චිකන් බිත්තර මත පදනම් වූ මුහුණැති මුහුණු සියලු වයස් තත්වයන් නොතකා සියලු සම වර්ග සඳහා සුදුසු වේ. ඔවුන් සමේ සුවිසල් සංයුතියකින් යුක්ත වන අතර, ඒවායේ විවිධ අමුද්රව්ය (එළවළු, පළතුරු, මැටි, මීපැණි, ජෙලටින්, තෙල් ආදිය) හොඳින් වාසය කරන බැවින් ගෘහස්ථ රූපලාවන්ය විද්යාවෙහි ඉතා ජනප්රිය වේ.
බිත්තර, ක්ෂුද්ර සහ මැක්රෝ මූලද්රව්ය (පොටෑසියම්, යකඩ, සෝඩියම්, කැල්සියම්, පොස්පරස්) පොහොසත් වේ. ඔවුන් ද, විටමින් B, A සහ D. අඩංගු Yolk අඩංගු lecithin, Antitoxic, sliment සහ ෙමොයිස්චරයිසර් යනු අඩංගු වේ.
බිත්තර කහ මදය මත පදනම්ව වට්ටෝරු ආවරණ
ස්වාභාවික මී පැණි එකතු කිරීම සමග මැස්සා
මෙම ආවරණ පිළියෙල කිරීම සඳහා, දියර බෙහෙත් සමග කහ මදය මිශ්ර කරන්න. එක් කහ මදය සඳහා පැණි අර්ධ ස්ඵටිකයක් අවශ්ය වේ. ප්රතිඵලයක් මිශ්රණය තුනී ස්ථරයක් සමඟ මුහුණේ හා priljagte විවේකයට යොදනු ලැබේ. මෙම ආවරණ භාවිතා කිරීමට පෙර එය සම පිරිසිදු කළ යුතු බව අමතක නොකරන්න. මී පැණි හොඳින් රැවුල කපාගන්න ඔබේ සමට නිරන්තරයෙන් එය භාවිතා කරනු ඇත.
ඔබ ආවරණ පෝෂණ ගුණය වැඩිදියුණු කිරීමට සහ මෘදු සම පිරිසිදු කිරීමට අවශ්ය නම්, ඉන්පසු ඔටම්ස් (කිරි පෙර සූදානම් කර ඇති) හෝ ඕස්ට්රේට් පැකට්ටුව එකතු කරන්න. එකී හිසකෙස් හැන්දක් සඳහා ඉහත සඳහන් සංඝටක ප්රමාණය ප්රමාණවත් වනු ඇත. මෙම ආවරණ උණුසුම් ආකාරයකින් මුහුණට මුහුණ දිය යුතුය.
හරිත තේ සහ ඔලිව් තෙල් එකතු කිරීම සමග මැස්සා
හොඳින් බිත්තර කහ මදය, ඔලිව් තෙල් tablespoon එකක් සහ නැවුම්ව පිසින ලද හරිත තේ තේ හැන්දක එක් කරන්න (තේ නොමැති නම්, ඔබට සුවඳ ද්රව්ය සුප් හොද්ද භාවිතා කළ හැකිය). මිනිත්තුවක සිරස් චක්රලේඛ චලිතයකින් මුහුණට මුහුණු ආලේප කරන්න. එවැනි ක්රියාපටිපාටියක් පසු ඔබේ මුහුණ මෘදු සහ තෙතමනය විය හැක.
ලෙමන් යුෂ හා එළවළු තෙල් සමග මැස්සා
එළවළු තෙල් තේ හැන්දකින් හා නැවුම් මිරිකා ලෙමන් යුෂ තේ හැන්දක සමග කහ මකා දමන්න. තෙල් ඔබේ පෝෂණයට පෝෂණය සපයනු ඇත, ඇලිම්න් එය මෘදු කරනු ඇත, බ්ලීච් සහ විෂබීජ නාශක. මීට අමතරව, ලෙමන් හි අඩංගු විටමින් සී සඳහා ස්තුති, සම සමෘද්ධිමත් වන අතර නිරෝගී සිනහවක් ලැබෙනු ඇත.
රයි පිටි සහ හරිත තේ සමග මැල්
මේස් සෑදීම සඳහා tablespoon රයි මිශ්ර කර හරිත තේ සහ කහ මදය සමෘද්ධිමත් වේ. සියල්ල මුළුමනින්ම මිශ්ර කරන්න. ඔබ ඇඹුල් ක්රීම් මෙන් ඝන ස්කන්ධයක් ලබා ගත යුතුය. එවිට විනාඩි 20 ක් සඳහා ආවරණ යොදන්න, උණුසුම් ජලය සමග එය සේදීම. හරිත තේ සම සමාවන අතර ඇගේ හඬ ප්රතිස්ථාපනය කිරීම සහ මුකිපාදාස් ස්වභාවික මැටිය.
එළවළු සහිත කහ මස්
ඕනෑම එළවළු සිට පිසින ලද (පිරිසිදු එක් tablespoon) කහ මස්කෙරි මිශ්ර. ඔබ වියළි සමක් නම්, zucchini, කැරට්, ගෝවා භාවිතා කිරීම වඩා හොඳ වේ. ඒකාබද්ධ හා සාමාන්ය වර්ගයේ සම සඳහා, ඔබ රතු, පිපිඤ්ඤා, බල්ගේරියානු ගම්මිරිස් භාවිතා කළ හැකිය. එළවළු හොඳින් මුසු කරන, සමේ පෝෂණය කිරීම, එහි ශ්වසනය සහ විටමින් සමඟ සංතෘප්ත කිරීම ප්රවර්ධනය කරයි.
පළතුරු එකතු කිරීමේ සම
එක් tablespoon ප්රමාණයක නැවුම් පළතුරු සිට පැපිරෙන අර්තාපල් සමග කහ මදය මිශ්ර කරන්න. වියළි සම වර්ගයක් සඳහා, කෙසෙල්, අලිගැටපේර, ඇප්රිකොට් ඇටයේ, අනෙකුත් සම වර්ග සඳහා ඇපල්, පීච්, මිදි, කිවුලි, තැඹිලි, මැන්ඩරින්, කොමඩු, අම්ල, පලතුරු වල අඩංගු වන අතර, ස්කුරායි කාර්යය ඉටු කරයි.
ගෘහ චීස් සමග කහ මස්
ගෘහ චීස් එක් tablespoon සමග (තෙතමනය ගෘහ චීස් භාවිතා කිරීමට වඩා හොඳ) එක් බිත්තර කහ මදය. මෙම ආවරණ ඕනෑම සම වර්ගයකට සුදුසුය. එය මෘදු හා ගැඹුරට සමෙහි වර්ණකය, එහි වයෝවෘද්ධත්වය සහ පාට වීම වළක්වයි. ඔබ ගෘහ චීස් නොමැති නම්, එය ගෙදර හැදූ මෙයොනීස්, ඇඹුල් ක්රීම්, මේදය ක්රීම් හෝ බටර් සමඟ ප්රතිස්ථාපනය කළ හැකිය.
රෝස මැටි එකතු කිරීම සමග කහ පැහැති මැස්සේ
රෝස මැටි එක් tablespoon ගන්න සහ කහ මලක් සමග මිශ්ර. මැටි වතුර සමග පොහොර නොකළ යුතුය! උණුසුම් වතුර සමග මෙයට පිළියමක් පසු 15-20 විනාඩි තබන්න, ඝන ස්ථරයක් සමඟ මුහුණේ අයදුම්. මෙම ආවරණ කවර හෝ වර්ගයක් සඳහා සුදුසු වේ. මැටි සම සමනය කර, මුහුණේ සමෝච්ඡය වැඩිදියුණු කිරීම සහ නොගැඹුරු රැළි සුමට කිරීමට උපකාර කරයි. මීට අමතරව, එය හොඳින් පෝෂණය, සම පිරිසිදු කරයි. ඔබට ඔබේ සමේ වර්ගයට ගැලපෙන ඕනෑම මැටි (කහ, සුදු, කොළ, නිල්, කළු) භාවිතා කළ හැකිය.
බිත්තර සුදු පදනම මත වට්ටෝරු ආවරණ
සරල ප්රෝටීන ආවරණයක්
ෙපෝටීනවලින් ෙපෝටීන ෙවන් කිරීම, ෙෆෝම් ෙපරන ලද ෙපෝටනය ෙපෙළන තුරු පිරිසිදු කරන ලද සමට එය ෙයොදා ගන්න. එවන් ආවරණයක් මගින් කුඩා පැල්ලම් සිදුරු පටු කිරීම හා තද ගිනිගැනීම් දිරවීම සඳහා උපකාර කරනු ඇත. මෙම ප්රෝටීන් මුහුණේ වියළී තිබිය යුතුය, පසුව එය සිසිල් ජලය සමග එය සෝදා.
අර්තාපල් සමඟ ප්රෝටීන් මැස්ක්
ටිකක් අර්තාපල් ගන්න, එය පීල් කර ටිකක් සමග එය දැලක. එවිට කසයෙන් තලන ලද බිත්තර සුදු පැහැති එකතු සහ සියල්ල ම මිශ්ර කරන්න. මෙම ආවරණ තෙල් සහිත සම සඳහා විශාල වේ. අමු අර්තාපල් සමට තානය ලබා දෙයි, එය මෘදු කර එය වඩාත් නම්යශීලි, සිනිඳු හා හිරු රශ්මියකි. සතියකට වරක් මෙම ආවරණ භාවිතා කිරීමෙන් මාසයකදී ඔබට හොඳ බලපෑමක් දැකිය හැකිය.
පිටි සහිත ප්රෝටීන් මැස්ක්
පෙර-පුපුරා ගිය ප්රෝටීන් පිටි සමඟ මිශ්ර කරන්න. ඔබ තරමක් ඝන මිශ්රණයක් ලබා ගත යුතුය. පිටි ඕනෑම දෙයක් භාවිතා කළ හැක: ඉරිඟු, තිරිඟු, රයි සහ වෙනත් ය. පිටි වෙනුවට, ඔබ ඔටිමල් හෝ කැඩුණු ගෙඩි tablespoon ගන්න පුළුවන්. සම්බාහන චලන සහිත මුහුණේ ආවරණ යොදන්න, එය වියළන වහාම උණුසුම් ජලය සමග සේදීම.
රූපලාවණ්ය මැටි එකතු කිරීම සමඟ ප්රෝටීන් මැස්සේ
ඔබේ වර්ගයේ මුහුණ සඳහා සුදුසු ප්රෝටීන වලට මැටි තේ හැඳි කිහිපයක් එකතු කරන්න. සියල්ල හොඳින් මිශ්ර සහ විනාඩි 15 සඳහා මිශ්රණය යොදන්න. මෙම පසු, සිසිල් ජලය සමග සම සේදීම. එවැනි ආවරණයක් සම පිරිසිදු කරනු ඇත, කළු පැහැ ලප සහ පටු සිදුරු ඉවත් කිරීමට උදව් වේ.
ජෙලටින් සමඟ ප්රෝටීන් මැස්ක්
කල්තියා, ජලාටින් එක තේ හැන්දක (පොහොර තොරව වතුරක් භාවිතා නොකරන්න) ටිකක් ජලය සමග, එය ඉදිමිමට ඉඩ දෙන්න. එවිට, සම්පූර්ණයෙන්ම විසුරුවා හරින තෙක් අඩු තාප මත රත් කිරීමට ජෙලටින් උණුසුම් කරයි. මෙම ආවරණ ආසාදනවලින් මිරිකා පස පිරිසිදු කරයි.
කහ මදය සහ ප්රෝටීන් සංයෝගයේ පදනම මත වට්ටෝරු මැස්සි
ඔබ සාමාන්ය හෝ මිශ්ර වූ සමක් නම්, ටකෝස් බොහෝමයක් ඔබට ගැලපෙනු ඇත. ඔවුන් සම සමසේ පෝෂණය, එය ශීත කළ, තානය වැඩිදියුණු කිරීම සහ පවිත්ර කිරීම ප්රවර්ධනය කිරීම. ප්රෝටීන් හා කහ මදය එකට භාවිතා කරන බව නොතකා, මුලින්ම එකිනෙකින් වෙන් කළ යුතුය. පළමුව, ප්රෝටීන් පහර, පසුව එය කහ මදි එකතු, එය පළමු පටල ඉවත් කිරීම.
ඇඹුල් ක්රීම් හා තැඹිලි යුෂ එකතු කිරීම සමග බිත්තර මස්
ඇඹුල් ක්රීම් තේ හැන්දකින් හා නැවුම් අතිශයින් තැම්බූ තැඹිලි යුෂවල භාගයක් හැදි. ඇරොක් යුෂ සමට පෙනෙන පෙනුමක් ලබා දෙන අතර සමේ සෛල නැවත අලුත් කරයි. එය ටොනික් වෙනුවට භාවිතා කළ හැකිය. ඇඹුල් ක්රීම් තද පැහැයක් ගනී, සම සමාවන අතර එය සුමට හා සුමට බවට පත් කරයි.
මී පැණි හා පළතුරු පල්ප් සහිත බිත්තරයක්
බිත්තරයට, නැවුම් පලතුරු හෝ අවුරුද්දේ සිට පල්ප් තේ හැන්දක සහ මී පැණි තේ හැන්දක එකතු කරන්න. මෙම ආලේපනය ඔබේ සම සමබරව තබාගන්නා අතර එය වඩාත් ප්රත්යාස්ථ ලෙස සකස් කරනු ඇත. පළතුරු ටොනික් හා පෝෂණ ගුණ ඇත. මෘදු පිරිපහදු කාර්යයක් ඉටු කිරීම සහ සමේ සෛල ස්වභාවික අළුත් කිරීම ප්රවර්ධනය කිරීම.
සරල බිත්තර ආවරණයක්
එක බිත්තරයක් අල්ලන්න. සාමාන්ය සම සඳහා මෙම ආලේපය සුදුසු වේ. එය සම්පූර්ණයෙන්ම පෝෂණය හා සම මෘදු වේ. පළමු යෙදුමෙන් පසු, ප්රතිඵල ඔබට දකින්නට ලැබේ. ඔබට තේ කහට හෝ තෙල් සහිත ක්රීම් කිහිපයක් එකතු කළ හැකිය.