මනෝ විද්යාඥයෙක් කවුද?
"මනෝවිද්යාඥයා" කියා පවසන විට, බොහෝ විට බොහෝ විට "මනෝ චිකිත්සක" යන්නෙන් අදහස් වේ. "මනෝවිද්යාඥයා සුව කරන්නේ නැත, නමුත් නිශ්චිත තත්වය තේරුම් ගැනීමට උපකාර කරයි. රැස්වීම් පහක් හෝ හයකට වඩා වැඩි කාලයක් පැවැත්වීමට ඔහුට අයිතියක් ඇත. පසුකාලීනව සංකීර්ණ අධ්යාත්මික යාන්ත්රණයන් ඉටු වේ. මෙම විශේෂඥයා වැඩි දියුණු කුසලතා හා හැකියාවන් අවශ්ය වේ. මනෝ චිකිත්සකයෝ ගැටළු ගැඹුරු අධ්යයනයක යෙදී සිටී. ඔහු සමඟ අන්යෝන්ය සම්බන්ධතාවයක් දිගු කාලයක් ගත විය හැකිය: මාස කිහිපයක් හෝ වසර පවා.
ඔබ කුමක් කරන්නේද?
නූතන මනෝ චිකිත්සකයෙකුගේ පිළිගැනීමක් හොලිවුඩ් චිත්රපටි ගැන හුරුපුරුදු ස්ථානයක දර්ශනයකට සමාන නොවේ. දැඩි මනෝචිකිත්සකයින් සහ එහි දිගු මනඃකල්පිතයන් ගැන අමතක කරන්න, මේවා අනිවාර්යයෙන්ම තමන්ටම සාර්ථක වැඩ කිරීමේ ගුණාංගයන් නොවේ. සැබවින්ම, ඒවා එක් දිශාවකට පමණක් සාම්ප්රදායික වේ - සම්භාව්ය මනෝවිද්යාව.
කතා කරන්න, සවන් දෙන්න
වචන, හෝ "වාචික අන්තර් ක්රියාකාරිත්වය" (ඔබේ මනෝ චිකිත්සකයෙකු පවසන පරිදි), ගෙස්ට්ල්ට්, ව්යාධිජනක ප්රතිකාර, ජංගි විශ්ලේෂණ මනෝවිද්යාව, ගණුදෙනු විශ්ලේෂණය සහ සම්භාව්ය මනෝවිද්යාව තුල වැදගත් වේ. මෙම ක්ෂේත්රයේ විශේෂඥයෙකු සමඟ ඔබ සඳහා වැදගත් ප්රශ්න සාකච්ඡා කිරීම සඳහා සතියකට වරක් හෝ දෙවරක් හමුවිය යුතුය. ඔබේ සන්නිවේදනය වේදනාකාරී ලෙස දිගු සංවාදයක් වනු ඇත: අසතුටින් ආදරය, වයසට යෑමේ බිය, ඔබේ මව සමඟ දුෂ්කර සම්බන්ධතා, නරක සිහින හෝ ඔබේ චරිතයේ සෞඛ්යය පවා ඇත. ඔබ දැන් සැලකිලිමත් වන සියලු විශේෂඥයින් සමඟ සාකච්ඡා කරන්න. එහෙත්, ඔබ සම්භාව්ය මනෝවිද්යාඥයෙකු වෙතට ගියහොත්, ඔබේ කතාව ඔහු ගල් ගසකින් සවන් දෙනු ඇත. මෙම දිශාව තුළ චිකිත්සකයෙකු හා සේවාදායකයා අතර ඇති දුර ප්රමාණය පවත්වා ගැනීම සඳහා අවශ්ය වන පරිදි අභ්යන්තර අත්දැකීම් කෙරෙහි අවධානය යොමු කිරීම වැළැක්වීම සඳහා එය අනිවාර්ය වේ. මනඃකල්පිතව සැලකිල්ලට ගත යුතු කරුණකි: සම්භාව්ය මනෝවිද්යාව සඳහා දිගු වැඩක් අවශ්ය වේ (මාලාවේ රැවටෙන්නේ නැත: මනෝවිද්යාඥයෙකු අවුරුදු 10 ක් සඳහා ගමන් කළ හැකිය).
නටන්න, සෙල්ලම් කරන්න
කලා ප්රතිකාර හා ශාරීරිකව යොමු වූ ප්රවිෂ්ටයේ දී, ආත්මාරක්ෂාව පිළිබඳ ක්රියාකාරිත්වය භෞතික ලෝකය සමග සම්බන්ධතාවය මගින් අවුලුවනු ලැබේ. චිත්ර ශිල්ප ක්රමයක් හරහා යන්න, ඔබ ප්ලාස්ටික්, නර්තනය සහ සමහර විට, වැලි පෙට්ටිය තුළ tinker කරන්න. මෙම අවස්ථාවේ දී, therapist ඔබ පිටතින් සිට ඔබේ උත්සාහයන් පමණක් නොව, සෞඛ්යය වැඩි දියුණු කිරීමේ ක්රියාකාරකම් සඳහා ක්රියාකාරීව සහභාගී වනු ඇත. මනෝචිකිත්සකයින් ඔබේ ජීවිතයේ දර්ශන රඟ දක්වනු ලබන අතර පෞද්ගලික නාට්යයක ප්රධාන චරිතයක් වන (පැරණි පෙම්වතා හෝ ආච්චිඅම්මා) පුටු විසින් කළ හැකිය (පිළිගැනුම "උණුසුම් පුටු" ලෙස හැඳින්වේ). එහෙත් මෙම සම්මුතිය නොතකා, පැහැදිලි කිරීම් ඉතා කුණාටුවක් වනු ඇත. ශරීරයට යොමු වූ ප්රවේශයකින්, චිකිත්සකයා භෞතිකව දුරස්ථව තබාගැනීමට උත්සාහ නොකරයි. එබැවින් සැසියේදී ඔබ අත අල්ලා ගැනීමට, ඔබේ ඇස් වසාගෙන, අභ්යන්තර සංවේදනයන් දෙස බලා සිටීම සඳහා සූදානම් විය යුතුය. බොහෝ විට ඔවුන් ඔබේ මව සමඟ ඔබේ පළමු සම්බන්ධකම් වලට සම්බන්ධ වනු ඇත.
ඔබට අවශ්ය වන්නේ කෙසේද යන්න තේරුම් ගන්න
ඔබ ඇඳුමට වඩා හොඳින් කථා කරනවා නම්, එයින් අදහස් කරන්නේ ඔබ වාචික ප්රවේශයන් තෝරා ගැනීමට අවශ්ය බව නොවේ. සමහරවිට, ඒ වෙනුවට, අතුරුදන් වූ හැකියාවන් වර්ධනය කිරීම අවශ්ය වේ. තව ද අධ්යයනයන් පෙන්වා දී ඇත: මනෝ චිකිත්සාවෙහි සියලු මූලික ක්රමයන් ආසන්න වශයෙන් සමාන ප්රතිඵලය. ඔව්, වෛද්යවරුන් ඔවුන්ගේ වැඩෙහි විවිධ ප්රවේශයන් භාවිතා කරයි, ඔවුන් ඔබට උදව් කිරීමට අවශ්ය නිසා, විද්යාත්මක ලිපියක් සඳහා ද්රව්ය එකතු කිරීම පමණක් නොවේ. නිදසුනක් වශයෙන්, ගණකාධික විශ්ලේෂකයෙකු මනෝවිද්යාඥයෙකුගෙන් වාසි ලබාගත හැකි අතර, ඔබගේ ජීවිතයේ ප්රධාන ස්ථානයක් "උණුසුම් පුටුවකින්" ලබා ගත හැකිය. ඕනෑම විශේෂඥයෙක් - ප්රශ්නය: "දැන් ඔබට දැනෙන්නේ කුමක්ද, ශරීරයේ සංවේදනය යනු කුමක්ද?" යන ප්රශ්නය අසනු ඇත. එය මඟ පෙන්වීම නොව, පළපුරුදු සහ විශ්වාසදායක චිකිත්සකයා තෝරා ගැනීම වඩා වැදගත් ය. "මෙය තීරණය වන්නේ කෙසේද? පළමු සැසියේදී හොඳ විශේෂඥයකු දැඩි ප්රතිරෝධයක් සමග වැඩ කිරීමට පටන් ගැනීම අපහසු වේ. විශ්වාසයක් ඇතිවී පසුව පමණක්, කම්පනය සමඟ කටයුතු කළ හැකි ය. " අපි අනුකම්පාව මත පදනම්ව චිකිත්සකයෙක් තෝරා ගමු: "ආශාවක්, ආශාවක් තිබිය යුතුය. හොඳ චිකිත්සකයෙකු සෞඛ්ය සම්පන්න, පොහොසතුන් හා සන්තෘෂ්ඨිය වේ. වෛද්යවරයෙකු ජීවිතයේ යම් දෙයක් ගැන සෑහීමකට පත්වී නොසිටින විට, සේවාලාභියාගේ එකම ගැටලුව ගැන හෝ තමාගේම ප්රශ්න විසඳාගැනීමට ඔහු උත්සාහ කරයි.
ඔබට හැඟෙන්නේ කුමක් ද?
ඔබ බොහෝ වෙනස් හැඟීම් නිකුත් කරනු ඇත, ධනාත්මක හා නොඅඩු බොහෝ. මනෝගතියට හෝ ශෝකජනක විය හැක. එහෙත්, පළමු සැසියෙන් පසු ඔබට රළු හැඟීම් ඇති වුවහොත්, අවදියෙන් සිටීම වටී. චිකිත්සකයෙකුගේ පළමු චාරිකාව: ඔබ අඬනවා. මෙය බොහෝ විට රළු වැඩ කිරීමේ ලකුණක් විය හැකිය. මෙම චිකිත්සකයා ගැටලුව සමඟ සාර්ථකව කටයුතු නොකිරීම හෝ දරුණු ලෙස ක්රියා කරයි. එහෙත්, අනෙක් අතට, රැස්වීම් පහක් හෝ හතක් පසු කිසිවක් සිදු නොවන බවට හැඟීමක් ඇති වුවද, therapist ද වැරදි ලෙස තෝරා ඇත. ඔබ පස්වන හෝ හය වන රැස්වීමේ දී චිකිත්සකයෙකු කෙරෙහි ගැඹුරු හා නොසිතන හැඟීම් ඇති කිරීමට ඔබට පටන් ගත හැකිය. මෙය "මාරු" යනුවෙන් හැඳින්වේ. අම්මා, තාත්තා හෝ වෙනත් කිට්ටු පුද්ගලයන් සඳහා එක් වරක් හැඟී ගිය හැඟීම් සහ හැඟීම් දැන් ඔබ therapist වෙත මාරු. ඒ චිත්රපටය ඔබ ගැන පෙන්වන දර්ශනයකි.
චිකිත්සකයෙක් දැනෙන්නේ
ඔහුත්, මිශ්ර හැඟීම් ඇති විය හැකිය - "ප්රති-පරිවර්තන". සමහරවිට ඔබ ඔහුට ළං වන කෙනෙකුට ඔහු මතක් කර දෙන්නට පුළුවන. එහෙත්, ඔහු මෙන් නොව, ඔහු ඔබ්බට එන අත්දැකීම් සම්පූර්නයෙන් වටහා ගත යුතුය. අසීරුතාවන්ගෙන් ඔබ විශේෂඥයකුගෙන් යම් දුරක් රැඳී සිටින අතර ඔහුගේම හැඟීම් අවහිර නොකරන්න. මනෝ චිකිත්සාව තුළ වඩාත් වැදගත්ම දෙය නම් ආරක්ෂිතව හා ඒ සමග ම අවකාශයේ පූර්ණ ජීවිතයක් නිර්මාණය කිරීමයි. ප්රවීණ සහායකයින් (වඩා පළපුරුදු මනෝචිකිත්සකයන්) විසින් භාවිතා කරනු ලබන අපහසු අවස්ථාවලදී ප්රතිකාර ලබා ගැනීමේදී මෙම දුෂ්කර නීති අනුගමනය කරති. මීට අමතරව, ඔහු නිතරම "චිකිත්සකගේ සදාචාර සංග්රහය" (Psychotheropists සඳහා හිපොක්රටීඩී දිවුරුම) නැවත කියවීමට හැකිය. උදාහරණයක් ලෙස, "ද්විත්ව ආකල්ප" එනම් ප්රේමයේ හෝ මිත්රත්වය කැබිනට් මණ්ඩලයෙන් පිටත තහනම් කිරීමකි.
චලනය කිරීමේ රීති
ප්රශ්න අසන්න බිය නොවන්න. ශල්ය වෛද්යවරයෙකුට බලපත්රයක් තිබේද, උපකරණවල විෂබීජ නාශක ද යන්න ගැන ඔබට සැලකිල්ලක් නොදක්වයි. මෙහිදී අපි කතා කරන්නේ ඇපෙන්ඩිසයිටිස් ගැන නොවෙයි, නමුත් සංකූලතාවයේ දී ඔබට ඉවත් කළ නොහැකි හිස ගැන. ඔබේ චිකිත්සකයා ගැන ඔබ දැනගත යුතු කරුණු කීපයක් පහත දැක්වේ.
අධ්යාපනය:
මනෝ චිකිත්සකයකුට අධ්යාපනය දෙකක් තිබිය යුතුය. එක් මූලික (මනෝචිකිත්සාවෙහි මනෝ චිකිත්සාව හෝ මනෝවිද්යාව, ඇතැම් ක්ෂේත්ර සඳහා සමාජ විද්යාව හා ශික්ෂණ විද්යාව සඳහා ඉඩ දෙනු ලැබේ), දෙවන යනු මනෝ චිකිත්සාවෙහි එක් ක්රමයක් තුළ රාමුව තුළ විශේෂ වේ. මෙම න්යාය පමණක් නොව න්යාය පත්රයද ඇතුළත් කළ යුතුය.
චිකිත්සක ගිවිසුමක්
පළමු හමුවීමේ දී චිකිත්සකයා එය වියදම් කොපමණ වැය කරනවාද යන්න, එය භාවිතා කරන්නේ කවර ක්රමද, සැසියෙහි කාලසීමාව කුමක්ද සහ ප්රතිකාරය කොපමණ කාලයක් පවතිනු ඇත. එමෙන්ම ඔහු ප්රමාද වී පැමිණෙන ගැටළු සහ රැස්වීම් අවලංගු කිරීම පිළිබඳවද ඔබ සමඟ සාකච්ඡා කළ යුතුය. සුපුරුදු රීතිය: දිනකට පසුව ඔවුන් ගැන අනතුරු ඇඟවීමයි. උපදේශනයේ පිරිවැය පිළිබඳ ප්රශ්නයකට පිළිතුරු දීමෙන් එවැනි ප්රකාශ කිසිවක් තිබිය නොහැකිය: "ඔබ කොපමණ කැමතිද? අපි එකඟයි! ». වෘත්තීය රාමුව සමග අනුකූල වීම. චිකිත්සකයා ඔබේ සීමාවන් හරහා ගමන් නොකරන්නේ නම්, පහත සඳහන් ප්රශ්න ඔබෙන්ම අසන්න. ඔහු පිළිගැනීම් සඳහා ප්රමාද වන්නේද, අවසාන මොහොතේදී ඔවුන් විඳදරාගෙන සිටීද? Therapist වෙනත් රෝගීන් ගැන බෙහෙවින් කතා කරනවාද? කැබිනට් එකෙන් ඔබ හා වෙනත් ගනුදෙනුකරුවන් සමඟ වෙනත් සබඳතා ඇති කර ගැනීමට ඔහු උත්සාහ කරන්නේද?
නිවැරදි බව
ඔබ වේගයෙන් යනවා යන හැඟීම ඇති නොවිය යුතුය. ප්රකෝපිත චිකිත්සක ආචාරශීලිත්වයක් ඇත, නමුත් එය සම්පූර්ණයෙන්ම අනවශ්යය: ඔබට විඳදරාගැනීමට අවශ්ය නැත. එමනිසා, චිකිත්සකයෙක් නිෂේධාත්මක ප්රකාශයක් කරන්නේ නම්, විශේෂයෙන් ඔබ වෙනුවෙන් දුෂ්කර තත්වයන් විශ්ලේෂණය කරන විට, යමක්: "ඔබ අඬන්නේ කුමක් ද? ඔබ වගකීම භාර ගත යුතුය: ඔබ පරාජය නොකළ බව, ඔබ විසින්ම පරාජය කරනු ඇත, "එවැනි විශේෂඥයකු සමඟ ගනුදෙනු නොකිරීමට වඩා හොඳය.
වෘත්තීය පළපුරුද්ද
අවුරුදු දෙක තුනකට වඩා හොඳයි. පුද්ගලයෙකුට වසර දෙකක අත්දැකීම් ඇති බව අභිමානවත් පුද්ගලයෙකුට පවසන්නේ නම්, ඔහුගේ ප්රමාණවත් බව ගැන සිතීම වටී. ඔහු දැනටමත් ඔබ වැනි අවස්ථාවලදී කටයුතු කර තිබේ දැයි ඔබට අමතර ප්රශ්න ඇසිය හැක.
අධීක්ෂකයකුගේ පැමිණීම සහ පුද්ගලික චිකිත්සාව පිළිබඳ පැමිණීම
ඔහු චිකිත්සකයෙකුගෙන් විමසන්නේ නම් අධීක්ෂකයාට පැමිණියහොත්. ඔහු චිකිත්සාව ගෙන යනවාදැයි විමසන්න. ඔබේ ගැටලුවට ප්රතිචාර වශයෙන්, "වැඩකිරීමේ ස්පන්දනීයතාවට බාධා කිරීම" වැනි දෙයක් වැනි දෙයක් ලෙස ඔහු ඔබ අදහස් හුවමාරු කර ගන්නේ දැයි සිතා බැලීම වටී. මනෝවිද්යාව වැනි ඇතැම් ප්රදේශවල මනෝ චිකිත්සාව පැය ගණනාවක් අනිවාර්ය වේ.
බරපතල මනෝවිශ්ලේෂකයෙක්
පෞද්ගලික ප්රතිකාර සඳහා පැය 300 ක් පමණි. ජන්ගුවන් සඳහා, බාර් එකේ පැය 250 ට වඩා මඳක් අඩුය, ගෙස්ටෝල්ට්වාදීන්ට පමණක් 240 ක් අවශ්ය වේ.
තමන්ගේ හැඟීම්
අවංකව පිළිතුරු දීමට උත්සාහ කරන්න. ඔබ සාමාන්ය සමාගමක ඔහුව හමු වූවා නම් මෙම පුද්ගලයා සමඟ සන්නිවේදනය කිරීමට ඔබට අවශ්යද? ඔහු සිතනවාද? ඔහුගේ මුහුණේ ඉරියව්වල පෙනුම, අභිනය, ඇඳුම් ආදිය නැත. එහෙත් වහාම දැඩි ප්රතික්ෂේප කිරීමක් කළ මිනිසෙකුට තවමත් නොයන්න. රැස්වීම් පහක් හෝ හයක් සමත් වී ඇති අතර, ඔබ සම්පූර්ණයෙන්ම ඉවසිය නොහැකි නම්, සම්බන්ධතා නොමැති බවය. නමුත් මතක තබා ගන්න, ඔබ මෙම විශේෂඥයා සමග හවුල් වීමට තීරණය කළහොත්, ඔබ වැඩ නතර කිරීමේ සැසියක් පැවැත්විය යුතු අතර, ඔබ කණ්ඩායම් කාර්යයන්ගේ ප්රතිඵල සාරාංශගත කරනු ඇත - සහ therapist නිසැකවම ඔබට ඔබේ මිතුරෙකු නිර්දේශ කරනු ඇත.