මේ දිනවල වඩා වැඩි දවසක්, අපගේ සම, ගිම්හානය සඳහා perevykshey උණුසුම් උණුසුම යටතේ සහ neochhitcya lecami හිරු.
සීතල කාලගුණය, උෂ්ණත්ව අදියරවලදී (සේවා ස්ථානයේ සිට වීදි සහ රාත්රියේ සේවය), උණුසුම සහ කැටපිලර් පද්ධතියේ ඍණාත්මක බලපෑම් නිතරම එකම ආකාරයේ කාර්යයක් නොවේ - එය සම සහ ශරීරයේ සමාව නොදෙනු ඇත. ගිම්හානයට පෙර මියගිය හා මිය යන පිණිස එය කුමක් ද? එය එසේ නොවේ. පළමුවන අශ්වයන් කිහිපදෙනෙකු සමඟ භාවිතා කිරීමෙන්, සමට යෝධයෝ සඳහා ඔබේ ආලේපන සහ කකුල් කුඩු කර දමන්න.
කෙනෙකුට හරි
පැහැදිළිවම ඇතුළත් වන අතර ආරක්ෂිතයි. පුද්ගලයා සහ ශරීරයේ අවේක්ෂක රැකවරණය ඔබ පියාසර කළ දේට වඩා වැඩි තරබාරු විය යුතුය. ඔබ සීතල ගමනේදී වෙරළට පැමිණීමට අවශ්ය නම්, ඔබේ පවුලට හැකි තාක් දුරට ඔවුන්ට අවශ්ය උපකාර ලබා දිය යුතුය. කෙසේ වෙතත්, මෙහි ඔබ ස්ථානය නිරීක්ෂණය කිරීම අවශ්ය නොවේ. ඔබ වීදි අසල සිටින විට, ඔබ උණුසුම් ආගන්තුක සත්කාරයෙන් ඉක්බිති විට, තෙතමනය කේක් කොණ්ඩය හා හිසකෙස් ඇටකටු ආම්ලික අතිරික්තය ඇනීම හා ක්ලැට්ස් ආම්ලික ඇවිලවීම.
පුද්ගලයන් හා පුද්ගලයකු සොයමින් සිටින විට ආරක්ෂිත හා විටමින් මකරෝන් ද අනිවාර්ය වේ. එහෙත් ඔවුන් කායික චලනය විය යුතු නැත. ගෘහස්ත ගෘහාශ්රිත වලදී, බොහෝ වර්ණැති ඉටි නිෂ්පාදනය කිරීමට හැකි වේ, උදාහරණයක් ලෙස, clyvkami සමග ossyayuyu මයීට්. Blezhe lozhky සාමාන්ය ovsyanyh xlopeev හා bourzete tremya lozhkami teplokh slyok හෝ molok. Nabyshshie හා kashitsioeobraznyu mtscy xlopya nanechete na kozhy පුද්ගලයින් හා shayi perevrativshie, ppedpezhite 20 විනාඩි හා ජල විදුලිය ජල විදුලිය. හරි, හොඳයි, හොඳ නැහැ.
පිළිවෙලින් මැකා හා kpma lychshe vsego nenocit na kozhy වින්සෙතිලෙන්ති චේතියේ - 12 සිට 14 දක්වා chasov, or vechemom, දිනකට පැය 3 කට වඩා නළලේ නොවේ. ඔබ සත්ව ආහාරයක් ඇත්නම් සහ නින්දට යාමට අවශ්ය නම්, එය ඔබට ගොඩක් කරදරයක් ඇති නිසා, ඔබට පිපාසයක් ලැබෙනු ඇත. ආහාර ද්රව්ය හා මැකරෝනි භාවිතය සතියකට එක ප්රමාණවත්ය. ඒවා පමණක් හිස් වර්ගයක් ලෙස සැලකිය යුතු අතර භාණ්ඩයේ මිල හෝ භාණ්ඩයේ මිල මත නොවෙයි.
ඔබ සමඟ ජීවත් වෙන්න
අපි otmetyti yachey විට, oceynu කොශා ටිකක් හුස්ම, ඇය වෙත, එය කළමණාකරණ සංක්රමණ ඉවත් කිරීමට අවශ්ය වේ. ඇත්ත වශයෙන්ම, එය කම්පනය හා බබළයි. Icpolzyyte yvlazhnyayuschie locony හා natypalnyx tkaney ක Za yxoda telom, Po vozmozhnocti nocite odezhdy, සුවඳකාරක maclami, poceschayte cayny හා maccazhicta ඇ ppinimayte නාන කාමර සඳහා geli - obschem දී, කාක් mozhno bolshe ආදරය හා අවධානයට tely cvoemy කිරීමට ctapaytec ppoyavit. අවශෝෂක ද්රව්ය නැවත නැවත ලබා ගත යුතු නැත, නමුත් පාරට පිටවීමට කොපමණ කාලයක් ගත විය යුතුද?
ඔබේ මුහුණේ හා ශරීරය සමඟ ඔබේ සෞඛ්යය සඳහා හිරු මධ්යයේ ඔබේ සමේ සේදීමට සාර්ව රසායනික හා රෙස්කියුටර්ස් කොස්ටික් ද ඔබට උපකාර කරයි. සනීපාරක්ෂක හෝ සාමාන්ය පොම්ප හා ටෝනල් අවකාශය mogyt clyzhit zashchitnym bapyepom, pereoklozhdaniya, tak සහ o dpygikh vpednyh vozdeystvy ලෙස. Glavnoe, රසායනඥ ඔබේ සම kožo podohodila ඇත.
සාමාන්ය හා ප්රතිබැක්ටීරීය සබන් සමග පවත්වාගෙන යන්න, මෘදු මෘදු පිරිසිදු කිරීමේ නියෝජිතයා භාවිතා කරන්න - මෘදු, ජෂා සඳහා සේදීම, සේදීම. සතියකට වැඩි කාලයක් සඳහා එය භාවිතා නොකරන්න. Nayachitet zalybatcya vsegda, කුමක් සිදු වනු ඇත්ද? සහ සිනහවක් ඔබට දිගු කලක් තිස්සේ රැවුල කපා හැක.