මුල් වයස්ගත වීමේ "සාම්ප්රදායික නොවන" හේතු

ආතතිය, "වැරදි" ආහාර, නරක පුරුදු, නරක පරිසර විද්යාව, මුල් වයස්ගත වීමට දායක වන ප්රධාන සාධක සමහරකි.

එහෙත්, එය පෙනී යන්නේ, වෙනත් හේතූන් නිසා යෞවනය සංරක්ෂණය කිරීම තර්ජනයට ලක් කිරීම, නිදසුනක් වශයෙන්, සිහින දකින හෝ අවධානය යොමු කිරීමට නොහැකි වීමයි. කැලිෆෝනියාවේ ආයතනයක විද්යාඥයන් පවසන පරිදි, වලාකුළුවල සුළං ආදරය කරන අය ඔවුන්ගේ වඩා ප්රායෝගික මිතුරන්ට වඩා වේගයෙන් වයසට යති. සිහින හා විසුරුවා හරින ලද පුද්ගලයන් ටෙලමෝර වලට වඩා කෙටියි යැයි ඩීඑන්ඒ අණු වල අවසන් කොටස් සමහරක් අධ්යයන පෙන්වා දී ඇත. ඒවායේ ක්රම ක්රමයෙන් කෙටි වීම නිසා සෛල වියපත් වීම හා මිය යනවා.

පර්යේෂණයක දී ඇමරිකාවේ වෛද්යවරු අවුරුදු 50-65 අතර කාන්තාවන් 239 දෙනෙක් නිරීක්ෂණය කෙරිණි. ඔවුන්ගේ සෞඛ්ය තත්ත්වය ආසන්න මට්ටමක පැවති අතර හොඳ පෙනුමක් හා ඊළඟට ඒවායේම සමාන විය. නමුත් පර්යේෂණය සිදු වූ විට පර්යේෂකයන් විසින් සොයා ගන්නා ලද පරිසරය හා සිද්ධීන් කෙරෙහි අවධානය යොමු කිරීමේ හැකියාව හානිකර ලෙසින් වර්ණදේහ ආරක්ෂා කරන ටෙලමෝමයේ ප්රමාණය බලපායි. දිගු කලක් කාන්තාවන් එසේ කිරීමට සමත් වූ අතර, ඔවුන්ගේ ටෙලමෝමයේ දිග වැඩි විය.

මෙම සංසිද්ධිය සඳහා තර්කානුකූල පැහැදිලි කිරීමක් විද්යාඥයන්ට සොයාගත නොහැකි අතර, හේතුකාරක සම්බන්ධතාවයක් ඇති කරගත හැකිය. ඔවුන් නිර්වචනයන්ට පිළිතුරු දීමට සූදානම් නැත. සිහින දකින නිසා ටෙලෝමර් කෙටි කර ඇත. නැතහොත් ඔවුන්ගේ අහිමි වීම නිසා වැඩිහිටි කාන්තාවන් සිහින තුළ සැපේ. මෙම ක්රියාදාම දෙක සම්බන්ධ වන තවත් සාධකයක් වන තවමත් නාඳුනන තවත් සාධකයක් ඔවුන් පිළිගනිති.

විලවුන්

මෙය වයෝවෘද්ධ වීම සඳහා නොසැලකිය යුතු තවත් හේතුවකි.

නමුත් එය වැරදියි. රූපලාවන්ය ශිල්පීන් සිහිපත් කිරීම, අඩු ගුණාත්මක නිෂ්පාදන මිලදී ගැනීමට වඩා, මුඛ සෞඛ්ය රැකවරණ නිෂ්පාදන භාවිතා කිරීමට වඩා හොඳය. දුර්වල ගුණාත්මක භාවයෙන් යුත් ආලේපන හේතුවෙන්, ස්රාවය වන සෘණ ග්රන්ථි ආසාධනය වීම, සම සම වියළී හා පිපාසයෙන් ආවරණය විය හැක. අවහිර වූ මුත්රා නිසා සමේ ක්රියාකාරිත්වය සම්පුර්ණයෙන්ම ඉටු කිරීමට නොහැකි වීම නිසා එහි වයිරස වයසට යෑමට හේතු වේ.

අප්රසන්න මුහුණේ ප්රකාශයන්

රැවුලකින් පෙනෙන සේ සැරිසරමින්, නින්දට වැදී, රැවුල පෙනීම ඇති බව සියලු දෙනාම දැන සිටිය යුතුය. එහෙත්, සමේ යෞවනයෙකුගේ ප්රධාන කඩා වැටීම, මුහුණේ මු්රකුලේ චලනය නොමැති වීම හේතුවෙන් නරක රුධිර සැපයුමකට හේතු වේ. ව්යාපාරය ශරීරය සඳහා මුහුණට මුහුණ දෙයි. එහෙත්, පුරුද්දක් ලෙස දිගු කාලයක් පුරා වර්ධනය වී ඇති අතර, සමහර මාංශ පේශිවල පුහුණු කිරීම් පමණක් අනුකරණය කරයි. අනෙක් සියල්ල භාවිතා කිරීම සඳහා, විශේෂ අභ්යාස හෝ අවම වශයෙන් නිතර නිතර හා සිනාසීමට අවශ්ය වේ. සිනහව හටගනී 17 පේශීන් සහ සිඹීම - 29 (හෝ 34, අනෙකුත් අධ්යයනවලට අනුව) සිනහව හටගනී. රැළි රැඳී ඇති අවිනිශ්චිත පෙනුම වළක්වයි.

වැළකී සිටීම

තවත් රහස් සතුරෙක් වැළකී සිටීම. සාමාන්ය ලිංගික හැසිරීම ශාරීරිකව හා චිත්තවේගීයව මෙන්ම බෙහෙවින් ප්රයෝජනවත් වන බව වෛද්යවරු ඒකමතිකව තීරණය කරති. ඇමරිකානු සමාජ විද්යාඥයින් නිතිපතා ලිංගික සම්බන්ධකම්වලට ස්තුති වීමෙන් අපගේ සංවිධානයේ බොහෝ වැදගත් පද්ධතිවල ක්රියාකාරකම් නැවත ස්ථාපිත කර ඇත. මීට අමතරව, ඔවුන් තෘප්තිමත් හැඟීමක් ඇති කර ඇති අතර, චිත්තවේගීය සමීපත්වය ඉස්මතු වීමට දායක වේ. අනෙක් අතට ලිංගික ක්රියාකාරකම් අඩු වුවහොත් ආයු අපේක්ෂාව අඩු වේ. ස්පාඤ්ඤ විද්යාඥයින් විසින් මෙම සම්බන්ධතාවය ඔප්පු කරනු ලැබුවේ වයස අවුරුදු 128 ක් වන වයස අවුරුදු 5 දී ය. මේ අනුව, ලිංගික ජීවිතයේ මුල් අවදියෙන් ඇති වූ මරණ වැඩි වීම සෘජුව සම්බන්ධ බව ඔවුන් සොයා ගැනීමට සමත් විය.

ඩයට්

පෝෂණය පිළිබඳ දැඩිව සීමා කිරීමක් ඇත්ත වශයෙන්ම, ඩයටේ බහුතරයක්, ශරීරයට අවශ්ය සියලුම පෝෂ්ය පදාර්ථ ලබා දෙන්නේ නැත. සමබර ආහාර වේලක් යනු සියලුම ආහාර සංරචක අඩංගු විය යුතු ය: ප්රෝටීන, මේද, කාබෝහයිඩ්රේට්, විටමින් සහ ලක්ෂණ සහිත මූලද්රව්ය. යම් ජීවියෙකු කිසියම් අංගයක් (හෝ ප්රමාණවත් ප්රමාණයේ නොලැබේ) ලබා නොගන්නේ නම්, එහි ඇති අවයවයන් සහ ඒවායේ පූර්ව කාලීන සම්පත් සියල්ලම බලපානු ලබයි. සෞඛ්ය සම්පන්න ආහාර අනුභව කිරීමෙහි මූලික මූලධර්ම අනුගමනය කිරීමෙන් ඔබට මෙම තත්ත්වය නිවැරදි කර විසඳාගත හැකිය.

පැවැත්මේ අර්ථය හා ඉලක්ක නොමැති වීම

තම ජීවිතයේ අර්ථය නොදන්නා පුද්ගලයෙකුට අධික ලෙස බලපානවා. උදාසීනත්වය, ක්රියාකාරිත්වය අවධානම හේතුවෙන්, එය කැටයම් වයසට යෑමට මඟ පෑදී තිබේ. මීට අමතරව, සමස්ත ජීවියාගේ සෞඛ්යය මානසික ආතතියෙන් පීඩාවට පත් වන අතර, හිස් අවුස්සන හැඟීම් සහ බෙලහීනත්වය පිළිබඳ නිරන්තර සහායකයා වේ. වඩාත් වැදගත්ම ඉලක්කය පවා පැමිණීම උද්යෝගය හේතුවෙන් ඔබ ඉදිරියට ගොස්, ඔබේ සෞඛ්යය හා ජීවිතය පොදුවේ සැලකිලිමත් වේ. පුද්ගලයෙකුගේ සිහිනවල ගාමක බලවේගයක් නොමැති නම්, ඔහු පෙනුම ඇතුලත්ව සෑම දෙයක්ම පිලිබඳව නොසුදුසුයි.