අපගේ නිෂ්පාදකයන්ට එළවළු තෙල්වලින් ඔටිව්, කිහිරි, සූරියකාන්ත, රැලි ගෙඩි ආදී විවිධාකාරවලින් අපිව සතුටු කරන්නෙමු. තවත් වැදගත් තෙල් වර්ගයක් ගැන සඳහන් කිරීම වටී. එහි ප්රයෝජනවත් ගුණාංග නිසා ලෙන්ගල් තෙල් ඉතා ජනප්රියයි. නමුත් ඒවා ප්රායෝගිකව කිසිවෙකුගේ සංවාදයෙහි මතක නැත.
ලිනසු තෙල් භාවිතා කිරීම
හීනි තෙල් බහුලව භාවිතා වේ. එහි භාවිතයන් කිහිපයක් සලකා බලමු.
හීනි තෙල් සහ වෙනත් නිෂ්පාදන
අපගේ ආහාරවල හණ මිරිස් අඩංගු වීම ඉතා ප්රයෝජනවත් වේ: නිෂ්පාදන පහසුවෙන් ජීර්ණය වන අතර අපේ ශරීරය පෝෂ්ය පදාර්ථ සමඟ සැපයීම. උදාහරණයක් ලෙස, තක්කාලි, පිපිඤ්ඤා හෝ බීට්, හෝ ඔබේ ප්රියතම සලාදයක් පිරවිය හැකිය. එසේම සහල්, අම්බෙලිෆස් කැඳ හෝ තරුණ අර්තාපල් සමඟ හොඳ සංකලනයක් ලබා ගනී. පුදුම හිතෙන තරම්වත්, නමුත් හීනි තෙල්, පැණි චීස්, යෝගට්, කෙෆීර් වැනි පැසුණු කිරි නිෂ්පාදන සමඟ පවා භාවිතා කළ හැක, හෝ පිළිස්සීමේදී සකස් කිරීමේදී එකතු කරන්න.
සෞඛ්යය ගැන ටිකක් වැඩියි
අපගේ ආහාර වේලෙහි හණ නූඩ්ල් නිතිපතා භාවිතයෙන්, නාලවල, කොලෙස්ටරෝල් සහ රුධිර දුස්ස්රාවිතතාවයේ නම්යතාව වැඩි වීමක් දක්නට ලැබේ. මේ නිසා හෘද රෝග, ආඝාතය සහ ටර්මස්බෝස් ඇතිවීමේ අවදානම අඩු කරයි. මීට අමතරව, ආමාශයික පත්රිකාවේ ඇති ගැටළු මුළුමනින්ම අතුගාලා, අක්මාව ක්රියාත්මක කිරීම සහ පිළිකා ඇතැම් පිළිකා වල වර්ධනය වළක්වයි. තුවාල ඉක්මනින් සුව කිරීමක් මෙන්ම සමේ ගැටලු ඉවත් කරනු ලැබේ. ගැබිනි කාන්තාවන්ට ලිනන් නිධානය යොදා ගැනීම ඉතාමත් ප්රයෝජනවත් වේ. ඇත්ත වශයෙන්ම එය දරු ප්රසූතියෙන් ප්රශංසාවට ලක් වන අතර එය හෝමෝන පසුබිම නිපදවයි.
අලංකාරය
කොස්මෙටෝලාව විද්යාඥයින්, ලිනෝද තෙල්, එහි සංයුතියේ විටමින් සහ පෝෂ්ය පදාර්ථ අඩංගු වීම නිසා, හිසකෙස් සහ ශරීරය සඳහා විවිධ මාස්ක්වල කොටසක් වේ. සංකීර්ණ වට්ටෝරු සකස් කිරීම අවශ්ය නොවේ. නිදසුනක් ලෙස, රාත්රි කාලයේ ක්රීම් දී කිහිප වතාවක් තෙල් ටිකක් එකතු කරන්න. ඔබ බලා සිටීමට බලාසිටින්නේ නැත. මෙහි ප්රතිඵලයක් වශයෙන් ඔබ මෘදු සහ මොයිස්චරයිසර් සම, සිනිඳු හා කොළ පැහැති කෙස්.
වෙනත් නිෂ්පාදනය
සම්පූර්ණයෙන්ම ආහාර නොවන නිෂ්පාදන සඳහා ශරීරයට ඉතා ප්රයෝජනවත් වන තෙල්, වියළි තෙල්, ද්රව ඩිවිෂන්ට්, ඉක්මණින් වියළන ලද ආලේපන සහිත විවිධ වාර්නිෂ් නිෂ්පාදනය කිරීමෙනි. ඊට අමතරව, ඔබේ ප්රියතම ලිනෝලියම් හෝ අධික මිල තීන්ත ආලේපය මත තෙල් ආලේප ලිනන් තෙල් භාවිතයෙන් සාදා ඇත.
බටර් ගන්න හැටි
අපි හීනියේ තෙල් ගැන හොඳ දේවල් කීවා. එහෙත්, කෙසේ වෙතත්, ප්රයෝජනවත් ගුණාංගවලින් එම පොහොසත් මිළට ගැනීම සඳහා හණ ඔසවමින් තෙල් ආලේපනය කිරීම සඳහා කෙසේද?
දිනපතා ප්රතිලාභ ලබා ගැනීම සඳහා, එය හිස් බඩ මත තෙල් එකක් හෝ දෙකක් හැදි 2-3 දිනකට 2-3 ක් ගන්න.
මූලික නීතියට අනිවාර්ය අනුකූල වීම නිරීක්ෂණය කළ යුතු ය. - ලිනෝපල් තෙල් පරිභෝජනයෙන් පමණක්, සීතල ආකාරයෙන් පරිභෝජනය කරනු ලැබේ. මන්ද, රත් වූ විට, එවැනි වටිනා ප්රයෝජනවත් ගුණ හා විටමින් සිදුවන පාඩුවයි.
හීනියේ තෙල්වල වටිනාකම ඉතාම සරලයි. එහි ඇති ප්රතිඵලය ඉතා බරපතළයි. අවම වශයෙන් ශරීරයේ, නිය ආදය, කෙස් සහ සම තත්ත්වය වැඩි දියුණු කිරීම. ඉතින් අලුත් දෙයක් උත්සහ කරන්න බිය වෙන්න එපා.