ඔබගේ සුරතල් සතුන්ට වැඩි බරක් තිබිය හැකි නම් කුමක් කළ යුතුද? ඔබ ඔබේ ආදරණීය බළකාය කකුලක් එල්ලා ඇති බව ඔබ දැක ඇති, ඔහු ටිකක් චලනය කිරීමට පටන් ගත්තා, එය ආහාර වේලක් මත පුලුස්සන කාලය වේ.
වැඩි බරක් මිනිසුන් තුළ පමණක් නොව සතුන් තුළද විය හැකිය! ආහාරය ධාරකයා මත සම්පූර්ණයෙන්ම රඳා පවතී. ඔබ ඔබේ සුරතල් සතුන් නිසියාකාරව පෝෂණය නොකරන්නේ නම්, එය තරමක් හා දැවැන්ත බවට පත් වී ඇති බවට පුදුමයක් නොවේ. අවංක වන්න, සත්වයාගේ අතිරික්ත බර, එය ඉතා නරකයි. පළමුව, අතිරික්ත බර නිසා, ජීවිතයේ අවුරුදු කෙටි වන අතර, දෙවනුව, බඩේ ආහාර ජීරණ ගැටළු ඇති විය හැක. ඒ නිසා, බළලුන් අනුගමනය කිරීම අවශ්ය වේ. ඔබට ශාරීරික යෝග්යතාවය සඳහා එය වාර්තා කළ නොහැකි බව කණගාටුවකි ... එහෙත් අපට උපකාර කිරීමට අපට හැකි වේ!
ඔයාට පයින් ගහන්න බෑ
තරබාරු පුංචි මිට් බින් පෙනුමෙන් පෙනේ, නමුත් මේ තරහෙන් කෙට්ටු නැත. ඒ නිසා, අපට වඩා මුද්රා සඳහා වඩා හොඳය. සෑම කෙනෙකුම කෝටාකාවක් දෙස බලන විට එය ඔවුන්ගේ පයිප්ප පෝෂණය වන්නේ එබැවිනි. ඇත්ත වශයෙන්ම, අපි අපගේ ව්යාකූලත්වයට ආදරය කරනවා. එහෙත්, ඔහු දුකින් ඇස් දෙස, hochotereudnuyu yummy. ඔහු ආයාචනය කිරීමට පටන් ගන්නේ නම්, ඔහු කිසිවක් ප්රතික්ෂේප කළ හැක්කේ කෙසේද? අප සියලු දෙනාටම අපගේ සුරතල් සතුටු වන අතර අපවම බාධා කිරීමට අපහසු වේ.
නමුත් අපි සොයා ගන්නම්. එය ඉතා නරක හා ආත්මාර්ථකාමී ය. ඔබ එය කැමති හා ඔබ එය තව තවත් පෝෂණය කරයි. නමුත් මෙය සෞඛ්යයට රිදෙනවා. ඇත්ත වශයෙන්ම, මිනිසුන් අධික ලෙස ශරීරයට ලක් වන අයුරු සහ ඔබ කොපමණ රෝගවලට ගොදුරු වන්නේදැයි ඔබ දන්නවා. සතුන් ද සූදානම් කර ඇත. අධික මේදය මගහැරේ. හොඳම "පැත්ත" නොවේ.
විශේෂයෙන්ම කාස්ට්රිජි හා ජීවානුහරණය කරන ලද පැටවුන්ද තරබාරු තත්වයට පත්වේ. ඔවුන්ගේ පරිවෘත්තය කැඩී ගොස් ඇති අතර ඒවා ඉතා වේගයෙන් බර කර ගනී. ඔවුන්ගේ පරිවෘත්තිය පිරිහී ගොස් ඇති නිසා, ඊටත් වඩා ඒවා අනුගමනය කළ යුතුය.
ඔබ ඉල්ලන්නේ කුමක්ද, බළලෙකු සඳහා එතරම් භයානක තරබාරුකම කුමක්ද? අක්මාව ගැටලු ඇති විය හැකි අතර, හෘද වාහිනී පද්ධතිය ද බාධා කළ හැකිය. බළලුන්ට හුස්ම ගැනීමේ දුකයි. ඔවුන් සියලු රෝගවලින් පීඩා විඳිනවා.ඔබගේ සුරතලාට එවැනි ඉරණම අවශ්ය වන්නේ නැද්ද?
සාමාන්ය බර
ඔබ සාමාන්ය අලංකාර හෝ පෝෂ්යදායි සතෙක් නැති නම්, එය කිලෝග්රෑම් 5 ක් බරින් යුක්ත වුවද, නමුත් වැඩි නොවේ. මෙය "සම්මත" මුද්රා සඳහා පමණි. ඔබ සතුව විශාල සුනඛයකු සිටුවහොත්, මයින් හෝ බි්රතාන්යය වැනි සත්ව වර්ගයක් නම්, ඔවුන් බර කිලෝ ග්රෑම් 8 ක් ලබා ගත හැකිය. පිරිමි සාමාන්යයෙන් බෑගයට වඩා බරයි. ඔබ ඉස්තරම් කිත්ති ස්ෆින්ක්ස් හිමිකරු නම්, ඇය සඳහා කිලෝ ග්රෑම් 5 කට ගොඩක්. සාමාන්යයෙන් ඔවුන් බර කිලෝ ග්රෑම් 3.5 ක් පමණ බරයි. ඔවුන් කුඩා stroynyashki.
ඔබේ පපුවේ බර අධික ලෙස පරීක්ෂා කිරීම සඳහා, පශු වෛද්යවරුන්ට පහත දැක්වෙන ලෙස උපදෙස් දෙනු ලැබේ. ඔබේ බළලුන්ගේ පැත්තෙහි තබා කපුටා පේළිය දෙස බලන්න. ඔහුගේ බඩ ඉදිමුණේ නැත. එය "එල්ලෙන" නම්, ඔබේ බළුවාට ආහාර අවශ්යයි! යමක් කිරීමට කාලයයි.
එය ඔබේ coteyka අනුගමනය කිරීමට වටිනා. බළලුන්ට පහත රෝග ලක්ෂණ ලබා දිය හැකිය: බඩ ඉදිමීම ඉතා කලාතුරකින් වියළී ගියේය. ඔහුට හුස්ම ගැනීමේ දුර්වලතාවයක් ඇති විය. ඔබේ බළලුන්ට මෙම ලක්ෂණ සියල්ලම තිබේ නම්, එය බර අඩු කර ගැනීමට කාලයයි. බඩට කෑමක් හිඳ නොසිටි බැවින් සෑම දෙයක්ම ඔබේ අතෙහි තිබේ. ඔබ දිරිගැන්වීමට සෞඛ්ය ගැටලු නිසා ඔබ මේද බළලුන් maldozhut විය යුතුය.
කිටන් ආහාර වේ
මම මෙතන කියන්නම් කුමක් ද? මෙම පෝසත්, ශීතකරණය විවෘත කළ නොහැක. එමනිසා, ඔහුගේ ආහාර සම්පූර්ණයෙන්ම ඔබගේ අතෙහි තිබේ. එබැවින් ඔබ සියල්ලන්ටම පක්ෂපාති. කිත්ති ආහාරය බිඳ දැමිය නොහැකි අතර, පුද්ගලයෙකුට කළ හැකි පරිදි ශීතකරණයක් සිදු නොකරනු ඇත. විකල්පය සරලයි: ඔබ බළලුන්ට අඩු ආහාර ලබා දෙයි. ආහාර ප්රමාණය අඩු කරන්න.
නමුත් අනෙක් අතින් - බඩගිනිසුරු පුරුෂයෙකුට ඔබේ ස්නායු පද්ධතියට ඇලුම් කළ හැකිය. ඔබ ගෙදර බොහෝ වේලාවක් ගත කරන්නේ නම්, ඔබ විසින් ඔබ විසින් පසු බඩවැල්ම ක්රියාත්මක කරනු ඇත. ඉතා ඉක්මනින් ඔහු ඔබට අනුකම්පා කරනු ඇත, ඔබ සියල්ලම පෝෂණය කරනු ඇත. ඉතින් ඔබ බොහෝ දුරට විවේචනාත්මකව හා උද්යෝගයෙන් බිඳිය හැක. එබැවින් ආහාර කොටස් පමණක් අඩු කිරීම විකල්පයක් නොවේ. ඔබේ සුරතල් මුළු ආහාර වේල වෙනස් කිරීම අවශ්ය වේ.
ඔබේ බළලුන් ආහාරයට ගන්නේ නම්, එය පශු වෛද්යවරයා වෙත යන්නේ නම්, තරබාරුකම සඳහා විශේෂ වෛද්ය පෝෂණය ලබා දෙනු ඇත. එය සාමාන්ය ආහාර සමග මිශ්ර වී ඇති අතර, බළා සාගින්න පවා දැනෙන්නේ නැත. ඔහුගේ පරිවෘත්තීය තත්වය වැඩිදියුණු වන අතර ඉතා ඉක්මණින් ඔබට ප්රතිඵල ලැබෙනු ඇත.
ස්වාභාවික ආහාර කැමති බළලුන්ට තරමක් තෘප්තිමත් වීමට ඉඩ තිබේ. නමුත් මෙය සිදුවුවහොත්, එය වැරදීමකින් එය පරීක්ෂා කළ යුතුය. සමහරවිට මෙය ඉතා සරළ ආහාරයක් නොවේ. තරබාරුකම ශරීරයේ හෝර්මෝන වෙනස්කම් මගින් ඇති විය හැක. එය සැලකිය යුතු ය.
එබැවින් ස්වභාවික නිෂ්පාදන සමඟ අශ්වයා පෝෂණය කරන අයට වැඩි ආහාරයක් (ධාන හා පිසූ එළවළු) ආහාරයට එකතු කළ යුතුය. ආහාර වේලෙන් මේදය මාංශයෙන් වළකින්න. එය නැවුම් චිකන් හෝ මාළු සමඟ ප්රතිස්ථාපනය කරන්න. ඒ වගේම කිසිම අවස්ථාවක මේසය වෙතින් සතා පෝෂණය කරන්න එපා. Cat සොසේජස්, ඉස්සන්, ආදිය ලබා දෙන්න එපා. එය ඔහුට නරකයි. කෑමක් මත බළලා, ඔබ එය දන්නවා.
කොට්ටිකා සඳහා යෝග්යතාව
කායික ශක්තිය නොමැතිව බර අඩු කිරීම අමාරු දෙයක් අමතක කරන්න එපා. බළලුන් කිසිවිටකත් ව්යතිරේකයකි. ඔබ පෞද්ගලික නිවසක ජීවත් වනවා නම්, බළලා ඇවිදින පාරට වී විනෝද වන්න. එමනිසා, භෞතික පැටවෙකු කනස්සල්ලට පත්ව, ඔහු රැකියාවක් සොයාගත හැකිය.
නමුත් එය හැමවිටම මහල් නිවාසයක සිටින නගරවැසියෙකු නම්, ඒ සඳහා ඔබට වෑයමක් දැරිය යුතුය. බඩ ඉරිඟු පාට, බොහෝ විට, මුළු දවසම රෝද පුටුවක හෝ සෝෆා මත රොටි කෑල්ලක්, සිහින නාස්ති කරනවා. මට තුනී බළලයක් ඇතිවිය යුතුයි.
ඔබ දරුවන් සිටින නම්, ඔවුන් සමඟ සෙල්ලම් කොට "නවාතැන්" යනුවෙන් හැඳින්වේ. ඔවුන් කෙඳි මත නළා දමනු ඇත. නමුත් දරුවන් නොමැති නම්, ඔබට ශාරීරික යෝග්යතාව ඇති කිරීමට සිදුවනු ඇත. පුද්ගලික පුහුණුකරුවෙකු වන්න. "ගේම්ස්" ගේ cat එක පැයක් ප්රමාණවත්ය.
බලය ප්රකාරය සහ ක්රියාකාරී ක්රීඩා වෙනස් කිරීමෙන් පසුව, ප්රතිඵල ඔබට පෙනෙනු ඇත. මාසයක් ඇතුළත ඔබේ බළලුව සිය පැරනි ස්වරූපය අත් කර ගැනීමට පටන් ගනී. ඔහු වඩාත් ක්රියාශීලී වන අතර කච්ච් මත අඩු බොරු වනු ඇත. ඔබේ ප්රයත්නයන් අසමත් වුවහොත්, ඔබේ බළුවා පරීක්ෂණයක් සඳහා පශු වෛද්යවරයෙකුට අඩු කළ යුතුය. සමහර විට ඔහු ඔබේ සුරතල් සඳහා පෞද්ගලික ආහාර වේලක් කිරීමට සහ උපකාර කරනු ඇත. අද බොහෝ දෙනා වට්ටෝරුට සමාන ගැටළු වලට මුහුණ දෙති.