ඕට් ආහාරයට ගත හැකි වටිනා ආහාරයක් ලෙස සලකනු ලැබේ. එය කාබෝහයිඩ්රේට්, ප්රෝටීන සහ කෙඳි වලින් පොහොසත් වේ. ෆයිබර් දිනපතා ආහාර වේලෙහි අවශ්ය අංගයකි. ෆයිබර් වර්ග දෙකකි: දියවන හා දිය නොවන ෆයිබර් ෆයිබර් යනු ආහාර වලින් කොටසක් වන අතර, ආමාශය පිරවීම, නමුත් ජීර්ණය නොකිරීම, ක්රියාකාරී ජීර්ණය ප්රවර්ධනය කිරීම නිසා මෙම කෙඳි වර්ග දෙකේම බර අඩු කරයි. ෆයිබර් ටොනික් මේද පරිවෘත්තිය බලපායි.
බොහෝ විට අපගේ සම සමාවයවීය, coarchening, වියළීම, මෙම අවස්ථාවන්හිදී ඕට් භාවිතය උපකාරී වේ. මිල අධික කීම් වෙනුවට ආලේපන ආලේප කරමු. මෙම මුහුණු ආවරණ මැලියම් සම මතුපිට වර්ණ ගැන්වීමට උපකාරී වේ. ඔටුවන් ද අපවිත්ර හා අහිතකර ද්රව්ය පිරිසිදු කිරීමට යොදා ගනී. ඕස්ට්රේට් සාරය සමබර කිරීමට හා සෛල පෝෂණය කිරීමට හැකි වන අතර එමගින් ඔවුන්ගේ පරිවෘත්තීයතාව සාමාන්යකරණය කරයි. ඔබ ඔබේ ආහාරයට ඕට් එකතු කරන්නේ නම්, ඔබට සුවපහසු වනු ඇත.
ඕස්ට් වල වෙස් මුහුණු ආලේප කිරීම සඳහා වට්ටෝරු කිහිපයක් ඔබට ලබා දෙන්නෙමු.
1 වන වට්ටෝරුව. පිටි සාදන තුරු 2 හැදි ගන්න, බිත්තර සුදු සමග මිශ්ර, පෙණ සෑදීම තෙක් whisking පසු. මිනිත්තු 15 හෝ 20 ක් සඳහා මුහුණේ පේස්ට් පිසීමට. මෙම ආවරණ ඔබේ සමට ශක්තිමත් කර එය මැටි සෙවනක් ලබා දෙනු ඇත.
දෙවන වට්ටෝරුව. ඔබ තෙල් සහිත සමේ ඇත්නම්, මෙම ආවරණ පිසීමට උත්සාහ කරන්න. එක් ඔස්ටේ්රලියාවකින් ඔටස් මස් එක් tablespoon මිශ්ර කරන්න. එළවළු තෙල් හැන්දක් සහ 2-3 තේ හැදි එක් කරන්න. ලෙමන් යුෂ කිහිපයක් බින්දු සමග වතුර හැන්දක්. මෙම ආවරණ සිසිල් හා එය 15-20 විනාඩි එය අදාළ, පසුව සීතල වතුර සමග මෙයට පිළියමක්.
ඕස්ට්රේට් සහ එහි භාවිතය යනුවෙන් අපගේ ලිපියෙන් අප විසින්, සියළුම ප්රයෝජනවත් ගුණාංග ගැන ඔබට ප්රකාශ කිරීමට උත්සාහ කළෙමු.