රැලි රැලිගැස්ම සම්බාහනය

නොමේරූ වයස්ගත වීම වැළැක්වීම සහ දැනටමත් පවතින රැලි බිංදත්ත වැළැක්වීම සඳහා, එය සන්සුන් වංචාකාරී සම්බාහනය කිරීමට ප්රයෝජනවත් වේ. ප්රතිඵලයක් වශයෙන්, ආතතිය ඉවත් කරනු ලැබේ. මුහුණේ දුර්වල වන අතර, කාන්තාව බොහෝ විට තරුණ, මෘදු, නැවුම්, අවුරුදු ගණනක බර ඉවත් කර ඇත.

නිසි සම්බාහනය - ඵලදායි මාංශ පේශි හා පටක වල ආතතිය රළු රැඳවීම වළක්වයි. රුධිර සංසරණය ප්රතිෂ්ඨාපනය වේ. තෙල් එකතු කිරීම සමග සම්බාහනය.
මුහුණේ ඇති රැලිවලට එරෙහිව කැරලි ගැසීම. ඔබට ඔලිව් තෙල් ටිකක් අවශ්යයි. ලැෙවන්ඩර් ඔක්සිං කිහිපයක් පහතට එකතු කරන්න, මෙම මිශ්රණය ඔබේ අතේ අත තබන්න. ගස් උණුසුම් විය යුතු අතර, චලනය නොකළ යුතුය. ඔබ ඉක්මන් කිරීමට අවශ්ය නැත, යම් ව්යාපාර කිහිපයක් කිහිප වරක් කිරීමට වඩා හොඳයි, එවිට පුද්ගලයා ලිහිල් කිරීමට, ඔබ ආතතිය, සිනිඳු රැලි අඩු කිරීමට අවශ්ය වේ. ඔබේ මුහුණට කුමක් සිදු වනු ඇද්දැයි ඔබ පුදුම වනු ඇත.

- ගෙලෙහි පාදයේ දෙපැත්තේ දෙපැත්තටම දමා, නළලේ ආරම්භය සෙමින් ආරම්භ කිරීම ආරම්භ කරන්න. 3 වතාවක් නැවත නැවත කරන්න.
- දෙකම දෙපසම තට්ටුව යටට සේදීම, චලනය ඉහළට යොමු කළ යුතුය.
- නළලේ මධ්යයේ, ඔබේ අතේ එල්ලා තබා, හිසෙහි දාර වලට සෙමින් පසන්න.
- කුඩා ඇඟිලි දෙපැත්තට යටින් ඇහිරි ඇහිබැම අතරමං වීම.
- ඔබේ මැද ඇඟිල්ලට ඉහළින් ඇඟිල්ලට ඉහලින් තබන්න. ඒ හා සමානයි, විහාරය වෙත යන විට, ඔබ ඇහිබැමි වල පිටත මායිම හමුවෙන තුරු.
- උඩු යටිකුරු වටා ඇඟිලි ඇඟිලි සමග කුඩා කවයන් ඇති කරන්න.
- මුහුණ දෙපස දෙපස මස් මාංශපේශී සොයා ගන්න. ඔබේ ඇඟිලිවල තට්ටු සමඟ සෙමින් වටේට වට කිහිපයකින් කරන්න.
- කන් ගොරන් අල්ලා ගන්න.

පැල්ලම් වලට ෙතල් ෙතල් ෙතොල්
මෙම සම්බාහනය සඳහා පටක නොවන විශාල ප්රදේශ වල ආතතිය ලිහිල් කිරීම සඳහා. ඉවසීම සහ දුර්වල පීඩනය අපට අවශ්යයි. එවැනි වෙබ් අඩවියේ දෙපැත්තේ ඇඟිලි දෙකක් තබන්න, ටිකක් ඉන්න. මෙම ප්රදේශ මෘදු හා උණුසුම් කිරීමට පටන් ගනී. එතකොට, ඔයාගේ ඇඟිලි පහලට යන්න. ඉතින් ආතතිය සම්පූර්ණයෙන්ම අතුරුදහන් වන තුරු ඉදිරියට යන්න.

- පුද්ගලයාගේ මුහුණ මත මෘදු දෑත් අත් දෙක දැමිය යුතුය. මෙය සුන්දර හැඟීමක් ලබා දෙනු ඇත.
- ටිකක් ඇඟිලි ව්යාප්ත කරන්න, ඉතා පහසුවෙන් ඔවුන් නළල මත තබන්න. එවිට අපි ආතතියට හිසකෙස් වෙතට ගමන් කරන්නෙමු.
- නළලේ දෙපැත්තේ දෙපස මැද සහ දර්ශක ඇඟිලි තබන්න. මෘදු උෂ්ණත්වය දැනෙන හෝ ලිහිල් කරන තුරු බලා සිටින්න. ඔබේ ඇඟිලි දිගු කර නැවත නැවත කරන්න.
- එක් ඇඟිල්ලක් ඔබේ නාසයෙහි පාලමක විවේක ගැනීම, අනෙක් අතට ඔබේ දර්ශකය ඇඟිල්ල දිගු කර ගන්න.
- බලන්න, පහළ සහ ඉහළ තොල්වල බිම් බෝම්බයක් නැහැ. ඇඟිලි අතර ඝනකම මෘදුයි, පසුව ස්ලයිඩ් ස්ලයිඩය නැවත නැවතත් තෙක් ඉන්න.
- නැවතත් හා චින් ප්රදේශය ක්රියා කරන ආකාරයටම. විවිධ දිශාවන්ට පටක මිටි කිරීමට අවශ්ය බව අමතක කරන්න එපා.
- මෘදු හා උනුසුම් හැඟීමක් ඇති වන තෙක් ඔබේ පාදය යටින් ඔබේ ඇඟිලි තබන්න.

යෞවනය රැක ගැනීම සඳහා ප්රධාන කොන්දේසිය නම් ඔබේ ශුභවාදීත්වය හා ධනාත්මක මනෝගතිය බව අමතක කරන්න එපා.

ටැටියා මාර්ටෝනා , විශේෂයෙන් මෙම ස්ථානය සඳහා