රාබ්යය බොහෝ රෝග හා රෝග අඩු කරන බව ජනයා සාමාන්යයෙන් පිළිගෙන තිබේ. ශීත ඍතුවේ රතු, රවුම්, සුදු, කළු සහ කොළ, රාබු වෙනස් වේ. ප්රයෝජනවත් ද්රව්ය හා ප්රයෝජනවත් ගුණවල රසය, වර්ණය, ප්රමාණය, හැඩය සහ සංයුතිය අනුව වෙනස් වේ. ඒ නිසා, ප්රයෝජනවත් ගුණාංග අනාවරණය කිරීමට පටන් ගනිමු, රාබු කොළ පටන් ගන්න .
එසේ නම්, හරිත රාබු හොඳ කුමක්ද? එය වෙනත් ආකාරයකින් Margelan රාබු ලෙසද හැඳින්වේ. එය රබර් LOBO වේ. එය ද එය චීන රාබු වේ. එය ද ගිම්හාන රාබු වේ. කොළ රාබු වර්ග වෙනත් ප්රභේදවලට වඩා ඉතා දීප්තිමත් රසවත් ගුණ ඇති අතර, එය ඉතා අඩු තිත්ත හා ප්රයෝජනවත් අංග තිබේ. හරිත රාබු උස්බෙකිස්ථානයෙන් ගෙන එන ලදී. එහිදී එය ඉතා රසවත් ආකාරයකින් වර්ධනය වී ඇත, හිරු කිරණ මුල් බෝගය තුලට විනිවිද යාමට හැකි වන පරිදි, කොළ විශේෂයෙන් කපා ඇත, නමුත් වඩාත්ම වැදගත් වන්නේ අර්තාපල් සමග හානිකර ද්රව්ය රාබු තුළ නොගැලපේ. රාබු අත්යවශ්ය තෙල් අඩංගු වේ. එසේම රාබු සීනි, ෆයිබර්, මේද, විටමින් සී අඩංගු වේ. B1 - ස්නායු පද්ධතියේ ක්රියාකාරිත්වය වැඩි දියුණු කිරීම, පරිවෘත්තීය වැඩි දියුණු කරයි. කොළ රාධයේ අඩංගු රයිබෝෆාවින්, පටක ප්රතිස්ථාපනය කිරීම හා දර්ශනය වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා වගකීම දරයි. විටමින් පීපී ශ්වසන පත්රිකාව, හෘදයේ හා ආමාශයේ ක්රියාකාරීත්වය වැඩි දියුණු කරයි. පයිඩ්රොක්සීන් පරිවෘත්තීය හා රුධිර සීනි මට්ටම පාලනය කරයි. පොටෑසියම් සහ සෝඩියම් ලිලීසල්වල පේශි ක්රියා කරයි, වකුගඩු ක්රියාකාරීත්වය වැඩි දියුණු කිරීම සහ ශරීරයෙන් අතිරික්ත ජලය ඉවත් කිරීම. කැල්සියම් අස්ථි සෞඛ්ය හා ඒකාබද්ධ ක්රියාකාරීත්වය වැඩි දියුණු කරයි. හරිත රාබු ආමාශයික යුෂ නිෂ්පාදනය උත්තේජනය කරයි.
බ්ලැක් රාබු ඉතාමත් කටුක හා වඩා ප්රයෝජනවත් වේ. කළු රතු, එය ශීත සෘතුවයි. සගන්ධ ෙතල් සහ කාබනික අම්ල විශාල ගණනක් අඩංගු ෙව්. මිනිස් ෙසෞඛ්යය සඳහා වැදගත් මයිෙකොෙල්ජම් - යකඩ, පොටෑසියම්, කැල්සියම්, මැග්නීසියම්. කළු රාබු විෂබීජනාත්මක ගුණ ඇති අතර, ඊට අමතරව කළු රාබු තුළ අතුරු ආබාධයක් නොමැත! රාබු බැක්ටීරියා සෛල විනාශ කරයි. රාබු යුෂ ඉක්මනින් විවිධ තුවාල හා වණ, තුවාල හා තුවාල ඇති කරයි. රාධ යනු වකුගඩු ක්රියාකාරීත්වය වැඩි දියුණු කිරීමයි. මී පැණි සමඟ රතු කැකිරි යුෂ, උණ සහ සීතල සඳහා විශිෂ්ට පිළියමක් වේ. මදුළු යුෂ ශරීරය පිරිසිදු කර අතිරික්ත බර ඉවත් කරයි. කළු පැහැති රාබු ගැස්ට්රයිටිස්, තුවාලය සහ හෘද රෝගයෙන් පීඩා විඳින අය සඳහා නිර්දේශ කර නොමැත. රාබු කසාය නින්දට නින්දේ හා උග්ර දොටු කට්ටිය සමඟ උපකාරී වේ. රාධීය රෝගී පිළිකාවක් සුව කරයි. කර්මාන්තවල සගන්ධ ෙතල් නිපදවීමට බීජ භාවිතා කරනු ලබයි. රාධීය යුෂ ද හිසෙහි තත්ත්වය වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා යොදා ගනී.
හරිත හා කළු රාබු ආහාර රුචිය වැඩි දියුණු කිරීම පමණක් නොව, ආමාශයික පත්රිකාවේ සමස්ත තත්ත්වය. රාබු හොඳ හොලෝගෝගයක්. හරිත රාබු බඩවැල් ක්රියාකාරීත්වය වැඩි දියුණු කිරීම, බඩවැල් ඇතිවීමේ හැකියාව, පාචනය, බඩවැල් තුළ අපහසුතාවයක් ඉවත් කරයි. හරිත රාබු රුධිරයෙන් අධික රුධිර කොලෙස්ටරෝල් ඉවත් කරයි. එබැවින් රුධිරයේ අධික රුධිර කොලෙස්ටරෝල් වලින් පීඩා විඳින අයට එය අනුභව කළ යුතු ය. හරිත රාණිවල ප්රයෝජනවත් ගුණාංග වන්නේ ප්රතිශක්තිය ශක්තිමත් කිරීමයි. කොළ පාට රාබු ප්රතිබැක්ටීරීය ගුණ ඇති බැවින්, එය පර්ටිසිස්, නියුමෝනියාව හා බ්රොන්කයිටිස් අවදානම අඩු කරයි.
සහ ආකෘතිවල වේදනාව ඉවත් කිරීම සඳහා, ඔබ රාබු කපාගන්න හා බාධාකාරී ස්ථාන මත එය දැමිය යුතු, එය නිසි ලෙස හා කරදර සහ උපකාරී වේ. කොළ හා පීරූ රතු පාටට මූල ප්රභේදයට වඩා 3 ගුණයක් වැඩිපුර ඇති විට, ඔබට උණු වතුරේ කොළ කපන්න සහ සීතල හා උණ සමඟ බොන්න. එහෙත්, ප්රතිවිරෝධතා ද ඇත, ආමාශයේ ශ්ලේෂ්මල හා දොළොස් වකුගඩු වලින් පීඩා විඳින ජනයා කොළ පාට රාත්රි ආහාරයට ගැනීම රෙකමදාරු කරනු නොලැබේ. එසේම, වකුගඩු හා අක්මා රෝග ඇතිව ගැස්ට්රීටිස් වලින් පෙළෙන ජනයා සඳහා රාබු ආහාරයට ගැනීම රෙකමදාරු කරනු නොලැබේ. එය කුළුබඩුවක්, පැත්තක් සහ ස්වාධීන ආහාරයක් ලෙස භාවිතා වේ. රාබු සුදු ය; ශීත ඍතුව හා රතු පාට හැරුණු විට එය රතු පාටට වඩා අඩු ය. ඇස්කෝර්බික් අම්ලය සහ වියලි ද්රව්ය විශාල ප්රමාණයක් අඩංගු වේ.
ඩයිකොන් ජපන් රාබු. ජපන් වැසියන් ආහාරයට ගැනීමෙන් පසු කෙසෙල් ආහාරයක් ලෙස වෙන් කර ඇති අතර වෙනම කෑමක් ලෙස දිනපතා එය ආහාරයට ගනී. ඩයිකොන් යනු රාබු සහ රාබු දුරස්ථ ඥාතියෙකි. රස බැලීමට ඩයිකොන් ඥාතීන්ගෙන් බෙහෙවින් වෙනස් ය. එහි රසය මෘදුයි. ඩයික්කොන්වල රසය වෙනස් වන්නේ මූලයේ කොටසක් මතය. එනම්, මුලට වඩා තියුණුය. පැණිරස කොටස වන්නේ ඩියකෝන් මැදයි. ඩයිකොන් ද ප්රයෝජනවත් ගුණ ඇත. එය ඕනෑම ආකාරයක ආහාර සඳහා භාවිතා කළ හැකිය, එය ඔබේ පරිකල්පනය මත පමණක් රඳා පවතී. ඩයිකෝන්වල ගබඩාව සති දෙකකට වඩා වැඩි කාලයක් ගතවුවද, එය ගබඩා කර නොගෙන එය දින කීපයක් භාවිතා කළ යුතුය.
රාධීය ද රතු විශේෂ එකක් ද යන්නෙන් අදහස් කෙරේ. රාබු වර්ග රාබු වර්ග රාශියක් අඩංගු වන අතර ඒවා විශේෂ 20 ක් පමණ වේ. රාධීය ආහාර රුචිය උත්තේජනය කරයි, ජීර්ණය වැඩි දියුණු කිරීම, ශරීරයට සංවේදී වන අතර ඛනිජ ලවණ ඌනතාවයන් පිරී යවයි. රක්තහීනතාවය සඳහා ප්රයෝජනවත් වේ, සමේ වැඩි දියුණු කිරීම සහ සමේ තත්ත්වය වැඩි දියුණු කරයි. රාධීය යුෂ අක්මාව තුළ ඇති බැක්ටීරියා උපකාර, ගුදිරි බඳුනේ ගල් ඉවත් කිරීම, වියළි කැස්ස සඳහා ප්රයෝජනවත් වේ. දත් දිරා යාම සඳහා රාබු, සමේ කැසීම ඉවත් කරයි, පෙනහළු රෝගවලින් උපකාර වේ, ප්රතිශක්තිකරණ ශක්තිය වැඩි දියුණු කිරීම, දෘෂ්ටිය වැඩි දියුණු කිරීම, ඇටකටු ශක්තිමත් කිරීම සහ රැලි බිදීමට.
රාබු ශීත, රවුම්, කළු, සුදු, එය වෙනස් විය හැකිය, නමුත් එය අපගේ ශරීරය සඳහා සැමවිටම ප්රයෝජනවත් වේ. රාබු කන්න සහ සෞඛ්ය සම්පන්නව සිටින්න!