ. මෙම අවස්ථාවේදී, chokeberry නැවුම් යුෂ නිර්දේශ කරනු ලැබේ. කෑමට පෙර පැය භාගයක් පමණ දිනකට 3 වතාවක් දිනකට 50-100 ක් ගන්න. රුධිර පීඩනය පාලනය කරනු ඇත! ප්රතිකාරයේ කාලසීමාව 10-20 දින. එවන් ප්රතිකාරයකින් පසු පීඩනය සාමාන්ය තත්වයට පත්වේ. හිසරදය අතුරුදහන් වන අතර සමස්ථ ශුභසාධනය වැඩිදියුණු වේ.
හෘදයාබාධ වලින් ධාවනය වීම
මෙම රෝගය සඳහා ප්රධාන හේතුව රුධිර නාල වල බිත්ති මත ඊනියා "පුවරු" ආකාරයෙන් තැන්පත් කිරීමට ආරම්භ වන කොලෙස්ටරෝල් අතිරික්තයකි. කාලය වන තෙක්: කාලය ඉකුත්වීමෙන් පසුව ඔවුන් බිඳ දැමීමට හැකියාව ඇති අතර එම නෞකාව වැසී යාමේ හැකියාව ඇත. සියලුම නාටකාකාර ප්රතිවිපාක සමඟ. කුකුල් මස් බෙරි බෙහෙත් වර්ගයේ රුධිරයේ ඇති අඩු කොලෙස්ටරෝල් මට්ටම අඩු කිරීමට පමණක් නොව ශරීරයෙන් ඉවත් කිරීම සඳහා ස්වභාවික ආකාරයකින් අද්විතීය දේපලක් ඇත. වැළැක්වීම සඳහා ස්වභාවික වෛද්යවරුන් එවැනි රසවත් ඖෂධයක් නිර්දේශ කරයි. 1: 2 අනුපාතයකින් සීනි සහිත නැවුම් බෙරි 1 කිලෝ ග්රෑම් මිශ්රණයක් සකස් කරන්න. ආහාරයට පෙර දින 1-2 වතාවක් දිනපතා මෙම සුව කිරීමේ අතුරුපසක් 1 තේ හැන්දක කන්න ප්රමාණවත් වේ. ඔබේ යහපැවැත්ම සැලකිය යුතු ලෙස වැඩිදියුණු කිරීම සඳහා ප්රමාණවත් වේ. කෙසේ වෙතත්, මේ පුදුම බෙරී කොතරම් ප්රයෝජනවත් වුවත්, එය ලෝකයේ සෑම දෙයක්ම, එහි ප්රතිවිරෝධතා ඇත. කළු කුකුළුමස් භාවිතයෙන් ඉවත් කළ යුතු අතර, රුධිර ආවර්ත වීම, විරික් නහර, අධික ආම්ලිකතාව, ආමාශයික තුවාලයක් සහ ඩියුටෙනෙනල් තුවාලයක් වැනි අධික රුධිර පීඩනය වැනි බරපතල ස්වරූපයෙන්ද බැහැර කළ යුතුය.
පිරිමි දෘෂ්ටිය
ඔබේ ඇදහිලිවන්තයන්ට තරහ නොවන්න! අක්ෂි රෝග විද්යාඥයින් මෙම "නොසැලකිල්ල" සොයාගෙන ඇත්තේ සරළ පැහැදිලි කිරීමකි. පුරුෂ මාජ්භාවය පිළිබඳ දර්ශනය කාන්තාවන්ට වඩා වැඩි දියුණු කළ හැකිය. ඔවුන් ඉදිරියෙන් හා දුරින් දැකීමට හැකි වුවත්, ඔවුන් ඉදිරියෙහි සිදු වන දෙය ඔවුන් බොහෝ විට නොදකිති.
ගෙඩි සඳහා!
මෑතදී එල්ලෙන විලාපය ඇවිස්සුවේ? වල් නූල් ආහාරයට ගැනීමට කාලයයි. ඔවුන් ස්නායු පද්ධතියේ ක්රියාකාරිත්වය නියාමනය කිරීම, ආතතිය දුරලීම සහ සන්සුන් කිරීමට උදව් වේ. මීට අමතරව, මෙම ඖෂධීය පළතුරු මොළය උත්තේජනය කරන අතර ශක්තිය ශරීරයට ආරෝපණය කරයි. මෑතදී කැලිෆෝනියා විශ්ව විද්යාලයේ විද්යාඥයන් සොයාගෙන ඇත්තේ walnuts අඩු ඝනත්ව ලිපොප්රෝටීනවල සිරුරේ අන්තර්ගතය ("නරක" කොලෙස්ටරෝල් යනුවෙන් හැඳින්වෙන) බවයි. 50 ග්රෑම් 50 ක් පමණ දිනපතා ආහාරයට ගන්න. ගෘහස්ථ චීස්, ඔටම්ස් හෝ එවැන්නෙකු මෙන් මිරිකා ගැනීම, ඔබේම සතුට සඳහා. ආහාරයක් අනුගමනය කරන අය, ඔබ එක් නිශාචරයක් සලකා බැලිය යුතුය: walnuts කැලරි ප්රමාණයේ ඉතා ඉහල, 100 ග්රෑම් 600 kcal අඩංගු වේ.
ඔයාගේ දෙන්නා ගැන
වැඩ, ඇවිදීම, සාප්පු සවාරිය, ගෙයින් ගෙට යමින් - එදිනෙදා පිටත දී. සෑම වසරකම අපගේ කකුල් වෙහෙසට පත්ව, වේගයෙන් දහඩිය හැකිය. කෙසේවෙතත්, ඉහල හූට්ස් සහිත පාවහන්, වේදිකාවක් මත හෝ සමතලා තනි පුද්ගලයෙකුට ඔවුන්ගේ සෞඛ්යයට හොඳ බලපෑමක් නැත. උදව් කරන්නේ කෙසේද?
■ අපි ජල පටිපාටි ආරම්භ කරමු. සවස් වන විට, ඉදිමීම සහ විඩාපත් අඩි ඉවත් කිරීම සඳහා උණුසුම් ස්නාන සඳහා ඔවුන්ට සලකන්න. මුහුදේ ලුණු හෝ ලෝම වතුර ටිකක් එකතු කරන්න. ජල පටිපාටි පසු, අඩි සම්බාහනය කරන්න, තරමක් රොටි, පහළ පාදය සහ පාද සකස් කිරීම.
■ ඖෂධීය පැළෑටි එකතු කරන්න. සමහර ඖෂධ පැළෑටි විශිෂ්ට සායම් බෙහෙත් වර්ගයක් වන අතර, ශරීරයෙන් අතිරික්ත තරල ඉවත් කිරීමට උදව් වේ. 30-40 විනාඩි, වික්රියා ජලය තාපාංක 1 කුසලාන, cowberry හෝ කරන්ට්ට් කොළ 1 tablespoon වත් කරන්න. 1/3 කුසලාන 3 පමණ දිනකට වරක් ගන්න. ආසාදන: ආසාත්මිකතා, පුද්ගල නොඉවසීම.
■ අපි "පා ගමනක්" සංවිධානය කරනු ඇත.
වැඩ කරන විට, උණුසුම් කරන්න. සෑම පැය දෙකකට වරක් කාර්යාලයේ සිට නැඟෙනහිර දෙසට ගමන් කරන අතර අවම වශයෙන් මිනිත්තු කිහිපයකින් කොරිඩෝව දිගේ ඇවිදිනවා.
සෞඛ්ය සම්පන්න කැරට් 100 ක්
පුරාණ කාලයේ සිටම ගල්වලින් සුවය ලැබීමේ හැකියාව කෙරෙහි විශ්වාසය තැබූහ. ඇතැම් වටිනා සහ අර්ධ පාරිසරික ඛනිජ ලවණ සෞඛ්ය, සෞඛ්යය ශක්තිමත් කර, යෞවනයන් දිගු කිරීම සහ යහ පැවැත්ම වැඩිදියුණු කිරීම සඳහා (නවීන පර්යේෂකයින් බොහෝ දෙනෙක් මෙම එකඟතාවට එකඟ වෙති. එබැවින්, ජේස්පර්ස් සමඟ ලේ ගැලීම නතර වූ අතර ඔක්කාරය වේදනාව විස්ථාපනය කිරීමට හෘද රෝගවලට හෘද ආබාධ සහිත රබ්බි සමග රතු පැහැති නහරයක් හා නෙෆ්රිටිස් වකුගඩු සමඟ ප්රතිකාර කරන ලදී. කෙසේ වෙතත්, සුව ගුණයන් අර්ධ-වටිනා ගල් පමණක් නොව, සාමාන්ය මුහුදු කැස්බෑවන් වේ. ඇයගේ උපකාරය ඇතුව, නිවසේදී stonerapia සැසියකට අනුග්රහය දැක්විය හැකිය. උණු වතුරේ ගල් කැටයම් කිරීමෙන් පසුව එය ඔබේ අතට තබන්න. කාලාන්තරයෙන් මිරිකීම සහ අත්වැඩියාව නොගැලපේ. එවැනි ප්රතිකාරයකින් විනාඩි 3-5 කට පසුව, ඔබට ශක්තියේ ශක්තියක් දැනෙනු ඇත. දිනකට වැඩි කාලයක් තිස්සේ රැස් කරන ලද ආතතිය හා ස්නායු ආතතිය ඉක්මණින් සම්මත වෙයි.