පෙනුම, ජන පිළියම් වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා මාස්ක්

පළමුව හා ප්රමුඛව සුමුදු සහ අලංකාර පෙනුමක්, සම සමෙහි සහ සමස්ත ජීවියාගේ සෞඛ්යය පෙන්නුම් කරයි. බොහෝ විට කැඩපත තුළ ඔබ දෙස බලන විට අප විසින් වඳවී යන ආකර්ෂණීය පෙනුමක් සහිත කාන්තාවක් දකිනු ඇත. අළු හෝ සුදුමැලි සංවේදී ස්වරය සහිත වෙහෙසට හා සමහන් වී ඇති සම. මෙම සංසිද්ධිය බොහෝ හේතු විය හැකි අතර, වඩාත් සුලභ වන්නේ, ප්රමාණවත් හා නුසුදුසු සම රැකවරනය, නිකටින්, මත්පැන්, කෝපි සහ අනෙකුත් අයගේ නරක පුරුදුත්, නරක් වූ ව්යායාම, මන්දපෝෂණය, මන්දපෝෂණය. ජනප්රිය පිළියම් වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා මැක්ස්, මෙම ප්රකාශනයෙන් අප ඉගෙනගනු ලැබේ. සමේ වර්ණය වැඩි කරන ජනක පිළියම් සහ මුහුණු
Peeling ඉවත් කිරීම, සම තද කරන්න, තද වර්ණය වැඩි දියුණු කරන්න, උදව් කරන්න පුලුවන්:
මෙය සිදු කිරීම සඳහා හණ අන්නාසි ගෙඩි සූදානම් කරන්න. ෂෙල් 1 වියලූ බීජ තේ හැන්දක උතුරන වතුර කෝප්පයක්, පියනක් ආවරණය සහ විනාඩි 20 ක් තබන්න. එවිට අපි වික්රියා, නභිගත ඉන්ධන ගෙන, ගෙන 1 tablespoon oat පැනි කුඩා ස්වල්ප වත් කරන්න. කුළුබඩුවක් සම්පූර්ණයෙන්ම ආවරණය වී තිබේ. අපි ටිකක් ඉවත්ව යනවා, එවිට පහන් දිලිසෙන තරමට ඉදිමීම, එවිට අපි මුහුණට උණුසුළු මිරිස් කරමු. මිනිත්තු 15 හෝ 20 කට පසු, අපි උණුසුම් ජලය සමග මුහුණ සෝදා ගන්නෙමු.

පලතුරු ආවරණ
කොමඩු, කොමඩු, බාහිරව යොදන විට දීප්තිය වැඩි දියුණු කිරීමට උපකාරී වනු ඇත. මෙය සිදු කිරීම සඳහා, අපි කොමඩු හෝ කොමඩු මිනිත්තු 15 හෝ 20 ක් සඳහා මස් දමා, දින 25 හෝ 30 දින සඳහා සෑම දවසකම සිදු කරන්න, එවිට ඔබේ සම ප්රසන්න හා සෞඛ්ය සම්පන්න වර්ණයක් ලබා ඇත.

පැසුණු පෙනුම වැඩි දියුණු කරන ලද සම
කුඩා කෝණයන් මත නට්ත්රිම් කැරට්, ප්රතිඵලයක් ස්කන්ධය 1 tablespoon ගන්න, 1 කහල්ලා හා උණුසුම් බටර් අර්තාපල් 1 tablespoon එකතු කරන්න. අපි සියලු දෙනා අවුල් සහ අපි මුහුණට මුහුණ පෑමට සලස්වයි. මිනිත්තු 15 හෝ 20 කට පසු, අපි උණුසුම් ජලය සමග සිසිල් වතුරෙන් අපේ මුහුණ සෝදා හරිමු. උණුසුම් බීර මැසීම

පැහැති පෙනුම වැඩි දියුණු වන බීර ආවරණ
උණුසුම් ආලෝක බීර වීදුරු ¼ ක් ගන්න, ගාන ලද කැරට් 1 tablespoon, අර්තාපල් පිටි 1 tablespoon, 1 කහ මදය.

ද්රව මාස්ක් ලබා ගන්නේ නම්, සෑම අමුද්රව්යයක්ම බීට්, ටිකක් ගාන ලද කැරට් ස්කන්ධයක් හෝ පුංචි පිටි එකතු කරන්න. අපි විනාඩි 15 ක් මුහුදට දමා, ඉතිරි හා තරමක් උණුසුම් බීර සෝදා, සිසිල් වතුරෙන් ඔබේ මුහුණ අපිරිසිදු කරන්න.

ඕනෑම සම වර්ගයක් සඳහා තාලය වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා Mask
ඝන ඇප්රිකොට් ඇටයේ හෝ පීච්වල මාංසය තරමක ඝණ නොවී ද්රව ස්කන්ධයක් නොවන්නට තැලීම සඳහා වූ ඔටම් මස් සමඟ ඝෝෂා කරන්න. වියළි සම සමග එළවළු තෙල් 1 තේ හැන්දක එක් කරන්න. අපි මුහුණත මත ඇති ආවරණ බහුල ස්තරයක් දමා විනාඩි 15 ක් හෝ 20 ක් තුල අපනයනය කරන්නෙමු.

මුහුණේ පාට තත්වය වැඩිදියුණු කිරීම සඳහා හොඳ ක්රමයක් වන්නේ අයිස් පෙති සමග මුහුණෙහි සම අඹරන්න. ඒවා ඖෂධ පැළෑටි, නූල්, මින්ට්, ලින්ඩන්, අග්ගිස්, calendula, chamomile වැනි ඖෂධ පැළෑටි වලින් සාදා ඇත. නමුත් ඔබ ඔබේ මුහුණට දිගු කේශනාලිකා වලින් පීඩා විඳිනවා නම්, ඔබ මෙම ක්රියාමාර්ග ප්රතික්ෂේප කිරීමට සිදු වේ.

තිරිඟු පිටි මුහුණත සඳහා ජනක පිළියමක්
අපි තිරිඟු ධාන්ය වර්ධනය වේ, උදෑසන හෝ දහවල් ආරම්භ වේ. ධාන්ය හැදි 3 tablespoons, දිය ජලය යටතේ හොඳ මෙයට පිළියමක් ගන්න. ලීටර් භාජනයක් තුළ එය වත් කර ජලය සමග එය පුරවන්න. එය ධාන්ය ආවරණය කළ යුතුය. අපි අස්ථායී හා නොකැඩූ ජලය අප ගෙන යයි. අපි පිහියක පොටෑසියම් පොටෑසියම් පර්මැන්ගනේට් ටිකක් ටිකක් ගන්න. එය බඳුනට එකතු කරන්න. ඒ වතුරේ මතුපිටට පාවී යනවා, එය අපි එය ලබා ගන්නෙමු.

එවිට අපි මෙම ජලය ලුණු කරමු. අප නැවතත් පිරිසිදු නොකළ හා ස්ථිර ජලයෙන් පිරී යන අතර සවස දක්වා ධාන්ය හැර දමනු ලැබේ. හවස් වරුවේ අපි ජලය ලුණු කර, පෙරනයක් සමඟ ධාන්ය පිළියෙළ කර, නැවතත් එය බැංකුවට යැවූ අතර එය උදෑසන වන තුරුම අත්හැර දමනු ඇත. අපි ජලය සමඟ ධාන්ය පුරවන්නෙමු. පියනක් ස්වල්පයක් ආවරණය, නමුත් තදින් නොවේ.
උදේ වරක්, අපි නැවත වතුරට යටින් ධාන්ය ඉසිනු ඇත. පැළ සිටුවීමෙන් පසුව, පැය 2 හෝ 3 කාලයක් තුළ එය භාජනයක තබා ගන්න. පැය තුනකට පසු, ධාන්ය සම්පූර්ණයෙන්ම සූදානම් වේ. මෙම පැළෑටි නොකැඩූවොත්, අපි සන්ධ්යා භාගයේ ධාන්ය අපිරිසිදු කර ඊලඟ උදෑසන වන තුරු භාජනයක තබා ගන්නෙමු.

පෙනුම වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා ක්රම
මෙම භාජනයේ හරි ඔලිව් තෙල් වීදුරුවක් සමඟ විෂබීජ දැමීම. එය ඝෝෂාකාරීව වසා දමා මාස 1 ක් අවධාරනය කරයි. මෙම තෙල් භාවිතයෙන් පසු මුහුණේ සම පිරිසිදු කරන්න, මෙම ක්රියාපටිපාටිය 1 හෝ 2 දිනකට වරක්, උදේ සහ සවස. මෙම මෙවලම වියළි සම වර්ගය සඳහා නිර්දේශ කරනු ලැබේ. රාත්රියේදී අපි රැඳී සිටියොත් ඔබට උදේ සෝදාගත නොහැකිය. උදෑසන අපි අපිරිසිදු නම්, විනාඩි 30 කට පසු අපි උණුසුම් ජලය සමග මුහුණේ සෝදා හා ටැපින් සමග මුහුණ පොඟවා ගන්නෙමු.

විටමින් සහ ජනක පිළියමක් සඳහා වට්ටෝරුව, අපි එය තේ පානය වෙනුවට එය නිර්දේශ කිරීම, එය සමේ වර්ණය වැඩි කිරීමට බලපායි
අපි වියළි තේ හැන්දක 1 තේ හැන්දක සමග වියළි තේ වම්බි 1 තේ හැන්දක සමග වියළි තේ කොළ තේ හැන්දක සම්බන්ධ කරමු. මෙම සංයුතිය මෙම සංයුතිය සාමාන්ය නිල් වතුර මෙන් 1 වතුර කෝප්පයක් දිනපතා, දිනකට බොන්න, අවම වශයෙන් 2 වීදුරු.

සංකීර්ණත්වය වැඩිදියුණු කිරීම සඳහා ක්රම 10 ක්
දිගු කාලයක් තිස්සේ නරක් කිරීම හා වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා ඵලදායි මාර්ග 10 ක් අපි ඉදිරිපත් කරනවා.

1 මාර්ගය
1. සෑම විටකම උදෑසන සහ සවස් කාලයේ අප මුහුණ පවිත්ර කරමු . සබන් හෝ වෙනත් පිරිසිදු කිරීමේ නියෝජිතයා මුහුණට මුහුණු සේදීම හෝ සෝදා පිරිසිදු කිරීම සහ ටොනික්ස් සමග සමට දැම්මා. ඔබ කිසිඳු ආකාරයක ස්වරූපයක් නොතිබුණත්, සම ඉවත් කළ යුතු ය. ඇත්ත වශයෙන්ම, නිවසේදීම පවා සම අපවිත්ර වීමෙන් ආරක්ෂා කිරීමට ඔබට නොහැකි වනු ඇත.

ඔබ නිතිපතා සුවඳ විලවුන්, කුඩු, අත්තිවාරම නිතර භාවිතා කරන්නේ නම්, ඔබ නිදා ගැනීමට පෙර මතක තබා ගත යුතුය, ඔබේ මුහුණ පවිත්ර කරගත යුතුය. ඔබේ මුහුණට වේශ නිරූපණයට වැටීමට යද්දී, ඔබේ සමට බරපතල ආතතියක් ඇති වන අතර, පසුව දීප්තිමත් කිසිදු දියුණුව ගැන කතා කිරීම අවශ්ය නොවේ.

සමට කොණ්ඩය මඟින් දූෂිත විය හැකි අතර, එය දූවිලි හා අපිරිසිදු දේ අවශෝෂණය කර ගැනීම සඳහා, ඔබ කොණ්ඩය බවට වගබලා ගත යුතු අතර, මෙය දිගු කෙස් සඳහා යොමු කරයි. මුහුණේ සම ස්පර්ශ කරන්න. සම 1 සිට 2 දක්වා සතියකට අමතර පිරිසිදු කිරීම සඳහා අප ස්කොබ් භාවිතා කරමු. සම පිරිසිදු කිරීමකින් තොරව, අප සමට පවිත්ර කර වර්ණය වැඩිදියුණු කිරීමට අපහසු වේ.

2. ඔබ තරුණ වුවත්, ඔබ විශේෂයෙන් නරක හැඩයක් ගැන සැලකිලිමත් නොවී, සම නිතර නිතර පවිත්ර කරන්න. අනාගතයේදී එය මුහුණට ඇති තත්ත්වය සහ වර්ණය නිසැකවම බලපානවා. පවිත්ර කිරීමෙන් පසු, අපි සෑම උදෑසනකදීම හා සන්ධ්යා කාලයේදී සුදුසු මොයිස්චරයිසින් සහ පෝෂ්යදායී ක්රීම් වලින් සමට ලිහිසි කරමු.

අතිරේක පෝෂණය සහ මොයිස්චරයිසස් කිරීම සඳහා නිවසේ මුහුණ මුහුම් සුදුසු වේ.

නීතිය 3. සෑම දෙයක්ම අනුමත කළ යුතුය. ඉහත සඳහන් නිර්දේශය ඉස්සරහ පිටුපසින් යන්න එපා. සමේ වැඩි හිසරුරුකරණය සඳහා මුහුණේ විශාල ක්රීම් යොදන්න අවශ්ය නොවේ. පඳුරුවලට සම්බන්ධ නොවන්න, බොහෝ විට එසේ නොවේ.

ක්රම 2. තෙතමනය වැඩි දියුණු කිරීමට උපකාර වන දෙවන ක්රමය වන්නේ නිසි සෞඛ්ය සම්පන්න ආහාර වේ. අප ආහාරයට නොගන්නේ නම්, අප අනුභව කරන්නේ අප කලාතුරකිනි. කෙසේ වෙතත් එක් ආහාර වේලක් භාවිතා කරන ආහාරවල අසම්බන්ධතාවය, පළතුරු සහ එළවළු වැනි ප්රයෝජනවත් නිෂ්පාදන අප්රමාණවත් භාවිතයක් ඇත. ක්රැකර්, විවිධ චිප්ස්, පැණිරස හා ෆ්රයිඩ් වැනි අතිශය හානිකර නිෂ්පාදන අතිරික්තයක් වන අතර මේ සියල්ල අපගේ මුහුණෙහි වර්ණයට බලපායි.

නීතිය 1. අංගමාරය වැඩීම, තෙතමනය වැඩි දියුණු කිරීමට, මෙම සංඛ්යාව වෙන් වෙන් ආහාර සඳහා උපකාරී වනු ඇත. එම ආහාරය නොගැලපෙන නිෂ්පාදනවලදී මිශ්ර නොකරන්න. ඔබ සෙවුම් එන්ජිම භාවිතා කරන්නේ නම් අන්තර්ජාලයේ භාණ්ඩවල අනුකූලතා වගුව පහසුවෙන් සොයාගත හැකිය.
රීතිය 2 ටීලිය වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා, ඔබ ඔබේ සමේ සඳහා අවශ්ය වන විටමින් පොහොසත් වන ඔබේ ආහාර ප්රයෝජනවත් ආහාර ඇතුළත් කළ යුතුය. එය පෝෂ්යදායි තෙල් සහ මේද නිසා සමේ පෝෂණය සෘජුවම බලපායි. එය සම්පූර්ණ පූර්ණ සහ පහසුවෙන් සමතුලිත නිෂ්පාදනයකි. අපගේ සමේ සුන්දරත්වය සහ සෞඛ්යය සඳහා ප්රෝටීන් සෑහෙන ප්රමාණයකි. මස් නිෂ්පාදිත ආහාරයට නැවුම් හා තම්බා කුකුළු මස්, හරක් මස්, හාවා, සහ මුහුදු ආහාර කන්න. අනෙකුත් නිෂ්පාදන වලින් සෝයා ප්රෝටීන්, ගෘහ චීස්, චීස්, බිත්තර තම්බා සහ අමුදව.

මුහුණේ සම ඇසේ ඇති විටමින් E සහ A, එහි පරතරය වයස්ගත වීම වැළැක්වීම, එහි හයිඩ්රේෂන් සහ පෝෂණය ප්රවර්ධනය කිරීම අවශ්ය වේ.
විටමින් A පොහොසත් වන නිෂ්පාදන - විස්කෝතු කයාර්, කූම්, කාප්, මේට් හිරිං, ගෘහ චීස්, කිරි, ඇඹුල් ක්රීම්. බිත්තර, බටර්, වල් ඌරුමස්, ඌරු මස්, කහ, සහ බීෆ් අක්මාව. එසේම පලතුරු කහ, ඇප්රිකට්, පිසිනු ලබන්නේ, පැපායි, කොමඩු, කොළ සලාද සහ කොළ ගෝවා. තක්කාලි, වට්ටක්කා, බ්රොකොලි, නිවිති, තරුණ අර්තාපල්, කැරට්.
විටමින් E පොහොසත් වන ආහාර වන්නේ හරිත මස්, ඉරිඟු, හරිතයන්, සෝයා. එමෙන්ම එළවළු තෙල්, ඔට් පැකට්, රයි, ඕට්, බාර්ලි, පැළෑටි තිරිඟු ධාන්ය, ඇට වර්ග. තෙතමනය වැඩි දියුණු කිරීමට උදව් වන නිෂ්පාදන, දෙහි, බීට්රූට්, කැරට් යුෂ, කොමඩු, කොමඩු, හණ.

නීති 3. ඔබ ද්රාවණය වැඩි දියුණු කිරීමට අවශ්ය නම්, හානිකර ආහාර, එනම් චිප්ස්, ෆ්රයිඩ් ආහාර, කුළුබඩු, මාජරින් වැනි ආහාර වැනි දේවල් විනාශ කිරීම යෝග්ය ය. මෙයොනීස්, සොසේජස්, සොසේජස්, විවිධ ටින් කළ ආහාර, මිහිරි රසැති බීම.
ඔබ සීනි සහ ලුණු පරිභෝජනය සීමා කළ යුතුය. ඔබ කිසිදු බඳුනකට ලුණු දැමීම නතර නොකරන්නේ නම්, සතියකට පසු ඔබ අනාරක්ෂිත රසය භාවිතා කරනු ඇත. සීනි මීපැණි වෙනුවට ප්රතිස්ථාපනය කළ යුතු අතර, ඔබ දැනටමත් මිහිරි වුවද, ඔබට කුඩා අඳුරු චොකලට් අනුභව කළ හැකිය.

ක්රම 3. ජිවිතය පවත්වා ගැනීම සඳහා ජලය වැදගත් වන සාධකයක් බව අප සියලු දෙනා දන්නවා. ජලය නොමැතිකම පෙනුම හා සමේ වර්ණයට හේතු වේ. මෙම පැහැය වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා, දිනකට පිරිසිදු ජලය ලීටර් එකහමාරක් පානය කළ යුතුය. සම නිතර නිශේධනය කරනු ලැබේ. පිරිසිදු ජලය යටතේ අපි දිය උල්පත් ජලය හෝ දිය උල්පත. අන්තර්ජාලය තුළ ඔබට උණුසුම් ජලය නිසි ලෙස සකසා ගත හැකි ආකාරය සොයාගත හැකිය.

ක්රම 4. යහපත් සෞඛ්ය හා ප්රීතිය සඳහා වාතය සියලු ශරීර ක්රියාකාරිත්වයේ පූර්ණ ක්රියාකාරිත්වය හා සෞඛ්ය සම්පන්න වර්ණය සඳහා පූර්ණ අංගයක් වේ. ඔබ කාමර තුළ බොහෝ කාලයක් වැය කරන්නේ නම්, ඒවායේ සිරුරට ඔක්සිජන් සමඟ දුර්වල ලෙස පොහොසත් වේ. මීට අමතරව, වාතයේ විෂ සහිත ද්රව්ය සංතෘප්ත වන අතර විවිධ වර්ණ හා වාර්නිෂ්වල හානිකර වාෂ්ප වේ. මෙය අඳුරු සහ වඳවී යන වර්ණයට මඟ පෙන්වයි.

ක්රම 5. සංකෝචනය කිරීම සඳහා මෙන්ම, පෙනුම යනු චලනයයි. චලනයේ ශරීරයේ තත්වය බලපාන බව පෙනේ. නමුත් මේක ඇත්තක් නොවේ. ව්යාපාරයේ පරිවෘත්තය වැඩි දියුණු වන අතර සිරුර පිරිසිදු කිරීමට උපකාරී වේ. මෙම ක්රියාවලියේදී මුහුණෙහි සමේ තත්ත්වය බලපායි. ශාරීරික ව්යායාම නොසලකා හැරීම, ශාරීරික සමාජ ශාලාවලට යෑමට කිසිදු හැකියාවක් නැත්නම්, උදෑසන උදෑසන අභ්යාස කළ යුතු අතර දවස පුරා වැඩි වැඩියෙන් ගමන් කරන්න. නැවුම් වාතය තුළ ගමන් කිරීම, මෙය වර්ණය වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා විශිෂ්ට විකල්පයකි.

6. ඔබේ ශරීරයට පූර්ණ විවේකයක් අවශ්යයි. ඊට අමතරව සමේ ​​සෛල අලුත්වැඩියා කර නැවත නිදාගැනීමේදී යථා තත්වයට පත් වේ. ඔබ බොහෝ විට ප්රමාණවත් නින්දක් නොලැබුණහොත්, ඉක්මනට හෝ පසුව එය මුහුණට මුහුණ පෑමට හැකිය. දිනකට පැය 7 ක් හෝ 8 ක් පමණ නින්දක් ලබා දිය යුතුය. තාලය වැඩිදියුණු කිරීම සඳහා, ඔබ ඉක්මනින් ඇඳට යන්න.

ක්රම 7: කෝපි, මත්පැන්, සිගරට් වැනි හානිකර දේවල් තදින් පිරිහීමට බලපානවා. එබැවින් මෙම දුම් පානය අවශ්යදැයි සිතන්න. එහෙත්, එය සියල්ලටම හානිකර බව දැන සිටියත් ඔහු දිගටම දුම් පානය කරයි. මෙය, ශක්තිය, ප්රීතිය, මුහුණේ වර්ණය, සෞඛ්යය කෙරෙහි බලපානු ඇත. මෙය මත්පැන් හා කෝපිවලට අදාළ වේ. එවැනි බීම සම්පූර්ණයෙන්ම අත්හැර දැමිය නොහැකි නම් අවම වශයෙන් ඒවා අවම කිරීම අවම කර ගත හැකිය.

ක්රමය 8. මානසික ආතතිය, වැඩිදියුණු වීම, සමේ බලපෑමට ලක් වේ. දුෂ්කර අවස්ථාවලදී අපහසු කාර්යයක් නොවිය යුතුය. කනස්සල්ල නොවන්න. එහෙත්, පෙනුම වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා, ඔබේ හැඟීම් පාලනය කිරීමට අවශ්ය වේ.

ක්රමය 9. නවවැනි ක්රමය යනු හොඳ මනෝභාවයක් සහ සිනහවකි. ප්රාණය ප්රීතියෙන් හා පහසු වන විට, මෙය ඔබේ ඇස්වල ආලෝකය සහ සමේ ආලෝකය මගින් පිළිබිඹු වේ. යමෙකු ප්රීතියෙන් හා සතුටු වන විට, ඔහුගේ පෙනුම ගැන සෑහීමකට පත්වී නැත, නමුත් ඔහු අන් අය හා තමාට, කිසිදා පෙර මෙන් මෙන් සිහින දකින්නේ නැත.

ක්රමය 10. මෙම ක්රමය සමේ වර්ණය වැඩි දියුණු කිරීමට සහ, නිවසේ ආලේපනවලින්, වෙස් මුහුණු සමගින් උපකාර වේ.

දැන් පෙනෙන විදිහට, පෙනුම, ජන පිළියම් වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා මැල්කම් කරන්න පුළුවන් මොනවද කියලා අපි දන්නවා. ඔබ මෙම පැහැති පෙනුම වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා මෙම මුහුණු සහ ඉඟි භාවිතා කරන්නේ නම්, ඔබට ඔබේ මුහුණ පිළිවෙලට තැබිය හැකිය.