යෝග යනු කුමක්ද?
මෙම ආකාරයේ සම්බාහනය යනු රිද්මයානුකූලව හා සවිඤ්ඤාණික කිරීම, වික්ශිප්ත කිරීම, දිගු කිරීම හා පේශි වලින් මිරිකීමෙන් ශක්තිමත් සහ තියුණු චලනයන් මගින් සංයෝජනය වීමකි. අපේ ජීව ගුණය ශක්තිමත් කරන ඊනියා මධ්යධිකාරී බලශක්ති නාලිකා සොයා ගැනීම වැදගත් වේ. ප්රධාන meridians නළල, චින්, උගුර, පියයුරු අතර, පිහිනුම් හා ත්රිරෝද රථයේ වේ.
තායි සම්බාහනය සාම්ප්රදායික වර්ගයේ හා තෙල් භාවිතයෙන් විය හැකිය. සම්භාව්ය විකල්පයක් ඔබගේ ඇඳුම් ගලවා නොගෙන සම්බාහන කටයුතු සිදු කරයි. තෙල් සම්බාහනය සම්පුර්ණයෙන් හෙලිදරව් කිරීම හා sandalwood හෝ පොල් තෙල් යෙදීමෙන් අවශ්ය වේ.
මෙම විකල්ප දෙකම කායික, හෘදයේ, ප්රජනක පද්ධතියේ සහ අක්මාවේ පවා රෝග සුව කිරීමට හැකි වේ. මෙම රෝගය පාලනය කිරීමේ ක්රියාවලියට සක්රිය කර ඇති අතර රුධිර සංසරණය උත්තේජනය කරන විශේෂ මැදිහත්වීම් නිසා මෙම වේදනාකාරී වේදනාව ලිහිල් කිරීමට ඉක්මනින් සහ ඉක්මනින් තුවාල ලබා ගත හැකි වේ. උදාහරණයක් වශයෙන්, එය ක්රීඩකයන්ට ඉතා ප්රයෝජනවත් වනු ඇත.
ඔබ කුමන ආකාරයේ සම්බාහනයකින් කුමක් වුවත්, එය අඩි සංසරණයෙන් ආරම්භ වේ. එවිට ක්රමයෙන් ඉහළට නැඟීමට පටන් ගනියි. ව්යාපාරයක් රිද්මයානුකූල විය යුතු අතර, එය විලුඹ හෝ සම්පූර්ණ පාදය සවි කිරීමට ඉඩ දෙනු ලැබේ. ඒ සඳහා විශේෂ අවධානය යොමු කළ යුතුය. මේ නිසා ඔවුන් ඉවත් කළ යුතුය. මෙම මූලධර්මය අනුගමනය කිරීමෙන් මුළු සිරුරම මරා දමයි.
චිකිත්සක බලපෑමක් ලබා ගැනීම සඳහා අවම වශයෙන් පැයක්වත් මෙම සම්බාහන කටයුතු සිදු කිරීම නිර්දේශ කෙරේ. සංසරණ පද්ධතියේ ස්වරය සඳහා සැසියට පසු සැසි පසු වැසීමට ප්රයෝජනවත් වනු ඇත. මෙම ක්රමවේදය වයෝවෘද්ධ අයගෙන් (වයස අවුරුදු 65 සිට), වයස අවුරුදු 14 ට අඩු දරුවන්, ගර්භණී සහ ඔප් වීම යන කාන්තාවන්ගේ ප්රතිශක්තියකි.
හෘදයාබාධයකින් පසුව යෝගා සම්බාහනය
මෙම සම්බාහනය ඉතා කාර්යබහුල වූ ක්රමවේදයක් මගින් සංලක්ෂිත වේ. පළමුවෙන්ම, විශේෂයෙන්ම හදවතේ පපුව මත මද රිද්මයානුපාත පීඩනයක් පවතී. පුද්ගලයාගේ තත්ත්වය horizontal විය යුතුය, මාංශ පේශි හැකි තරම් ලිහිල් ලෙස. ඇඟිලිවල කුඩා තාප්පවල ඇඟිලි වලින් වෙනස් වීම. ව්යාපාරවල වේදනාව හෝ අපහසුතාවයන් ඇති නොවිය යුතුය. ඔබට හැකි තරම් ගැඹුරට හුස්ම ගන්න.
ඔබට දැකිය හැකි පරිදි, යෝගාව පිළිබඳ වඩාත් මූලික අංග මෙහෙයවීමට පහසුය. මෙම කුසලතාවලට ස්තුතිවන්ත වන්න, ඔබට ඔබගේ ආදරණීයයන් සුවපත් කළ හැකි අතර, ඒවායේ ජවය හා සෞඛ්යය සුවපත් කළ හැකිය. මෙම ක්රමයේ නිරවද්යතාවය අවශ්ය නොවනු ඇත. නමුත් පොදු ප්රකෘතිමත් කිරීම සඳහා දිනපතා ක්රියාදාමයන් දහයක සංකීර්ණයක් පැවැත්වීම නිර්දේශ කරනු ලැබේ. අසනීප වෙන්න එපා ජීවිතය සතුටින් ගත කරන්න එපා!
වඩාත් සවිස්තරාත්මක තොරතුරු සඳහා, මෙම වීඩියෝව නිරීක්ෂණය කිරීමට අපි නිර්දේශ කරමු.